Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 3: Jutīgas ādas apstrāde
• 2. daļa no 3: Drudža ārstēšana
• 3. daļa no 3: drudža atkārtota novēršana
• Brīdinājumi

Drudzis ir pazīme, ka jūsu ķermenis mēģina cīnīties pret kaut ko sliktu, piemēram, vīrusu vai infekciju. Parasti tas ir kāda stāvokļa vai slimības simptoms, piemēram, gripa, karstuma izsīkums, saules apdegums, dažas iekaisuma slimības, zāļu reakcijas un daudz kas cits. Jūsu drudzis vai drudzi izraisošais stāvoklis var izraisīt jutīgu ādu. Lai atvieglotu šāda veida ādas jutīgumu, jūs varat darīt vairākas lietas, lai atveseļojoties justos ērtāk.

Lai soli

1. daļa no 3: Jutīgas ādas apstrāde

1. Ģērbieties ērti un valkājiet mīkstus un vieglus audumus. Tas attiecas arī uz palagiem un segām, kuras izmantojat, guļot vai atpūšoties. Centieties izmantot pēc iespējas mazāk slāņu.
2. Apgrieziet apkuri. Ja ir ziema un jums ir ieslēgts karstums, apsveriet iespēju īslaicīgi pagriezt termostatu uz leju, lai atveseļošanās periodā jūsu māja būtu vēsa.
   • Ja nav ziema un jūs nevarat pagriezt termostatu uz leju, mēģiniet tā vietā izmantot ventilatoru. Ir arī patīkami laiku pa laikam izsmidzināt nedaudz ūdens sev, sēžot ventilatora priekšā.
3. Uzņemiet remdenu vannu vai dušu. Ūdens, kura temperatūra ir 30 ° C, tiek uzskatīts par remdenu ūdeni. Vannā iet labāk nekā dušā, jo jūs varat pilnībā iegremdēties ūdenī. Tomēr ir labi iet dušā, ja jums nav vannas.
   • Nelietojiet ledus aukstu vannu vai dušu.
   • Nelietojiet (dezinficējošu) spirtu, lai mēģinātu atdzist ādu.
4. Ielieciet uz kakla aukstās veļas lupatas vai ledus maisiņus. Ir vairāki veidi, kā jūs varat padarīt kaut ko pietiekami aukstu, lai to uzliktu uz pieres, sejas vai kakla. Jūs varat turēt mazgāšanas lupatiņu zem auksta tekoša krāna, ledus maisiņu vai ledus gabaliņus ievietot mazgāšanas lupatiņā vai dvielī (tas paliek ilgāk auksts) vai samitrināt mazgāšanas lupatiņu un pirms lietošanas ievietot to saldētavā. Mēģiniet pagatavot rīsu maisu un ievietot to saldētavā. Jūs varat iegādāties gatavu rīsu maisu vai izgatavot pats, izmantojot auduma maisiņu un sausos rīsus.
5. Ej gulēt ar slapjām zeķēm. Pirms gulēšanas iemērciet kājas siltā ūdenī. Tad samitriniet pāris kokvilnas zeķes ar aukstu ūdeni un uzvelciet tās. Virs slapjām zeķēm uzvelciet pāris biezākas zeķes. Ej gulēt.
   • Tas nav ieteicams diabēta slimniekiem. Cilvēkiem ar cukura diabētu nav laba asinsrite un mazāk jūtama kāju sajūta.
   • Daži ādas kopšanas līdzekļu ražotāji izgatavo piparmētru produktus kājām. Uzklājot šādu līdzekli uz kājām, tas padarīs jūsu ādu aukstu. Dienas laikā izklājiet šādu losjonu, krēmu vai želeju uz kājām, lai palīdzētu jums atvēsināties.

2. daļa no 3: Drudža ārstēšana

1. Lietojiet zāles bez receptes. Ārsti parasti iesaka pieaugušajiem ar drudzi lietot acetaminofēnu, ibuprofēnu vai aspirīnu. Izpildiet norādījumus uz iepakojuma, lai noteiktu pareizo devu un uzzinātu, cik bieži to jālieto.
2. Lietojiet recepšu medikamentus. Tā kā drudzis, iespējams, ir cita pamata stāvokļa simptoms, ārsts var izrakstīt zāles, lai ārstētu šo pamatslimību, piemēram, antibiotiku. Lietojiet tikai tādus recepšu medikamentus, kas ir parakstīti jums un ir paredzēti jūsu situācijai. Lietojiet arī ārsta noteikto devu un dariet to tik bieži, cik ārsts ir noteicis. Šī informācija ir norādīta arī uz zāļu iepakojuma.
3. Dzert daudz šķidruma. Drudzis var padarīt jūsu ķermeni dehidrētu, bet, lai jūsu ķermenis būtu izturīgs, lai cīnītos ar slimību, jums ir jāuztur hidratēts. Dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens vai sulas un dariet to pēc iespējas biežāk.
   • Arī buljons var palīdzēt, jo tajā ir sāls. Sāls var novērst dehidratāciju.
   • Šķidrumu dzeršanas alternatīva ir ledus skaidas vai sīpolu iesūkšana. Tā kā jums ir drudzis un, iespējams, esat ļoti karsts, tas var palīdzēt nedaudz atdzist, kaut vai tikai uz laiku.
4. Atpūtieties daudz. Jums ir drudzis, jo kaut kas nav kārtībā. Jūsu ķermenim ir vajadzīga visa enerģija, lai cīnītos pret slimību, nevis darītu citas nevajadzīgas lietas. Darbības, kurām nepieciešama enerģija, arī paaugstina ķermeņa temperatūru, un jūs noteikti to nevarat izmantot šādā situācijā. Palieciet gultā vai uz dīvāna un neiet uz darbu vai skolu. Neejiet iepirkties, ja vien tas nav absolūti nepieciešams. Tāpat neuztraucieties par darbiem, kamēr nejūtaties labāk.

3. daļa no 3: drudža atkārtota novēršana

1. Nomazgā rokas. Nekad nevar mazgāt rokas pārāk bieži. Īpaši vajadzētu mazgāt rokas pēc došanās uz tualeti un pirms ēšanas. Tas palīdz arī pierast mazgāt rokas pēc kaut kur došanās vai publiskā vietā pieskaršanās durvju rokturiem, lifta kloķiem vai margām.
2. Neaiztieciet savu seju. Jūsu rokas ir jūsu saikne ar pasauli. Tas nozīmē, ka tos var pārklāt netīrumi, eļļa, baktērijas un citas lietas, par kurām nevēlaties domāt, īpaši pirms to mazgāšanas.
3. Nedrīkst koplietot pudeles, krūzītes vai galda piederumus citiem. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs pats šobrīd esat slims vai ja ir otra persona. Lai būtu drošībā, vislabāk nav koplietot priekšmetus ar citiem, jo ​​īpaši priekšmetus, kas pieskaras mutei. Patiešām, daudzas slimības var būt lipīgas, ja personai nav simptomu.
4. Pārliecinieties, ka saņemat visas regulārās vakcinācijas un vakcinācijas. Pārliecinieties, ka jūsu vakcinācijas un vakcinācijas joprojām ir derīgas. Ja jūs neatceraties, kad jums pēdējo reizi bija šāviens, konsultējieties ar savu ārstu. Dažos gadījumos ir labāk saņemt injekciju pārāk agri, nekā to nedarīt vispār. Šīs vakcinācijas palīdz novērst daudzas slimības, kas ir simptomātiskas drudža gadījumā, ieskaitot gripu un masalas.
   • Ziniet, ka nav nekas neparasts, ka vakcinācija ar aktīvu vīrusu vairākas dienas pēc tam izraisa īslaicīgus simptomus, tostarp drudzi. Pārliecinieties, ka esat informēts par šīm iespējamām blakusparādībām, runājot ar savu ārstu.

Brīdinājumi

• Normāla ķermeņa temperatūra ir 37 ° C. Ja tas ir bērns ar drudzi, sazinieties ar savu ārstu, ja (a) jūsu bērnam ir viens līdz trīs mēneši un ķermeņa temperatūra ir augstāka par 38 ° C, b) jūsu bērnam ir trīs līdz seši mēneši un viņa ķermenis ir temperatūra ir lielāka par 38,9 ° C vai c) jūsu bērnam ir 6 līdz 24 mēnešus vecs un ķermeņa temperatūra ir ilgāka par vienu dienu ilgāka par 38,9 ° C. Ja bērnam ir vairāk nekā divi gadi, sazinieties ar savu ārstu, ja bērnam papildus ir drudzis un citi simptomi. Pieaugušajiem jums jāsazinās ar ārstu, ja drudzis ar ķermeņa temperatūru virs 39,4 ° C pārsniedz trīs dienas.
• Ja jums ir bažas, apmeklējiet ārstu, neatkarīgi no tā, cik augsta ir jūsu ķermeņa temperatūra.