Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Ādas apstrāde
• 2. daļa no 3: turiet to mitru
• 3. daļa no 3: problēmas kontrolēšana
• Padomi

Krekinga āda parasti rodas, kad mūsu āda kļūst pārāk daudz. Kad āda izžūst, tā zaudē elastību, un ikdienas lietošana rada ādas plaisāšanu. Šīs plaisas var būt sāpīgas, taču tās ir arī milzīgs infekcijas avots. Ir svarīgi ārstēt ieplaisājušu ādu, pirms rodas daudz nopietnāka veselības problēma.

Lai soli

1. daļa no 3: Ādas apstrāde

1. Pārbaudiet infekcijas. Vispirms pārbaudiet, vai nav infekcijas pazīmju. Ja vieta ir pietūkušies, veido asinis vai strutas vai ir ļoti jutīga un sāpīga, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Plaisas ādā ir ļoti pakļautas infekcijai, un šīm infekcijām nepieciešama medicīniska ārstēšana.
   • Vai jūs dzīvojat ASV un jums nav veselības apdrošināšanas, dodieties uz oficiālo maznodrošināto klīniku sarakstu. Jābūt iespējai atrast klīniku, kas rēķinu pielāgo atbilstoši finanšu iespējām.
2. Iemērciet ādu dezinfekcijas līdzeklī. Sāciet kopīgu plaisu ārstēšanu, mitrinot ādu. Notīriet trauku, spaini vai vannu un piepildiet to ar siltu (ne karstu) ūdeni. Tad pievienojiet nedaudz ābolu sidra etiķa, lai palīdzētu dezinficēt ādu. Izmantojiet apmēram 1 glāzi uz vienu galonu ūdens. Sanitārija palīdz mazināt krekinga ādas inficēšanās iespējas.
3. Viegli nolobiet ādu. Izmantojiet tīru mazgāšanas lupatiņu un viegli berzējiet skarto zonu. Tas noņem atmirušās ādas šūnas un ļauj zālēm, kuras lietojat, lai apstrādātu apkārtni, labāk iekļūt ādā. Pārliecinieties, ka to darāt saudzīgi un ka mazgāšanas lupatiņa ir tīra.
   • Kad esat izārstējis plaisas, varat izmantot agresīvākus pīlingus, bet ne biežāk kā reizi nedēļā. Jūsu āda ir jutīga, un ar to jārīkojas uzmanīgi.
4. Uzklājiet mitrinātāja slāni. Pēdējo reizi izskalojiet ādu un pēc tam uzklājiet mitrinātāja slāni. Tas saglabās mitrumu, ko jūsu āda ir absorbējusi mērcēšanas laikā, un novērsīs ādas vēl lielāku izžūšanu.
   • Ieteicams lietot produktu, kura pamatā ir lanolīns, bet citus ieteikumus redzēsit nākamajā sadaļā.
5. Naktī uz ādas uzklāj mitru kompresi. Ja jums ir laiks, piemēram, iespēja ārstēt ādu naktī vai nedēļas nogalē, mitra komprese var palīdzēt dziedēt ādu vai vismaz mazināt diskomfortu. Mitras kompreses galvenokārt sastāv no mitras drānas, kas pārklāta ar sausu slāni. Pieņemsim, ka kāju āda ir saplaisājusi. Mitriniet pāris zeķes un saspiediet tās, līdz tās pārstāj pilēt. Uzvelciet to un uzlieciet pāris sausu zeķu. Gulēt ar šo naktī.
   • Ir svarīgi to nedarīt, ja jums ir aizdomas, ka ieplaisājusi āda ir inficēta, jo tas var pasliktināt infekciju.
6. Dienas laikā ap to uzlieciet pārsēju. Kas attiecas uz dienas ārstēšanu, plaisas jāaizpilda ar mitru vai gēla "pārsēju" vai vismaz ar dezinfekcijas līdzekli, piemēram, Neosporin. Pēc tam jūs varat pārklāt teritoriju ar aizsargājošu sterilu marli un ietīt to ar pārsēju marli. Tam vajadzētu mazināt sāpes un paātrināt dziedināšanas procesu.
7. Glabājiet vietu tīru un aizsargātu, līdz plaisas ir sadzijušas. Tagad jums būs tikai jābūt pacietīgam, kamēr saplaisājusi āda dziedē. Pārliecinieties, ka skartā vieta ir tīra un pārklāta, lai izvairītos no turpmāka kairinājuma. Ja āda ir ieplaisājusi uz kājām, vismaz reizi dienā valkājiet tīras zeķes un uzvelciet jaunas, līdz plaisas vairs nebūs. Ja uz rokām ir plaisas, valkājot cimdus, atrodoties ārā, un veiciet tādas darbības kā trauku mazgāšana.

2. daļa no 3: turiet to mitru

1. Ilgākam laikam izveidojiet rutīnu, lai āda būtu mitra. Kad esat uzsācis krekinga ādas dziedināšanas procesu, vislabāk ir izveidot ilgāku laiku, lai novērstu turpmāku plaisāšanu jūsu ādā. Diemžēl šī ir ādas problēma, kuru labāk novērst, nekā izārstēt. Neatkarīgi no mitrināšanas rutīnas, kuru jūs gatavojaties izmantot, pārliecinieties, ka tas ir kaut kas, ar ko jūs varat pielipt ilgāku laiku, un regulāri lietojiet to, jo tas ir labākais veids, kā novērst turpmākās problēmas.
2. Izvēlieties lanolīna ziedi. Lanolīns, vaskaina viela, kas iegūta no vilnas ražotājiem dzīvniekiem, ir labākais dabiskais veids, kā aizsargāt ādu. Ja jūs to lietojat katru otro dienu vai pat ik pēc divām dienām, jums vajadzētu turpināt redzēt to pašu gludo ādu. Sākot to lietot, bagātīgi uzklājiet to uz nakti un dodiet laiku, lai iesūktos ādā.
   • Produktus, kuru pamatā ir lanolīns, meklējiet aptiekā vai pārtikas preču veikalā.
3. Izvēlieties citus mitrinātājus, pamatojoties uz pareizajām sastāvdaļām. Ja nelietojat lanolīnu, pārbaudiet, kurus mitrinātājus varat izmēģināt. Pērciet tikai produktus ar pareizā veida sastāvdaļām, lai varētu būt pārliecināti, ka tas darbosies. Daudzi mitrinātāji sastāvēs no daudzām dabīgām, veselīgi izskanošām sastāvdaļām, bet maz noderēs jūsu ādai. Tā vietā sastāvdaļu sarakstā meklējiet šādas vielas:
   • Humektanti, kas ievada mitrumu ādā. Piemēri ir glicerīns un pienskābe.
   • Procesori, kas aizsargā ādu. Piemēri ir lanolīna, urīnvielas un silīcija eļļas.
4. Uzklājiet vieglu mēteli tūlīt pēc peldēšanās vai mērcēšanas. Katru reizi, kad mazgājaties vai pakļaujat ieplaisājušo ādu ūdenim, jūs izskalojat dabisko eļļu, kas aizsargā ādu. Vismaz uzklājiet mitrinātāju pēc katras dušas un pēc katras reizes, kad jūsu kājas ir izmērcētas.
5. Pirms gulēšanas uzklājiet biezu mitrinātāja slāni. Ja jūs varat, pirms gulētiešanas ielieciet uz ādas biezu mitrinātāja slāni. Tas dos jūsu kājām laiku, lai patiešām absorbētu visus ārstnieciskos līdzekļus, vienlaikus nodrošinot, ka jūsu āda nav pārāk maiga. Pārklājiet ādu ar biezu mitrinātāja slāni, pēc tam virs tā uzlieciet aizsargkārtu, lai aizsargātu mitrinātāju, kamēr tas iestājas.
   • Ja kāju āda ir saplaisājusi, uzvelciet zeķes. Ja rokās ir plaisas, izmantojiet cimdus.

3. daļa no 3: problēmas kontrolēšana

1. Pārbaudiet, vai nav veselības problēmu. Ir daudz sūdzību par veselību, ko var izraisīt tik smags ādas sausums. Ir saprātīgi rūpīgāk apskatīt savu veselību un pārliecināties, ka šīs problēmas jūs neietekmē. Ja jums ir nopietnākas medicīniskas problēmas, ir svarīgi to ārstēt pirms plaisu atgriešanās un inficēšanās ... vai pirms citi bīstamāki simptomi sāk parādīties.
   • Diabēts ir izplatīts slimības piemērs, kas var izraisīt jūsu ekstremitāšu ādas pārmērīgu izžūšanu.
   • Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, vai jums ir kādi citi faktori, kas ietekmē jūsu veselību.
2. Centieties izvairīties no ādas tauku zaudēšanas. Jūsu ķermenis pats ražos taukus, lai aizsargātu ādu un novērstu plaisāšanu. Bet slikti peldēšanās ieradumi var laupīt jūsu ādai tās eļļas un pakļaut lielāku risku. Parasti jums vajadzētu izvairīties no asām ziepēm un karstā ūdens, jo abi ļauj eļļai no jūsu ādas iziet.
   • Mērcējot kājas, nelieciet ziepes ūdenī. Parasti jutīgu ādu, piemēram, pēdu, labāk nepakļaut ziepēm. Ūdens un mazgāšanas lupatiņa ir vairāk nekā pietiekami, lai tos notīrītu.
3. Aizsargājiet ādu no elementiem. Kad gaiss kļūst ļoti auksts, tas arī izžūst. Vieta, kur tu dzīvo, dabiski var būt arī ļoti sausa. Šis sausais gaiss izvelk mitrumu no ādas. Aizsargājiet ādu no izžūšanas, mitrinot gaisu vai aizsargājot ādu. Ievietojiet mitrinātāju savās mājās vai birojā, dodoties ārā, valkājiet zeķes un cimdus.
   • Āda arī jāaizsargā no saules, kas laika gaitā var izraisīt sausumu un bojājumus.
4. Iegūstiet vēl vienu apavu pāri. Ja īpaši pamanāt, ka kāju āda plaisā, tas varētu būt pie kājām. Apavi ar atvērtu muguru un sliktu balstiekārtu var izraisīt plaisas jau jutīgajā ādā. Valkājiet slēgtus apavus un pārliecinieties, ka tie ir ļoti ērti.
   • Valkājiet skriešanas apavus vai vismaz zolītes, lai pasargātu savas kājas no spiediena.
5. Dzeriet vairāk ūdens. Pārāk maz ūdens noteikti var padarīt jūsu ādu vairāk pakļautu sausumam, un, ja to apvieno ar nepareizu mazgāšanu un sausu vidi, tā ir ādas plaisāšanas recepte. Katru dienu dzeriet daudz ūdens, lai nodrošinātu ķermenim vislabāko iespējamo mitrumu.
   • Pareiza summa ir atkarīga no cilvēka. Ja urīns ir bāls vai dzidrs, jūs saņemat pietiekami daudz. Ja nē, jums būs jādzer vairāk ūdens.
6. Iegūstiet pietiekami daudz barības vielu. Ādai ir vajadzīgi daudzi vitamīni un barības vielas, lai veselīgi augtu. Jūs varat uzlabot ādas kvalitāti, nodrošinot, ka uzturvielu trūkums nevar būt problēma. Iegūstiet daudz A vitamīna, E vitamīna un Omega 3 taukskābju, lai palīdzētu jūsu ādai iegūt nepieciešamo, lai saglabātu veselību.
   • Labi šo uzturvielu avoti ir: kāposti, burkāni, sardīnes, anšovi, lasis, mandeles un olīveļļa.
7. Novērtējiet savu svaru. Aptaukošanās un liekais svars bieži ir saistīts ar smagām sausas ādas problēmām. Ja atklājat, ka šo problēmu nav iespējams atrisināt un nav citu veselības faktoru, bet jums ir liekais svars, mēģiniet zaudēt svaru. Atcerieties, ka ieplaisājusi āda ir ļoti pakļauta infekcijām: kaut arī tā var šķist neliela problēma, tā var kļūt ļoti bīstama, tāpēc nevajadzētu to ignorēt.
8. Konsultējieties ar savu ārstu. Atkal, ja jūs uztraucat tāpēc, ka ieplaisājusi āda neizzudīs, vai tāpēc, ka ir infekcija, apmeklējiet ārstu. Tā ir izplatīta problēma, un ir pieejami daudzi risinājumi. Ārstam jāspēj palīdzēt jums uzzināt, vai šī ir problēma, kuru varat novērst ar labu ieradumu, vai ir nepieciešamas zāles infekciju novēršanai.

Padomi

• Dabiski sausa āda vai bieza sausa āda (kalus) ap papēdi, visticamāk, ieplaisās, bieži vien pēdu pārmērīgas aktivitātes dēļ.
• Atvērtas sandales vai apavi bez muguras ļauj smērvielu zem papēža nospiest uz sāniem un palielina iespēju, ka ādā zem papēžiem veidojas plaisas.
• Slimības un novirzes, piemēram, pēdu sēnīte, psoriāze, ekzēma, vairogdziedzera patoloģijas, diabēts un daži citi ādas apstākļi, var izraisīt papēžu plaisāšanu. Konsultējieties ar savu ārstu.
• Ilgstoši stāvot darbā vai mājās uz cietām grīdām, kāju āda var sašķelties.
• Liekais svars var izdarīt spiedienu uz taukiem zem papēža, nospiežot tos uz sāniem. Ja āda vairs nav elastīga, šis spiediens var izraisīt jūsu papēžu ādas plaisāšanu.
• Nepārtraukta ūdens, īpaši tekoša ūdens, iedarbība var atbrīvot ādu no dabīgajām eļļām un atstāt to sausu un raupju. Ilgāk stāvot mitrā vidē, piemēram, vannas istabā, papēžu āda var izžūt un plaisāt.