Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Noteikt robežas
• 2. daļa no 3: reģistrējiet pārvietošanas datumu
• 3. daļa no 3: meklējiet atbalstu no draugiem
• Padomi

Sadalīšanās var būt grūts process, un situāciju var padarīt vēl grūtāku, ja cilvēki, kas iepriekš bija pāris, joprojām dzīvo kopā. Pārtraukums rada daudzas jaunas lomas un pienākumus. Ar skaidru priekšstatu par izmaiņām un jaunajām robežām jūs varat novērst to, ka process kļūst vēl sāpīgāks vai rada vēl lielāku spriedzi. Abiem indivīdiem, kas ir daļa no šķiršanās, vajadzētu sazināties savā starpā skaidrā, atklātā un godīgā veidā, jo viņi abi gatavojas iet katrs savu ceļu, bet līdz tam jācenšas dalīties dzīves telpā.

Lai soli

1. daļa no 3: Noteikt robežas

1. Apspriediet finanses. Kopdzīves priekšrocība bieži ir finansiālo pienākumu dalīšana. Kad attiecības ir izputējušas, finansiālās atbildības jomā var notikt izmaiņas vai izmaiņas. Jums savstarpēji atklāti un godīgi jāapspriež finanšu pienākumi. Mēģiniet panākt vienošanos par to, kas nākotnē maksās, un pēc tam turieties pie savstarpējām vienošanām.
   • Mērķis ir sadalīt finanses tā, kā to darītu istabas biedri.
   • Esiet godīgs un mēģiniet sadalīt kopējos rēķinus uz pusēm, lai neviena no pusēm nejustos nelabvēlīga.
   • Negaidiet, ka personīgie finansiālie pienākumi tiks dalīti.
   • Apsveriet iespēju pierakstīt vai sastādīt kāda veida līgumu sarakstu, kurā skaidri norādīts, kurš ir atbildīgs par kādām izmaksām.
2. Sadaliet mājsaimniecības uzdevumus. Pēc tam, kad ir pieņemts lēmums pārtraukt attiecības, abām pusēm jāsāk uzņemties atbildība par mājas darbiem mājā vai dzīvoklī. Pārliecinieties, ka veicat savus mājsaimniecības darbus. Izdomājiet pats mazgāt veļu. Sadaliet citus mājsaimniecības darbus, piemēram, koplietošanas telpu, piemēram, viesistabas, tīrīšanu.
   • Esiet atklāts un skaidrs, lai izvairītos no dusmām vai ievainojumiem.
   • Sadaliet sadzīves uzdevumus tāpat kā ar citu istabas biedru.
   • Uzņemieties atbildību par savu daļu no mājas darbiem un iztīriet pats savu jucekli.
3. Nosakiet mājas noteikumus un mēģiniet noteikt robežas. Kaut arī jūsu koplietotā telpa ir izplatīta, jūs abi gūsiet labumu no robežām tagad, kad attiecības ir izputējušas. Šīs robežas palīdz nodrošināt personiskās telpas izjūtu. Apspriediet, kurš kurā brīdī var izmantot noteiktas istabas mājā. Cieniet jaunās robežas, kuras esat noteikuši kopā.
   • Ja iespējams, gulēt dažādās telpās.
   • Mēģiniet dot viens otram vietu, tāpēc pavadiet laiku guļamistabā vai viesu istabā.
   • Sadaliet pieejamo vietu virtuvē un kļūsiet atbildīgs par savām pārtikas precēm.
   • Apspriediet, vai esat apmierināts ar domu, ka otra persona aicina viesus un kurā laikā un laikā tā ir pieņemama.
4. Atzīst, ka attiecības starp jums ir beigušās. Vissvarīgākais solis uz kopdzīvi pēc attiecību pārtraukšanas ir atzīt, ka attiecības faktiski ir beigušās. Var būt ļoti viegli atgriezties pie veciem ieradumiem vai elementiem, kas bija daļa no jūsu attiecībām. Tomēr tas varētu izraisīt vēl vairāk sāpju un spriedzes. Pārtrauciet vecās attiecības un pretojieties kārdinājumam atgriezties pie vecajiem ieradumiem.
   • Neatgriezieties attiecību romantiskajos aspektos.
   • Paskaidrojiet, ka attiecības faktiski ir beigušās, lai nepieļautu, ka situācija kļūst vēl sāpīgāka un sarežģītāka.
5. Apspriediet noteikumus jaunu attiecību nodibināšanai. Neatkarīgi no tā, ka jūs joprojām dzīvojat kopā, attiecības ir beigušās, un tas ļauj sākt jaunas attiecības. Atklāti un godīgi apspriediet, kā abas puses jūtas redzēt citus cilvēkus, kamēr jūs joprojām koplietojat dzīves telpu. Cieniet to, ko saka otrs cilvēks, un esiet godīgi pret savām vajadzībām.
   • Ja kādai no pusēm šī ideja ir neērta, tā ir jāciena. Tāpēc visus nākamos partnerus nevajadzētu vest mājās. Tas varētu radīt lielāku spriedzi un sāpes, padarot šķiršanos vēl kaitinošāku.
   • Ja abas puses ir atvērtas šai idejai, jums, iespējams, būs jāapspriež piemēroti līgumi un robežas.

2. daļa no 3: reģistrējiet pārvietošanas datumu

1. Apspriediet, kurš gatavojas pārvietoties. Kaut arī šis lēmums var nebūt viegls, vienai personai, iespējams, pēc iespējas ātrāk vajadzētu pamest māju vai dzīvokli. Varbūt nav skaidrs, kam jāpārceļas, tāpēc jums tas jāapspriež atklāti un godīgi. Apspriediet pārcelšanās faktus un loģistiku un to, kurš var pārvietoties vislabāk.
   • Centieties būt pēc iespējas objektīvāks laikā, kad apspriežat, kam vajadzētu pārvietoties.
   • Ja jūs to varat izdarīt, apsveriet iespēju piedāvāt pārcelšanos, lai atvieglotu lēmumu pieņemšanu.
   • Dažreiz noteiktas problēmas var padarīt kādu no pusēm nespējīgu pārvietoties. Šīs problēmas bieži ir finansiālas. Ja tas tā ir, mēģiniet visu plānot pēc iespējas labāk un mēģiniet kopīgi rast risinājumu, lai padarītu situāciju pēc iespējas ērtāku.
2. Iestatiet datumu. Lai lēmums būtu galīgs, abām pusēm jānosaka pārcelšanās datums. Tas var būt precīzs vai galīgs datums. Datuma iestatīšana nodrošina, ka process nemainās, padarot pašu pārvietošanos vieglāku.
   • Kopīgi izlemiet, kuri laika grafiki jums abiem ir vislabākie.
   • Reģistrējiet precīzu vai pēdējo pārvietošanas datumu.
   • Ievērojiet šo datumu un pārliecinieties, ka pārvietošanās notiek.
3. Ļaujiet kustībai notikt. Pirms pārcelšanās dienas pārliecinieties, vai esat saskaņā ar grafiku. Tā kā jūs abi esat vienojušies par precīzu pārcelšanās datumu, šķelšanās procesam ir labāk, ja abas puses ievēro šo datumu. Pārliecinieties, ka esat abas veicis pareizos sagatavošanās darbus un vai viss ir gatavs kustībai, lai process varētu darboties nevainojami
   • Ja pārvietojaties, jums jāsāk meklēt jauna dzīvesvieta, jāatrod jauni istabas biedri un jāsāk krāmēt un pārvietot personīgās mantas.
   • Ja jūsu bijušais pārceļas, pārliecinieties, ka varat atļauties paturēt šo vietu patstāvīgi vai atrast jaunu istabas biedru, ja to nevarat atļauties.

3. daļa no 3: meklējiet atbalstu no draugiem

1. Runājiet ar draugiem un ģimenes locekļiem. Apspriežot savu situāciju ar tuviniekiem vai cilvēkiem, kuriem uzticaties, jūs varat uzlabot garastāvokli rupjā plākstera laikā. Stiprinot saikni ar apkārtējiem, kas jums ir dārgi, tas var palīdzēt jums radīt drošības un stabilitātes sajūtu pēc izjukšanas.
   • Apkārt sevi ar dārgiem cilvēkiem jūs varat novērst vientulības izjūtu un saglabāt savu pašcieņu.
   • Mēģiniet iegūt jaunus draugus, piesakoties brīvprātīgajam, reģistrējoties sporta zālē vai meklējot tiešsaistē grupas, kurām ir tādas pašas intereses vai vaļasprieki kā jums.
2. Pavadiet laiku ārā. Uzturēšanās mājās palīdzēs vairāk sazināties ar personu, ar kuru iepriekš bijāt attiecībās. Tas varētu izraisīt lielāku stresu un apgrūtināt lūzumu. Pavadot laiku brīvā dabā ar draugiem vai veicot sev tīkamas darbības, abām pusēm ir vieglāk šķelties.
   • Varbūt jūs kādu laiku varētu palikt arī pie drauga vai ģimenes locekļa.
3. Nebaidieties piesaistīt citu palīdzību vai runāt par savām jūtām. Sadalīšanās procesā atklāti un godīgi apspriest savas jūtas un vajadzības var būt ļoti noderīgi. Runājiet ar savu ģimeni un draugiem par to, kā jūtaties, un nebaidieties lūgt šiem cilvēkiem palīdzību, ja tā jums nepieciešama. Citu atbalsts var palīdzēt panākt, lai šis grūtais process noritētu pēc iespējas raitāk.
   • Ja jums nepieciešama saruna vai draugu vai ģimenes locekļu palīdzība, vienkārši paziņojiet viņiem.
   • Esiet atklāti un godīgi attiecībā uz savām jūtām un domām un dalieties tajās ar cilvēkiem, kuriem uzticaties.
   • Esiet arī atklāts un godīgs pret savu bijušo, ar kuru jūs joprojām dzīvojat.

Padomi

• Neskatoties uz visu, mēģiniet būt pēc iespējas draudzīgāki. Mēģinot pierast pie jaunās situācijas, jums jāizdara racionāla un skaidra izvēle.
• Vienmēr esi sirsnīgs un godīgs. Dalieties ar savām vajadzībām un izjūtām, bet arī labprāt uzklausiet otru cilvēku.
• Centieties pavadīt laiku ārā un regulāri apciemot draugus un ģimeni.