Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: Ko tu nē ir jādara
• 2. daļa no 2: kas jums jādara
• Padomi
• Brīdinājumi

Attiecības nekad nav viegli izbeigt, bet var būt vēl grūtāk turpināt, ja kāds no diviem nav laimīgs. Ja vēlaties šķirties no draudzenes labā nozīmē, ir svarīgi būt jaukai un godīgai. Centieties būt saprotoša, mudiniet viņu vērsties un jūtat līdzjūtību, lai kāds, kurš jūs mīl, nekļūtu par tādu, kuru jūs ienīstat. Turpiniet lasīt noderīgus padomus par to, kas jādara, un dažus piemērus iedvesmai.

Lai soli

1. daļa no 2: Ko tu nē ir jādara

1. Neuztraucieties pa tālruni, pa e-pastu vai īsziņu. Tas ir necieņa, un jūsu bijusī draudzene var justies kā jūs no viņas izvairoties. Esiet pieklājīgi to darīt personīgi un privāti.
   • Varbūt tu to neapzinies, taču ir priekšrocības, ja attiecības izbeidzam personīgi. Tādā veidā tas dod iespēju abiem cilvēkiem runāt un domāt par situāciju. Lai arī tas ir grūtāk, tas galu galā noved pie mazāk drāmas, kas ir labi.
2. Nevajag tikai pārmest otru laulības šķiršanā. Lietas nekad nav tik vienkāršas. Esiet gatavs apspriest attiecības, vienkārši nenorādot uz viņu.
   • Jūs, iespējams, varat domāt par sliktām attiecībām, kur jūs veicināja to. Ja vēlaties būt godīgs un nelikt draudzenei justies, ka tikai viņa ir atbildīga par attiecību izbeigšanu, noteikti iekļaujiet lietas, ko jūs varētu darīt citādi, lai tās būtu labākas.
     
     
   • Dažos gadījumos tā ir pilnībā otra vainīga. Šādās situācijās jūs varat viņiem vienkārši pateikt. Ja draudzene tevi krāpusi, ir narkomāns, manipulē vai neciena tevi pietiekami, tu vari uzreiz viņai to norādīt.
     
     • Vairumā gadījumu tas beigsies ar cīņu, tāpēc sagatavojieties tam. Labi ir tas, ka jūs abi esat godīgi pret sevi un viņu par attiecību sabrukumu, kas jūs izraisa gan ir lielākas iespējas vēlāk atrast labas attiecības, kas var ilgt. Un vai tas nav tas, ko jūs abi vēlaties?
3. Neturiet viņu pie pavadas. Ja jūs nevēlaties būt draugi pēc tā iznākšanas, nesakiet, ka varat. Iedomājieties jauku veidu, kā viņai pateikt. Tā vietā "Ak, un man vairs nav ar tevi jādraudzējas", jūs varat teikt kaut ko līdzīgu "Jūs zināt, ka es par jums rūpējos. Es tikai domāju, ka mums abiem nav veselīgi uzreiz redzēt viens otru kā draugus. Kad viss būs sakārtots, to vienmēr varēsim izmēģināt vēlāk.".
4. Neesi blēņas. Esiet atturīgs, stāstot kopīgiem draugiem par šķiršanos. Lielīšanās vai tenkošana var būt ļoti sāpīga kādam, kurš šobrīd jau cīnās. Turklāt tas var mudināt jūsu bijušo dalīties ar nepatīkamām tenkām par jums. Tas bieži noved pie bērnišķīgas uzvedības.
   • Pasakiet tikai saviem labākajiem draugiem, bet neizplatiet to visiem neskaidrajiem paziņām. Varētu būt laba ideja paskaidrot saviem labākajiem draugiem, kas notika starp jums un jūsu bijušo. Bet, iespējams, nav laba ideja to ievietot Facebook vai sākt stāstīt katrai meitenei skolā. Tas liecina tikai par izmisumu.
5. Neesi sīks. To ir grūti aprakstīt, bet secinājums ir tāds, ka jūs nedarāt neko tādu, ko jūs nevēlētos, lai draudzene darītu jums, ja viņa izšķirtos no jums. Šis ir zelta lietus. To, ko nevēlaties ar jums notikt, nedariet nevienam citam.
   • Nemaldiniet savu bijušo, pirms izjūkat. Ja kaut kas notiek starp tevi un citu meiteni, esi apdomīgs gaidīt, ļoti rūpīgi pārdomā savas jūtas un šķiries no draudzenes priekšā tu kaut ko dari tai otrai meitenei. Tas būs daudz labāk tavam bijušajam, un arī tu jutīsies daudz labāk.
   • Nelietojiet pret viņu slikti, pirms jūs šķiraties (vai drīzāk, neizturieties pret viņu vispār slikti). Kad esat attiecībās, jūs esat viens otram parādā. Nav taisnīgi atteikties, kamēr neesat ar visu kārtīgi ticis galā. Kad vairs nejūtaties jauki pret savu draudzeni, jums vajadzētu dot viņai iespēju atrast kādu, kurš varētu būt jauks pret viņu.

2. daļa no 2: kas jums jādara

1. Centieties samazināt sāpes līdz minimumam. Nav šaubu, ka jūs sāpināsiet otru. Tas ir tāpat kā noņemot plāksteri - ja jūs to izdarīsit uzreiz, sāpes ātri izzudīs, bet tas prasīs vairāk laika, ja to darīsit lēnām. Jūs varat mazināt šķiršanās sāpes vairākos veidos:
   • Neesiet savrup. Lai arī jūs, iespējams, nejūtaties kā tāds, dodiet viņai apskāvienu vai citas pieķeršanās pazīmes, ja šķiet, ka tas ir vajadzīgs jūsu bijušajam. Nomierini viņu, neesi egoiste.
   • Atrodiet īsto laiku, lai izirtu. Protams, nekad nav perfekta brīža. Bet tieši pirms ballītes, pārbaudījums vai brīvdiena ir slikts laiks. Veltiet pietiekami daudz laika un mēģiniet to izdarīt, ja viņai tūlīt pēc tam nav ko darīt.
   • Pretoties vēlmei strīdēties. Ja kādam pateiks, ka tas ir ārā, visticamāk, viņa būs satraukta. Nebarojiet viņas dusmas, provocējot, strīdoties vai mazinot viņu. Bijušie mīļākie bieži saka sāpīgas lietas, kad apgalvo, ka vēlāk varētu nožēlot.
2. Esiet gatavs dažādām emocijām. Kad jūs beidzot izjukāt, jums vajadzētu būt gatavam uz visu. Tas var būt skumjas, dusmas vai pat emociju trūkums. Šobrīd visas jūtas ir pareizas. Ja vēlaties parādīt savas emocijas, neuzturiet tās. Ja nav emociju, nepiespiediet to.
3. Dodiet viņai godīgu paskaidrojumu. Tas ir vismazāk, ko viņa ir pelnījusi. Ja jums nav likumīga iemesla, kāpēc jūs vairs neinteresējat par viņu, padomājiet vēlreiz; runā ar draugu. Tam nav jābūt perfektam, taču tam jābūt likumīgam. Tu viņai esi parādā.
   • Parādiet viņai, ka esat to pārdomājis, un sniedziet viņai dažus faktus, lai pamatotu jūsu iemeslus. Neesiet agresīvs un necīnieties. Skaidrojot izjukšanas iemeslus, nerunājiet par citām attiecībām. Jūsu attiecības ir jūsu, un to izjaukšanai nav nekāda sakara ar citu cilvēku attiecībām.
   • Palieciet ar viņu tik ilgi, kamēr viņai vajadzīgs paskaidrojums. Nekavējieties prom pēc tam, kad esat teicis "viss ir beidzies". Palieciet ar viņu, kamēr viņa to apstrādā, un atbildiet uz visiem iespējamiem jautājumiem. Ja viņa turpina nākt klajā ar tiem pašiem jautājumiem, pastāstiet viņai.
4. Nomierini viņu. Ja tas ir piemērots, sakiet, kāpēc jūs domājat, ka viņa galu galā būs lielisks draugs kādam citam. Runājiet par viņas personības aspektiem, kas jūs piesaistīja viņai, un viņas stiprajām pusēm, kuras atklājāt visu attiecību laikā. Tādā veidā viņa jūtas mazāk slikti; tas varētu nākt par labu viņas pašpārliecinātībai, kas, iespējams, prasīja triecienu no sadalīšanās.
5. Piedāvājiet runāt ar viņu vēlāk, ja viņai ir kādi jautājumi. Ja vien jūs neesat nolēmis, ka nekad vairs neredzēsimies, jūs varat viņai ļaut izvēlēties atkal sarunāties, kad viņa būs nomierinājusies. Tādā veidā jūs abi par to atkal domājat, un viņa jutīs, ka var atkal to pārrunāt.

Padomi

• Pagaidiet kādu laiku, pirms iegūstat jaunu draudzeni, it īpaši, ja jūs joprojām regulāri redzat savu bijušo.
• Nejūties vainīgs, ja izšķiries, pārāk ilga gaidīšana to tikai pasliktinās.
• Nepadziļiniet situāciju, nosūtot kaitinošas īsziņas vai e-pastus.
• Pajautājiet viņai, vai viņa joprojām vēlas ar jums draudzēties, jo varbūt tā varētu pārtapt par skaistu draudzību.
• Iejūtieties viņas situācijā. Iedomājieties, kā jūs justos, ja jūs būtu tas, kurš tiktu izmests.
• Nekad nesakiet tādas korniskas lietas kā "Tas neesat jūs, tas esmu es".
• Ja ievērosiet šos padomus, viss process jums abiem būs mazāk sāpīgs. Varbūt tas jums palīdzēs arī vēlāk.

Brīdinājumi

• Neatkarīgi no tā, cik jūs esat jauks, sāpes paliks nemainīgas, un viņa būs diezgan sašutusi.
• Nākamās dienas nerunājiet ar viņu. Pēc dažām dienām var būt vilinoši pārbaudīt viņu, jo jūs jūtaties vainīgs. Tā bieži ir slikta ideja, jo tā viņai atgādinās par attiecībām un neļaus viņai virzīties tālāk. Paturiet prātā, ka lielākā daļa cilvēku var pārvarēt dusmas vai skumjas. Šādās reizēs dusmas ir produktīvākas emocijas, kas ļauj viņai turpināt. Ja redzat viņu kopā ar kādu citu, esiet mierīgs, jo jūs esat tas, kurš izšķīrās, un jums abiem ir jādodas tālāk.