Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 5: sazinieties ar personu
• 2. metode no 5: palīdziet savam draugam doties tālāk
• 3. metode no 5: novērsiet citu epizodi
• 4. metode no 5: Veiciniet ārstēšanu
• 5. metode no 5: izskaidrojiet negatīvās sekas

Griešana ir pašsavainošanās veids bez pašnāvības nolūka. Cilvēki, kuri atkārtoti sagriež sevi, parasti savā sirdī piedzīvo vientulību vai tukšumu, vai arī viņiem ir nemierīgas vai disfunkcionālas attiecības. Cilvēki, kuri sevi sagriež, var nespēt labi izturēties pret stresu, iespējams, nespēj izteikt savas emocijas un jūtas sliktu komunikācijas prasmju dēļ, iespējams, ir piedzīvojuši traumatisku pieredzi vai arī viņu dzīvē var būt ļaunprātīgi izmantoti. Šī vardarbība varēja būt seksuāla, fiziska vai emocionāla. Ja jūs pazīstat kādu un domājat, ka viņš sevi sagriež, ir veidi, kā palīdzēt.

Lai soli

1. metode no 5: sazinieties ar personu

1. Pārliecinieties, ka esat garīgi gatavs palīdzēt. Ja jūs patiešām vēlaties palīdzēt kādam, kurš sevi sagriež, pirms darba sākšanas ir svarīgi būt garīgi un emocionāli spēcīgam. Palīdzot kādam, kurš nodara sevi, var nākties dzirdēt un redzēt ļoti smagas un traumatiskas lietas. Jums tas ir jāapņemas no paša sākuma. Jūs nevarat izlemt apstāties procesa vidū. Jūs varat pasliktināt situāciju viņam vai viņai, ja pametat viņu pēc tam, kad esat dalījies ar jums viņa sāpēs un pieredzē.
   • Jāapzinās, ka, palīdzot citiem paškaitēt, var rasties arī jaunas jūtas pret jums. Jūs varat justies rūgti pret cilvēku, attīstīt ārkārtēju simpātiju pret viņu vai pārmērīgu neapmierinātību. Kad piedzīvojat šīs jūtas, atcerieties palikt līdzsvarā un kontrolēt savas emocijas, lai jūs varētu būt neitrāla, mīloša klātbūtne otra cilvēka priekšā.
2. Pieiet savam draugam ar laipnību un līdzjūtību. Ja pamanāt, ka jūsu draugam ir griezumi uz rokām, viņš pamana izmaiņas apģērbā, kur viņš vienmēr apsedz ādu, pat ja tā ir karsta, vai ja jums ir kāds cits iemesls domāt par savu draugu pats sevi griež, labākais, ko jūs varat darīt, ir mēģināt palīdzēt. Kad vēršaties pie sava drauga, dariet to mierīgi, mīloši. Nemēģiniet viņu apsūdzēt informācijas nesniegšanā, kliegt uz viņu par viņa uzvedību vai būt nekādā veidā agresīvam. Jūsu draugam ir nepieciešama jūsu palīdzība, kā arī atbalsts un sapratne, tāpēc, ka esat apsūdzīgs vai agresīvs, jūs nekur netiksiet. Tā vietā vērsieties pie sava drauga ar līdzjūtību un sapratni un dariet viņam zināmu, ka jūs esat viņam blakus.
   • Ja persona nav gatava atzīt problēmu, pieņemiet, ka viņam var būt nepieciešams vairāk laika. Joprojām sekojiet viņam vai viņai, un esiet tikpat atbalstošs kā citādi, lai jūsu draugs zinātu, ka jūs par viņu rūpējaties un ka jūs tur esat. Jūsu draugs nāks pie jums, kad būs gatavs par to runāt.
   • Nekad nedodiet savam draugam ultimātu. Vienmēr esiet atbalstošs un pozitīvs.
3. Atzīt viņa emocijas. Tā kā lielākā daļa cilvēku, kas sevi sagriež, to dara, lai izlaistu savas iekšējās emocijas, tas palīdzēs jūsu draugam uzzināt, ka jūs atzīstat un saprotat viņa vai viņas emocijas vai vismaz jūtat tām empātiju. Jums ir jāsazinās ar draugu personīgā līmenī, lai palīdzētu viņiem, sazinātos ar viņu un būtu daļa no viņu atkopšanas procesa. Pastāstiet savam draugam, ka saprotat, cik emocijas var būt milzīgas, un ka arī jūs dažreiz esat pārņemta.
   • Jūs varat arī izmantot šo laiku, lai runātu par to, kā jūs izvēdiniet savas emocijas, nepasakot draugam, kā mainīt viņa vai viņas veidus. Tas piedāvās pozitīvus emociju paušanas veidus, nemazinot un neparādoties kā agresīvs ieteikums jūsu draugam mainīt savu dzīvi.
   • Kaut arī jūs vēlaties parādīt savam draugam, ka jūtat līdzi, nekad nepiedalieties sevis sagriešanā, lai parādītu draugam, ka saprotat, kā viņš vai viņa jūtas. Tas tikai pasliktinās viņa vai viņas pašsavainojumu.
4. Esiet konsekventi. Nelietojiet iet uz priekšu un atpakaļ ar savu pieeju drauga sevis traumēšanai. Neliecieties, ka esat aizdomīgs par viņa vai viņas nodomiem, emocijām vai uzvedību. Ja kaut kādā veidā jūtat, ka nevarat viņam vai viņai uzticēties, nelieciniet to. Esiet klāt, lai atbalstītu savu draugu un informētu viņu par viņu. Lai iegūtu pilnu uzticību, ir vajadzīgs laiks. Ja jūs dažreiz vēršaties pie sava drauga ar izpalīdzīgu attieksmi un citreiz atbrīvojat attieksmi "man vienalga", jūs varat nodarīt lielāku kaitējumu, nekā tas jums palīdz.
5. Neuzņemieties kontroli. Nemēģiniet palīdzēt savam draugam vai mīļotajam, izliekoties, ka jūs kontrolējat viņa vai viņas dzīvi. Lai arī jūs vēlaties mainīt viņa pašievainojošo uzvedību, jums nav jāpārvalda viss vai jākontrolē sava mīļotā dzīve. Neesiet pārlieku stingrs vai pārmērīgs. Tas var viņu tik ļoti nobiedēt, ka viņš vai viņa atradīs tevi nepieejamu.
   • Tas var arī pasliktināt viņa vai viņas griešanas uzvedību, īpaši, ja jūsu mīļais cilvēks izmanto griešanu, lai vairāk kontrolētu savu dzīvi vai ķermeni.
6. Saprotiet, ka neatkarīgi no tā, cik ļoti vēlaties palīdzēt savam draugam vai mīļotajam cilvēkam, jūs nevarat piespiest draugu atgūties vai mainīt viņu uzvedību. Lai patiešām pārvarētu griešanas uzvedību, jūsu draugam pašam jāatrod veids, kā to sasniegt.
7. Turiet savienojumu atvērtu. Iespējams, ka nevarēsit sasniegt savu draugu. Ja viņš vai viņa garīgi neatrodas vietā, kur viņam vai viņai var palīdzēt, tad jūs nevarat piespiest viņu būt gatavam. Pārliecinieties, ka saziņas līnijas ir atvērtas un ļaujiet viņam vai viņai zināt, ka esat tur, bet jūs neliekat viņam vai viņai klausīties, ja esat darījis visu iespējamo, lai ar viņu runātu. Pārāk spēcīgi spiežot, jūs varat viņu vai viņu atstumt, un jūs vispār nevarēsiet palīdzēt savam draugam.
   • Centieties rūpīgi sekot draugam, ja viņa vai viņas uzvedība pasliktināsies. Šajā gadījumā jums, iespējams, būs jāiesaka profesionāla palīdzība, lai kontrolētu savainojumus.

2. metode no 5: palīdziet savam draugam doties tālāk

1. Veiciniet vingrinājumus. Mēģiniet pamudināt savu mīļoto turpināt kustēties pēc iespējas vairāk. Kad viņš vai viņa ir satraukts vai viņam ir tendence sevi sagriezt, viņam vai viņai vajadzētu atrast pozitīvāku, aktīvāku izeju, lai šīs jūtas izlaistu. Iesakiet intensīvi vingrot, piemēram, skriet, dejot, nodarboties ar aerobiku, peldēt, tenisu vai kikboksu. Šie vingrinājumi var nodrošināt jūsu drauga skumjas, agresiju vai neveselīgas emocijas, kas noved pie griešanas. Piedāvājiet pievienoties savam draugam un pārvietoties kopā.
   • Lai palīdzētu nomierināt viņa vai viņas domas, jūsu draugs var izmēģināt arī jogu, meditāciju vai tai chi. Šie vingrinājumi var palīdzēt viņam sākt jaunu dzīves sadaļu ar svaigu, enerģisku un pārliecinātu pieeju, kas viņam vai viņai negribēs sevi sagriezt.
   • Kustība arī atbrīvo endorfīnus viņa ķermenī; ķīmiskās vielas organismā, kas liek justies labi. Kad kāds iegriež sevī, endorfīni dodas uz griezuma vietu un tiek izlaisti apgrozībā, izraisot relaksācijas, laimes un atbrīvošanās sajūtas. Vingrinājumi dod jūsu draugam iespēju pozitīvi atbrīvot endorfīnus.
2. Palīdziet savam draugam palielināt viņa pašpārliecinātību. Zems pašnovērtējums ir viens iemesls, kāpēc cilvēki var samazināt. Jums jāpalīdz draugam saprast, ka griešana nevar vai neuzlabos viņa paštēlu, bet sniegums to uzlabos. Palīdziet viņam pierādīt sev, ka viņš vai viņa ir lielisks un paveicis. Tas varētu notikt, izmantojot viņa studijas, darbu, draugus vai brīvprātīgo darbu. Kad jūsu draugs sapratīs viņa sasniegumus, viņa pašcieņa palielināsies, un viņš vai viņa jutīsies labāk pret sevi. Tā rezultātā jūsu draugs nevēlas sevi sagriezt.
   • Jūs varat palīdzēt savam draugam saprast, ka viņš vai viņa ir paveicis daudz, uzskaitot un daloties ar savām pozitīvajām īpašībām un sasniegumiem.
3. Nesludini. Jūsu draugs nevēlēsies mainīt savu paškaitējumu, ja jūs viņu lasīsit vai piekritīsit. Nemēģiniet pārliecināt savu mīļoto ar sprediķiem, kas turpinās ilgu laiku. Uzturiet sarunu īsu un vienkāršu. Ļaujiet personai uzņemt un apstrādāt lietas, kuras esat viņam teicis. Dodiet viņam laiku, lai to rūpīgi pārdomātu.
   • Veiciet savas mazās pīķa sarunas vietās, kur tas ir jauks, kluss, dabā, prom no pūļiem un privāts, kur ir maz iespēju, ka jūs traucēsieties. Ja jūs nevarat izkļūt brīvā dabā, izmēģiniet klusu vietu savā mājā vai norobežotu pētījumu vietējā bibliotēkā. Precīzai atrašanās vietai nav nozīmes, ja vien tā atrodas kaut kur, kur var sarunāties godīgi, netraucēti.
   • Dodiet savam draugam daudz laika, lai ar tevi runātu. Dodiet viņam laiku, kādu viņš vai viņa vēlas. Nespiediet draugu runāt ātrāk un vienmēr izvēlieties vietu un laiku, kas viņam vai viņai ir ērti.
4. Esi pacietīgs. Jūsu mīļais neapstāsies griezt pa nakti tikai tāpēc, ka jūs tā teicāt. Viņam vai viņai tas ir veids, kā viņš vai viņa zina, kā tikt galā ar jūtām. Tas var būt ārkārtīgi biedējoši, ja jūsu draugam tiek teikts nekavējoties apstāties, jo viņš vai viņa var būt tik ļoti pieradis pie šī pārvarēšanas mehānisma, jo trūkst alternatīvu iemaņu. Tas var arī pasliktināt jūsu draugu, mēģinot novērst viņa vai viņas sāpju un traumu pārvarēšanas mehānismu. Esiet pacietīgs un pieņemiet, ka šis process prasīs laiku. Nejūtaties par to drosmīgi un veltiet laiku, lai palīdzētu savam mīļotajam.
   • Ultimātu izteikšana, nepalīdzot vai neatbalstot draugu atrast drošu alternatīvu, nav gudra iespēja, un tas var radīt vairāk problēmu nekā pozitīvas pārmaiņas.
5. Iesaki izlasīt. Cilvēkiem, kuri sevi sagriež, bieži ir grūti būt sabiedriskiem, jo ​​viņi var izturēt aizdomīgus skatienus un neatbildamus citu pratinājumus. Mudiniet savu draugu biežāk lasīt, lai kliedētu viņa domas par griešanu un izvairītos no neērtām sociālām situācijām. Grāmatas paver jaunas perspektīvas. Viņi var ļaut lasītājiem ceļot pa pasaulēm, faktiski viņiem nav jādodas ārā. Tas var arī iemācīt jūsu draugam, ka ir neskaitāmi veidi, kā cilvēki ir izmantojuši, lai tiktu galā ar grūtiem laikiem un pieredzi.
   • Grāmatas arī dod iespēju saprast, ka var būt vairāk nekā pietiekami daudz pozitīvu un pieņemamu pārvarēšanas mehānismu. Dodiet savam draugam pārdomas rosinošas grāmatas, piemēram, grāmatas, kas viņam palīdzēs pārdomāt sevi un pārdomāt savu personīgo situāciju.
6. Padomājiet par žurnāla ieteikšanu. Labs veids, kā palīdzēt savam mīļotajam apstrādāt viņa vai viņas griešanas uzvedību, ir ieteikt turēt dienasgrāmatu. Pastāstiet savam draugam, lai viņš tur ikdienas piezīmju grāmatiņu, kurā viņš vai viņa pieraksta visas savas domas, sāpes un laimi. Rakstīšana var noņemt sāpes un padarīt jūsu draugu atvieglotu. Saki draugam, lai viņš raksta par visu, kas ienāk prātā.
   • Neiesakiet savam mīļotajam rakstīt tieši par griešanu, ja vien viņš vai viņa neapmeklē arī terapeitu vai psihiatru. Nekad nevar zināt, kas varētu rasties tā rezultātā, tāpēc nav ieteicams domāt, ka draugs koncentrējas uz problemātisku uzvedību, kuru var izmantot kā kompensāciju par traumu, ja vien viņš vai viņa nenonāk pie profesionāļa pēc palīdzības.
   • Dienasgrāmata var arī palīdzēt psihologam, psihiatram vai konsultantam uzzināt par jūsu mīļotā simptomiem pirms diagnozes un ārstēšanas plāna sastādīšanas.

3. metode no 5: novērsiet citu epizodi

1. Noņemiet iedarbinošos objektus. Jūsu draugs, visticamāk, sagriezīs sevi, kad viņš vai viņa būs mājās un viņam būs viegli pieejama viņa vai viņas darbarīki. Tie var būt vairāki priekšmeti, piemēram, skuvekļi, naži, šķēres vai stikla pudeles. Mudiniet draugu noņemt šos objektus no savas vides, lai viņš vai viņa nemēdz sevi sagriezt.
   • Sēdi kopā ar savu mīļoto, kamēr viņš vai viņa izņem priekšmetus no savas tiešās vides. Ja viņš vai viņa nav gatavs mantas izmest, lieciet viņam vai viņai tos nolikt augstā plauktā vai telpā, kas atrodas mājas otrā pusē. Tas dos jūsu draugam laiku padomāt par to, ko viņš vai viņa dara pirms tā, kas var atturēt jūsu mīļoto no vēlmes sevi sagriezt.
2. Uzmundriniet savu draugu. Palīdzība savam draugam atraut prātu no savām problēmām ir labs veids, kā palīdzēt viņam nevēlēties sevi sagriezt. Ar drauga atļauju mēģiniet mainīt viņa vai viņas vidi, lai palīdzētu viņam justies labāk. Dodieties ceļojumā, mainiet viņa vai viņas istabas izkārtojumu un rotājumus, mainiet sienu krāsu vai izlieciet dažus interesantus, smieklīgus vai iedvesmojošus plakātus. Jūs varat arī palīdzēt savam draugam izdarīt izvēli par izmaiņām, kuras viņš vai viņa vēlas veikt savā istabā, un palīdzēt veikt šīs izmaiņas. Tās var būt izmaiņas telpas smaržā, izskatā vai sajūtā.
   • Esi daļa no procesa no sākuma līdz beigām. Dodieties iepirkties kopā ar draugu, meklējot jaunās lietas viņa istabai, un neatstājiet draugu, kamēr projekts nav pabeigts. Palīdziet savam draugam izbaudīt pārmaiņu uzņemšanas procesu savā dzīvē.
3. Nodrošiniet uzmanību. Īpaši grūti var atvairīt vēlmi samazināt, kad jūsu mīļais cilvēks ir viens pats mājās, bez citas domāšanas lietas vai kad viņš vai viņa vienkārši rūpējas par sevi un sāpīgajām izjūtām. Saki draugam, lai viņš piezvana vai meklē tevi, kad viņš vai viņa mēdz sevi sagriezt. Mēģiniet iesaistīties kopā ar savu draugu darbībās, kas viņu novērš. Padomājiet par viņa vai viņas interesēm un vaļaspriekiem un mēģiniet kaut ko darīt ar viņiem.
   • Ja jūsu draugs mīl dabu, pastaigājieties kopā. Ja viņam patīk gleznot, mudiniet viņu gleznot. Jūsu draugs var darīt kaut ko radošu, lai palīdzētu, piemēram, uzrakstīt stāstu, spēlēt instrumentu vai uzzīmēt attēlu. Viņš var arī skatīties TV šovu vai filmu, klausīties mūziku, spēlēt spēli vai darīt jebko citu, kas viņam vai viņai patīk.
   • Ja jūs ieskauj savu mīļoto ar aktivitātēm un lietām, kas viņam vai viņai patīk, viņš vai viņa, iespējams, vairāk novērsīs uzmanību no savas uzvedības un tieksmes sevi sagriezt.
   • Ja viņš vai viņa bieži neiziet, mudiniet viņu satikt jaunus cilvēkus, veidot kontaktus un kopt attiecības. Tas var palīdzēt jūsu draugam uzlabot viņa uzticību un uzticību citiem.

4. metode no 5: Veiciniet ārstēšanu

1. Iesakiet meklēt profesionālu palīdzību. Kad pirmo reizi uzzināt, ka draugs vai mīļais cilvēks sevi ievaino, uzziniet, vai viņš vai viņa ir gatava meklēt profesionālu palīdzību pie psihiatra, psihologa vai konsultanta. Šie profesionāļi ir īpaši apmācīti, lai palīdzētu cilvēkiem cīnīties ar kaitīgu rīcību. Ja tavs draugs saka, ka viņš vai viņa nav traks, tad piekrīti. Pastāstiet viņam vai viņai, ka cilvēki apmeklē garīgās veselības speciālistus daudzu iemeslu dēļ, bieži personiskās izaugsmes dēļ. Ja jūsu draugs ir noraizējies par aizspriedumiem, kas saistīti ar psihiatra vai psihologa apmeklēšanu, iesakiet viņam vai viņai apmeklēt kādu, kurš nestrādā pārāk tuvu. Tas ir patiess un noderīgs pakalpojums, kas var palīdzēt jūsu draugam atrisināt viņa problēmu. Profesionāļi var labāk saprast, kāpēc jūsu draugs nodara sev pāri un ko viņš ar to cenšas panākt.
   • Garīgās veselības speciālista iesaistīšana ir būtiska, ja nopietni domājat par sava mīļotā atveseļošanos. Dažreiz rodas aizspriedumi, meklējot palīdzību pie psihiatra vai psihologa, taču joprojām ir svarīgi pārliecināt savu mīļoto meklēt ārstēšanu.
   • Ja viņš vai viņa vēl nav gatavs, piedāvājiet viņam vai viņai izmeklēt paškaitējumu un tā izraisītājus. Tiešsaistē ir daudz informācijas par daudzām tēmām, tostarp par paškaitēšanu. Informāciju un literatūru noteikti meklējiet no uzticamiem avotiem, piemēram, psiholoģiskām iestādēm vai palīdzības līniju vietnēm. Daļa informācijas var būt maldinoša vai kavēt tuvinieka atveseļošanos.
2. Mudiniet savu draugu pievienoties atbalsta grupai. Atbalsta grupa sastāv no cilvēkiem ar vienu un to pašu problēmu, līdzīgām problēmām, cilvēkiem, kuri risina līdzīgas problēmas un kuriem ir līdzīga pieredze. Kaut arī jūs kādu laiku strādājat par viena cilvēka atbalsta grupu, jūsu draugam var būt nepieciešams atbalsts no kāda, kurš precīzi saprot, ar ko viņš vai viņa nodarbojas. Pēc kāda laika kopā ar jums jūsu tuvinieks var pamazām veidot drosmi satikties ar cilvēkiem, kuriem ir tādas pašas problēmas, lai dzirdētu viņu stāstus, vilšanās, veiksmes stāstus, pārvarot viņu griešanas ieradumus, un iemeslus, kādēļ viņi var būt izgāzušies.
   • Jūsu draugs var vilcināties vai nevēlas pievienoties atbalsta grupai cilvēkiem, kuri sevi sagriež.Lai uzmundrinātu savu mīļoto, varat doties kopā ar viņu, lai sniegtu viņam drosmi un atbalstu, kas viņam nepieciešams, lai spertu šo pēdējo soli.
3. Padomājiet par dialektisko uzvedības terapiju. Dialektiskā uzvedības terapija ir viens no vairākiem efektīviem veidiem, kā ārstēt cilvēku, kurš sevi sagriež. Šī ir modificēta kognitīvās uzvedības terapijas versija. Dialektiskajā uzvedības terapijā terapeits veic rūpīgu personas, kas sevi sagriež, analīzi. Papildus darbam ar personu, kura meklē ārstēšanu, terapeits mēģina iekļaut terapijā arī personas ģimeni, lai viņi varētu saprast un identificēt situācijas un pieredzi, kas varētu izraisīt uzvedību. Terapeits arī cenšas iemācīt personai veselīgus un pieņemamus pārvarēšanas mehānismus.
4. Veiciet iejaukšanos. Intervences tiek veiktas profesionāla iejaukšanās speciālista vadībā. Tas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā atklāt diskusiju starp cilvēku, kurš sevi griež, un cilvēkiem, kuri ir svarīgi viņa vai viņas dzīvē. Tas var būt grūti arī tāpēc, ka iejaukšanās laikā tiek pakļautas sāpīgajām sajūtām un emocijām, kas saistītas ar griešanas uzvedību, lai visas svarīgās personas viņa vai viņas dzīvē varētu tās redzēt. Lai gan tas palīdz viņiem saprast, neuztraucoties par sāpināšanu viens otram, to var būt grūti dzirdēt.
   • Profesionālam intervences speciālistam ir svarīga loma griešanas uzvedības apturēšanā. Lieciet profesionālam iejaukšanās darbiniekam organizēt iejaukšanos personai, kura griež sevi un savus mīļos. Jūs varat būt arī viens no dalībniekiem, jo ​​arī jūs rūpējaties par cilvēku.

5. metode no 5: izskaidrojiet negatīvās sekas

1. Paskaidrojiet rētas. No griezuma paliek fiziskas pēdas. Rētas, kas var palikt no griešanas, var likt jūsu draugam justies nedroši, kā dēļ bailes un kauns var pavadīt mazāk laika ar draugiem vai ģimenes locekļiem. Tas var vēl vairāk sabojāt viņa pašpārliecinātību un padarīt viņu mazāk pārliecinātu, kas var pasliktināt tieksmi griezt. Paskaidrojiet to viņam vai viņai un dariet viņam zināmu, ka viņš vai viņa var apstāties, lai izvairītos no turpmākām rētām.
2. Brīdiniet draugu par veselības apdraudējumu. Var pienākt brīdis, kad virspusēja griešana jūsu draugu vairs neuztraucēs, kā rezultātā viņš laika gaitā iegriezīsies arvien dziļāk. Tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, infekcijas. Atklātas brūces no griezuma, kas paliek atklātas, var izraisīt infekcijas un citas nopietnas veselības problēmas.
   • Jūsu mīļais cilvēks var nejauši sagriezties nepareizā vietā, kas var izraisīt nopietnu asins zudumu vai pat nejaušu nāvi.
3. Uzmanies no anēmijas. Nepārtrauktas griešanas epizodes var traucēt svarīgu ķermeņa daļu vai orgānu darbību. Tas notiek tāpēc, ka vairāku griešanas epizožu laikā ķermenis zaudē asinis, kas var noārdīt hemoglobīna līmeni asinīs, izraisot anēmiju. Neārstēta anēmija var izraisīt elpas trūkumu, sirdsklauves, roku un kāju pietūkumu, sāpes krūtīs, grēmas, svīšanu un vemšanu.
   • Bērnu un jaunu pieaugušo gadījumā smaga anēmija var pasliktināt motoriskās un garīgās prasmes. Viņi var būt mazāk uzmanīgi, modri un reaģējoši.
   • Pieaugušajiem ar neārstētu anēmiju var rasties sirds problēmas, un viņiem var rasties pat insultu un sirds slimības. Anēmija var arī samazināt garīgās spējas.