Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: iztukšojiet menstruālo kausu
• 2. metode no 3: nomazgājiet menstruālo kausu
• 3. metode no 3: Pēc lietošanas sterilizējiet kausu
• Nepieciešamība
• Padomi
• Brīdinājumi

Menstruālā kauss ir mīksta, silikona ierīce, kuru perioda laikā varat izmantot higiēnas spilventiņu vai tamponu vietā. Jūs varat atkārtoti izmantot menstruālo krūzīti, taču pēc katras lietošanas tā ir jātīra. Katru reizi iztukšojiet kausu un pirms ievietošanas to nomazgājiet. Sterilizējiet menstruālo kausu vismaz reizi mēnesī, lai novērstu baktēriju augšanu.

Lai soli

1. metode no 3: iztukšojiet menstruālo kausu

1. Izņemiet menstruālo kausu ik pēc 6-12 stundām, atkarībā no asiņu daudzuma. Menstruāciju krūzīšu parocīgais ir tas, ka jūs varat tos atstāt vietā līdz 12 stundām. Vissarežģītākajās dienās jums var būt nepieciešams tos iztukšot nedaudz biežāk, lai izvairītos no noplūdēm.
   • Ja pārāk ilgi gaidāt, lai to iztukšotu, tasi var noplūst.
   • Ieejot tualetē, iztukšojiet menstruālo kausu.
2. Pirms krūzītes noņemšanas nomazgājiet un nosusiniet rokas. Jūsu rokās ir visu veidu baktērijas, tāpēc pirms krūzītes noņemšanas ir svarīgi tās labi nomazgāt. Pirms ieiešanas kabīnē izmantojiet ziepes un ūdeni, ja vien kabīnei nav savas izlietnes.
   • Ja atrodaties vietā, kur nav ziepju vai ūdens, noslaukiet rokas uz mitras antibakteriālas drānas. Vislabāk ir izvēlēties salvetes bez smaržas.
3. Viegli saspiediet kausu, lai to izņemtu no maksts. Lielāko daļu menstruālo kausu ir viegli noņemt, kad esat nojaucis vakuumu kausa augšdaļā. Nedaudz iespiediet krūzītes sānus, pavelciet krūzīti uz leju un izņemiet to. Dažiem zīmoliem ir sava noņemšanas procedūra, tāpēc vispirms vienmēr izlasiet sava zīmola instrukcijas.
   • Dažas menstruācijas kausus var noņemt ar plānu gabalu kausa apakšā. Jums var nākties arī braukt ar pirkstu pāri kausa malai.
   • Esiet piesardzīgs, lai nespiestu kausu pārāk stipri un ka jūs to nenoliecat. Tad jūsu kauss var noplūst.
4. Iztukšojiet menstruālo krūzi tualetē vai iztukšojiet. Vienkārši izlejiet šķidrumu no kausa. Ja jūs to ielejat izlietnē, vislabāk to izdarīt ar pieskārienu.
   • Bez tualetes, izlietne un dušas kanalizācija ir arī labas vietas, kur iztukšot kausu. Dušā ir pilnīgi viegli iztukšot, mazgāt un atkal ievietot kausu.

2. metode no 3: nomazgājiet menstruālo kausu

1. Katru reizi pirms ievietošanas notīriet kausu. Silikons patiešām aptur baktēriju augšanu, taču jums joprojām ir jāuztur kauss tīrs. Nemazgāta kauss var radīt nopietnas problēmas, piemēram, toksiskā šoka sindromu (TSS), tāpēc neuzņemieties šo risku.
2. Nomazgājiet menstruālo krūzi ar siltu ūdeni un maigām ziepēm bez smaržas. Noskalojiet kausu ar tekošu ūdeni, pēc tam mazgājiet to ar ziepēm. Tad rūpīgi izskalojiet kausu, līdz visas ziepes ir pazudušas.
   • Ir svarīgi izmantot tikai ziepes bez smaržas, jo smaržas var kairināt ādu un izraisīt sēnīšu infekciju.
   • Daudzi menstruālo kausu zīmoli pārdod savus krūzes tīrīšanas līdzekļus. Protams, jūs varat to izmantot arī ziepju vietā.
   • Ceļā ir noderīga līdzi ūdens pudele, lai jūs vienmēr varētu izmazgāt menstruālo krūzi.
3. Kā alternatīvu izmantojiet higiēniskās salvetes bez smaržas. Situācijā, kad jūs nevarat diskrēti mazgāt un atkal ievietot menstruālo kausu, higiēniskās salvetes ir iespēja. Nopērciet salvetes bez smaržas un nēsājiet tās somā. Ja jums ir līdzi pudele ūdens, pēc noslaukšanas ar salvetēm tasi var izskalot ar ūdeni.
   • Piemēram, pirms atkārtotas ievietošanas jūs nevarat mazgāt kausu publiskās tualetes izlietnē. Šajā gadījumā salvetes ir laba alternatīva.
4. Kā pēdējo iespēju abas puses noslaukiet ar tualetes papīru. Ja jūs nevarat mazgāt kausu citādi, noslaukiet abas puses ar tualetes papīru un ievietojiet to vēlreiz. Pēc tam nomazgājiet kausu, tiklīdz jums ir iespēja.
   • Dariet to tikai ārkārtas situācijās, piemēram, publiskajā tualetē.
   • Ja tualetē ir tīri papīra dvieļi, tos varat izmantot tualetes papīra vietā.
5. Pirms ievietošanas menstruālo krūzi nosusiniet ar tīru dvieli. Šim nolūkam varat izmantot arī tualetes papīru vai papīra dvieļus. Noslaukiet kausa iekšpusi un ārpusi sausu.
   • Kad jūsu kauss ir sauss, varat to ievietot atkārtoti saskaņā ar pievienotajām instrukcijām.

3. metode no 3: Pēc lietošanas sterilizējiet kausu

1. Iemērciet menstruālo tasi siltā ūdenī 2 vai 3 minūtes. Tas atbrīvos visus netīros atlikumus, kas var uzkrāties jūsu kausa mazajos iedobumos. Pēc mērcēšanas tos var notīrīt.
   • Ja jūs pietiekami labi neiztīra savu kausu, uz tā var izaugt baktērijas. Tāpēc iemērciet un notīriet krūzi vismaz reizi mēnesī, piemēram, pirms sagatavojat tasi nākamajam periodam.
2. Iztīriet menstruālo kausu ar mīkstu zobu suku, lai notīrītu pēdējos netīrumus. Īpaši koncentrējieties uz jūsu kausa rievām, bedrēm un malām. Vislabāk ir notīrīt kausu zem tekoša silta ūdens, lai netīrumi varētu nekavējoties izskaloties.
   • Izmantojiet šo zobu suku tikai menstruālā kausa pagatavošanai.
   • Varat arī iegādāties suku, kas izgatavota tieši menstruālo kausu tīrīšanai. To var pasūtīt tiešsaistē.
3. Notīriet kausu ar ziepēm bez smaržas un siltu ūdeni. Noskalojiet kausu ar tekošu ūdeni, pēc tam nomazgājiet to ar ziepēm. Pēc tam labi izskalojiet kausu, lai visas ziepes tiktu nost.
   • Menstruālo kausu var izmantot arī īpašu mazgāšanas līdzekli.
4. Iegremdējiet menstruālo kausu ūdens katlā. Visai krūzītei jābūt zem ūdens. Pārliecinieties, ka panna ir pietiekami liela, lai kauss nepaliktu apakšā vai sānos.
   • Vislabāk ir ievietot kausu metāla tvaika grozā vai noslaucīt tā, lai tas tieši nesaskartos ar pannas sāniem. Lai gan tas ir neparasti, var gadīties, ka jūsu kauss pannas karstuma dēļ kūst vai deformējas.
5. Ļaujiet ūdenim vārīties virs vidējas liesmas. Sekojiet laikam, no kura ūdens vārās. Sekojiet tam līdzi un pārliecinieties, ka tas nepārgatavojas.
   • Jūs varat arī vārīt ūdeni mikroviļņu krāsnī stikla traukā, bet uz plīts ir daudz vieglāk turēt acu par savu kausu. Ja jūs joprojām vēlaties izmantot mikroviļņu krāsni, vispirms sildiet ūdeni divas minūtes. Pēc tam sildiet to vienu vai divas minūtes vienlaikus, līdz redzat, ka no apakšas nāk burbuļi.
6. Iestatiet modinātāju uz piecām līdz desmit minūtēm. Neļaujiet kauss pagatavot ilgāk par ieteikto laiku. Ja jūs to gatavojat pārāk ilgi, tas var izkausēt vai deformēties.
   • Gatavošanas laikā uzmaniet savu kausu un neejiet prom.
7. Nosusiniet kausu ar tīru, sausu drānu. Kausa žāvēšanai varat izmantot papīra dvieļus vai dvieli. Noslaukiet kausa iekšpusi un ārpusi sausu.
   • Varat arī ļaut, lai tasīte gaisā nožūst, guļot uz sāniem vai uz trauku plaukta.
8. Glabājiet kausu tīrā un sausā vietā, līdz tas atkal būs vajadzīgs. Vislabāk ir ievietot kausu gaisu caurlaidīgā traukā, piemēram, kokvilnas maisiņā. Ja jūs vēlaties glabāt kausu traukā vai burkā, pārliecinieties, ka tas nav pilnīgi hermētisks.
   • Jums, iespējams, būs uzglabāšanas maisiņš ar menstruālo kausu, tāpēc izmantojiet to, lai sasniegtu vislabākos rezultātus.

Nepieciešamība

• Menstruālā kauss
• Vārīšanai paredzēta panna vai stikla turētājs
• Ziepes vai tīrīšanas līdzekļi bez smaržas
• Sausas salvetes
• Higiēnas salvetes (pēc izvēles)
• Ūdens pudele (pēc izvēles)
• Auduma maisiņš uzglabāšanai

Padomi

• Labāk, ja ir divas vai vairākas menstruālās krūzītes, lai pēc katras lietošanas jūs varētu sterilizēt kausu. Tādā veidā jūs vēl labāk pasargājat sevi no nevēlamas baktēriju augšanas.
• Nomazgājiet menstruālo kausu ar ziepēm vai tīrīšanas līdzekli vismaz divas reizes dienā.
• Glabājiet kausu tur, kur to nevar atrast mājdzīvnieki un mazi bērni. Pretējā gadījumā viņi varētu domāt, ka tā ir rotaļlieta!

Brīdinājumi

• Nemazgājiet kausu ar aromātiskām vai antibakteriālām ziepēm. Tas var kairināt jutīgo ādu maksts un pat izraisīt rauga infekciju.
• Tāpat kā tamponi, arī menstruācijas kausi rada toksiska šoka sindroma (TSS) risku. Uzturot kausu tīru, jūs samazināsiet tā risku.
• Neļaujiet savai krūzei gatavoties bez uzraudzības. To var sabojāt.
• Nemazgājiet kausu ar smagiem mazgāšanas līdzekļiem vai dabīgiem mazgāšanas līdzekļiem, piemēram, etiķi vai sāls tīrīšanai. Uzlieciet maigas ziepes bez smaržas vai speciāli izstrādātus mazgāšanas līdzekļus. Pretējā gadījumā jūs varat sabojāt silikonu.