Uzziniet, kāpēc kāds pret jums izturas slikti

Video: Nemazgājiet grīdas ar to - jūs neradīsit problēmas mājā. Ko jūs nevarat tīrīt grīdas mājā un kāpēc

Saturs

Lai soli
Padomi
Brīdinājumi

Vai jūs domājat, ka kāds jums ir ļauns, bet jūs neesat pilnīgi pārliecināts, kāpēc? Vai jūs domājat, ka viņi kaut ko izdomā vai jūs slepeni ienīst? Neatkarīgi no tā, vai tie ir draugi, ģimenes loceklis vai cilvēki, kurus jūs pat nepazīstat, zināt, kāpēc kāds pret jums izturas slikti, ir svarīgs pirmais solis problēmas risināšanā.

Lai soli

Pievērsiet uzmanību tam, kā kāds izturas ap jums. Kādas ir vēl atklātākas pazīmes, ka šī persona nedarbojas patiešām jauki un ir ar sliktiem nodomiem? Dažas iespējamās pazīmes varētu būt tenkošana par tevi citiem, ignorēšana, tev teikšana par kaitīgām lietām, tavu lietu laušana vai zagšana, sevis noniecināšana, mānīšana, lai nepatiktu par kaut ko, ko tu nedarīji, vai saki, ka tevi neapvaino, apgalvojot, ka tu nav tik gudri / skaisti / populāri / vērtīgi utt. kā viņi, iebiedē, atstāj nelaipnus / nelaipnus ziņojumus par jums sociālo tīklu vietnēs vai nepilda savus solījumus zvērēju ka viņi to paturēs.
Apsveriet, kā jūs jūtaties. Kādas jūtas vai reakcijas papildina viņu vārdus un rīcību jūs nākt klajā? Vai jums liekas, ka jums pastāvīgi jācieš, ka teiktās lietas ir domātas, lai jūs provocētu vai grautu un ka tas, ko tuvumā esošais cilvēks kaut kur saka vai dara, liek justies negatīvai, ievainotai vai pazemotai, tad ir iespējams, ka šī persona darbojas vidēji.
Pirms izdarāt secinājumus, vispirms izstrādājiet vairākas iespējas. Mūsu pašu jūtas stāsta tikai daļu no stāsta, un dažreiz mēs varam kļūdīties, jo vēl neesam sapratuši lietas no otra cilvēka. Tāpēc, lai gan jūs varat būt pārliecināts, ka otra cilvēka rīcība vai vārdi ir domāti un efektīvi domāti, joprojām ir svarīgi apsvērt dažus iespējamos viņu uzvedības cēloņus vai cēloņus. Tas ļauj labāk izprast, kāds ir viņu motīvs; dažreiz cilvēki ir neapzināti ievainoti vai neapdomāti, mērķtiecīgi nedomājot. Lai kāda būtu darbība vai komentārs, vienmēr ir pamatcēlonis, kuru ir labi saprast, pirms sākat kādu darbību pret personu. Šeit ir dažas lietas, kas jāuzdod sev (un esiet godīgi, atbildot uz tām):
- Varbūt tā ir tikai jūsu iztēle? Kad jums ir slikta diena, cilvēki dažreiz var šķist dusmīgāki un ļaunāki nekā tajās dienās, kad esat laimīgs; tas vienkārši darbojas jūsu smadzenes, nododot savas nianses un jūtas citiem.
- Vai var gadīties, ka otram ir simpātijas? Dažreiz kāds cilvēks var mēģināt piesaistīt jūsu uzmanību, būdams ļauns vai aizvainojošs, vai arī var justies neērti un izmantot to, lai jūs turētu īslaicīgi. Ne visi cilvēki to dara kā cilvēks patiešām Rīcība, šķietami, šķiet, jums nozīmē nenozīmīgi, ka personai ir simpātijas, un, ja tā ir simpātija, jūs, iespējams, uztversit citus signālus, un uzvedība, visticamāk, neturpināsies ļoti ilgi.
- Vai varētu būt, ka viņi vēlas kaut ko iemācīt? Jaunieši, kā arī vecāka gadagājuma cilvēki, kā komentāri, kas domāti sāpēm vai sāpēm, ņem labu nodomu vai mīļus aizrādījumus no draugiem un ģimenes. Tomēr konstruktīva atgriezeniskā saite nekaitē, un cilvēki, kas jūs mīl, tikai cenšas jums palīdzēt, tāpēc nejauciet dažādas pieejas.
- Vai varētu būt nozīme greizsirdībai? Vai viņi saka lietas, kas tevi noliek vietā, vai liek justies labāk? Tas var būt gadījums, ja viņi ir nedroši un cenšas justies labāk nekā jūs. Šajā gadījumā tas drīzāk izskaidro to, ko viņi domā par sevi, nevis to, ko viņi domā par jums, taču, saskaroties ar to, to var būt grūti saskatīt.
- Vai var gadīties, ka jūs viņus nejauši apvainojāt? Nezinot, iespējams, vispirms esat aizskāris otru cilvēku. Īpaši bieži tas notiek draugu vidū, kuri nevēlas viens otru dusmot; viņi, iespējams, nevēlas jūs konfrontēt ar kaut ko, ko esat teicis vai izdarījis, tāpēc, ka viņi pasīvo dusmu vērš uz jums, domājot par ļaunu, nevis atklāti un godīgi runājot par savām jūtām.
- Varbūt viņiem ir problēmas? Cilvēki, kuri nav pārliecināti par to, kā sasniegt citus, var paust neapmierinātību ar dusmām - liekot citiem cilvēkiem justies slikti, tas šķiet noderīgs veids, kā padarīt sevi labāku, taču tas vienmēr notiek uz otra cilvēka rēķina. Stress ir galvenais cilvēku vidējās uzvedības cēlonis - kāds var tevi šņākt tikai stresa un nespējas kontrolēt savas emocijas dēļ. Ir svarīgi atpazīt, kad kāds pauž savas emocijas, pretstatā tam, kurš patiešām vēlas būt ļauns pret jums. Atkal, tas nav tik daudz paziņojums par jums, cik tas attiecas uz to, kā otra persona jūtas pret sevi.
- Vai var gadīties, ka cilvēks tevi vienkārši ienīst? Tas, iespējams, ir saistīts ar dažiem iepriekš aprakstītajiem iemesliem (personiskas problēmas, greizsirdība vai pat sajaukšana ar kādu no pagātnes, kurš viņiem nepatīk utt.), Taču daudzos gadījumos cilvēki jums nav ļauni, jo jūs sāpat tos.
Uzdodiet sev dažus jautājumus. Kāpēc jums nepieciešams viņu apstiprinājums? Vai viņi jums tik ļoti nepieciešami, lai jums būtu pakļāvīgi, lai justos labāk? Kam tas interesē, ja tu viņiem nepatīk? Atcerieties, ka jūs sastopaties kā nedrošs / trūcīgs, ja uztraucaties par to.
Jautājiet citiem. Lūdziet citu, it īpaši vecāku un draugu, viedokli, lai jūs varētu izlemt, ko darīt, vai iegūtu skaidrāku priekšstatu par to, kāpēc šī persona rīkojas šādi. Nekad nelūdziet padomu no draugiem, kuri ienīst cilvēku, par kuru uzdodat jautājumus; pastāv risks, ka tādā gadījumā viņi cilvēku nostādīs negatīvā gaismā, iespējams, lai izraisītu strīdu vai izraisītu attiecības ar šo personu par sliktu cilvēku. Labākie cilvēki, kurus jautāt, ir jūsu vecāki vai laulātais, uzticams mentors vai ļoti uzticams draugs vai ģimenes loceklis; parasti jūs varēsiet atrast kādu, kurš ir neitrāls un kuram ir maz sakara ar ļauno uzvedību, kurš spēj jums palīdzēt.
Sazinieties ar personu, ja jūs viņu pazīstat. Ir svarīgi, lai jūs, pirms stāties pretī personai, iziet faktiskos pierādījumus par iepriekš aprakstīto vidējo uzvedību, iekļaujiet savas jūtas un apsveriet visas citas iespējas. Apsūdzot kādu par to, ka viņš ir ļauns, ir daudz emocionālu pārslodžu, un, ja jūs nesaprotat faktus un vienkārši apsūdzat, nevis izskaidrojat sevi (izmantojot "I paziņojumus"), tad jūs varat likt otram justies dusmīgam vai dumjam , kas drīzāk var novest pie aizsardzības uzvedības, nevis konstruktīvas sarunas. Pārliecinieties, ka jūs to ne tikai iedomājaties un ka otrai personai nebija nepieciešama tikai vienreizēja kontaktligzda; no sakāmvārda peles labāk neveidot ziloni. Paskaidrojiet personai, kā jūs jūtaties par nejauko uzvedību, un dariet to zināmu, ka esat gatavs apspriest ar viņu visus svarīgos jautājumus, ja persona to vēlas, un it īpaši, ka vēlaties, lai gaiss starp jums noskaidrotos, ja esat to teicis vai izdarījis. kaut kas viņu / viņu sadusmoja.
- Esiet mierīgs un nepieprasiet attaisnojumus vai atkārtojiet vārdu pa vārdam, ko viņi ir teikuši; vienkārši palūdziet viņiem nākamajā reizē ņemt vērā jūsu jūtas.
- Ja personai nav atbildes, dodiet viņam laiku, lai pie tās atgrieztos vēlāk - tas ir atkarīgs no viņiem tagad un var turpināt rīkoties ļauns vai atmest.
- Ja viņi turpina darboties, tad jūs zināt, ka tas norādīja, cik ļoti tas jums sāp. Tagad jums ir apstiprinājums, ka viņi to dara ar nodomu, un jūs varat apsvērt iespēju veikt citas darbības.
- Ja jūs šo personu labi nepazīstat, lūdziet kādu citu pievienoties jums, piemēram, draugu, konsultantu, vecāku vai citu uzticamu personu.
Izvairieties no kontakta ar personu, ja joprojām pastāv nepatīkama uzvedība. Pēc tam, kad esat mēģinājis kaut ko darīt lietas labā, jūs neko daudz nevarat darīt, lai šādi cilvēki mainītu domas, ja viņi pēc tam nolemj būt ļauni. Tas, iespējams, nozīmē arī viņus patiešām ienīstu tevi (atkal tam parasti nav nekāda sakara ar tevi, bet galvenokārt ar viņiem) vai ka viņi nevēlas zaudēt seju, mainot attieksmi, un turpina neatkarīgi no iepriekšējiem faktiem (atkal, tas nav par tevi , bet arī par viņu pašu nedrošību). Tomēr - un tā ir vissvarīgākā daļa - jums nav jāpieņem kāds, kurš cenšas likt jums justies slikti. Palieciet ārpus viņu sfēras un neklausieties viņu viltīgajās piezīmēs, nežēlīgajā attieksmē vai zemiskajā uzvedībā. Palūdziet draugiem pārtraukt ar jums pārrunāt šīs lietas un iesakiet viņiem pašiem izvēlēties naudu. Ļaujiet cilvēkiem zināt, ka jūs to vairs nepieņemat, un pārtrauciet kontaktu. Pat ļaunākajam cilvēkam kļūst garlaicīgi, kad viņu mērķis pārstāj reaģēt, un pēc tam viņi sāk meklēt kādu citu, kam traucēt.
Sāciet ar savu dzīvi. Šajā posmā, ja, neraugoties uz visiem centieniem, savu robežu nostiprināšana nav izdevusies, un jūs esat atradis labu aizsardzības stratēģiju, lai izvairītos no šīs personas, mēģiniet izlikties, ka šī persona nav jūsu dzīves sastāvdaļa. Vienkārši atstājiet tos, ja viņiem nav nekā kopēja ar jums. Tomēr, visticamāk, paliek sajūtas, kāpēc tas notika un kā tas lika tev justies. Neaizmirstiet dzīvot pagātnē nav jēgas; jūs darījāt visu iespējamo, lai samierinātu sevi ar otru un pārliecinātos, ka otrs pārstās būt jums ļauns. Uzturieties savā dzīvē un aktivitātēs, apņemiet sevi ar cilvēkiem, kuri jums nav ļauni, un koncentrējieties uz to, kas jums ir svarīgs. Parādot, ka vidējā uzvedība nepieņem tevi un nesabojā citas jūsu attiecības, jūs varat uzplaukt, kamēr vidusmēra cilvēkam ir jādzīvo ar savu zemiskumu.
- Ja vidējā uzvedība turpinās vai saasinās, pasakiet kādam, kurš var kaut ko darīt pozitīvi - ja tas notiek skolā, nekavējoties pastāstiet skolotājam, ģimenes loceklim vai pieaugušajam. Ja tas ir darbā, runājiet par to ar cilvēkresursiem, uzticamu priekšnieku vai pat uzticamiem kolēģiem. Jums ir jānodrošina sava drošība pret atriebību, ja persona pret jums vēršas personīgi.
- Ja nepatīkamā uzvedība turpinās mājas vidē, jūs esat grūtākā situācijā. Ja jums ir brāļi un māsas, lūdziet vecākiem iejaukties un izstrādāt noteikumus, kas ierobežo uzvedību mājsaimniecībā. Ja tas ir vecāks, vispirms par to runājiet ar otru vecāku. Ja abi vecāki reaģē agresīvi un atsakās jums palīdzēt, meklējiet palīdzību ārpus mājas, piemēram, tuvs radinieks, kurš dzīvo citur, draudze vai jūsu skolas padomdevējs, uzticams pieaugušais mentors utt.

Padomi

Dažreiz cilvēki ir ļauni, jo atšķiras no jums, bet patīk būt tādi paši kā jūs.
Kaut arī vienmēr ir labi mēģināt noskaidrot, kāpēc kāds jums ir ļauns, daudzos gadījumos jūs to nekad neuzzināsiet; jūs varat intuitīvi zināt, kad kāds jums ir ļauns, un jums tas nav jāpieņem. Stāviet par sevi, ja tas domāts, lai jūs sāpinātu.
Nekad nemēģiniet būt ļauns pretī. Tas sagrauj attiecības, pāraug strīdos un var izraisīt bīstamu uzvedību. Nav jēgas pazemināt sevi līdz viņu līmenim, jo tad tas pārvēršas zaudēšanas un zaudēšanas situācijā.
Pastāsti šādiem cilvēkiem, cik ļoti viņu uzvedība tev sāp. Pastāstiet viņiem tieši to, kā jūs jutāties, kad viņi teica šīs lietas.