Saturs

• Lai soli
• 1. metode no 3: pierodiet rakstīt katru dienu
• 2. metode no 3: saglabājiet to interesantu
• 3. metode no 3: izvēlieties iedvesmojošus materiālus
• Padomi
• Brīdinājumi

Žurnāls ir veids, kā sekot līdzi savām atmiņām, taču tam ir arī citi ieguvumi - dienasgrāmatas ir noderīgas jūsu radošumam un garīgajai veselībai, un tās var pat palīdzēt kļūt par labāku rakstnieku! Lai žurnālu rakstīšana un radošums kļūtu par ikdienas sastāvdaļu, padariet to par ieradumu!

Lai soli

1. metode no 3: pierodiet rakstīt katru dienu

1. Saglabājiet savu darba kārtību ērti. Viena no grūtākajām žurnāla uzturēšanas vietām katru dienu ir padarīt to par ikdienas ieradumu. Vienkāršs triks, kā iejusties šajā ieradumā, ir dienasgrāmatas glabāšana viegli pieejamā un redzamā vietā.
   • Daudziem cilvēkiem patīk glabāt dienasgrāmatas pie sevis, lai kur viņi dotos; jakas kabatā, somā vai mugursomā. Tādā veidā jūs varat rakstīt savā žurnālā jebkurā laikā, kad jums ir ideja.
   • Citi izvēlas dienasgrāmatu glabāt mājās pieejamā vietā, piemēram, blakus gultai. Turot žurnālu tur, kur to var redzēt, jūs neaizmirsīsit rakstīt katru dienu.
2. Iestatiet laiku, kad vēlaties rakstīt. Daudziem cilvēkiem ir noderīgi rakstīt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Tas ir izplatīts tieši pirms gulēšanas vai no rīta tūlīt pēc pamošanās. Abas iespējas dod jums iespēju pārdomāt iepriekšējo dienu.
   • Rakstīšana ap noteiktu laiku palīdz izstrādāt ikdienas rakstīšanas rutīnu. Tādā veidā jūs to tik viegli neaizmirstat, un jūsu smadzenes pierod pie rakstīšanas noteiktā brīdī. Galu galā jūs varat sākt pamanīt, ka vārdi sāk nedaudz vieglāk plūst, kad ir rakstīšanas laiks.
   • Protams, jūs jebkurā laikā varat ierakstīt dienasgrāmatā! Plānotais rakstīšanas laiks nenozīmē, ka jūs nevarat rakstīt citā laikā, piemēram, ja pēkšņi rodas iedvesma. Ja vēlaties, varat arī vienkārši rakstīt vairākas reizes dienā.
3. Neuztraucieties par citu cilvēku viedokli... Jūsu dienasgrāmata ir privāta, un tā nav citu acu priekšā. Rakstot žurnālā, jums nav jāuztraucas par pareizrakstību un gramatiku vai to, ko citi cilvēki domā par jūsu rakstīto.
   • Pārāk stingra noteikumu ievērošana var jūs novērst vai palēnināt. Tas var kavēt jūsu radošumu.
   • Personīga rakstīšana, kas domāta tikai sev, var palīdzēt labāk iepazīt sevi, mazināt stresu, palīdzēt atrisināt strīdus ar citiem un apstrādāt sarežģītas emocijas. Tas var pozitīvi ietekmēt gan jūsu garīgo, gan fizisko veselību.
   • Ja jūsu žurnālā ir kaut kas tāds, ko vēlaties kopīgot ar citiem, vienmēr varat to pārbaudīt, ja jums ir bažas par pareizrakstību un gramatiku.
4. Izveidojiet "veidni" rakstīšanai. Dažas dienas rakstīšana būs vienkārša un dabiska. Citās dienās var būt grūtāk sākt darbu. Šajās dienās var būt noderīgi sākt ar dažiem jautājumiem, uz kuriem jāatbild (sava ​​veida rakstīšanas veidne). Šeit ir daži ieteikumi:
   • Ko es darīju vakar / šodien?
   • Kādas mācības esmu iemācījies?
   • Ko es tagad jūtos?
   • Par ko esmu pateicīga?
   • Ko es lasīju vakar / šodien?
   • Kādi ir mani plāni šodienai / rītdienai?
   • Kas ir vissvarīgākais, ko vēlos sasniegt šodien / rīt / šonedēļ? Kāpēc?
5. Īsiem klipiem izmantojiet aizzīmes. Dažas dienas jums nav daudz laika rakstīšanai, vai arī vienkārši nejūtaties. Šādos gadījumos pietiks ar īsu pieminēšanu tikai ar dažiem notikumu vai domu sarakstiem, kas jums bija šajā dienā.
   • Piemēram, jūsu piezīmes varētu būt šādas:
     • Biju pusdienojis kopā ar Sāru Casa d'Italia.
     • Bažas par jaunu projektu - vai mēs iegūsim finansējumu?
     • Sāka lasīt Noziegums un sods; pagaidām interesanti, bet mazliet grūti sekojami.
   • Dažreiz šie saraksti nodrošina pietiekami daudz satura, lai garāks gabals varētu rakstīt vēlāk. Pat ja nē, labāk ir veikt piezīmes, nekā izlaist rakstīšanu uz dienu.
6. Nepadodies, ja nokavēji kādu dienu. Ja kāda iemesla dēļ nevarat ierakstīt žurnālā, neuztraucieties. Jūsu žurnāls ir jūsu, un nav noteikumu, kas teiktu, ka jums vajadzētu rakstīt absolūti katru dienu.
   • Tas nozīmē, ka mēģiniet nekad nepalaist garām vairāk kā divas dienas pēc kārtas. Pretējā gadījumā jūs riskējat atbrīvoties no ikdienas rakstīšanas ieraduma.

2. metode no 3: saglabājiet to interesantu

1. Piešķiriet savam kalendāram konkrētu mērķi. Dažreiz jūs nonākat dzīves posmā, kurā jūtat, ka nenotiek daudz interesanta. Tas apgrūtina rakstīt kaut ko interesantu katru dienu. Ar to var tikt galā, veltot savu žurnālu noteiktam mērķim un katru dienu rakstot par to. Piemēram, varat izmēģināt šādas darbības:
   • Projekta dienasgrāmata, kurā jūs ierakstāt savu progresu ar notiekošu projektu - gan personisku, gan profesionālu.
   • Pateicības dienasgrāmata, kurā katru dienu ierakstāt to, par ko esat pateicīgs.
   • Dabas dienasgrāmata, kurā jūs rakstāt par augiem, dzīvniekiem, laika apstākļiem vai citām dabas lietām, kuras ikdienā redzat sev apkārt.
   • Sapņu dienasgrāmata, kurā katru rītu pēc pamošanās rakstāt par saviem sapņiem (ja esat aizmirsis savus sapņus, vienkārši pierakstiet, ka tos nevarat atcerēties).
2. Esi detalizēts. Iedziļinoties dienas notikumos, jūsu dienasgrāmata kļūs interesantāka. Tas arī padarīs jūsu žurnālu noderīgāku, ja vēlaties atcerēties vēlāk savā dzīvē.
   • Pat kaut kas patiešām interesants var šķist garlaicīgs, ja to apraksta bez detaļām. Piemēram, jūs varētu uzrakstīt: “Šovakar es devos uz savas iecienītākās grupas koncertu.” Tas nav īpaši stāstāms.
   • No otras puses, aprakstot pūļa greznos aplausus, šo ģitārista apbrīnojamo solo un brīdi, kad dziedātājs pieliecās, lai noskūpstītu kādu no priekšējās rindas uz vaiga, šī atmiņa atdzīvosies. Tas padara interesantāku vēlāk pierakstīšanu un pārlasīšanu.
3. Rakstiet par domām un jūtām, ne tikai par notikumiem. Tāpat jūsu raksts kļūs interesantāks, ja jūs personīgi apdomāsiet notikumus, kas ar jums notika, ne tikai pašus notikumus vai tikai emocionālas reakcijas.
   • Pēc iepriekšējā piemēra jūs varētu aprakstīt gaidas, kad jūsu iecienītākā grupa staigāja uz skatuves, kā basa skaņa lika vibrēt visam ķermenim, cik satraukti un laimīgi bijāt, kad viņi spēlēja jūsu iecienīto dziesmu utt.
   • Tādā veidā kļūst iespējams arī izmantot dienasgrāmatu, lai apstrādātu savas jūtas grūtos brīžos.
4. Būt patiesam. Atcerieties, ka jūs rakstāt tikai sev. Piepildiet savu kalendāru ar godīgām pārdomām, lai pieredze būtu jums noderīgāka. Tas, iespējams, padarīs to arī interesantāku.
   • Apspiest savas jūtas savā žurnālā, rakstīšanas pieredze būs mazāk apmierinoša. Tā kā jūs rakstāt tikai sev, jums vajadzētu būt brīvam dziļi un saturīgi izjust savas domas un jūtas, nebaidoties no sprieduma.
5. Izmantojiet savu žurnālu radošai rakstīšanai. Lielākā daļa cilvēku domā par dienasgrāmatu kā par personisku stāstu, un tieši uz to dienasgrāmata mēdz būt vērsta. Nebaidieties izmantot savu dienasgrāmatu arī radošākai rakstīšanai, it īpaši, ja nejūtaties kā daudz ko darīt saki par savu dzīvi.
   • Daži cilvēki izmanto dienasgrāmatas, rakstot īsus stāstus vai citas daiļliteratūras.
   • Jūs varat pierakstīt lasītos dzejoļus vai dziesmu tekstus, kas jūs iedvesmo, vai vēl labāk - izmantot to kā vietu, kur rakstīt savus dzejoļus vai dziesmas.
   • Šis materiāls varētu būt sākotnējs projekta saturs, kuru jūs pilnīgāk izstrādājat vēlāk, vai tas var būt vienkārši personisks paziņojums, kas paliks jūsu žurnālā.
6. Pievienojiet tam attēlus. Vēl viens veids, kā saglabāt savu žurnālu interesantu, ir izmantot to citām lietām, nevis rakstīšanai. Atdzīviniet visu lietu ar dažiem attēliem!
   • Tas var būt jebkas, sākot no pilnībā noformētām albumu albumiem līdz dažiem vienkāršiem zīmējumiem vai svētku logotipiem margiņā.
   • Jūs varat izmantot savu dienasgrāmatu kā iespēju saglabāt mazus suvenīrus no aprakstītajiem notikumiem. Piemēram, pēc iecienītās grupas apskatīšanas varat ielīmēt biļeti lapā, kurā rakstījāt par koncertu.

3. metode no 3: izvēlieties iedvesmojošus materiālus

1. Izvēlieties žurnālu, kas jums šķiet pievilcīgs. Daži cilvēki uzskata, ka nav svarīgi, ko jūs izmantojat kā dienasgrāmatu. Dažiem tas var būt taisnība. Tomēr citiem dienasgrāmata, kurā viņi jūtas ērti, atvieglos rakstīšanu.
   • Pārbaudiet veikalu, lai redzētu, kādas dažādas dienasgrāmatas izvēles viņiem ir, un turiet atlasi rokā, lai redzētu, kura no tām jūtas vislabāk.
   • Izvēlieties kaut ko tādu, kas jums šķiet pievilcīgs, bet ne tik skaists, ka baidāties tajā ierakstīt vai ka tas kļūs nekārtīgs. Žurnālu rakstīšanai nav nekāda sakara ar veiklību un kārtību. Labākās dienasgrāmatas bieži vien ir nesakārtotas un juceklīgas.
   • Apsveriet sava žurnāla lielumu. Daudziem cilvēkiem patīk, ja viņi var ņemt līdzi savu dienasgrāmatu. To var ņemt vērā, iegādājoties mazāka izmēra dienasgrāmatu. No otras puses, jūs, iespējams, plānojat žurnālam pievienot mākslinieciskus, albumu stila rotājumus, un jums var būt nepieciešams nedaudz lielāks.
2. Eksperimentējiet ar dažādām rakstāmspalvām. Dažiem cilvēkiem ir arī vieglāk rakstīt ar noteikta veida pildspalvu. Ja jums patīk lēta vienreiz lietojama pildspalva, neuztraucieties par to, bet, ja vēlaties glītāku pildspalvu, maksājiet nedaudz vairāk par kaut ko, kas jums patīk rakstīt.
   • Atkal apskatiet kancelejas preču veikalu un izmēģiniet dažādas pildspalvas. Skatiet, kas jūtas vislabāk. Ideja ir pārliecināties, ka jūs to darāt gribu sāc rakstīt, lai tas varētu kļūt par ikdienas ieradumu.
3. Apsveriet iespēju saglabāt žurnālu tiešsaistē. Ne visi, kas uztur dienasgrāmatu, to nedara uz papīra. Kaut arī daudzi cilvēki uzskata, ka viņi ir radošāki un koncentrējas uz rakstīšanu fiziskajā žurnālā, citi ir apmierināti ar tiešsaistes žurnāla uzturēšanu.
   • Tiešsaistes dienasgrāmata novērš zaudējumu risku. No otras puses, vienmēr pastāv risks, ka to var uzlauzt vai serveris avarē. Apsveriet plusus un mīnusus un izlemiet, kas jums vislabāk atbilst.
   • Ja izvēlaties tiešsaistes žurnālu, ir pieejamas daudzas iespējas, piemēram, Livejournal, Penzu vai Diary.com. Dažas no šīm vietnēm ļauj publiskot daļu no jūsu rakstītā, vienlaikus saglabājot citu materiālu privātu.

Padomi

• Jūs varat padarīt savu kalendāru pievilcīgāku, personalizējot to. Uz vāka (vai iekšpusē) pielīmējiet dažas fotogrāfijas ar sevi, savu iecienīto aktieri / aktrisi, saviem mājdzīvniekiem, draugiem vai visu, ko vēlaties.
• Ja nezināt, par ko vēlaties rakstīt, varat pierakstīt labākās dziesmas, kuru tajā dienā klausījāties, vārdus vai uzrakstīt par kaut ko pamanītu. Jūs pat varat iepludināt kaut ko tādu, kas todien jūs patiešām kaitināja. Vienkārši mēģiniet kaut ko pierakstīt.
• Mēģiniet pievienot vēsturi par vietām, kurās esat bijis. Jūs varat veikt dažus papildu pētījumus par apmeklētajām vietām un ierakstīt to savā žurnālā. Ja jums patiešām nav ideju, uzrakstiet jebkura mājsaimniecības priekšmeta vēsturi.
• Lai padarītu to interesantāku, žurnālam varat pievienot zīmējumus, svētku logotipus un pat komiksus.

Brīdinājumi

• Pārliecinieties, ka dienasgrāmata ir drošā vietā. Jūs nevēlaties, lai kāds tajā ielīst, bet arī nevēlaties to pazaudēt. Glabājiet žurnālu vietā, kuru viegli atcerēsities, bet paslēpsiet no nevēlamiem skatieniem.