Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 4: Jūsu problēmas izpratne
• 2. metode no 4: pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kas jums ir dārgi
• 3. metode no 4: Esiet aktīvs
• 4. metode no 4: esiet gatavs doties tālāk
• Padomi
• Brīdinājumi

Jūs vienkārši nevarat izkļūt no meitenes no prāta, un apsēstība attur jūs no dzīves baudīšanas. Jūs esat izmēģinājis visu, bet nevarat aizmirst viņu. Lai gan var šķist, ka jūs nekad nevarēsiet aizmirst šo īpašo meiteni, izpirkšana var notikt ātrāk, nekā jūs domājāt, ja izpildāt šīs vienkāršās darbības.

Lai soli

1. metode no 4: Jūsu problēmas izpratne

1. Saprot, ka par meiteni ir jāaizmirst. Pirms jūs varat sākt aizmirst par meiteni, jums jāatzīst, ka jums vairs nevajadzētu domāt par viņu. Jums jāpārtrauc noliegt, ka tas liek domāt par viņu lielāko dienas daļu un ka tas neliek jums gulēt un ka tas arī liek jums justies nožēlojami. Tas ir tas, kā jūs zināt, ka nevarat viņu izslēgt no prāta:
   • Kad konstatējat, ka piecas minūtes nepaiet, nedomājot par viņu.
   • Ja jūs sākat vairāk domāt par viņu, kad mēģināt viņu aizmirst.
   • Ja jūs salīdzināt katru meiteni, kuru pazīstat vai satiekat ar viņu.
   • Ja citas meitenes jūs neinteresē, pat ja viņas jūs interesē.
   • Ja pamanāt, ka visu laiku pierakstāt viņas vārdu vai zīmējat viņas seju.
   • Kad katra dziesma viņai atgādina.
   • Ja ik pēc pāris stundām pārbaudīsit viņas Facebook vai Twitter ierakstus.
   • Ja domājat, ka nekad nebūsiet laimīgs, ja nevarēsiet būt kopā ar viņu.
2. Uzziniet, kāpēc jūs nevarat viņu izslēgt no prāta. Kad esat atzinis, ka jums ir problēma, jums tas ir jānoskaidro kāpēc jūs nevarat viņu aizmirst. Kad esat atradis problēmas būtību, varat sākt meklēt risinājumu. Šeit ir daži iemesli, kāpēc jums vajadzētu turpināt domāt par viņu:
   • Jūs nekad neesat tikušies ar tik lielisku meiteni un droši zināt, ka neviens nav līdzīgs viņai. Viņa ir tik īpaša, ka tev viņa ir jābūt. Ja tas tā ir, pasakiet sev, ka jūs tikties ar citu meiteni, kas ir tikpat īpaša, ja vien jums ir pacietība.
   • Jūs esat tik neapmierināts ar vairākiem savas dzīves aspektiem, ka domājat, ka šī meitene var atrisināt visas problēmas, kas jūs iepriecinās. Ja tā, jums ir jāstrādā, lai uzlabotu citus savus dzīves aspektus, piemēram, veselību vai draudzību.
   • Jūs tā jūtaties par visām satiktajām meitenēm. Jūs obsesīvi lecat no vienas meitenes pie citas. Ja tā, jūsu apsēstības var traucēt jūsu laimei vai nākotnes attiecībām.
   • Jūs mēģināt tikt pāri nopietnām attiecībām. Ja tas tā ir, būs grūtāk nedomāt par viņu, bet galu galā tas izdosies. Pirms jūs to varat izdarīt, jums jāveic pareizie pasākumi, lai dziedinātu salauzto sirdi.
3. Sastādiet rīcības plānu. Kad esat noskaidrojis savas apsēstības iemeslus, sāciet izstrādāt plānu, kā viņu izkļūt no prāta. Jums var likties, ka nekad nevarat viņu aizmirst, bet, ja jums ir labs plāns un pieturaties pie tā, jūs atradīsit, ka tas ir vieglāk, nekā izskatās. Tālāk ir norādītas dažas lietas, kas jāiekļauj jūsu plānā.
   • Ja vēl neesat to izdarījis, tagad atvienojieties no meitenes. Ja viņa ir jūsu grupā vai jūsu klasē, mēģiniet mazāk pavadīt laiku draugu lokā vai vismaz pēc iespējas vairāk turēties prom no viņas. Bet, ja viņa turpina runāt ar tevi, jo vēlas tevi ņirgāties, nekavējoties pārtrauc. Jo mazāk laika jūs pavadāt ar viņu, jo ātrāk jūs varat aizmirst par viņu.
   • Neskatieties viņas sociālo mediju lapas. Nepārbaudiet viņas Facebook lapu. Ja turpina to apskatīt tagad, izvirziet par mērķi to apskatīt retāk vienu reizi dienā, līdz jūs varat iztikt bez tā veselu dienu vai pat dažas dienas. Jūs varat arī veikt radikālākus pasākumus un "nedraudzēties" ar viņu Facebook, vai arī pārtraukt sava Facebook konta darbību.
   • Izdzēsiet viņas tālruņa numuru. Ja viņas numurs ir jūsu tālrunī, izdzēsiet to. Ja jūs patiešām kaut ko vajag kaut kam, pierakstiet un paslēpiet.
   • Dienas beigās mēģiniet novērtēt, cik ilgi šodien domājāt par viņu. Izvirziet mērķi domāt par viņu katru dienu par 30 minūtēm mazāk. Ņemiet vērā, ka to var būt grūti izsekot un apsēstība ar izsekošanu, cik bieži jūs domājat par viņu, apsēstību tikai pasliktinās.
   • Uzstādiet datumu, kad vēlaties, lai viņa tiktu oficiāli aizmirsta. Tas varētu būt pēc dažiem mēnešiem vai varbūt pat pēc gada.
   • Esi pacietīgs. Pirms sākat aizmirst meiteni, saprotiet, ka tas prasīs laiku. Neapmieriniet, ja nevarat pārtraukt domāt par viņu uzreiz vai ja sākumā domājat par viņu nedaudz vairāk nekā pirms sava plāna uzsākšanas.

2. metode no 4: pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kas jums ir dārgi

1. Pavadiet laiku kopā ar ģimeni. Ir svarīgi redzēt daudz cilvēku, lai pamanītu, ka attiecīgā meitene nav vienīgā persona uz planētas. Labas attiecības ar ģimeni uztur jūs pamatu un nevar pazust obsesīvās domās. Lūk, ko jūs varat darīt:
   • Ja jūs dzīvojat tuvu savai ģimenei, piedāvājiet veikt darbus visā mājā. Tad jūs ne tikai palīdzat ģimenes locekļiem, bet arī jūtaties noderīgāki.
   • Zvaniet vecākiem pēc iespējas biežāk. Pirms to izdarāt, jūs varat pierakstīt dažus punktus, par kuriem vēlaties runāt, lai jums būtu citas tēmas, par kurām runāt, nekā meitene.
   • Ja esat tuvu savai ģimenei, jautājiet padomu. Ja citi var pateikt, kā viņi agrāk tika galā ar apsēstībām, jūs jūtaties mazāk viens un redzat, ka jūsu mērķis nav sasniedzams.
2. Pavadiet laiku kopā ar saviem labākajiem draugiem. Jūsu labākie draugi var likt jums justies mīlētiem un novērst uzmanību no meitenes. Pavadiet laiku saturīgi kopā ar draugiem vai dodieties uz viņiem uz koncertiem vai kino, lai varētu mainīt savas domas. Lūk, ko jūs varat darīt:
   • Atrodiet jautras aktivitātes, ko darīt kopā ar draugiem, piemēram, braukšana ar kanoe, došanās uz jaunu restorānu vai vingrošana, lai veiktu 3 jūdzes. Nosakot mērķus kopā, nevis vienkārši pakavējoties, jums nav laika uztraukties.
   • Atklājiet savus draugus. Nekliedzot par sapņu meiteni, apspriediet savus jautājumus un pārliecinieties, vai viņi var jums sniegt padomu. Ja jūsu draugi zina, ka jums klājas grūti, viņi var jūs biežāk izvest.
   • Ja jums ir pārāk skumji, lai izkustētos, uzaiciniet draugus mājās. Ja jūsu apsēstība ir tik nogurdinoša, ka dažreiz jūs pat nevēlaties iziet no mājas, lūdziet draugus ierasties un uz dīvāna ieturēt jauku picu ar filmu - tad jūs varat būt pārliecināti, ka drīz jūs jutīsities labāk.
3. Pavadiet laiku kopā ar citām meitenēm. Pat ja neesat gatavs jaunam romantiskam piedzīvojumam, tik un tā var būt ļoti patīkami būt kopā ar labu draugu vai draugu draudzenēm. Lūk, kā tas var palīdzēt:
   • Padomājiet, kas ir tik liels šajās meitenēs. Tad jūs redzat, ka meitene, par kuru turpina domāt, nav tik unikāla.
   • Pēc kāda laika mēģiniet redzēt šīs meitenes pašas, nesalīdzinot viņas ar otru meiteni.

3. metode no 4: Esiet aktīvs

1. Sastādiet dienas grafiku. Nenovērtējiet par zemu stingra grafika spēku. Iespējams, jūs esat apsēsts ar šo meiteni, jo jums nav pietiekami daudz ko citu darīt. Grafika izveidošana ļauj koncentrēties uz to, ko vēlaties sasniegt, un neļauj jums pārāk daudz laika sapņot. Lūk, ko jūs varat darīt:
   • Sastādiet rītu plānu. Lieciet sev skriet, izlasīt piecus avīžu rakstus vai veikt kādu citu uzdevumu.
   • Sastādiet dienas plānu. Izveidojiet grafiku, kas parāda jūsu skolas vai darba laiku, laiku, lai tiktos ar draugiem vai izdarītu citas lietas. Pārbaudiet savu grafiku un pārliecinieties, ka jums nav pārāk daudz brīva laika.
   • Sastādiet plānu vakariem. Jūs atradīsit, ka pēc darba jums ir daudz brīva laika, tāpēc tiecieties izlasīt dažas nodaļas no grāmatas, doties uz kino vai tikties ar draugiem, lai jūs nepavadītu vakaru, skatoties viņas fotogrāfijas. skatās.
2. Uzlabojiet citus savas dzīves aspektus. Ja jūs turaties pie šīs meitenes tā, ka vairs diez vai varat darboties, iespējams, ka citas lietas jūsu dzīvē ir nepareizas. Uzlabojot citas savas dzīves jomas, piemēram, draudzību vai veselību, jūs ne tikai padarīsiet laimīgāku, bet arī mazāk domāsit par viņu. Tu to vari izdarīt:
   • Koncentrējieties uz savām attiecībām. Ja jums ir problēmas ar draugiem vai ģimeni, atrisiniet tos. Jūs jūtaties daudz labāk, jo esat mazāk viens.
   • Darbs pie veselīga ķermeņa. Ja jūs esat apsēsts ar meiteni, jums nav laika strādāt ar savu veselību, tāpēc mēģiniet vingrot vismaz trīs reizes nedēļā un ēst trīs veselīgas maltītes dienā.
   • Mainiet dekorācijas, ja varat. Ja jūsu istaba vai māja ir kļuvusi haoss, jo jūs darījāt tikai ar šo meiteni, veltiet laiku mēbeļu sakopšanai un pārkārtošanai. Tad visa galva uzreiz jūtas skaidrāka, un pēc tam jūs jūtaties pilnīgi atsvaidzināts.
     • Ja jūsu vide, piemēram, dzīvesvieta vai darbs, padara jūs nelaimīgu, apsēstība ar meiteni var būt tikai daļa no problēmas. Mēģiniet mainīt savu vidi vai darbu. Ja atrodaties vietā, kur pastāvīgi domājat par viņu, mainot vidi, sāpes var mazināties.
   • Centieties vairāk rūpēties par citiem. Varbūt jūs esat tik koncentrējies uz meiteni, ka vairs neredzējāt pārējo pasauli. Centieties būt mazāk egoistisks un brīvprātīgs savā apkārtnē vai palīdziet draugiem vai ģimenei veikt darbus.
3. Atrodi jaunas intereses. Darot kaut ko tādu, ko citādi nekad nedarītu, jūs varat izkļūt no riesta. Jebkura jauna interese, kuru atradīsit, pārtrauks domāt par meiteni, kas liks jums justies kā citam cilvēkam. Jums ir arī kaut kas jauns, ko gaidīt. Lūk, ko jūs varat darīt:
   • Doties ceļojumā. Kādu laiku atrodoties prom no parastās vides, jūs varat mainīt savas domas. Ja nevarat atļauties dārgas brīvdienas, ieplānojiet dažus nedēļas nogales braucienus un lūdziet draugus līdzi.
   • No sevis. Piedalieties dziedāšanas, drāmas vai deju klasē. Tas var palīdzēt jums izteikt savas jūtas, un tas var būt ļoti jautri.
   • Esiet atkarīgs no jauna rakstnieka. Pazudusī mīlestība ir iecienīts temats literatūrā, tāpēc, atklājot rakstnieku, kurš pauž jūsu domas, jūs jutīsities mazāk viens. Lasīšana padara jūs par interesantāku cilvēku - vienkārši nenokļūstiet izolētāk. Ja jūs gatavojaties lasīt, dariet to parkā vai bibliotēkā, lai jums apkārt būtu cilvēki.

4. metode no 4: esiet gatavs doties tālāk

1. Pajautājiet meitenei ārā. Kad jūs jūtaties pietiekami labi, lai atkal satiktos ar meitenēm, ir pienācis laiks atgriezties tirgū. Jūs varat lūgt jauku meiteni ārā, pajautāt, vai draugi vēlas jūs satikt, vai arī varat reģistrēties iepazīšanās vietnē. Tu to vari izdarīt:
   • Sāciet lēni. Ja jūs satiekaties ar meiteni pirmo reizi, ņemiet to lēnām un izklaidējieties. Labi pavadiet laiku un nekļūstiet nopietni, kamēr nav pienācis laiks.
   • Nerunājiet par savu veco apsēstību. Jaunā meitene tūlīt sabruks, jo jūs sastapsieties kā kāds ar obsesīvām tieksmēm.
   • Atgādiniet sev, ka uzreiz nejutīsit to pašu attiecībā uz pirmo meiteni, bet lepojieties ar sevi, ka mēģinājāt.
2. Kontrolē savu obsesīvo uzvedību. Ir lieliski, ka tagad esat gatavs doties tālāk, taču pārliecinieties, ka jūsu nākamās attiecības atšķiras no pēdējām. Pārtrauciet apsēstības un izmisuma ciklu un mēģiniet rīkoties šādi:
   • Nepievienojieties pārāk ātri. Lai gan ir svarīgi atvērt sevi mīlestībai, mēģiniet visu laiku nedomāt tikai par to, pretējā gadījumā tas jums sāpēs, ja kaut kas noiet greizi. Neaizstājiet vienu apsēstību ar citu, jo tas nepalīdzēs labāk.
   • Esiet aizņemts un aktīvs, pat ja esat atradis kādu, kas jums patiešām patīk. Ja tagad esat aizmirsis pēdējo meiteni un mīlat savu jauno draudzeni, pārliecinieties, ka arī turpmāk dzīvojat aizņemtu un aktīvu dzīvi. Ja visu laiku pavadāt kopā ar jauno mīļoto, jūs atkal riskējat sāpināt.
   • Ja tas jūtas pareizi, atveriet mīlestību. Kamēr jūs neesat obsesīvs, ir labi atkal iemīlēties. Neaizkavējiet spēcīgas jūtas, baidoties no pieķeršanās.

Padomi

• Centieties vairāk pasmieties. Skatīties komēdiju šovus vai pavadīt laiku kopā ar jautriem cilvēkiem. Smaidot jūs redzat lietas perspektīvā un labāk saprotat, kad cilvēki saka, ka tas nav pasaules gals.
• Neļaujiet lietām izkļūt no rokas, ja lietojat alkoholu.

Brīdinājumi

• Ja nekas nepalīdz aizmirst šo meiteni un jums liekas, ka bez viņas dzīve ir bezvērtīga, jūs varat nomākt un jums jāmeklē profesionāla palīdzība.
• Alkohols nav labs veids, kā mazināt sāpes. Jūs varat uz brīdi aizmirst par meiteni, bet jūs varat kļūt ļoti emocionāls un publiski sevi apmānīt.
• Dažreiz jūs vienkārši nevarat aizmirst kādu, it īpaši, ja esat kādu ļoti mīlējis vai jūtaties vainīgs.