Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: vislabākā smaida atrašana
• 2. metode no 3: nomainiet zobus
• 3. metode no 3: iegūt pārliecību
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja jums ir šķībi zobi vai esat mazāk pārliecināts par smaidu, tas var likt slāpētāju lietām, kas ir jautras - lietām, kas citādi liktu jums pasmaidīt. Ir grūti smaidīt, kad jūs uztraucat, ka cilvēki skatās uz jūsu zobiem. Tomēr var palīdzēt atrast savu skaistāko smaidu un praktizēt to. Kad viss pārējais neizdodas, ir lietas, ko varat darīt, lai uzlabotu zobus un padarītu smaidu vairāk mirdzošu. Lai uzzinātu vairāk par to, kā parādīt šo lielisko smaidu, skatiet 1. darbību.

Lai soli

1. metode no 3: vislabākā smaida atrašana

1. Uzziniet, cik tālu vēlaties atvērt muti. Smaidi ir visdažādākie - plati smaidi, kuros redzami visi jūsu zobi, smalkāki smaidi, kuros redzama tikai augšējā zobu rinda, smaida ar gandrīz pilnībā aizvērtu muti, parādot tikai acu skatienu baltā krāsā, un pilnīgi slēgtu smaidu, kurā vispār nav zobu rāda. Izvēloties, cik plaši atverat muti, jūs varat kontrolēt, kā pasaule redz jūsu zobus.
   • Vingriniet atvērt muti dažādās pakāpēs, lai redzētu, kurš smaids jums ir vislabākais. Tas ir jūsu smaids, un nav noteikumu, kā tam vajadzētu izskatīties! Tomēr smaida laikā mēģiniet vismaz parādīt dažus savus zobus, jo smaidot ir ļoti grūti noturēt muti, jo jūs par kaut ko priecājaties. Mērķis smaidīt tādā veidā, kas palīdz jums izskatīties pēc iespējas labāk, vienlaikus radot dabiska izskata laimes izpausmi.
   • Paturiet prātā, ka smaids bieži ir pirmais iespaids, kas mums rodas par citiem cilvēkiem. Padomājiet par pirmo tikšanos ar kādu: Kā jums tas patiktu, ja šķiet, ka viņi mēdz aizvērt muti, nevis parādīt starojošu smaidu? Labāk parādīt dažus zobus un padarīt smaidu dabiskāku, nekā aizvērt muti un izskatīties, ka jūs kaut ko slēpjat. Pārliecības izstarošana ir svarīgāka par pilnības izstarošanu, tāpēc droši atveriet muti!
2. Padomājiet par to, ko dara jūsu acis. Iespējams, esat dzirdējuši, ka varat smaidīt ar acīm, ne tikai ar muti. Ja domājat, ka acis ir daļa no smaida, tas palīdz padarīt tās automātiski reālākas un patīkamākas. Tiem, kurus uztrauc zobu izskats, smaids ar acīm var pievērst uzmanību sejas augšdaļai un prom no mutes. Smaidīšana ar acīm - ko dēvē arī par Dūšēna smaidu, ļauj parādīt starojošu, priecīgu smaidu bez plašas smīnēšanas.
   • Izmēģiniet to spoguļa priekšā. Pirmkārt, smaidiet, nelietojot acis. Vai jūs varat redzēt ķirbju laternas efektu? Smaids neizskatās laimīgs, tas izskatās ... mazliet biedējošs un viltus. Tagad mēģiniet smaidīt ar visu seju, it īpaši ar acīm. Šis smaida veids izskatās kā īsta laimes izpausme.
   • Trenējies nedaudz pamirkšķināt acis, kad smaidi, lai sejas augšdaļa pasmaidītu. Skatiet, kā tas līdzsvaro jūsu muti un ļauj vairāk aizvērt muti un tomēr izrādīt laimīgu smaidu.
   • Duchenne smaidu ir ļoti grūti viltot. Tas notiek dabiski, kad jums patiešām ir iemesls smaidīt. Labākais veids, kā tādu izveidot, atrodoties kopā ar citiem cilvēkiem, ir patiešām justies laimīgam!
3. Maldiniet citu uzmanību ar citiem jūsu izskata aspektiem. Vēl viens veids, kā novērst uzmanību no mutes, ir radīt dažādus interesējošos punktus uz sejas un ķermeņa. Jūsu matus, aksesuārus un apģērbu var izmantot, lai pievērstu uzmanību dažām jūsu labākajām īpašībām.
   • Mēģiniet darīt kaut ko savādāku ar matiem, piemēram, matu čokurošanos vai jaunu interesantu matu griezumu.
   • Valkājiet skaistus auskarus, cepuri vai citu uzkrītošu aksesuāru.
   • Valkājiet stingrus apģērbus, kas atspoguļo jūsu unikālo stilu. Cilvēki nedomās par jūsu zobiem, kad jūs valkā lielisku kleitu vai ādas jaku.
4. Atrodiet savu labāko leņķi. Pozējot fotogrāfijām, tas var palīdzēt uzzināt, no kura leņķa jūsu seja izskatās vislabāk. Nedaudz pagriežot seju, nevis skatoties tieši kamerā, jūs izveidojat dziļumu un skaistāk izceļat smaida kontūras. Ieskaties spogulī vai nofotografē pāris sevi un uzzini, kura poza vislabāk atbilst tavai sejai.
   • Kad pienāks laiks pozēt attēlam, mēģiniet pagriezt labāko pusi pret kameru. Bet nemēģiniet piespiest sevi noteiktā pozīcijā - jums pietrūks atzīmes!
5. Praktizē smaidu. Tāpat kā viss pārējais dzīvē, smiekli kļūs vieglāk, daudz praktizējot. Pirms dodaties ārā no rīta, mēģiniet pasmaidīt spoguļa priekšā. Trenējieties smaidīt ar atvērtu muti un neaizmirstiet ieslēgt acis. Jo vairāk jūs to darīsit, jo dabiskāk jutīsies smaidīt cilvēkiem vai pēc attēliem.

2. metode no 3: nomainiet zobus

1. Uzturiet labu mutes higiēnu. Jūs jutīsieties drošāk par savu smaidu, ja zobi būs tīri un reprezentabli. Atrodiet laiku, lai tos katru rītu un vakaru notīrītu. Zobu diegs reizi dienā - tam ir liela atšķirība. Apmeklējiet zobārstu ik pēc sešiem mēnešiem, lai veiktu profesionālu tīrīšanu un samazinātu aplikumu un zobakmeni. Pareiza zobu kopšana parādīsies jūsu smaidā!
   • Ja jūs gatavojaties uzņemt savu attēlu vai satikt jaunu cilvēku, pirms tam notīriet zobus. Jūs, visticamāk, izrādīsit pārliecinātu smaidu.
   • Mutes skalošana ir vēl viens lielisks veids, kā atsvaidzināt zobus. Paņemiet līdzi mazu pudeli, lai ātri izskalotu muti, ja visas dienas laikā ir nepieciešams palielināt uzticību.
2. Viņa izrādījās dažas nokrāsas. Ja problēma ir tā, ka jūsu zobi ir nedaudz dzelteni vai pelēcīgi, kāpēc gan tos mazliet nebalināt, lai jūs justos drošāk? Zobu balināšanai ir desmitiem metožu, sākot no dārgām balināšanas procedūrām un beidzot ar procedūrām, kuras varat veikt pats. Lai ātri balinātu zobus, izmēģiniet dažas lietas:
   • Balināšanas sloksnes. Tie ir mazliet dārgi, bet tie patiešām darbojas. Tos var atrast aptiekā.
   • Ūdeņraža peroksīds. Tas ir ātrs, lēts mājas līdzeklis, kas jūsu zobus balinās dažus toņus. Vienkārši sajauciet ūdeņraža peroksīdu ar ūdeni un pēc tam izmantojiet to, lai izskalotu zobus.
   • Slaucīt ar cepamo soda. Pagatavojiet pastu ar soda un ūdeni un izmantojiet to zobu tīrīšanai. Tas vienā mirklī noņems traipus. Tomēr nedariet to pārāk bieži, jo tas var nolietot zobu emalju.
3. Apsveriet breketes. Ja jūs vilcināties smaidīt un tas patiešām sāk kavēt jūsu pārliecību un laimi, tad varbūt zobus var iztaisnot. Veiciet pierakstu pie ortodonta un apspriediet savas iespējas. Zobu iztaisnošanai var būt nepieciešami stiprinājumi vai fiksators.
   • Vienkāršākās stiepļu kronšteini parasti ir lētākie, bet pārsteidzošāki nekā dārgāki varianti.
   • Pārbaudiet, vai jūsu apdrošināšana to sedz, vai ir iespējams maksāt ortodontam pa daļām, ja nevarat samaksāt visus uzreiz.
4. Pārbaudiet, vai "seja" jums ir piemērota. Tie ir porcelāna zobi, kas tiek uzlikti uz jūsu īstajiem zobiem. Tie var būt ārkārtīgi reāli un gandrīz neiespējami atšķirt no reālā. Tiek noņemts neliels daudzums jūsu zobu emaljas, no jūsu zoba ir izveidota veidne, lai tā būtu ideāli piemērota vecajam zobam. Ja jūsu zobi ir mainījuši krāsu, saplaisājuši, salauzti vai ir nepareizi, tas varētu būt lielisks risinājums jums.
5. Skatiet, cik tālu vēlaties iet. Ja problēma ir ne tik daudz ar atsevišķiem zobiem, cik ar žokļa struktūru, tad problēmas novēršanai ir pieejamas ķirurģiskas iespējas. Ieplānojiet tikšanos ar mutes ķirurgu, lai uzzinātu, kas ir visjēdzīgākais jūsu situācijai. Zobu labošana var būt dārga, laikietilpīga un sāpīga, taču trūkumi var atsvērt ieguvumus: zobi, kas padara jūs pietiekami laimīgu, lai pasmaidītu.

3. metode no 3: iegūt pārliecību

1. Valkājiet to kā paraksta stilu. Vai ir iespējams, ka jūsu smaids patiešām piešķir kaut ko īpašu jūsu izskatam? Ikviens var maksāt par baltu zobu iegūšanu, bet tas kļūtu mazliet garlaicīgi. Mēģiniet aptvert savu smaidu kā unikālu sevis daļu, ar kuru lepojaties. Vai jums ir plaisa starp zobiem? Netīri zobi? Vai jūsu zobi ir šķībi? Tā vietā, lai no tā kaunētos, mēģiniet padarīt to par daļu no sevis. Padomājiet par Anna Paquin, Jewel Kilcher un Hugh Grant - slavenībām, kuras ir izmantojušas savus burvīgos dīvainos smaidus, aptverot to, kas padara viņus unikālus.
2. Mēģiniet aizmirst, kā jūs izskatāties. To nav viegli izdarīt, taču mēģiniet nedomāt par to, kā izskatāties smaidot. Ja jūs uztrauc jūsu zobi, tas parādīsies jūsu izteiksmē, un jūsu smaids izrādīsies nedabisks un tam nebūs pozitīvas ietekmes. Tā vietā, lai domātu par to, kā jūs izskatāties smaidot, koncentrējieties uz to, kāpēc smaidāt.
   • Vai jums ir tikšanās ar kādu? Padomājiet par to, cik satraukti esat, iepazīstot kādu, kurš var kļūt par tuvu draugu vai biznesa kolēģi.
   • Vai kāds liek jums smieties? Izbaudiet joku, nevis sitiet pa bremzēm, pirms pārāk smieties.
3. Jautri pasmaidiet. Dariet visu iespējamo, lai jūsu negatīvās jūtas par smaidu neietekmētu to, kā jūs paužat prieku. Laimīgi smaidot, jūsu attieksmes pozitīvās vibrācijas var pilnībā atsvērt jūsu izskatu. Puse smaida vai pārāk bieži nopietna skatīšanās pievērsīs lielāku uzmanību tam, ko jūs mēģināt noslēpt. Jūs varat veikt pasākumus, lai iegūtu pārliecību par savu smaidu, piemēram, balināt zobus un izvēlēties labāko leņķi, taču galu galā, neizslāpētā prieka paušana būs labākais veids, kā iegūt smaidīgu infekciju.

Padomi

• Tīriet zobus divas reizes dienā.
• Katru dienu izmantojiet zobu diegu.
• Jūs varat izmantot balināšanas sloksnes vai balināt zobus.
• Neēdiet pārāk daudz neveselīgas pārtikas.
• Ja neesat pārliecināts un vēlaties iegūt lencītes, bet nevēlaties, lai tās tiktu rādītas, varat iegūt lencītes Invisalign vai lingvālus. Viņus ir grūti saskatīt, ja vien neskatās cieši.

Brīdinājumi

• Jums jāatceras, ka cilvēka zobi ir tikai neliela izskata daļa. Ja jūsu zobi ir šausmīgi, jūs joprojām varētu būt salauzti. Paskatieties uz Džeimsu Blantu!
• Neļaujiet kaut kam nenozīmīgam sabojāt visu sev, ieskaitot smaidu. Tu esi skaista neatkarīgi no tā, ko kāds saka vai domā. Jūs esat tas, kas jūs esat, un jums vienmēr vajadzētu smaidīt neatkarīgi no tā, ko kāds par jums domā!