Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 4: savstarpējās spriedzes mazināšana
• 2. daļa no 4: Nodarbošanās ar greizsirdību
• 3. daļa no 4: Vecāku palīdzības saņemšana
• 4. daļa no 4: Robežu noteikšana starp jums un jūsu brāli
• Padomi
• Brīdinājumi

Brālis var būt draugs visa mūža garumā, taču kādā brīdī jūs un jūsu brālis var kļūt savstarpēji pretrunīgi. Ir svarīgi mierīgi un racionāli risināt jautājumus ar brāļiem, jo ​​negatīva reakcija uz otru cilvēku tikai papildina uguni. Ja jūs uzzināsiet, kā atturēt brāli no kaitināšanas, jūs varat arī iemācīties labāk sadzīvot un veidot stiprākas attiecības.

Lai soli

1. daļa no 4: savstarpējās spriedzes mazināšana

1. Ignorējiet savu brāli, nevis atbildiet. Ja jūsu brālim ir grūti, jums var nākties viņu uz laiku ignorēt. Šī nav ļoti efektīva stratēģija ilgtermiņa brāļu un māsu attiecībām, taču, ja vēlaties izvairīties no dusmām, vislabāk to kādu laiku ignorēt.
   • Neatbildēšana nav vājuma pazīme. Gluži pretēji, ir nepieciešams vairāk spēka un gribasspēka, lai pretotos citu provokācijām, nevis lai atbildētu uz tām.
   • Neaizmirstiet, ka jums pašiem jānosaka, uz ko jūs atbildēsit vai neatbildēsiet. Ir grūti iedziļināties tajā katru reizi, kad brālis jūs kaitina, it īpaši, ja viņš nav pārāk komunikabls.
   • Ja jūs nereaģējat brālim tā, kā viņš cer, ka jūs to izdarīsit (piemēram, satraukties vai aizkaitināt), viņš galu galā to nogurdinās un padosies.
2. Ja jūs atbildat, palieciet mierīgs. Ja tavs brālis tevi kairina, tev var rasties kārdinājums dusmās uzmākties ar viņu vai pats atbildēt kaitinoši. Bet šāda veida reakcijas situāciju tikai pasliktinās. Ikreiz, kad jūtat vēlmi atbildēt ar skarbiem vārdiem vai kaitinošu rīcību, atcerieties, ka, ja esat mierīgs un savākts, jūsu brālis, visticamāk, pārtrauks kaitinošo rīcību nekā dusmīgs.
   • Elpojiet dziļi un lēnām izlaidiet to. Turpiniet koncentrēties uz elpošanas modeli, lai ātri nokārtotos.
   • Pirms atbildat, mēģiniet saskaitīt līdz 10. Šajās 10 sekundēs dziļi ieelpojiet un izelpojiet un mēģiniet domāt par to, kā jūs varat mierīgi un racionāli izpausties.
   • Dodieties nelielā pastaigā vai atstājiet istabu uz dažām minūtēm, ja jums nepieciešams vairāk nekā 10 sekundes. Ļaujiet savam brālim zināt, ka jūs tūlīt atgriezīsieties un padomājiet par to, ko vēlaties pateikt un kā vislabāk to pateikt.
3. Kompromiss ar savu brāli. Ikreiz, kad ar brāli varat vienoties par mierīgu risinājumu, mēģiniet to izdarīt. Dažreiz tas var nozīmēt kompromisu kādā situācijas aspektā vai pat īsu laika periodu likt jūsu brāļa vajadzībām priekšā jums. Tomēr galu galā tas palīdzēs mazināt situāciju un novērst konfliktus nākotnē.
   • Jautājiet savam brālim tieši to, ko viņš vēlas.
   • Parādiet, ka klausāties brāli un rūpējaties par viņa teikto, un mēģiniet pārformulēt viņa teikto. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es domāju, ka es saprotu jūsu viedokli. Jūs sakāt, ka jūtaties ____, kad es _________, un tas rada problēmas ".
   • Mēģiniet atrast izdevīgu risinājumu abiem. Jautājiet savam brālim ieguldījumu, paudiet savu viedokli un mēģiniet iet uz kompromisiem.
   • Saprotiet, ka nevienam vienmēr nav pa ceļam. Mērķis ir atrast risinājumu, ar kuru gan jūs, gan jūsu brālis varētu būt nedaudz apmierināti, pat ja tas nav risinājums, uz kuru cerējāt.
4. Piešķiriet brālim pozitīvu uzmanību. Parasti kaitinošu brāļu un māsu cēlonis ir vienkārši garlaicība. Varbūt tavam brālim ir garlaicīgi vai šķiet, ka viņš nepievērš pietiekamu uzmanību. Tā vietā, lai pievērstu viņam negatīvu uzmanību, cīnoties pret sevi vai kaitinot sevi, mēģiniet kopā paveikt kaut ko jautru un produktīvu.
   • Darot kaut ko jautru kopā, ātri jānovērš brāļa uzmanība no kaitinošas parādības un tas varētu palīdzēt jums izveidot kopīgu pieredzi.
   • Kopā dodieties pārgājienos vai riteņbraukšanā (ja esat jauns, vispirms pārliecinieties, vai esat saņēmis vecāku piekrišanu) vai dariet kaut ko telpās, piemēram, skatieties filmu, atrisiniet mīklu vai spēlējiet video spēles (lai gan tas var izraisīt vairāk cīņu).
5. Centieties neuztvert personiski apvainojumus / kairinājumus. Var būt ļoti grūti neapvainoties vai apnikt aizvainojošā / kaitinošā uzvedībā. Tomēr dienas beigās jūsu brālis joprojām ir jūsu brālis un māsa un rūpējas par jums. Ļaujiet brālim zināt, ka viņš jūs satrauc un mēģiniet atrast risinājumu, taču neuztveriet to personīgi.
   • Ziniet, ka jūsu brālis, iespējams, nemēģina patiesībā ievainot jūsu jūtas. Daži cilvēki (īpaši jaunākā vecumā) vienkārši nezina neko labāku.
   • Jūsu brālis, iespējams, aizmirsīs nepatīkamās vai sāpošās lietas, ko viņš teica pēc stundas, tāpēc netērējiet laiku, turot ļaunu prātu.
   • Atcerieties, ka jūs piešķirat viņam varu pār sevi, ļaujot viņam jūs satraukt. Ja viņš pamana, ka jūs viņu kaitina, viņš, visticamāk, turpinās kaitinošo / sāpīgo uzvedību.

2. daļa no 4: Nodarbošanās ar greizsirdību

1. Saprotiet, ka greizsirdība var izraisīt kaitinošu rīcību. Ja jūsu brālis ir greizsirdīgs par kādu jūsu dzīves aspektu, viņš var sākt izlaist savu neapmierinātību. Ja jūs domājat, ka tas tā varētu būt, tad vismaz varat mēģināt tieši un godīgi sarunāties ar brāli par to, kā viņa greizsirdība jums sāp un rada nepatikšanas.
   • Padomājiet par savu situāciju un to, kad brālis pret jums sāka rīkoties nepatīkami. Vai viņš varētu būt greizsirdīgs par jūsu atzīmēm, jūsu aktīviem vai jūsu dzīvesveidu?
   • Jūsu brāli, iespējams, motivē vienkārša vēlme izlaist savu neapmierinātību.
   • Ja jūsu brālis ir greizsirdīgs, jo kaut kas, ko jūs tagad darāt, prasa laiku no brīža, kad jūs abi kopā pavadījāt, iespējams, vislabāk ir vienkārši pavadīt vairāk laika ar viņu. Tomēr ir svarīgi noteikt savas robežas un paziņot viņam, ka tās ievēro.
2. Atrodiet veidus, kā padarīt savu brāli laimīgāku. Jūsu brāļa greizsirdība, iespējams, ir saistīta ar nepietiekamu uzmanību. Ja jūs varat likt viņam justies labāk par sevi, atrodot lietas, kurās justies labi, tas var palīdzēt viņu izkļūt no greizsirdīgiem uzbrukumiem.
   • Pat ja jūs nevarat dot brālim tās pašas lietas, kas jums ir, jūs joprojām varat palīdzēt viņam atrast kaut ko tādu, par ko priecāties. Tas vismaz uz laiku var ierobežot viņa kaitinošo rīcību.
   • Atgādini savam brālim lietas, kurās viņš ir labs. Ja jūsu brālis ir greizsirdīgs, ka jūs esat izvēlēts savai futbola komandai, atgādiniet viņam, cik labi viņš ir citās lietās vai cik labi viņam klājas skolā.
3. Motivējiet savu brāli iegūt to, kas jums ir. Ja jūsu brāļa kaitinošo rīcību motivē greizsirdība, palīdzība viņam iegūt to, kas jums ir (vai kaut kas tamlīdzīgs), ir viens no veidiem, kā atrisināt situāciju. Protams, tas ne vienmēr ir iespējams, taču noteiktās situācijās tas var palīdzēt nomierināt greizsirdīgu brāli. Turklāt, ja jūsu brālis redz, ka jūs mēģināt viņam palīdzēt, viņš var iemācīties mazāk greizsirdīgi izturēties pret jums.
   • Ja brālis ir greizsirdīgs uz jūsu labajām atzīmēm, piedāvājiet palīdzēt viņam mācīties.
   • Ja viņš ir greizsirdīgs, ka jūs labāk sportojat, pavadiet kādu laiku, lai mestos vai trenētos kopā ar viņu, lai palīdzētu viņam labāk.
   • Ja viņš ir greizsirdīgs, ka jums ir draugs vai draudzene, bet viņam nav, piedāvājiet viņam palīdzēt izaicināt kādu (ja viņš ir pietiekami vecs, lai to izdarītu).
   • Neatkarīgi no tā, ko tavs brālis ir greizsirdīgs, būtība ir parādīt viņam, ka viņš neaprobežojas tikai ar to, kas viņam ir tagad. Ja jūs piedāvājat viņam palīdzēt iegūt vēlamo lietu, viņš būs vēl uzņēmīgāks savas pašreizējās situācijas maiņai.

3. daļa no 4: Vecāku palīdzības saņemšana

1. Atpazīt uzvedību, kurai nepieciešams vecāks. Kamēr jūs un jūsu brālis uzaugāt kopā, jūs, iespējams, strīdējāties pietiekami bieži. Tomēr dažreiz ir argumenti, kas pārkāpj robežu un kļūst par naidīgu rīcību vai pat iebiedēšanu. Šādos gadījumos labāk ir iesaistīt vecāku, kurš var būt starpnieks situācijā un vajadzības gadījumā rīkoties.
   • Ķircināt brāli ir normāli. Tomēr, ja jūsu brālis turpina jūs mocīt par vienu un to pašu tēmu vairāku dienu vai nedēļu laikā, tas var kļūt par iebiedēšanas uzvedību.
   • Ja jūsu brālis pēc strīda neatvainojas un nemēģina laboties vai arī viņš / viņa paliek jums naidīgi, tas liecina par iebiedēšanu.
   • Ja jums ir kāda veida priekšrocība, piemēram, būt garākam / vecākam / populārākam, vienkāršu brāļu un sāncensību var ātri pārvērst par iebiedēšanas situāciju.
   • Ja jūs domājat, ka jūsu brālis jūs patiešām iebiedē, nekavējoties runājiet ar vecākiem.
2. Ļaujiet vecākiem būt starpniekiem sarunā. Ja jūs domājat, ka kāda situācija iet no rokas un jūs pats nevarat panākt vienošanos, var būt noderīgi, ja viens vai abi vecāki noorganizē tikšanos. Tas var ļaut gan jums, gan jūsu brālim izteikt savas domas un jūtas par konfliktu drošā, atbalstošā vidē. Jūsu vecāki var arī palīdzēt saglabāt mieru, ja rodas domstarpības, galu galā sniedzot saistošus padomus, kā rīkoties tālāk.
   • Lieciet vecākiem runāt ar jums abiem atsevišķi, pēc tam kopīgi vadiet ģimenes diskusiju.
   • Mudiniet vecākus mēģināt atrast risinājumu, kas visus iepriecina. Ideālā gadījumā jums vajadzētu būt iespējai nokļūt kaut kādā situācijā, kurā visi gūst labumu.
   • Ja jūs viens pats neesat spējis panākt kompromisu ar savu brāli, konflikts ir jāatrisina jūsu vecāku pēdējam vārdam šajā jautājumā.
3. Mudiniet vecākus ievērot noteikumus. Ja vecāki ignorē jūsu brāļa agresīvo, kaitinošo vai citādi problemātisko rīcību, jums, iespējams, būs jāpievērš uzmanība viņu uzmanībai. Palūdziet vecākiem būt godīgiem un piemērot tos pašus noteikumus jums un jūsu brālim, kā arī ievērot noteikumus, lai saglabātu mieru.
   • Jūsu vecāki, iespējams, nezina situāciju vai nezina tās lielumu.
   • Vecākiem ir viegli aizķerties starp darbu un ģimeni. Piešķiriet uzmanību tam, lai pievērstu vecāku uzmanību problēmām, ja neesat spējis šīs problēmas atrisināt pats.
4. Mēģiniet plānot ģimenes aktivitātes, kas visus satuvinātu. Tas, iespējams, šobrīd neatturēs jūsu brāli no kaitināšanas, taču tas var palīdzēt jums izveidot ciešākas attiecības ar savu brāli. Tas var arī nodrošināt ļoti nepieciešamo pārtraukumu no jebkura saspīlējuma, kas, iespējams, ir izveidojies starp jums abiem mājās.
   • Dažreiz izbraukšana un pozitīvas, kopīgas pieredzes iegūšana var palīdzēt veidot labākas attiecības ar brāli un māsu.
   • Vismaz grupas izbraucieniem vajadzētu būt iespējai novērst jūsu brāļa uzmanību no viņa problemātiskās uzvedības.
   • Izmantojiet šo laiku kopā ar ģimeni, lai atrastu lietas, kas visus padara laimīgākus, un mēģiniet integrēt šos elementus savā ikdienas dzīvē.

4. daļa no 4: Robežu noteikšana starp jums un jūsu brāli

1. Pavadiet vairāk laika viens bez otra. Neatkarīgi no tā, vai esat vecākais brālis vai jaunākais, var būt nepatīkami pavadīt daudz laika kopā ar brāli, kad viņš izrāda nepatīkamu rīcību. Ja vecāki lūdz jūs pastāvīgi vērot savu brāli vai ņemt viņu sev līdzi, kad dodaties ārā, runājiet ar viņiem par vairāk laika pavadīšanu vienatnē vai ar draugiem bez brāļa.
   • Pieaugošā neatkarības un individualitātes izjūta ir viens no lielākajiem iemesliem, kāpēc brāļi un māsas strīdas, pavadot laiku kopā.
   • Ļaujiet vecākiem zināt, ka jūs novērtējat laiku, ko jūs un jūsu ģimene pavadāt kopā, bet ka jums patiešām nepieciešams vairāk laika vienatnē vai kopā ar draugiem.
   • Atgādiniet vecākiem, ka jums un jūsu brālim joprojām var būt labas attiecības, kaut arī jūs abi esat retāk kopā. Jebkurā gadījumā tas kopā pavadīto laiku padarīs daudz jautrāku.
2. Centieties izvairīties no brāļa pieskatīšanas. Atkarībā no jūsu vecuma un ģimenes dzīves stāvokļa vecāki bieži var lūgt jūs auklēt savu brāli. Šādā gadījumā var būt grūti atrast laiku un laiku vienatnē. Runājiet ar vecākiem par alternatīvām vai iespējamo kompromisu.
   • Ieteikt algot auklīti. Ja jūsu vecāki ir pret to, jūs varat vismaz lūgt (papildu) naudu par bērnu pieskatīšanu.
   • Jūs varētu iedomāties, ka auklējat brāli vienu vai divas reizes nedēļā, ja vien jums ir nedēļas nogales bez brāļa.
   • Vislabāk ir rīkot šo sarunu bez brāļa klātbūtnes, jo tas var kaitēt viņa jūtām vai izraisīt iebildumus. Jaunākiem bērniem bieži ir grūti saprast, kāpēc vecākiem ir lielāka atbildība vai brīvība.
3. Lūdziet privātumu, ja jums ir viesi. Kad pārnāk draugi vai cits nozīmīgs cilvēks, ir svarīgi noteikt robežas ar brāli. Jūsu draugiem nevajadzētu pakļauties jūsu brāļa nejaukajai uzvedībai, it īpaši, ja viņš cenšas šo uzvedību vērst uz viņiem.
   • Saki brālim, lai apstājas. Ja viņš nevēlas klausīties, mēģiniet iesaistīt savus vecākus.
   • Mēģiniet uzaicināt draugus, ja zināt, ka jūsu brāļa nav mājās vai viņš ir aizņemts ar saviem draugiem.
   • Ja jūsu brālis neapstājas un vecāki neiejaucas, slēdzenes piestiprināšana pie jūsu durvīm var būt vienīgais veids, kā īstenot jūsu tiesības uz privātumu, kad jūsu draugi apmeklē.
   • Pirms slēdzenes uzstādīšanas jautājiet vecākiem atļauju, pretējā gadījumā viņi var kļūt dusmīgi vai aizdomīgi.
4. Pajautājiet vecākiem savu istabu. Istabas koplietošana var būt lieliska savienojuma pieredze, ja jūs un jūsu brālis sapratīsit samērā labi. Ja jums nesanāk vai jums vienkārši ir nepieciešama sava vieta, lūdziet vecākiem savu istabu, lai tā atbilstu jūsu vajadzībām.Varbūt ir kāda papildu istaba, ko izmanto kā amatniecības istabu vai mājas biroju, kas tagad var kalpot kā guļamistaba un, iespējams, kā rotaļu istaba.
   • Atkarībā no dzīves situācijas, ja jums ir sava istaba, tā vienkārši nevar būt izvēle. Jūs varat dzīvot pārāk mazs, tāpēc jums un jūsu brālim nav iespējams izveidot savu istabu.
   • Ja jūsu māja ir pārāk maza, jūs, iespējams, varēsit pārkārtot istabu tā, lai jums būtu sava vieta. Runājiet ar vecākiem par mājas biroja pārveidošanu par guļamistabu vai, iespējams, pagraba vai bēniņu daļu.
   • Runājot ar vecākiem un izsakot savas vēlmes, izvirziet to kā privātuma jautājumu. Vecākiem ir daudz vieglāk vienoties, ja tas nodrošina privātumu, nevis atrisināt īsu strīdu.
   • Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Mamma un tētis, es zinu, ka mums nav daudz papildu vietas. Bet es kļūstu vecāka, un es ļoti vēlētos, lai man būtu sava istaba, lai man būtu mazliet vairāk privātuma. "
   • Ja jūsu vecāki plāno pārcelties, dariet viņiem zināmu, ka jūs patiešām novērtētu atsevišķu istabu izmantošanu kā faktoru, izvēloties jauno māju.

Padomi

• Tā vietā, lai jūs apmānītu, dodiet viņam kaut ko iesaistīties.
• Mēģiniet darīt dažas lietas, kas viņam patīk, un, kad esat pabeidzis, pasakiet viņam, ka vēlaties kādu laiku palikt viens. Cerams, ka viņš jums tad dos šo vietu.
• Centieties būt jauks pret savu brāli. Atgādini viņam, ka kādu dienu tu vari būt vienīgā ģimene, kuru viņš atstājis.
• Centieties draudzīgā tonī pateikt brālim, kā viņš justos, ja citi cilvēki pret viņu izturētos tā, kā viņš izturas pret jums. Viņš var neapzināties, cik nepatīkama bijusi viņa paša uzvedība.
• Esi nobriedušāks cilvēks un parādi brālim, kā uzvesties. Nesaki viņam sprediķi, bet esi labs savas uzvedības piemērs.
• Ja nekas cits neizdodas, vienkārši ignorējiet viņu. Tad viņš garlaikosies un pārstās tevi kaitināt.
• Interesējiet savu brāli par tām pašām lietām kā jūs. Tas var jūs satuvināt.
• Parādiet, ka jūs viņu atbalstāt. Ja viņam ir svarīgs notikums, dodieties uz to un iedrošiniet viņu!
• Ja viņš jūs kaitina, iespējams, tāpēc, ka viņš uz kaut ko ir greizsirdīgs.
• Mēģiniet viņu apturēt, izklaidējot viņu. Iespējams, ka viņu vairāk interesē kāda izklaide.

Brīdinājumi

• Nekad nelietojiet skarbu valodu, pretējā gadījumā jūs nokļūsiet nepatikšanās ar vecākiem.
• Ja jūsu brālis kļūst fizisks, pasakiet, lai viņš apstājas un pēc tam dodieties pie vecākiem. Cīņa pretī tikai izraisīs lielāku aizvainojumu un dusmas.
• Kad jūsu brālis kļūst fizisks, pasakiet to vecākiem, nesamazinoties pats. Ja jūs viņam tiešām nodarāt pāri, viņš, visticamāk, pastāstīs jūsu vecākiem, un jūs, iespējams, sodīsit.
• Neuzņemieties sliktu izturēšanos. Ja brālis mēģina tevi apvainot, pasaki to pieaugušajam vai ej prom.
• Nebarojiet un nesitiet savu brāli.
• Ja neviens jums nepalīdz, kad brāļa iebiedēšana ir tik slikta, ka tas ir uzbrukums, sazinieties ar bērna tālruni vai policiju.