Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: Parādiet savu mīlestību
• 2. daļa no 2: Izteikt mīlestību pēc konflikta
• Padomi

Ja vēlaties attiecībās saglabāt mīlestību un romantiku, ir ļoti svarīgi parādīt mīļotajam savas jūtas tā, lai viņš to saprastu un novērtētu. Nedaudz sagatavojoties, jūs varat pareizi izteikt savu mīlestību, stiprinot attiecības ar mīļoto.

Soļi

1. daļa no 2: Parādiet savu mīlestību

1. 1 Iemācieties izprast partnera vajadzības. Nav nepieciešams izteikt savas jūtas ar dāvanām, iespējams, aizkustinošs ir tas, kas partnerim patiešām ir vajadzīgs. Saprotiet, ka veids, kā jūs parādāt savu mīlestību, var nebūt tāds, kādu jūsu partneris no jums sagaida, un tad jūsu acis atvērsies daudz kam. Jā, jā, ir vērts saprast, kas liek tavam partnerim justies mīlētam, un tu varēsi izteikt savas rūpes un maigumu tā, lai tavs mīļais to novērtētu. Izmēģiniet dažus dažādus veidus un noskaidrojiet, kurš no tiem saņem vispozitīvāko reakciju. Daži pētnieki min 5 “mīlestības valodas” vai saziņas veidus ar savu partneri, mīlestības izpausmes veidus un partnera jūtu izjūtu:
   • Vārdi, apgalvojumi vai apgalvojumi: komplimenti, kas izsaka jūsu pozitīvās jūtas, frāze "Es tevi mīlu".
   • Kvalitatīvi pavadīts laiks: uzmanība partnerim.
   • Dāvanas: materiāli mīlestības simboli, piemēram, ziedi, rotaslietas un citas skaistas lietas.
   • Palīdzība: pastaigāties ar suni, tīrīt virtuvi.
   • Fiziskais pieskāriens: sekss, rokās turēšana, glaimošana.
2. 2 Runājiet par savām jūtām. Pastāstiet savam partnerim, ka jūs viņu mīlat. Ja jūsu partneris izskatās pievilcīgs, dariet to zināmu! Jūsu mīļais cilvēks nevar lasīt jūsu domas, tāpēc lietojiet vārdus, kad rodas vēlme viņus apbrīnot. Pastāsti, kas tev partnerī ir visvērtīgākais, un atceries - šī pieeja nekad nebūs novecojusi!
   • Jums var būt ērtāk rakstīt par savām jūtām, nevis runāt par tām skaļi, tāpēc varat mēģināt uzrakstīt dažas vēstules vai pastkartes savam mīļotajam.
   • Atstājiet jaukas piezīmes savam partnerim, lai parādītu, ka domājat un rūpējaties par viņiem.
3. 3 Esi pieklājīgs. Ar pieķeršanās palīdzību jūs varat parādīt mīlestību tā, lai vārdi netiktu parādīti. Esiet sirsnīgs ar savu partneri un parādiet savu mīlestību ar pieskārienu. Glāsti mīļoto caur matiem, paņem viņa roku un apskāvienu. Fiziskais pieskāriens radīs intīmu atmosfēru un parādīs partnerim, ka vēlaties vēl vairāk tuvināties.
   • Izprotiet faktu, ka dažiem cilvēkiem nepieciešama lielāka pieķeršanās nekā citiem.Runājiet ar savu partneri, lai uzzinātu, kas viņam ir visvērtīgākais, kāds pieskāriens viņam patīk un vai viņam ir piemērots pieskarties publiski.
4. 4 Pavadiet kādu laiku vienatnē. Mūsu dzīve kļūst pārāk aizņemta darba, bērnu, dzīvnieku, draugu un dažādu noteikumu dēļ. Noteikti pavadiet pietiekami daudz laika kopā ar savu partneri. Atrodiet auklīti savam bērnam un atbrīvojiet vakaru, lai pavadītu kopā. Koncentrējieties uz savu partneri un kopā apspriediet lietas, kas jums abām ir svarīgas. Nerunājiet par mājsaimniecības darbiem, bērniem un finansēm. Vienojieties par vakara randiņu un izbaudiet aktivitātes kopā.
   • Iepazīšanās nav obligāta romantiska - vienkārši izklaidējieties! Dariet kaut ko stulbu vai izvēlieties kādu darbību, kas iepriecinās jūs abus un liks jums smieties.
5. 5 Izsaki savu pateicību. Parādiet savam partnerim, ka jums tas rūp, atzīstot, ka jūs augstu vērtējat to, ko jūsu partneris dara jūsu labā. Izsakiet pateicību savam mīļotajam par visu, ko viņš dara jūsu labā (par bērnu paņemšanu no skolas, pārtikas iegādi sunim), kā arī pateicību par partnera īpašībām, kuras jūs apbrīnojat (mīlestība, rūpes, dāsnums).
   • Izsakiet pateicību ar vārdiem vai piezīmēm.
   • Jūs varat pasniegt pateicību, piemēram, ziedus, jaukas vakariņas vai kaut ko īpašu pēc jūsu izvēles.
6. 6 Lūdzu, lūdzu. Laipnība ir labākā garantija ilgstošam apmierinājumam ilgtermiņa attiecībās. Ar savu laipnību jūs parādāt savam partnerim, ka veicināt attiecības un izrādāt savu mīlestību. Parasti tie cilvēki, kuri pret laipnību izturas kā pret muskuļiem, kuri visu laiku ir jāapmāca, komunikācijā ir daudz pozitīvāki un patīkamāki nekā tie, kas pret laipnību izturas kā pret kaut ko nemainīgu.
   • Ja jūsu partnerim kaut kas vajadzīgs un jūs esat ļoti noguris, apjucis vai stresā, neignorējiet savu partneri. Pagriezieties pret viņu un tērzējiet.
   • Laipnība ir ļoti svarīga arī konfliktu laikā. Rūpīgi izturieties pret savu partneri, atcerieties, kādos brīžos jūs neesat bijis pietiekami laipns pret savu partneri, un uzlabojieties.
7. 7 Izklaidējieties kopā. Organizējiet ballīti, ja jūsu partnerim ir labas ziņas. Grūtos brīžos esiet tuvu savam mīļotajam, bet esiet tur, kad partnerim ir labas ziņas. Partneri, kuri atzīmē viens otra panākumus, mēdz veidot ilgtermiņa, stabilākas attiecības. Parādiet, ka esat atbalstošs un priecīgs. Ikreiz, kad viņš ar jums dalās ziņās, uzmanīgi klausieties.
   • Sazinieties ar savu partneri sirsnīgi, no tīras sirds. Uzdodiet atbildes jautājumus un parādiet savu interesi.

2. daļa no 2: Izteikt mīlestību pēc konflikta

1. 1 Centieties, lai jūsu komunikācijā būtu piecas reizes vairāk pozitīvu mirkļu nekā negatīvu. Pētījumu rezultāti liecina, ka vienam konfliktam vai negatīvam attiecību momentam jābūt pieciem pozitīviem brīžiem - tas palīdzēs izlabot nepatīkamo pēcgaršu pēc negatīvas situācijas un atjaunot labas attiecības. Ja negatīvie momenti attiecībās netiks "pārklāti" ar pozitīviem, tie uzkrāsies, kas var novest pie šķiršanās.
   • Parādiet savam partnerim, ka klausāties un saprotat.
   • Esi pieklājīgs.
   • Izmantojiet universālas komunikācijas metodes, piemēram, humoru.
2. 2 Neskatoties uz konfliktu, sazinieties savā starpā ar cieņu un sapratni. Pat ja jūs un jūsu partneris nepiekrītat viens otram, parādiet, ka klausāties. Parādiet, ka saprotat partnera viedokli, it kā atkārtojot viņa teikto un domājot par jūtām, kuras viņš cenšas jums nodot. Atgādiniet viņam (un sev), ka jūs tomēr viņu apbrīnojat, neskatoties uz konflikta situāciju.
3. 3 Atvadīšanās. Ir labi atzīt, ka ne vienmēr attiecībās rīkojaties laipni un saprotoši. Padomājiet par to, kad jūs apbēdinājāt savu mīļoto, kad kļūdījāties. Izskaidrojiet partnerim savu kļūdu un lūdziet piedošanu. Tāpat esiet gatavs piedot savam partnerim, ja viņš kļūdās. Piedošana ļauj pāriem atzīt viens otra trūkumus un attīstīt savas attiecības. Neuzķerieties nepatīkamos brīžos, turpiniet.
4. 4 Pastāvīgi paudiet savu mīlestību. Attiecībās ar cilvēkiem, kas jums rūp - it īpaši attiecībās ar laulāto un ģimeni - mēģiniet biežāk parādīt savu mīlestību, parādot savu vēlmi rūpēties dažādos veidos, bet tā, lai persona vislabāk saprastu. Plaši tiek uzskatīts, ka uzmanība ir galvenā, un tā ir taisnība, ja cilvēks tomēr parāda savu mīlestību. Slepena mīlestība nevienam nenāks par labu.

Padomi

• Pievērs uzmanību tam, ko cilvēks dara citu labā - tas ir tiešs rādītājs tam, kā cilvēks ir pieradis piedzīvot un izrādīt mīlestību.