Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Skolas un darba plānošana
• 2. daļa no 3: Rūpes par savu veselību un higiēnu
• 3. daļa no 3: Darbs pie pareizas stājas
• Padomi

Būt pusaudzim nav viegli. Pusaudžiem var rasties milzīgs stress skolā, mājās un kopā ar draugiem, un cerība uz pilnību var paralizēt. Par laimi, pusaudži, kuri vēlas būt atbildīgi, var atrast palīdzību dažādos veidos. Būt atbildīgam pusaudzim nozīmē zināt, kas jūs esat, un ievērot dažus vienkāršus noteikumus. Tam ir arī priekšrocības, jo jūs varat nopelnīt vairāk brīvības un neatkarības un apgūt vērtīgas dzīves mācības, kas jums palīdzēs pieaugušā vecumā.

Lai soli

1. daļa no 3: Skolas un darba plānošana

1. Koncentrējieties uz skolas darbiem. Neatkarīgi no tā, cik gudrs jūs esat, izcilība skolā nozīmē būt vislabākajam, kāds vien varat būt. Skola var prasīt daudz pūļu (un pat garlaicības), taču tas viss atmaksāsies galu galā ar darbu, izglītību un perspektīvu.
   • Pabeidziet mājasdarbu pat tad, ja domājat, ka nezināt. Daudzi skolotāji novērtē to izpildi, pat ja atbildes nav ideālas.
   • Mēģiniet atrast tēmas, kuras jūs interesē un kurās varat iesaistīties. Skola var būt patiešām aizraujošs, izglītojošs ceļojums.
   • Runājiet ar saviem skolotājiem. Jūsu skolotājiem vajadzētu būt vislabākajiem, ja viss norit labi. Viņi vēlas, lai jūs mācītos, izklaidētos un gūtu panākumus.
2. Veikt darbu. Jūs, iespējams, nevēlaties uzsist burgerus vai strādāt mazumtirdzniecībā, taču darbs ir mazāk svarīgs nekā attieksme. Ja esat gudrs, uzmanīgs un cītīgi strādājat, darba devēji to pamanīs. Šī papildu nauda, ​​kas ienāk, arī būs diezgan noderīga. Turklāt, strādājot nepilnas slodzes darbā, vēl mācoties skolā, jūs varat daudz iemācīt atbildību un laika vadību. Tomēr ir svarīgi sabalansēt skolu un darbu, lai neciestu atzīmes.
   • Atjaunojiet savus sasniegumus un paņemiet to līdzi, kad meklējat darbu. CV ir visu to lietu saraksts, kas padara jūs nodarbināmu darba tirgū.
   • Esiet reprezentabls savas darba intervijas laikā. Pirmo iespaidu jūs atstājat tikai vienu reizi.
   • Pasmaidi un esi pats. Lielākajai daļai cilvēku tu patiksi tieši tāds, kāds esi - tev nav jāpārliecina tie, kas to nedara.

2. daļa no 3: Rūpes par savu veselību un higiēnu

1. Regulāri apmeklējiet ārstu un zobārstu. Ja esat pusaudzis, ieteicams sākt mācīties labus ieradumus, un veselība ir viens no tiem. Regulāri apmeklējiet ārstu un zobārstu, lai jūs varētu dzīvot savu dzīvi, neuztraucoties par savu veselību. Šeit ir daži padomi, kā pēc iespējas vairāk novērst veselības problēmas:
   • Ēd veselīgi. Izvairieties no pārmērīgas nevēlamās pārtikas un ātrās ēdināšanas. Eksperimentējiet, ēdot daudz dažādu augļu un dārzeņu.
   • Bieži vingrojiet un vingrojiet. Centieties, lai jūsu ķermenis katru dienu pārvietotos vismaz 30 minūtes. Tas ļaus jums justies un izskatīties labāk.
2. Izvairieties no narkotikām un alkohola. Kādā brīdī pusaudžu gados jūs varat nonākt situācijā, kad jums tiek piedāvātas narkotikas vai alkohols. Ir daudz iemeslu, kāpēc pusaudži sāk eksperimentēt ar narkotikām, vienaldzīga spiediena vai piederības dēļ, lai izvairītos no jūsu problēmām, vai vienkārši ziņkārības dēļ. Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka narkotikām un alkoholam var būt daudz nopietnu seku jūsu dzīvē gan īstermiņā, gan ilgtermiņā.
   • Narkotikas (jebkura vecuma) vai alkohols (īpaši, ja esat nepilngadīgs) var radīt nopietnas nepatikšanas ar likumu.
   • Dzērienu un narkotiku dēļ jūs varat zaudēt autovadītāja apliecību, būt pamatots vai nonākt sabiedriskā darbā. Tevi var pat arestēt. Visas šīs sekas mazina brīvību, kāda jums ir tagad.
   • Dzeršana vai narkotiku lietošana var likt jums teikt un darīt lietas, kuras parasti neteiksit / nedarīsit, kas var izraisīt ievainotas jūtas un sabojātas attiecības.
   • Narkotikas un alkohols var izraisīt ilgstošas ​​veselības problēmas, īpaši jauniem, attīstošiem prātiem un ķermeņiem. Jūs varat arī attīstīt atkarību vai atkarību no narkotikām / alkohola.
   • Centieties izvairīties no laika pavadīšanas ar cilvēkiem, kuri dzer vai lieto narkotikas, un izvairieties no ballītēm, kurās jūs zināt, ka tur būs narkotikas vai alkohols.
3. Uzturiet labu higiēnu. Pusaudžu ķermeņi pastāvīgi mainās. Jūsu ķermenis piedzīvo diezgan ievērojamas hormonālas izmaiņas, tāpēc pārliecinieties, ka esat dušā un pievērsiet uzmanību citām pamata higiēnas metodēm. Nebaidieties apmeklēt ārstu vai jautāt vecākiem par visu, kas jums ir neērti vai par ko neesat pārliecināts.
   • Tīriet zobus, mazgājiet seju un mēģiniet būt tīrs.
   • Eksperimentējiet ar dažādiem stiliem, taču vienmēr kopiet sevi. Rūpes par sevi nozīmē rūpes par sevi, lai jūs būtu citu cilvēku pārstāvis.
4. Valkājiet tīras drēbes. Tas iet roku rokā ar labas higiēnas ievērošanu. Valkājot tīras drēbes, citi cilvēki parādīs, cik pārliecināti jūs esat.
   • Runājiet ar vecākiem par to, cik bieži viņi vēlas mazgāt veļu. Varbūt pašiem vajadzētu mazgāt veļu.
   • Darba intervijās, ģimenes sapulcēs un citos svarīgos pasākumos varat ieguldīt jaukā uzvalkā vai kleitā.
   • Īpaši svarīgi ir tas, ka tu valkā drēbes, kas izsaka to, kas tu esi. Atbildība nenozīmē, ka jums ir jāģērbjas noteiktā veidā. Tas nozīmē, ka jūs zināt, kas ir pieļaujams, un kā jūs varat pielāgot savu personīgo stilu šajā ietvarā.
5. Esi kārtīgs un kārtīgs. Uzturiet savu istabu kārtīgu. Jūsu vecākiem nevajadzētu tīrīties kā mājkalpotājai. Tīrīšana pēc tam, kad esat satricinājis, norāda, ka esat pilngadīgs un ievērojat viņu laiku un jūtas.
   • Pakārt savas drēbes vai salikt atvilktnēs. Jūsu apģērbs izskatīsies labāk, ja enerģiju ieguldīsit to pakāršanā vai locīšanā.
   • Ielieciet savu gultu pēc tam, kad esat tajā gulējis. Uzklāta gulta ir patīkamāka gulēšanai.
   • Ja jūs to sajaucat, notīriet to. Piedāvājiet pēc vakariņām sakārtot traukus. Palīdziet sakopt piemājas dārzu, ja rīkojat dzimšanas dienas ballīti.

3. daļa no 3: Darbs pie pareizas stājas

1. Esiet godīgi pret vecākiem. Katrs vecāks vēlas saviem bērniem labāko. Ticiet vai nē, bet arī jūsu vecāki kādreiz bija bērni, tāpēc viņi noteikti zina, ko jūs pārdzīvojat. Ja esat godīgs pret vecākiem, tas viņiem sniegs atsauksmes par to, kas darbojas un kas nē, un tas palīdzēs labāk sazināties.
   • Pastāstiet vecākiem, kurp dodaties un ar ko satiekaties. Jūsu vecāki rūpējas par jūsu drošību.
   • Pasakiet vecākiem, kad jūtaties labi un kad jūtaties slikti. Viņi vēlas svinēt jūsu laimi kopā ar jums un labprāt palīdz jums, kad jums ir skumji.
   • Jautājiet viņiem padomu. Jūsu vecākiem var būt daži triki piedurknēs, viņi stāsta jums smieklīgas anekdotes vai piedāvā risinājumus.
2. Mēģiniet veidot labas attiecības ar vecākiem. Vecāki novērtē, ja veltāt laiku, lai pastāstītu viņiem, kas notiek jūsu dzīvē. Jums nav jāpastāsta viņiem katra intīma dzīves detaļa, vienkārši ļaujiet viņiem zināt, kas jums ir svarīgs.
   • Pastāstiet viņiem par smieklīgu lietu, kas notika pusdienās, vai par testu, kuru veicāt.
   • Pajautājiet viņiem par viņu darbu, draugiem, mērķiem. Klausīšanās ir tikpat svarīga kā runāšana.
3. Neizturieties pret citiem mazāk, nekā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos pats. Empātija ir pārņēmusi citu cilvēku apavus. Empātija ir pretēja egoismam. Vēlēšanās būt iejūtīgam palīdz emocionāli attīstīties un stiprināt draudzību.
   • Cieni citus, pat ja viņi tevi neciena. Tie cilvēki iemācīsies tevi cienīt.
   • Neaizraujieties ar citiem cilvēkiem. Kontrolē sevi pat sarežģītās situācijās.
   • Palīdzi citiem, ja vari. Palīdzība citiem nenozīmē, ka viņiem kaut ko dod. Tas var nozīmēt rokas pasniegšanu, uzklausīšanu vai padomu sniegšanu.

Padomi

• Stāviet savu draugu priekšā, ja vien viņi nedara nelikumīgas vai neētiskas lietas, piemēram, tirgo vai zog narkotikas. Tādā gadījumā jūs varētu vēlēties norobežoties no viņiem.
• Noteiktās situācijās, piemēram, jokojot ar draugiem, sarkasms ir labs. Ir labi būt smieklīgam, kad situācija to prasa.
• Jūsu emocijas nedrīkst esi ideāls. Dusmīgs, skumjš, uzpūsts vai aizkaitināts nenozīmē, ka jums ir slikti; tas nozīmē, ka tu esi cilvēks.
• Apkārt sevi ar pozitīvām lietām un paraugiem ir lielisks veids, kā kļūt laimīgākam un atbildīgākam.
• Neuzspiež grupa - vienkārši paziņojiet, ka jums nepatīk narkotikas, alkohols vai zagšana. Lai kāda būtu situācija, nepadodieties vienaudžu spiedienam.
• Ir laiks būt nopietnam un laiks jokoties. Neaizmirstiet palikt nopietns nopietnā situācijā, jo pretējā gadījumā jūs varat gūt no tā rūgto labumu.
• Neslēpiet savas jūtas no vecākiem un / vai uzticamiem draugiem, jo ​​viņi vēlas jūs atbalstīt un palīdzēt tikai sarežģītā situācijā, ja pats to nevarat tikt galā.
• Pirms kaut ko darāt, ir labi sev pajautāt, vai tā ir laba izvēle un atbildīgs lēmums.