Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 2: ievietojiet tamponu
• 2. metode no 2: Peldēšana ar tamponu
• Padomi

Neļaujiet bailēm izmantot tamponu peldēšanas laikā, lai jūs nevarētu baudīt saulainu dienu pie baseina vai pludmalē. Daudzas meitenes neapzinās, ka tampona lietošana peldēšanas laikā neatšķiras no tampona lietošanas matemātikas stundas vai svētdienas piknika laikā. Lūk, ko jūs darāt.

Lai soli

1. metode no 2: ievietojiet tamponu

1. Ievietojiet tamponu kā vienmēr. Pirms ieiešanas baseinā jums vajadzētu justies ērti, izmantojot tamponu. Lai izmantotu tamponu, vienkārši izņemiet to no iepakojuma, atrodiet ērtu stāvokli, kas ļaus ievietot ievadītāja apvalka biezāku pusi maksts, pēc tam iespiest ievada apvalka plānāko pusi augšējā daļā, līdz, ja iespējams, un pārvietojiet tamponu tālāk savā maksts. Kad jūtat, ka tampons ir pareizi ievietots, uzmanīgi noņemiet ievada apvalku.
   • Jums vajadzētu sajust, kā tampons iet līdz maksts un no ievada apvalka. Ja jūs to nepiespiežat pietiekami tālu, tas iznāks ar ievada apvalku.
2. Pārliecinieties, ka jums ir ērti. Pastaigājieties, sēdiet un vienkārši mazliet pārvietojieties, lai pārliecinātos, ka maksts nejūt tamponu. Ja tas sāp vai jūs joprojām jūtat, mēģiniet vēlreiz vai ievietojiet pirkstu maksts, lai virzītu to tālāk uz augšu. Dažreiz, kad vairs nevarat tamponu stumt, menstruācijas ir gandrīz beigušās. Tādā gadījumā jums vajadzētu izvairīties no tā pārāk spēcīgas piespiešanas, ja tas pārāk sāp.

2. metode no 2: Peldēšana ar tamponu

1. Izvēlieties pareizo peldkostīmu. Tagad, iespējams, nav īstais laiks, lai valkātu savu jauno jauno gaiši rozā vai koši balto peldkostīmu. Izvēlieties peldkostīmu ar tumšāku krāsu, ja noplūdīsit. Jūs varat izvēlēties arī peldkostīmu ar biezāku dibenu, lai jūs justos mazāk kails. Vienkārši izvēlieties kaut ko tādu, kas ļauj justies ērti un kas nepievērš pārāk lielu uzmanību jūsu dibenam. Zinot, ka jūs, visticamāk, redzēsiet, ka cilvēki jūs mazliet nopludina, jūs jutīsities daudz ērtāk.
2. Uzmanīgi atlieciet auklu no tampona. Viss tas var gadās, ka tampona virkne nokarājas no jūsu apakšveļas. Pārliecinieties, ka esat to labi iebāzis peldkostīma apakšā un neuztraucieties. Ja jūs patiešām vēlaties, varat nedaudz sagriezt auklu ar nagu šķērēm, taču nepārgrieziet to pārāk daudz, vai arī to būs grūti izvilkt.
3. Nelietojiet biksīšu ieliktni. Pantyliners strādā nē ūdenī. Diemžēl jums nav ko turēt, lai nenokļūtu peldkostīmu dibenā, lai gan ūdens to mazliet izšķīdinās. Jūs varat tos uzvilkt pie baseina tikai tad, ja zināt, ka nepeldēsieties vai nerādīsit bikini dibenu (biksīšu ieliktnis var būt redzams).
4. Apsveriet iespēju valkāt šorti, dodoties uz baseinu. Ja vēlaties kādu papildu aizsardzību un esat noraizējies par iziešanu ūdenī un sauļošanos tikai peldkostīmā ar tamponu, vienkārši uzvelciet dažus ērtus džinsus, lai izkāpjot no ūdens justos mazliet pārliecinātāki.
5. Ja vēlaties, biežāk nomainiet tamponu. Kaut arī peldoties nav nepieciešams biežāk mainīt tamponu, ja jums ir nedaudz paranojas, ka jums tas jāmaina vai jūtaties neērti, izkļūstot no ūdens, varat to mainīt divas stundas agrāk, ja to darāt. gribu.
6. Izbaudiet peldēšanu. Neuztraucieties par peldēšanu ar tamponu - visi to dara. Izbaudiet peldēšanu, neuztraucoties par noplūdēm! Peldēšana atvieglo krampjus, ļauj nedaudz vingrināties un ļauj justies labāk un priecīgāk par menstruāciju.

Padomi

• Turiet tamponu 4 līdz 8 stundas.
• Izmantojiet lentes vai citu sporta lenti, lai kaut kur uzlīmētu tampona virkni.
• Ja jūtaties neērti, valkājot tamponu ūdenī, jums jāizmanto Sani kauss.
• Vienmēr ņemiet līdzi vairāk tamponu, nekā nepieciešams. Nekad nevar zināt, kad tu būsi smagāka vai kad draudzenei kaut kas varētu būt vajadzīgs - un kas to zina - pat ja tu nepeldies, atnes kādu!
• Nekad nēsājiet tamponu ilgāk par 8 stundām - tas var izraisīt toksiska šoka sindromu.