Saturs

• 2. metode no 3: Darba sākšana
• 3. metode no 3: kā noķert vilni
• Padomi
• Brīdinājumi

1 Pirmo reizi pietiek ar sērfošanas dēļa īri. Ja iepriekš neesat sērfojis, nevajadzētu ieguldīt savā dēlī. Lielākā daļa sērfošanai piemēroto pludmaļu ir aprīkotas ar nomas punktiem, kas piedāvā diezgan lētu stundas īri vai visu dienu.

• Jums būs iespēja izvēlēties starp stikla šķiedras vējdēļiem un mīkstajām tā sauktajām "putām". Mīkstie vējdēļi ir viegli un daudz lētāki nekā epoksīda vai stikla šķiedras dēļi. Mīkstie dēļi ir ļoti izturīgi un peldoši, padarot tos par lielisku iespēju iesācējiem.
• Dēļa tips jāizvēlas atbilstoši jūsu augumam un svaram. Jo vairāk jūs nosverat, jo lielākam jābūt jūsu sērfošanas dēlim. Jūs tikai tērēsit savu laiku, mēģinot iemācīties sērfot uz tā dēļa, kas jums ir par mazu.
• Ja neesat pārliecināts, kura tāfele jums ir piemērota, runājiet ar sērfošanas veikala cilvēkiem.Esiet godīgs un pasakiet viņiem, ka nekad neesat sērfojis un vēlaties uzzināt, kas jums nepieciešams pirmo reizi.

2 Kamēr jūs tikai mācāties, izmantojiet garo dēli. Longboards ir viens no vecākajiem un garākajiem pieejamo dēļu veidiem, kuru izmērs ir no 2,5 līdz 3,5 metriem. Un, lai gan tie nav tik manevrējami vai daudzpusīgi kā pārējie, iesācējiem to lietošanas ērtuma dēļ ir visvairāk ieteicami garie dēļi.

• Jo lielāks ir longboard, jo vieglāk ir līdzsvarot un bradāt viļņus. Un šī ir skolēniem patīkamākā nodarbības daļa.
• Ja esat noguris no longboard un vēlaties izmēģināt kaut ko veiklāku, izmēģiniet fanboard. Fanboards ir dēļu hibrīdi, kas ir nedaudz īsāki par longboardiem, parasti 2 līdz 2,5 metrus gari. Fanboards apvieno garo dēļu gludumu un stabilitāti ar īsu dēļu veiklību.

3 Atrodiet savu pieeju īsiem dēļiem. Šorti ir mazāki par 2 metriem, un tiem ir smails deguns un vairākas ribas. Ir jāiegulda vairāk pūļu, lai iemācītos braukt ar īsiem dēļiem, atšķirībā no citiem dēļiem, taču tie noteikti tiek atzīti par labāko variantu profesionāļiem (lai gan daži profesionāli sērfotāji izmanto longbordus).

• Zivju dēļi ir īsāki pat par īsiem un daudz platāki. Zivju dēļu līdzenums un mazais profils padara tos ideālus braukšanai zemos viļņos. Lieliska iespēja vidējas klases un profesionāliem sērfotājiem.
• Alternatīvi, jūs varat arī izvēlēties modernāku sērfošanas dēli - gan. Tie ir plāni dēļi ar ļoti šauru degunu, kas paredzēti ekspertiem, kuri iekaro lielākos viļņus. Gun var paātrināties un viegli apgriezties pa stāviem viļņiem, taču to ir grūti kontrolēt kā iesācējam.

4 Pērciet hidrotērpu. Vairumā gadījumu veiksmīgai sērfošanai hidrotērps ir tikpat svarīgs kā pats dēlis. Hidrotērps saglabā ķermeņa siltumu aukstā ūdenī, palīdzot novērst drebuļus un hipotermiju. Ja sērfošanas veikals jums ir ieteicis hidrotērpu, paņemiet vai iegādājieties to, pirms esat gatavs sākt.

5 Pērciet sērfošanas vasku. Sērfinga vasks ir svarīga un lēta daļa no jūsu atribūtiem, berzējot virs dēļa virsmas, lai uzlabotu saķeri un līdzsvaru ūdenī. Pajautājiet sērfošanas veikalam, kāda veida vasks ir piemērots viņu ūdens temperatūrai.

6 Paņemiet pavadu (pavadu) dēļam. Pavadas neļaus jums attālināties no sērfošanas dēļa. Ja jūs noslīdat, jūs, iespējams, nevēlaties atrasties viļņu bezdibenī bez dēļa. Jūs arī ienīstat to, ka citi sērfotāji izpūš jūsu dēli vai nokrīt uz akmeņiem. Izmantojot pavadu, jūs varat būt mierīgs, tas jūs stingri savienos ar sērfošanas dēli, un tas ir piestiprināts pie dēļa astes.

2. metode no 3: Darba sākšana

1. 1 Vispirms praktizējiet uz zemes. Piestipriniet pavadu pie dēļa aizmugurējās kājas un astes un pēc tam apgulieties uz vēdera tā, lai ķermenis būtu tieši tāfeles vidū. Šajā pozīcijā airējiet ar rokām, līdz jūtat, kuri muskuļi ir iesaistīti šajā kustībā.
   • Pirmajā nodarbībā nevajadzētu uzreiz lēkt ūdenī, pretējā gadījumā jūs drīz vien būsiet vīlušies. Praktizējiet nedaudz uz smiltīm vai vienatnē savā pagalmā, pirms atrodaties pludmalē citu priekšā.
2. 2 Praktizējiet pacelšanu. “Pacelšanās” (vai “izlēkšana”) vilnī un iekāpšana uz tāfeles prasa nedaudz vairāk prakses. Guļot uz dēļa, atbrīvojiet rokas no airēšanas un novietojiet tās krūtīs, ar muguru pret dēli, ar pirkstiem vērstiem pret vējdēļa malām.
   • Ar vienu ātru kustību atgrūdiet ķermeni ar rokām un novietojiet vienu kāju vietā, kur bija roka, bet otru-plecu platumā.
   • Ņemot vērā to, ka esat iesācējs, jums būs vieglāk vispirms nomesties ceļos un pēc tam paņemt vienu kāju atpakaļ un tādējādi mēģināt piecelties.Šis process prasīs ilgāku laiku nekā lekt uzreiz, bet tas ir efektīvāk tiem, kas vēl nav gatavi šādā veidā piecelties uz tāfeles.
   • Nekad neapvelciet rokas ap dēļa malām, ja vien nevēlaties salauzt zodu, kad rokas noslīd no malām.
   • Ja, mēģinot stāvēt uz tāfeles, jūtat, ka jūsu rokas vai kājas ļoti slīd, jums vajadzētu uzklāt vairāk vaska.
   • Jūs varat arī praktizēt iekāpšanu uz tāfeles bez tāfeles, vienkārši dariet to visur, kur ir maz vietas un kur jums ir ērti.
3. 3 Iemācieties pareizi stāvēt uz tāfeles. Kad esat piecēlusies, turiet ceļus saliektus, rokas brīvas un platas viena no otras, pēdas dēļa vidū un nedaudz noliecieties uz priekšu, lai pazeminātu smaguma centru.
   • Atkarībā no tā, kuru kāju jūs neapzināti izvirzījāt, jūs būsit vai nu ar labo, vai ar kreiso roku. Jūs esat kreilis, ja kreisā pēda atrodas priekšā, vai labrocis, ja labā kāja ved.
   • Iesācēji mācīšanās laikā mēdz ieņemt tupus stāvokli. Viņu kājas ir plaši izplatītas uz dēļa, no deguna līdz astei. Šādā veidā viņiem ir ērtāk, bet patiesībā ir grūtāk kontrolēt dēli. Ir jāsaglabā līdzsvars starp krellēm, nevis no deguna līdz astei. Jūs pamanīsit, ka profesionāli sērfotāji pieliek kājas pēc iespējas tuvāk viens otram.
   • Pareiza stāja nozīmē arī to, ka acis ir vērstas kustības virzienā.
4. 4 Jūtieties ērti ūdenī. Vienīgais veids, kā atrast vidusceļu uz tāfeles, ir ienirt ūdenī un bradāt. Peldēšanas laikā dēļa degunam jābūt tieši virs ūdens virsmas. Laba pozīcija ir tāda, kur pirksti pieskaras ķērpim.
   • Ja deguns ir pārāk augsts, tad jūs esat tālāk no vidus, nekā nepieciešams. Ja tas ir iegremdēts, tas ir pārāk tuvu. Saldo vietu atradīsit, kad maksimāli izmantosit airēšanas sniegumu.
   • Rindojiet garos, dziļos vilcienos, cik vien iespējams, lai atgrieztos.
5. 5 Ja iespējams, runājiet ar pieredzējušākiem sērfotājiem vai instruktoriem. Labākais veids, kā praktizēties un sagatavoties pludmales iekarošanai, ir kopā ar citu cilvēku, kurš vairāk zina par sērfošanu un var pateikt, ko un kā darīt.
   • Ja jums ir draugi sērfotāji, lūdziet viņiem palīdzību. Draugi parasti neatsakās, un jūs varat praktizēt mājās, nevis pludmalē citu priekšā.
   • Izmantojiet instruktora pakalpojumus. Tas ir visuzticamākais veids, kā skaidrā metodoloģiskā veidā apgūt sērfošanas pamatus. Par maksu viņš iemācīs jums visu, kas jums jāzina, un sniegs norādījumus, kas palīdzēs ātri iemācīties sērfot un sākt izklaidēties.
6. 6 Atrodiet piemērotu vietu. Pirms sērfošanas apmeklējiet pāris labas sērfošanas pludmales un nedaudz nopeldieties, lai pārliecinātos, ka esat ērti ūdenī. Nekad nesērfojiet vietās, kur jums pat nav ērti peldēties.
   • Jautājiet padomu. Jautājiet sērfošanas veikalam vai profesionāliem sērfotājiem par labāko iesācēju praksi. Viņi labprāt norādīs uz atbilstošo atrašanās vietu.
   • Atrodiet informāciju internetā. Ja nevarat paļauties uz uzticamiem padomiem, pārbaudiet internetā, kuras vietas ir ieteicamas internetā. Varat arī atrast vietējo iedzīvotāju grupas, kas apspriež dēļus, kuriem arī pieder šī informācija.
   • Praktizējiet uzmanīgi. Ja pludmalē ir glābēju tornis, mēģiniet vingrot tā darba laikā. Veltiet laiku un pajautājiet citiem sērfotājiem, vai viņi var sniegt jums padomu vai brīdinājumus.
7. 7 Pirms sākat praktizēt, uzziniet galvenos uzvedības noteikumus. Zinot sērfošanas pamatnoteikumus, jūsu pirmā aktivitāte būs gan patīkama, gan droša. Šeit ir daži galvenie drošības norādījumi, kas jums jāatceras:
   • Ievērojiet pirmtiesības uz satiksmi.Ja vairāki sērfotāji mēģina noķert vilni, viļņa virsotnei vistuvāk esošā persona ir pārāka par šo vilni.
   • Nekrītiet citiem. Virzīties uz viļņa vai ienirt zem viļņa, pa kuru kāds jau brauc - tiek uzskatīts par potenciāli rupju un bīstamu darbību. Pirms mēģināt tajā uzkāpt, atcerieties visu viļņu līniju, lai atrastu citus sērfotājus.
   • Šos noteikumus parasti neietekmē populāras un iesācēju sērfošanas vietas, un daudzi cilvēki cenšas uzkāpt uz viena viļņa (tā sauktais grupas vilnis). Ja divi cilvēki gatavojas kāpt uz viena viļņa, prioritāte ir tam, kurš tur nokļūst pirmais.

3. metode no 3: kā noķert vilni

1. 1 Nosakiet mērķa punktu. Jums vajadzētu būt līdz jostasvietai vieglā ūdenī, kur viļņi jau ir lauzti. Šī ir labākā vieta, kur praktizēt, ja esat iesācējs. Nemēģiniet bradāt pārāk ātri vai peldēt pēc iespējas tālāk tur, kur praktizē pieredzējušāki sērfotāji, bet pārliecinieties, ka esat pietiekami dziļi, lai nesabojātu galvu, ja nokrītat ūdenī.
   • Izvēlieties stiprinājuma punktu. Izvēlieties orientieri krastā un laiku pa laikam paskatieties uz to, peldoties dziļāk ūdenī. Tas palīdzēs noteikt attālumu no krasta un sekot līdzi ikvienam, kas pārvietojas jūsu virzienā.
2. 2 Bradāt vietā. Kad esat gatavs ienirt zem viļņa, nelidojiet tajā, kamēr neesat pārliecināts, ka jūsu ķermenis un krūtis ir pareizajā pozīcijā attiecībā pret dēli, tad apgulties pareizi un airējiet pret viļņiem.
   • Brauciet taisni, ja aizraujieties. Ja jūs sasniegsit vilni bīdāmā leņķī, jūs varat zaudēt kustības sajūtu, līdz jums būs laiks orientēties. Stāviet perpendikulāri ienākošajiem viļņiem un mēģiniet tos "sagriezt".
   • Kad jūs nogriežat vilni, tas palīdz jums koordinēties ar ķermeņa augšdaļu, lai jūs varētu staigāt zem vai virs viļņa. Tas neļaus vilnim virzīt jūs taisni uz krastu.
3. 3 Sagatavojiet savu dēli un gaidiet nākamo vilni. Sēdiet uz tāfeles, līdz tā dēlis ir virs ūdens. Pagrieziet kājas kā maisītāja galvu, lai jūs varētu to izlocīt. Nokļūstiet vidū un sagatavojieties bradāt vilnī garos, gludos, dziļos saraustījumos.
   • Kad redzat viļņa tuvošanos, ieņemiet pozīciju tuvāk viļņam, lai tas jūs neapgāž. Kad esat pārliecināts, ka atrodaties labā vietā, lai noķertu vilni - airējiet kā pēdējo reizi un paņemiet no tā visu.
4. 4 Sāciet bradāt un mēģiniet noķert vilni. Kad jūtat, ka paātrināt ātrumu un jūtat, ka grasāties vilni, aizmirstiet visu, kas jums ir mācīts.
   • Turpiniet vērot, kā airējat. Ja paskatīsities apkārt, jūs zaudēsit kontroli.
   • Uzņemt ātrumu. Jums ir jānoķer vilnis, pirms tas pazūd, un tajā pašā laikā, lai jums būtu laiks piecelties uz tāfeles. Parasti iesācēji sāk ķert viļņus netālu no krasta (ar ko ir jautri sākt).
   • Esi pacietīgs. Ja palaidāt garām vilni, vienkārši bradājiet atpakaļ un gaidiet nākamo iespēju.
5. 5 Braukšana pa viļņiem. Turiet kājas uz dēļa, ceļgalus kopā, rokas brīvas un vērstus pret braukšanas virzienu. Jūs esat noķēris savu pirmo vilni. Esiet koncentrēts un ļaujiet vilnim nest jūs uz krastu. Tāpat pievērsiet uzmanību tiem, kas sērfo jūsu tuvumā.
   • Ir viegli sākt darbu. Pirmkārt, jums vajadzētu uzvarēt katru vilni, kas virzās uz jums. Tas ir īsākais un ātrākais veids, nevis viļņu izvēle, un tas ir vienkāršākais veids, kā iegūt nepieciešamās prasmes.
6. 6 Turpiniet virzīties uz viļņiem, kad esat gatavs. Kad esat pieradis pie ripošanas sajūtas, iespējams, vēlēsities pamēģināt šķērsot vilni uz tāfeles. Ļaujiet tai pārvietoties kopā ar ķermeni, vienlaikus saglabājot smaguma centru.Izmantojiet savu ķermeni, lai virzītu dēli pretim tuvojošajam vilnim. Tas radīs berzi / pretestību, kas palīdzēs dēli izvērsties. Pareizi noķerot vilni, saglabājiet līdzsvaru un pagaidiet, līdz varat pietuvoties viļņa malai.
   • Iepriekš izvēlieties virzienu, kurā vēlaties braukt pa viļņiem (pa labi vai pa kreisi). Ja vilnis ir pietiekami mazs, bradājiet pret to, līdz tas nokrīt krastā. Ar lieliem viļņiem - gaidiet iespēju uzkāpt tajā.
7. 7 Esiet gatavi neveiksmei. Ja jums liekas, ka jūs drīz nokritīsit vai pār jums nāks vilnis, leciet no tāfeles uz okeānu un gaidiet īsto brīdi. Ir laba ideja izlēkt no dēļa malas, vienlaikus ar rokām aizsedzot galvu. Seko straumei, ļaujot vilnim tevi nest. Peldieties uzmanīgi un vērojiet, kas jums priekšā, lai nesaskartos ar dēli.
   • Centieties sasniegt dibenu, lai nesavainotos seklā ūdenī vai rifos.
   • Kad esat droši nokļuvis uz virsmas, pavelciet pavadu un uzkāpiet atpakaļ uz tāfeles, lai novērstu tās vērpšanu vai pārnešanu tālāk pa ūdeni, kas var nodarīt lielu kaitējumu gan jums, gan citiem. Kāpt uz dēļa, apgulties uz vēdera un atkal mēģināt pārņemt kontroli.
   • Lielākā daļa nopietnu ievainojumu rodas, kad dēlis ietriecas sērfotājā. Atcerieties lēkt uz okeānu, nevis uz krastu. Jūs nevēlaties atrasties starp krastu un dēli, kad vilnis to met jūsu virzienā.
   • Ja braucat pirmo reizi, būs lieliski iznomāt putuplasta dēli, nevis stikla šķiedru, jo tie ir mīkstāki un retāk nodara sev kaitējumu treniņa laikā.
8. 8 Izmantojiet kanālus, lai izkļūtu no viļņiem. Pēc tam, kad esat nokritis vai apgāzies, jums būs jāizkāpj no viļņa, lai netraucētu citiem braukt. Nelietojiet bradāt viļņa vidū, kur lielākā daļa sērfotāju dodas. Vispirms peldieties prom no turienes, lai atbrīvotu vilni.
9. 9 Turpini censties. Jūs, visticamāk, sākumā piedzīvosit neveiksmi un nokritīsit, bet nepadodieties. Dažiem tas prasīs tikai vienu dienu, bet citiem - vairākas nedēļas, lai saprastu, kas ir kas. Turpiniet mēģināt, un jums noteikti izdosies.
   • Izvairieties apstāties un nokrist uz ceļiem. Ja jūs gatavojaties pabeigt, pabeidziet un celieties. Turiet kājas tā, it kā jūs stāvētu uz zirga, nevis seglējiet to.
   • Izbaudiet okeānu un izklaidējieties.

Padomi

• Ja jūs nokrītat, praktizējiet ilgu laiku aizturot elpu zem ūdens, daži viļņi var turēt jūs rokās ilgāk nekā citi. Uzmanies no viļņiem, kas var tevi pārklāt pēc kritiena.
• Vienmēr ievērojiet pieredzējušāku sērfotāju drošības padomus.
• Neiedomājieties galvā, ka esat neveiksminieks, jo neesat. Jūs tikko esat sērfošanas iesācējs, tas arī viss.
• Cieniet vietējos iedzīvotājus. Ievērojiet noteikumus un esiet draudzīgi.
• Nebaidieties lūgt palīdzību. Daudzi pieredzējuši sērfotāji labprāt palīdzēs iesācējiem, ja vien viņi būs pieklājīgi.
• Mācīšanās sajust dēli palīdzēs jums noteikt tuvojošos vilni.
• Novērojiet apkārtējos. Uzmanieties no citiem sērfotājiem un jūras dzīvniekiem.
• Ja jūs nekad neesat slidojis, labāk ir izmantot instruktora pakalpojumus.
• Saglabājiet mieru. Nokrišana no dēļa, protams, var būt bīstama, taču, ja galva atrodas virs ūdens virsmas, nav par ko baidīties. Domājiet skaidri un pieņemiet apzinātus lēmumus, lai samazinātu risku.
• Parasti, ja jūs tikko sākat darbu, jums ir maz spēka, tāpēc ir labi, ja tuvumā atrodas cilvēks, kurš jūs piespiedīs un palīdzēs noķert vilni. Pirms došanās ūdenī pārliecinieties, ka esat kārtīgi izstiepies.
• Pietupieni un atspiešanās ir labs veids, kā sagatavoties sērfošanai. Lielākā daļa sērfošanas aktivitāšu parasti ir atkarīgas no muskuļiem, kas labi attīstās ar šiem vingrinājumiem.
• Ja jūs saprotat, ka vilnis vērpj jūs, mēģiniet peldēt gar krastu vai tā tuvumā. Skriešana pa smiltīm, piemēram, ir laba iespēja trenēt sirdi un sasildīt muskuļus.
• Vienmēr peldieties kopā ar draugu. Tas ir drošāk, un, ja jūs nokrītat, varat paļauties uz palīdzību, ja nepieciešams. Draugs var arī palīdzēt iegrūst tevi vilnī!

Brīdinājumi

• Ja esat iekļuvis virpulī, peldieties paralēli krastam, līdz iznākat no tā, vai arī jūs nevarat to šķērsot. Ja jūs nevarat peldēt paralēli, turpiniet peldēt un spiediet vietā un izsauciet palīdzību.
• Izvairieties no riteņbraukšanas. Tie izskatās kā smiltis uz ūdens virsmas ar brūnu vai sarkanīgu nokrāsu. Parasti tie veidojas pie klintīm, rifiem un jahtu piestātnēm.
• Sāciet trenēties iesācēju zonā, prom no pieredzējušiem sērfotājiem.
• Palieciet tuvu pludmalei. Tas ir ērti iesācējiem, līdz viņi iemācās rīkoties ar maziem viļņiem.
• Nesērfojiet viens, it īpaši, ja esat iesācējs. Pat draugs krastā jau ir drošāks nekā staigāt vienam.