Saturs

• Lai soli
• 1. daļa no 2: Veikalā nopērkamo ādas kopšanas līdzekļu izmantošana
• 2. daļa no 2: Rūpes par ādu pareizi

Pūtītes pusaudžiem ir ļoti izplatītas - apmēram 90% zēnu pūtītes rodas vecumā no 12 līdz 18 gadiem. Tomēr tas to neatvieglo. Par laimi, ir daudz resursu, kas palīdzēs jums atbrīvoties no pūtītēm un iegūt labu ādu.

Lai soli

1. daļa no 2: Veikalā nopērkamo ādas kopšanas līdzekļu izmantošana

1. Izmantojiet bezrecepšu līdzekļus, kas satur salicilskābi, benzoilperoksīdu un glikolskābi. Šīs sastāvdaļas iesaka dermatologi, un tās ir labas, lai atbrīvotos no vieglām pūtītēm. Labākie komerciāli pieejamie pūtītes aizsardzības līdzekļi satur vienu vai vairākas no šīm trim sastāvdaļām. Tomēr dažiem cilvēkiem var būt alerģija pret šīm sastāvdaļām vai attīstīties sausa un kairināta āda. Konsultējieties ar savu dermatologu, ja jums ir bažas, ka Jums var rasties alerģiska reakcija no šīm sastāvdaļām.
   • Ja jums ir normāla vai taukaina āda, kas nav ļoti jutīga, varat izmantot produktus ar augstu salicilskābes, benzoilperoksīda un glikolskābes koncentrāciju. Izmantojot produktus ar šīm trim sastāvdaļām, parasti divu līdz trīs mēnešu laikā jūs atbrīvosities no vieglām pūtītēm. Jūs varat izmantot tīrīšanas līdzekli ar vienu vai divām no šīm sastāvdaļām un krēmu, kas ļauj sēdēt uz ādas un satur pārējās sastāvdaļas.
   • Ja jums ir jutīga āda, kurai var būt alerģija pret salicilskābi, izraisot tās plaisāšanu un sausumu, jūs joprojām varat izmantot produktus, kas satur benzoilperoksīdu un / vai glikolskābi.
   • Dažiem cilvēkiem ir alerģija vai jutība pret benzoilperoksīdu. Ja šie produkti padara jūsu ādu ļoti sausu, meklējiet mazāk spēcīgus produktus. Piemēram, izmantojiet produktu, kas satur 2,5% benzoilperoksīdu, nevis 10%.
   • Bezrecepšu zīmoli ir Clean & Clear, Proactiv, Neutrogena un Clearasil. Šie produkti ir pieejami krēmu, tīrīšanas līdzekļu, želeju un losjonu veidā. Kad āda pierod pie šiem līdzekļiem, jūs varat iegūt sarkanu un sausu ādu. Lai ārstētu sausu ādu, izmantojiet sejas mitrinātāju, kas nesatur eļļu.
2. Jautājiet savam dermatologam par recepšu līdzekļiem, kas satur benzoilperoksīdu. Ja pūtītes ir smagākas un pēc 2-3 mēnešiem bezrecepšu ārstēšanas neizzūd, jautājiet savam dermatologam par recepšu līdzekļiem, kas satur benzoilperoksīdu. Šie produkti ir pieejami mazgāšanas želeju, salvešu, masku un losjonu un želeju veidā, kurus jūs nenomazgājat no ādas. Jūsu dermatologs ļaus jums lēnām sākt lietot šos līdzekļus. Bieži reizes jūs sākat lietot produktus divas līdz trīs reizes nedēļā un pēc tam tos lietojat arvien vairāk, līdz tos lietojat katru vakaru.
   • Pirms benzoilperoksīda uzklāšanas uz sejas, labi nomazgājiet un nosusiniet seju. Pirms benzoilperoksīda salvetes lietojat pūtītēm pakļautajās vietās, piemēram, mugurā vai krūtīs, pārliecinieties, ka jūsu āda ir tīra un sausa. Izmantojiet ļoti mazu, zirņu lieluma daudzumu uz sejas un ziniet, ka, pierodot pie produkta, jūsu āda var kļūt sarkana un sausa.
   • Ja jūsu āda kļūst ļoti sausa un sāk zvīņoties, izmantojiet produktu retāk un tā vietā uzklājiet bez eļļas mitrinošu krēmu. Pērciet arī baltas spilvendrānas un dvieļus, jo benzoilperoksīdam ir balinošs efekts un tas var atstāt baltas plankumus uz krāsainiem audumiem. Izvairieties no drēbju balināšanas, rūpīgi izskalojot seju un ķermeni pēc tam, kad esat lietojis produktus, kas satur benzoilperoksīdu.
3. Jautājiet savam dermatologam par vietējiem retinoīdiem. Ja pūtītes ir smagas un pēc 2-3 mēnešiem bezrecepšu ārstēšanas nav notīrītas, varat izmantot arī recepšu pūtītes līdzekļus, piemēram, vietējos retinoīdus. Jūsu dermatologs var jums izrakstīt tabletes vai krēmu vai pateikt, kā un cik bieži lietot retinoīdus.
   • Vietējie retinoīdi izlīdzina ārējo ādas slāni (epidermu) un liek jūsu ādai ātrāk izmest mirušās šūnas. Jūsu dermatologs var ieteikt pūtītes ārstēšanai papildus vietējiem retinoīdiem lietot recepšu stipruma benzoilperoksīda līdzekļus.
   • Sāciet lietot retinoīdus katru otro dienu vai divas reizes nedēļā, lai jūsu ķermenis varētu pierast pie produktiem. Jūs, iespējams, pamanīsit, ka, pirmo reizi lietojot produktus, ādas virsma pārslās, taču, lietojot tos trīs līdz septiņas reizes nedēļā četras līdz sešas nedēļas, jūsu āda jāizskatās tīrāka un gludāka. Pēc tam uzklājot mitrinātāju, āda jākļūst mazāk sausa.
   • Tagad ir bezrecepšu vietējs gēls, kas satur retinoīdus, ko sauc par Differin (adapalēnu). Tas ir viegls retinoīdu līdzeklis, taču sāciet to lēnām, lai jūsu ķermenis varētu pie tā pierast.
4. Apsveriet iespēju lietot antibiotikas. Jūsu ārsts var izrakstīt vietēju vai iekšķīgi lietojamu antibiotiku, kas palīdzēs ārstēt jūsu pūtītes. Antibiotikas palīdz iznīcināt lieko baktēriju daudzumu un padara jūsu ādu mazāk sarkanu. Tos var parakstīt papildus benzoilperoksīdam un retinoīdiem. Vietējās antibiotikas ir drošas ilgstošai lietošanai. Tomēr perorālās antibiotikas lieto tikai īsu laiku, iespējams, tikai pirmajos mēnešos.
5. Konsultējieties ar savu ārstu par perorālo pūtītes zāļu lietošanu. Ja recepšu aktuālu līdzekļu lietošana joprojām neizdzēš jūsu pūtītes, ārsts vai dermatologs var ieteikt lietot perorālas zāles pret pūtītēm, piemēram, Accutane vai izotretinoīnu. Šie produkti ir izstrādāti, lai novērstu poru aizsērēšanu un apturētu sebuma veidošanos jūsu ādā, lai baktērijas, kas izraisa pūtītes, nevarētu izdzīvot. Tomēr šiem produktiem ir dažādas blakusparādības, un dermatologam rūpīgi jāuzrauga to lietošana.
   • Precīza perorālo pūtītes zāļu deva ir atkarīga no ķermeņa svara. Lietojot izotretinoīnu vai Accutane, pēc iespējas vairāk uzturieties ārpus saules stariem, dodoties ārā, vienmēr lietojiet sauļošanās līdzekli ar saules aizsardzības koeficientu 30 vai lielāku.
   • Jums būs regulāri jāpārbauda ārsts, lai pārliecinātos, ka zāles darbojas pareizi un neizraisa blakusparādības. Jūsu ārstam būs jāveic regulāras asins analīzes, kamēr lietojat šīs zāles.
6. Jautājiet savam dermatologam par citām iespējām. Ja šīs metodes nepalīdz atbrīvoties no pūtītēm, joprojām ir citas procedūras, piemēram, lāzera procedūras, gaismas procedūras, mikrodermabrāzija un ķīmiskās pīlingas, lai iegūtu skaidru ādu. Šāda ārstēšana var būt ļoti efektīva, lai atbrīvotos no pūtītēm, un dažreiz uz tām attiecas jūsu veselības apdrošināšanas polise. Jautājiet savam ārstam par šīm ārstēšanas metodēm un vai tās ir piemērotas tieši jums.

2. daļa no 2: Rūpes par ādu pareizi

1. Nesaspiediet, noberziet un neuzņemiet pūtītes. Tas var būt vilinoši, lai parādītu plankumu un izvēlētos pūtītes, taču, to darot, āda var kļūt iekaisusi, un jūs varat iegūt vairāk plankumu un rētu. Tā vietā noteikti labi nomazgājiet ādu un uzklājiet ādas kopšanas līdzekļus, kas ārstē un dziedē jūsu pūtītes.
   • Nekad nelietojiet asus instrumentus uz savas ādas, pat ja tie tiek reklamēti kā pūtītes tīrīšanas līdzekļi. Tas var neatgriezeniski sabojāt ādu. Šo kaitējumu var būt grūti ārstēt, un, iespējams, jums būs nepieciešami spēcīgāki līdzekļi, lai jūsu āda dziedinātu.
2. Neaiztieciet seju ar rokām. Ja jums ir ieradums ar rokām atbalstīt zodu, vaigu vai pieri, mēģiniet to iemācīties. Dienas laikā nemēģiniet vispār pieskarties sejai. Jūsu rokās ir baktērijas un mikrobi, kas pūtītes pasliktinās tikai tad, ja tās nokļūs jūsu sejā.
   • Ja jums ir taukaini vai gari mati, mēģiniet tos notīrīt un atstāt no sejas. Tauki no matiem var padarīt jūsu seju un kaklu taukaināku, kas šajās vietās var izraisīt pūtītes.
   • Dienas laikā nevalkājiet cepuri vai cepuri, jo tas var izraisīt pūtītes gar matu līniju vai pieri. Bieži mazgājiet cepuri vai cepuri, ja to valkājat katru dienu, lai tajā nebūtu baktēriju, kas varētu nokļūt uz jūsu ādas.
   • Pārliecinieties, ka jūsu mobilais tālrunis ir tīrs, jo jūs varat iegūt pūtītes vietās, kur tālrunis pieskaras jūsu sejai.
3. Nomazgājiet seju divas reizes dienā. Nomazgājiet seju divas reizes dienā, lai pārliecinātos, ka noņemat visas atmirušās ādas šūnas, kas var izraisīt pūtītes. Dariet to no rīta un vakarā un, lai pareizi ārstētu pūtītes, izmantojiet tīrīšanas līdzekli, kas satur salicilskābi, benzoilperoksīdu vai glikolskābi. Nemazgājiet seju ar mazgāšanas lupatiņu, kad to mazgājat. Tā vietā izmantojiet pirkstus, lai maigi iemasētu produktu ādā.
   • Ja jūsu āda ir ļoti jutīga, nomazgājiet seju ar maigu tīrīšanas līdzekli, piemēram, Cetaphil vai Eucerin.
   • Nomazgājiet arī seju pēc vingrošanas vai vingrošanas, jo sebuma uzkrāšanās no svīšanas var saasināt pūtītes.
4. Skūšanās tikai nepieciešamības gadījumā. Ja jūs saņemat sejas apmatojumu, jums var rasties kārdinājums skūties. Tomēr skūšanās var kairināt ādu, ja jums viegli rodas pūtītes un rodas vairāk izlaušanos. Skūšanās laikā jūs varat arī samazināt plankumus, kas var izraisīt jūsu ādas iekaisumu. Ja tomēr vēlaties skūties, mēģiniet to pēc iespējas vieglāk uzklāt uz ādas virsmas, lai nekairinātu pūtītes.
   • Ja izmantojat drošības skuvekli, pirms skūšanās maigi mīkstiniet sejas matus ar siltu ūdeni un ziepēm, lai jums nebūtu jāpieliek pārāk liels spiediens uz ādu.
5. Izmantojiet sauļošanās līdzekli un bez eļļas mitrinošu krēmu. Pēc dienas pavadīšanas saulē jūsu āda var izskatīties labāk, taču ilgtermiņā saules gaisma var saasināt pūtītes un sabojāt sejas ādu. Daudzi no pūtītes līdzekļiem arī padara jūsu ādu jutīgāku pret sauli, tāpēc tā ātrāk sadedzina. Pirms došanās ārā aizsargājiet ādu, uzklājot sauļošanās krēmu bez eļļas, pat ja saule nespīd.
   • Daudzi komerciāli pieejami pūtītes aizsardzības līdzekļi var izžūt jūsu ādu, īpaši, ja ādai joprojām ir jāpierod pie šī līdzekļa sastāvdaļām. Lai novērstu sausu un saplaisājušu ādu, izmantojiet nekomedogēnu mitrinātāju bez eļļas. Produkts neaizsprostos jūsu poras un nekairinās ādu.
   • Izvairieties lietot mitrinošus krēmus, kuros ir daudz eļļas, piemēram, vazelīnu un minerāleļļu. Šie produkti tikai izraisa vairāk eļļas uzkrāšanos jūsu ādā un pasliktina pūtītes. Palūdziet dermatologam ieteikt mitrinātāju bez eļļas, pamatojoties uz jūsu ādas tipu un pūtītes smagumu.