Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Rupjas ādas aizsardzība
• 2. daļa no 3: Ļaujiet jūsu ādai justies labāk
• 3. daļa no 3: Rupjas ādas cēloņa noteikšana

Kad jums ir problēmas ar ādu, var šķist, ka visi uz jums skatās. Jūs varat kļūt nedrošs un dodat priekšroku palikt mājās, nevis darīt lietas kopā ar draugiem, kad jūsu āda ir raupja un kairināta. Tas arī sāp.Rupjas ādas vietām uz ķermeņa var būt daudz iemeslu, piemēram, tādu produktu lietošana, kas kairina ādu, berzes un berzes. Tomēr raupja āda, kas ir ādas iekaisuma veids, ir izplatīta parādība. Diagnozējot cēloni un ārstējot teritoriju mājās, jūs varat dziedēt raupju ādu.

Lai soli

1. daļa no 3: Rupjas ādas aizsardzība

1. Glabājiet vietu tīru un sausu. Izšļakstiet aukstu ūdeni uz rupjas ādas un divas reizes dienā viegli uzklājiet maigu tīrīšanas līdzekli bez smaržvielām un spirta. Biežāk mazgājiet ādu, ja raupjās vietās redzat netīrumus un putekļus. Lai novērstu turpmāku kairinājumu, notīriet ādu ar tīru dvieli. Tādā veidā jūs varat noņemt netīrumus un baktērijas un samazināt infekcijas iespējamību.
   • Netīriet vai noberziet skarto zonu pārāk stipri, jo tas var izraisīt ādas kairinājumu.
2. Rupjās vietās uzklājiet aizsargājošu ziedi. Vietās notīriet plānu aizsargkrēma, losjona vai ziedes kārtu. Pārliecinieties, ka lietojat produktu, kas ir maigs, bez smaržas un nesatur alkoholu. Uzklājiet tādus produktus kā cinka oksīds, vazelīns un alvejas želeja uz raupjas ādas un tās apkārtni. Tas var palīdzēt aizsargāt raupju ādu un nomierināt kairinājumu. Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam par labāko aizsargājošo risinājumu jūsu raupjai ādai.
   • Lietojiet ziedi divas reizes dienā vai, ja nepieciešams, biežāk.
   • Vazelīns var pasliktināt seborejas dermatītu, tāpēc nelietojiet vazelīnu, ja domājat, ka jums ir šī ādas slimība.
3. Pārklājiet raupjus plankumus ar pārsējiem. Izvēlieties lipīgu auduma pārsēju, kas paredzēts jutīgai ādai. Uz jebkuriem raupjiem plankumiem uzlieciet pārsēju un uzlīmējiet malas ar veselīgu ādu. Tādā veidā jūs varat pasargāt savu raupjo ādu no saskares ar rokām un pirkstiem, ļoti augstām temperatūrām, kairinātājiem un baktērijām, piemēram, šī teritorija ir mazāk inficēta.
4. Apkaisiet pulveri bez talka uz jūsu raupjas ādas. Ja jūsu raupju ādu izraisa berze (berze), nelīdzenās vietās uzklājiet alum pulveri vai kukurūzas cieti. Pēc dušas un pēc tam, kad āda ir mitra, atkal uzklājiet pulveri. Tādā veidā jūs varat saglabāt ādu sausu un novērst turpmāku kairinājumu. Tas var arī veicināt dziedināšanu, novēršot berzi.
   • Talka pulvera lietošana dzimumorgānos ir piesardzīgi saistīta ar vēzi, tāpēc nelietojiet to, kamēr nav veikti vairāk pētījumu.
5. Saglabājiet raupju ādu no saules. Lai ļautu jūsu ādai dziedēt un pasargātu to no turpmākiem bojājumiem, turiet raupju ādu no saules. Izvairieties no saules stundās, kad tā ir visspēcīgākā, kas ir no pulksten 10:00 līdz 14:00. Valkājiet drēbes ar garām piedurknēm, garas bikses un cepuri saulē. Ja jums patiešām ir jādodas ārā, uzklājiet plaša spektra, ūdensizturīgu sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības koeficientu 30 vai vairāk vietās, kur jūsu āda ir neskarta un nav kairināta.
6. Nesaskrāpē ādas niezi. Skrāpēšana var izraisīt infekcijas, rētas un smagos gadījumos pat izraisīt ādas sabiezēšanu. Lietojiet bez receptes antihistamīnu vai uzklājiet kortizona krēmu uz ādas, ja tas stipri niez vai ja ādas kairinājumu izraisa alerģiska reakcija.

2. daļa no 3: Ļaujiet jūsu ādai justies labāk

1. Sagatavojiet siltu auzu pārslu vannu. Piepildiet vannu ar pietiekami daudz silta ūdens, lai iegremdētu jūsu raupjo ādu. Koloidālās auzu pārslas apkaisa vannas ūdenī. Šī ir smalki samalta auzu pārslu, kas īpaši paredzēta peldēšanai. Sēdiet siltā auzu vannā 5-10 minūtes. Tad noslaukiet ādu sausu un uzklājiet mitrinātāju. Tas var mīkstināt raupju ādu un palīdzēt dziedināšanas procesam.
   • Ja jūs nevarat atrast koloidālu auzu pārslu, izmantojiet neapstrādātu auzu pārslu.
2. Valkājiet brīvi piegulošu kokvilnas apģērbu. Kamēr āda sadzīst, uzvelciet vaļīgus apģērbus, kas izgatavoti no gluda, elpojoša auduma, piemēram, no plānas kokvilnas. Tādā veidā jūs varat novērst to, ka jūsu raupja āda kļūst vēl aizkaitināmāka. Tas arī ļauj vairāk gaisa nokļūt raupjā ādā, lai tā ātrāk sadzīst.
   • Valkājiet tikai vienu apģērba slāni, nevis vairākus slāņus. Valkājiet brīvu apģērbu, lai izvairītos no kairinājuma un pārāk mitras ādas.
3. Izvairieties no kairinātājiem un alergēniem. Cik vien iespējams, izvairieties no saskares ar kairinātājiem un alergēniem. Izmantojiet produktus bez smaržvielām, aromatizētājiem un krāsvielām. Tādā veidā jūs varat veicināt dziedināšanas procesu un novērst turpmāku kairinājumu.
4. Ja āda nav sadzijusi, sazinieties ar ārstu. Pat ārstējot mājās, jūsu raupja āda var nedziedēt. Pastāstiet savam ārstam, kad pirmo reizi pamanījāt raupju ādu un kā pats mājās apstrādājāt šīs vietas. Pēc tam ārsts var izpētīt iespējamos cēloņus un apstākļus un nekavējoties un atbilstoši ārstēt jūs. Apmeklējiet ārstu, ja jums ir raupja āda:
   • Tas ir tik sāpīgi, ka jūs nevarat gulēt un dienas laikā esat apjucis.
   • Sāpēs
   • Šķiet inficēts
   • Nedzīst ar mājas ārstēšanu

3. daļa no 3: Rupjas ādas cēloņa noteikšana

1. Meklējiet sarkanus izsitumus, lai identificētu sēnīšu vai baktēriju infekciju. Apskatiet savu sarkano ādu un ādu ap to un pārliecinieties, vai redzat sarkanus, iekaisušus un niezošus izsitumus. Ja jums ir vairākas no šīm vietām, kas izkaisītas pa ādu, tas var norādīt uz baktēriju vai sēnīšu infekciju. Ja jums ir aizdomas par baktēriju vai sēnīšu infekciju, apmeklējiet ārstu. Viņš var noteikt diagnozi.
   • Ārsts var ieteikt saglabāt ādu tīru, lai atbrīvotos no plankumiem un novērstu jaunas problēmas. Smagos gadījumos ārsts izraksta recepšu medikamentus, lai mīkstinātu un dziedinātu apkārtni.
   • Antibiotiku lietošana var izraisīt sēnīšu infekciju, kas jums rada raupju ādu.
2. Ievērojiet, vai jūs vienmēr kļūstat raupja āda vietās, kur putekļi berzē ādu. Pārbaudiet, vai starp augšstilbiem, cirkšņos, padusēs vai sprauslās nav raupju plankumu. To var izraisīt berze, valkājot šauras drēbes, apavus vai ādu, kas berzē ādu. Mīkstiniet šīs vietas ar plānu aizsarg ziedes kārtu. Tas arī novērš jaunu vietu raupjas ādas veidošanos berzes dēļ.
3. Pamazām izslēdziet produktus, lai uzzinātu, kuri no tiem kairina jūsu ādu. Apsveriet, kuri produkti nonāk saskarē ar ādu, piemēram, ādas kopšanas līdzekļi, mazgāšanas līdzekļi un vietējās zāles. Lēnām pārtrauciet lietot noteiktus produktus, līdz jūs saprotat, kurš no tiem izraisa jūsu raupjo ādu. Pārtrauciet produkta lietošanu pilnībā, lai redzētu, vai jūsu āda dziedē un nomierina.
4. Skatiet, vai esat pakļauts alergēniem. Uzziniet, vai jūsu neapstrādātā āda atrodas pakļautajā vai saskarē ar potenciālajiem alergēniem, piemēram, augiem, mazgāšanas līdzekļiem, pārtiku un dzīvniekiem. Tas var norādīt uz alerģisku reakciju. Āda var dziedēt, kad pārtraucat lietot alergēnu vai izvairāties no saskares ar to. Perorāla antihistamīna lietošana bez receptes var nomierināt sāpes un iekaisumu un palīdzēt dziedināšanas procesam.
   • Ja jūsu neapstrādāto ādu izraisa kairinātāji, jūs varat arī iegūt alerģiskus izsitumus.
5. Saglabājiet raupju vietu sausu, ja jums ir intertrigo. Intertrigo (plankumi) ir izsitumi, kas veidojas starp ādas krokām. Pārbaudiet, vai jūsu neapstrādātai ādai ir simetrisks raksts, t.i., vai tas notiek abās pusēs. Ievērojiet arī to, vai jūsu āda šķiet mitra un plāna un ja izskatās, ka trūkst vairāku ādas slāņu. Tās visas var būt intertrigo pazīmes. Turiet vietu sausu, pakļaujot to gaisam un notīrot to ar dvieli, lai palīdzētu dziedināšanas procesam.
   • Intertrigo izraisītas izsitumi var attīstīties uz ķermeņa daļām, kuras pakļautas karstumam un mitrumam.
   • Pārliecinieties, ka esat vēss un izvairieties no saules, lai izvairītos no turpmāka kairinājuma.
6. Skatiet, vai jūsu āda zvīņojas. Pārbaudiet, vai jūsu raupjajā ādā nav pārslu un kairinātu vietu. Ja jūsu raupja āda ir taukaina un redzat dzeltenas pārslas, jums var būt seborejas dermatīts.Retos gadījumos tā var būt arī atopiskā ekzēma. Lai uzzinātu diagnozi, apmeklējiet ārstu.
   • Jūsu ārsts var ieteikt labākos ārstēšanas veidus, piemēram, gaismas terapiju un pretsēnīšu zāles, lai nomierinātu un dziedinātu jūsu raupjo ādu.
   • Šāda veida raupja āda parasti rodas galvas ādā, sejā, krūškurvja augšdaļā un mugurā.
   • Nelietojiet vazelīnu, ja Jums ir ebrejas ekzēma, jo tas var pasliktināt stāvokli.
7. Pazeminiet stresa līmeni. Stress var ietekmēt jūsu imūnsistēmu, izraisot ādas problēmas, piemēram, pūtītes un ekzēmu.
   Pazeminiet stresa līmeni, ēdot veselīgu uzturu, pietiekami gulējot un regulāri vingrojot. Jūs varat arī atvēlēt laiku lietām, kas jums patīk, un izvēlēties nomierinošas aktivitātes, piemēram, jogu.