Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Pavadiet laiku kopā
• 2. daļa no 3: Palīdziet mazināt stresu
• 3. daļa no 3: pārdefinējiet savas prioritātes
• Padomi
• Brīdinājumi

Ārsti ir izglītoti cilvēki, kuri parasti mīl savu darbu, tāpēc attiecības ar ārstu var būt brīnišķīgas. Šajā gadījumā var rasties zināmas grūtības. Kopā pavadīt laiku ne vienmēr būs iespējams, jo ārstiem ir mainīgs darba grafiks. Ir svarīgi saprast, ka viņu plāni var bieži mainīties. Ārsta dzīve ir saspringta, tāpēc palīdziet savam partnerim dienas beigās atbrīvoties no stresa. Pārskatiet savas prioritātes. Jūsu attiecības ar ārstu var atšķirties no romantiskajām attiecībām ar citām profesijām.

Soļi

1. daļa no 3: Pavadiet laiku kopā

1. 1 Esiet elastīgs. Ārsti bieži ir ļoti aizņemti, īpaši strādājot slimnīcā. Laiku pa laikam man ir jāstrādā nedēļas nogalēs un septiņas dienas nedēļā. Ja jūs apmeklējat ārstu, ir svarīgi saprast, ka plāni dažreiz var tikt atcelti.
   • Apsveriet rezerves iepazīšanās plānus. Atvēliet vairākus brīvus laika periodus nedēļā, kad būsit gatavs tikties ar savu partneri.
   • Atteikties no plāniem, kurus ir grūti mainīt. Tātad, biļešu iegāde uz teātri vai koncertu nav laba ideja, ja partnerim šajā dienā var būt ko darīt. Izmantojiet elastīgākas iespējas, piemēram, ieturēt maltītes restorānā, kur parasti nav nepieciešams rezervēt galdiņu.
   SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Maija Dimanta, MA

   
   
   Attiecību trenere Maija Dimanta ir iepazīšanās un attiecību trenere no Bērklijas, Kalifornijā. Viņam ir septiņu gadu pieredze, palīdzot cilvēkiem ar attiecību problēmām iegūt iekšēju pārliecību, tikt galā ar savu pagātni un veidot veselīgas, ilgstošas, mīlošas attiecības. Viņa ieguva maģistra grādu somatiskajā psiholoģijā Kalifornijas Integrālo pētījumu institūtā 2009.

   Maija Dimanta, MA
   Attiecību treneris

   Tikšanās ar ārstu, kuram ir daudz darba, var būt sarežģīta. Iepazīšanās un attiecību speciāliste Maija Dimanta saka: “Kad satiekaties ar ļoti aizņemtu cilvēku, jums jāpieliek pūles, lai pavadītu laiku kopā. Jums, iespējams, vajadzēs plānot uz priekšu, lai būtu kopā ar viņu, un dažreiz jums ir jāplāno ātri. Tomēr ir svarīgi, lai jūsu izvēlētajam būtu pietiekami daudz laika un enerģijas jums. Ja cilvēks ir fiziski un emocionāli nepieejams, jūs ļoti bieži būsiet nelaimīgs, satraukts un viens. "

   
   
2. 2 Savos randiņos nerunājiet par medicīnu. Ikvienam ir nepieciešams pārtraukums darbā. Ārsti neatšķiras no citiem, un bieži vien viņiem ir vēl grūtāk līdzsvarot personīgo un profesionālo dzīvi. Ārsta darbs ir saspringts, tāpēc cilvēks var būt tendēts daudz par to runāt. Šādas sarunas var radīt tikai spriedzi, jo ne visiem patīk apspriest anatomiskas detaļas. Mēģiniet runāt par citām tēmām.
   • Uzdodot ārstam jautājumu: "Kā pagāja tava diena?" ne vienmēr ir laba ideja. Labāk izvēlēties citu sarunas virzienu. Apspriediet savas iecienītākās TV pārraides vai ziņas no jūsu kopīgo draugu dzīves.
   • Ir svarīgi sajust situāciju. Ja jūsu partnerim ir grūta diena, viņi vēlēsies par to runāt. Ļaujiet viņam dažreiz kurnēt par smago darbu. Centieties būt uzmanīgs un saprotošs klausītājs.
3. 3 Ieplānojiet tikšanās ap kārumiem. Ārsti bieži ir izsalkuši. Ilgas maiņas un liels pacientu skaits bieži vien velta maz laika veldzē. Ja jūsu partneris ir strādājis garā maiņā, labāk dodieties uz randiņu ar gardiem našķiem.
   • Izveidojiet glītu žestu un sagatavojiet maltīti brīdim, kad partneris atgriežas mājās no darba. Pavadiet laiku virtuvē vai pasūtiet gatavu ēdienu piegādi.
4. 4 Neprasiet nolikt tālruni. Noteiktās stundās ārstiem vienmēr jāsazinās. Cēlonis var būt sarežģīti pacienti vai iespējamais zvans no slimnīcas. Mēģiniet saprast savus darba pienākumus. Vakariņu laikā atstāt galdā galdu ne vienmēr ir laba lieta, bet ārsta gadījumā pieklājības noteikumi mainās.
5. 5 Iemācieties pavadīt laiku vienatnē. Ja apmeklējat ārstu, jūs bieži vien būsit viens. Nevajadzētu rēķināties ar visu uzmanību, tāpēc vakaros, visticamāk, nāksies sevi izklaidēt.
   • Pavadiet laiku ar draugiem. Ja jūsu partneris nedēļas nogalē strādā vakarā, tad šajā laikā satiekieties ar draugiem.
   • Atrodiet sev hobiju. Iemācieties adīt vai lasīt grāmatas.
   • Laiks vienatnē var būt patīkams. Brīvais laiks ļauj iepazīt sevi un savus hobijus.

2. daļa no 3: Palīdziet mazināt stresu

1. 1 Uzmanieties no stresa pazīmēm. Ārsti ir pakļauti lielam stresam. Palīdziet savam partnerim periodiski atpūsties pēc darba. Stress, ja tas netiek pamanīts, var būt spriedzes avots attiecībās. Iemācieties atšķirt stresa pazīmes, lai efektīvi tiktu galā ar šādu problēmu.
   • Stresa gadījumā partneris var būt aizkaitināms un noskaņots. Iespējama slēgšana vai dusmu uzliesmojumi un garastāvokļa svārstības.
   • Šādā situācijā jums nav jādusmojas. Klusi jautājiet: “Kas jums traucē? Vai ir kāds veids, kā es varu jums palīdzēt? "
2. 2 Sniedziet atbalstu un komfortu. Ja cilvēkam ir slikts garastāvoklis, tad mēs bieži cenšamies viņam sniegt padomu. Stresa gadījumā vienmēr ir pareizāk mēģināt mierināt savu partneri. Nevēlamus padomus var ņemt naidīgi pat ar labiem nodomiem.
   • Mēģiniet ieņemt pozīciju. Uzmanīgi klausieties savu partneri un runājiet mierinošus vārdus. Sakiet, ka jūs vienmēr esat tur un esat gatavs palīdzēt.
   • Ja jums ir jāatrisina kāda konkrēta problēma, atgriezieties pie tās vēlāk. Vispirms jums ir jāmierina persona un pēc tam jādomā par problēmu. Skaidri izteikt savas domas. Paskaidrojiet, ka nevēlaties pavēlēt, bet gan palīdzēt atrast efektīvu risinājumu.
3. 3 Piedāvājiet palīdzību. Attiecību sākumposmā ne vienmēr ir skaidrs, kāds mierinājums partnerim vajadzīgs. Pajautājiet, ko jūs varat darīt vislabāk, ja jūsu partneris ir nomākts.Klausieties atbildi un izturieties pret to ar cieņu.
   • Uzziniet, kā jūs varat palīdzēt šajā situācijā. Dažreiz, lai atvieglotu situāciju, pietiek ar vienkāršiem mājsaimniecības darbiem.
   • Partnera vajadzības var atšķirties no jūsu. Ikviens tiek galā ar stresu savā veidā. Ir svarīgi atcerēties, ka citādi nenozīmē sliktu. Cieniet partnera vajadzības.
4. 4 Meklējiet veidus, kā mazināt spriedzi. Ja apmeklējat ārstu, ir svarīgi būt gudram pret stresu. Ārstam ir jātiek galā ar pārmērīgu stresu darba laikā, tāpēc jūsu palīdzība ir būtiska. Plānojiet aktivitātes, kas palīdz mazināt stresu.
   • Dažreiz ir noderīgi novērst uzmanību. Sarīkojiet filmu vai iecienītāko seriālu vakaru.
   • Piedāvājiet kopā nodarboties ar meditāciju vai jogu.
5. 5 Veicināt fiziskās aktivitātes. Vingrinājumi ir lielisks veids, kā tikt galā ar stresu. Tādējādi regulāras fiziskās aktivitātes palīdz partneriem izvairīties no daudzām attiecību problēmām. Pastaigājieties vai kopā trenējieties sporta zālē.

3. daļa no 3: pārdefinējiet savas prioritātes

1. 1 Pacienti vispirms ieradīsies pie ārsta. Attiecībās ar ārstu jums reti būs iespēja palikt prioritātei. Pacienti vienmēr būs pirmajā vietā, jo viņu fiziskais stāvoklis ir atkarīgs no jūsu partnera. Mēģiniet saprast un pieņemt šo faktu.
   • Pacienti var pēkšņi pasliktināties. Ar steidzamu problēmu pacients vienmēr ir pirmajā vietā. Dažreiz tas var būt kaitinoši, taču atcerieties, ka jūs pats tam piekritāt, kad nolēmāt veidot attiecības ar savu ārstu.
   • Vilšanās laikā mēģiniet domāt par saviem pacientiem. Jūs vienkārši dodaties redzēt savu partneri, un viņš nodarbojas ar bīstamām slimībām un sāpīgām procedūrām.
2. 2 Koncentrējieties uz priekšrocībām, ko sniedz attiecības ar ārstu. Dažreiz situācija jums var šķist nepanesama, taču atcerieties pozitīvos aspektus. Ārsti parasti ir ļoti gudri un piesaistīti saviem pacientiem. Viņi zina, kā iejusties un uztvert savu darbu kā aicinājumu. Turklāt tas nav tikai tas, ka jūs vēlējāties satikties ar šo konkrēto personu. Atcerieties, kas jūs piesaistīja, kad tikāties un kāpēc jūs novērtējat attiecības.
3. 3 Esi pacietīgs. Pacietībai ir svarīga loma attiecībās ar ārstu. Darba grafiks bieži mainās, un jūsu plāni var pazust. Aizmirstiet par vilšanos un lepojieties ar savu partneri. Viņš dara to, ko uzskata par ļoti svarīgu. Lepojieties ar viņa darbu un dalieties entuziasmā.
4. 4 Novērtējiet katru sekundi. Jums reti ir laiks lieliem randiņiem. Iemācieties novērtēt katru mirkli. Plānojiet īsus, elastīgus datumus un esiet pateicīgi par kopā pavadīto laiku.
   • Izdomājiet vienkāršu kopīgu rituālu, piemēram, rītausmu.
   • Plānojiet īsus datumus, piemēram, kopīgu ceļojumu uz veikalu vai pikniku parkā.
   • Novērtējiet laiku, kad esat kopā. Atvienojiet tālruni no elektrotīkla un nenovērsieties. Koncentrējieties tikai uz savu partneri.

Padomi

• Ārstam vajadzētu būt privātajam laikam. Ja cilvēkam ir brīvdiena, tas nenozīmē, ka viņam vajadzētu pavadīt visu dienu kopā ar jums. Ikvienam pēc darba ir jāatpūšas, un ārsti nav izņēmums.

Brīdinājumi

• Nekad nelūdziet partnerim darīt kaut ko tādu, kas varētu apdraudēt viņa darbu (piemēram, izrakstīt nelegālu recepti).
• Nedomājiet, ka veiksmīgi ārsti ir bagāti. Gluži pretēji, viņi bieži pelna mazāk nekā citi profesionāļi. Ārsti, iespējams, nav apmaksājuši atvaļinājumu, nemaksā lielu studentu aizdevumu un krāj pensiju un izglītību saviem bērniem.