Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: sazinieties ar vecākiem
• 2. metode no 4: mainiet savu uzvedību
• 3. metode no 4: nedodiet iemeslu pārliecībai
• 4. metode no 4: pārvarēt konkrētu darbību sekas
• Padomi
• Līdzīgi raksti

Ja vecāki pārstāj jums uzticēties, tad šī situācija ir nepatīkama visiem. Iespējams, ka jūs vajā vainas sajūta, aizvainojums, ievainojamība vai apmulsums. Jūsu vecāki, iespējams, ir neapmierināti un sagrauti. Neskatoties uz situācijas delikātumu, uzticību var atjaunot. Ar pārdomātu komunikāciju, pārdomātu uzvedību un saprotamām cerībām jūs varat atgūt savu vecāku uzticību.

Soļi

1. metode no 4: sazinieties ar vecākiem

1. 1 Runājiet ar saviem vecākiem. Pastāstiet viņiem, kā jūtaties. Iespējams, ka jūsu redzējums par viņu jūtām par jūsu rīcību atšķiras no tā, kā viņi patiesībā jūtas. Uzņemieties iniciatīvu un uzaiciniet vecākus runāt, iespējams, neitrālā teritorijā bez elektroniskiem vai citiem traucējumiem (piemēram, tuvējā parkā).
2. 2 Klausieties savus vecākus. Lai saruna būtu konstruktīva, abām pusēm ir jārunā un jāuzklausa pretējais viedoklis. Ielieciet sevi vecāku vietā un mēģiniet saprast, ko viņi jums mēģina pateikt. Ja vecāku vārdi jūs mulsina vai sāpina jūsu jūtas, tad pasakiet viņiem to. Ja jūs varat izveidot komunikāciju ar viņiem, tad tas būs pirmais solis ceļā uz uzticamu attiecību atjaunošanu.
3. 3 Atvainojiet, ka nodevāt viņu uzticību. Sirsnīga atvainošanās vecākiem var būt tālu. Vislabāk ir atzīt savu pārkāpumu, būt skaidrībā par notikušo, izprast sāpju vai nodarītā kaitējuma būtību, lūgt piedošanu un ieteikt savus veidus, kā turpmāk nepieļaut kļūdas.
   • Centieties negaidīt neko pretī. Būtu lieliski, ja jūsu atvainošanās atrisinātu problēmu, taču tas ir ļoti maz ticams. Jūsu vecāki, iespējams, pat nezina, kā pareizi atbildēt uz atvainošanos.
   • Izrunātie vārdi nav tik svarīgi kā sirsnība.
   • Vēl viena atvainošanās daļa ir piedošana sev.
4. 4 Pajautājiet vecākiem, kā jūs varat atgūt viņu uzticību. Acīmredzamākais veids, kā uzzināt, kā atgūt vecāku uzticību, ir vienkārši pajautāt viņiem par to. Viņiem, iespējams, nav gatavas atbildes, tad aiciniet viņus rūpīgi pārdomāt un pastāstīt vēlāk.
   • Esiet godīgi par to, ko viņi lūdz.Ja tie sniedz nepamatoti garu prasību sarakstu, tad pasakiet (nesūdzieties), ka neesat pārliecināts par savu spēju izpildīt visas šīs vēlmes. Piedāvājiet kompromisu.
5. 5 Uzticieties saviem vecākiem. Uzticēšanās rada uzticību, tāpēc uzticieties saviem vecākiem, lai viņi varētu jums uzticēties. Jūs, iespējams, šobrīd viņiem neuzticaties; tā ir diezgan dabiska sajūta. Uzticēšanās ir divvirzienu, nevis vienvirziena attiecības, tāpēc arī jums būs jāiemācās uzticēties.

2. metode no 4: mainiet savu uzvedību

1. 1 Pavadiet laiku kopā ar ģimeni. Kopā pavadītais laiks vairo uzticību vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, jūsu vecākiem nebūs jautājums, kā jūs pavadāt savu laiku. Otrkārt, tas atvieglo vecāku izpratni un saziņu ar viņiem, kas arī stiprina attiecības. Treškārt, vecāki atkal redzēs jūsu pozitīvās īpašības (piemēram, humora izjūtu) un ne tikai domās, ka esat nodevis viņu uzticību.
2. 2 Esi atbildīgs. Darīt mājas darbus. Paņem brāli no skolas laikā. Ieteicams mazgāt traukus pēc vakariņām. Ja viņa uzņemas atbildību par savām ikdienas darbībām, tad vecāki sāks uztvert jūs kā atbildīgu personu. Ar to vien var nepietikt, lai atgūtu viņu uzticību, taču, ja to apvieno ar sirsnību un atklātu komunikāciju, sīkas detaļas veidos kopainu.
3. 3 Parādiet rūpes. Parādiet vecākiem, ka jūs rūpējaties par viņiem, sevi un savām attiecībām. Tas ir ļoti svarīgi divpusējai uzticībai. Rūpes izrādīšana var izpausties dažādos veidos, taču mēģiniet sākt ar vārdiem un darbībām, kas noteikti iepriecinās jūsu vecākus.
4. 4 Izpirk savu vainu. Ja jūs sāpināt ne tikai savu vecāku, bet arī citu jūtas, tad jums vajadzētu viņiem atvainoties un mēģināt visu labot. Ja pajautājāt vecākiem, kā jūs varat izpirkt savu vainu, tad dariet to, ko viņi lūdz, pat ja tas šķiet dīvaini. Piemēram, lūgt vecākus mazgāt automašīnu, šķiet, nav nekāda sakara ar zaudētās uzticības atgūšanu, taču tas parādīs, ka esat gatavs darīt jebko.
5. 5 Parādiet, ka esat gatavs pārmaiņām. Ja jūs varat mainīties mazās lietās (piemēram, katru rītu sākt gulēt), varat mainīt globālākas lietas, kas nepieciešamas, lai atjaunotu uzticību.

3. metode no 4: nedodiet iemeslu pārliecībai

1. 1 Kontrolējiet savas emocijas. Bieži situācijas un notikumus, kas iznīcina uzticību, izraisa pārsteidzīgi vai emocionāli lēmumi. Uzvedieties un kontrolējiet savas jūtas, lai radītu uzticību. Ja jūs cenšaties kontrolēt savas emocijas, norunājiet tikšanos ar terapeitu un apspriediet pārvarēšanas stratēģijas.
2. 2 Saprotiet, ko vecāki no jums gaida. Zinot, kādas darbības vecākiem nepatiks, jums būs vieglāk tās nedarīt. Ja jums nav skaidra priekšstata par noteikumiem vai cerībām, jautājiet par to. Ja jūs nesen esat zaudējis uzticību, tad jums jābūt īpaši modram attiecībā uz darbībām, kuras var uzskatīt par nelikumīgām.
3. 3 Ievērojiet mājas noteikumus. Jūs dzīvojat kopā ar vecākiem ierobežotu laiku. Protams, viņiem ir idejas par to, ko jūs varat un ko nevajadzētu darīt, kamēr jūs dzīvojat kopā ar viņiem zem viena jumta. Turieties pie šiem noteikumiem, pat ja tie jums šķiet nepietiekami saprātīgi.
   • Neaizmirstiet, ka laika gaitā jūs iekārtosities savās mājās un varēsiet dzīvot pēc saviem ieskatiem.
   • Pat ja jums šķiet, ka pirms pārcelšanās uz mājām vēl ir mūžība, laiks paskrēs ļoti ātri.
4. 4 Izvairieties no iemesla, kas noveda pie uzticības zaudēšanas. Ja tas bija par kādu konkrētu personu, ieradumu, darbību vai notikumu, tad mēģiniet visu iespējamo, lai izvairītos no situācijas atkārtošanās. Ja jums nepieciešama palīdzība no malas, tad lūdziet palīdzību.
   • Ja jūs ļaunprātīgi lietojat alkoholu vai narkotikas, jums var būt nepieciešama speciālista palīdzība.
   • Ja kāds draugs pieņēma nepareizus lēmumus, mēģiniet pilnībā vai uz laiku pārtraukt saziņu.

4. metode no 4: pārvarēt konkrētu darbību sekas

1. 1 Pēc krāpšanās atjaunojiet uzticību. Ja jūs melojāt vecākiem vai darījāt to atkārtoti, tad jums jāiemācās pateikt tikai patiesību. Vēlme būt pilnīgi patiesai ļaus jums atgūt vecāku uzticību. Diemžēl tas var aizņemt ļoti ilgu laiku.
2. 2 Pārtrauciet pārkāpt konkrētus noteikumus. Ja uzticības zaudēšanas iemesls bija vecāku noteikumu pārkāpums (piemēram, nelietojiet alkoholu līdz pilngadībai vai atgriezieties ne vēlāk kā noteiktajā laikā), tad apspriediet šos noteikumus ar vecākiem.
   • Ir svarīgi saprast, kādi ir noteikumi, kāpēc tie ir noteikti un kā tos ievērot.
   • Atklāta diskusija ar vecākiem palīdzēs jums pieņemt labākus lēmumus nākotnē.
3. 3 Nomieriniet sāpes. Ja jūs aizvainojat vecāku jūtas, tad jums ir jālabo. Mēģiniet izprast viņu emocijas, ja jūsu rīcība viņus pieviļ vai apbēdina.
   • Ielieciet sevi viņu vietā un padomājiet, kādu atvainošanos jūs vēlētos saņemt šādā situācijā, lai atvieglotu savu vecāku likteni.
4. 4 Remontējiet bojāto īpašumu. Ja jūsu nodarījums sastāvēja no īpašuma bojājumiem (piemēram, jūs avarējāt ar automašīnu vai iznīcinājāt pašvaldības īpašumu), tad mēģiniet to novērst. Dariet visu, ko varat - uzkrāsojiet uz sienas rakstīto, salabojiet bojātu automašīnas spārnu vai noņemiet tualetes papīru no kokiem. Avārijas gadījumā jums ir jāmaksā arī automašīnas remonta izmaksas.
5. 5 Uzņemieties finansiālu atbildību. Ja jūsu rīcība citai personai maksā naudu, tad jums jāpiedāvā finansiāla kompensācija cietušajai pusei, pat ja jums ir jāsniedz viss, ko esat nopelnījis mēneša laikā. Finansiālā atbildība var parādīt, ka jūs apzināties savas darbības sekas.

Padomi

• Strādājiet nenogurstoši un atrodiet iespējas uzņemties iniciatīvu un atbildību.
• Var paiet laiks un vieta, lai jūs un jūsu vecāki atdzistu. Sarunas laikā visiem jābūt mierīgiem.
• Laiks dziedē visas rētas. Var paiet ilgs laiks, lai atgūtu vecāku uzticību, bet tas noteikti notiks. Nepadodies.
• Saprotiet, ka cilvēki (jūs un jūsu vecāki) ir nepilnīgi un pakļauti kļūdām.
• Dažreiz ir ļoti grūti atgūt vecāku uzticību. Ja esat izdarījis ļoti sliktu, bet gudru rīcību (piemēram, naktī izgājis no mājas), tad jums IR jāatvainojas !!! Neaizmirstiet par sīkumiem: sāciet patstāvīgi palīdzēt pa māju, iegūstiet labas atzīmes, pastāstiet mammai, ka viņa izskatās labi, ka jūs viņu mīlat, pagatavojiet brokastis vai veiciet pēdu masāžu, palīdziet tētim remontā, pasaki viņam, ka mīli viņu, nopērc viņam jaunu t-kreklu.
• Pajautājiet, kā jūs varat atgūt viņu uzticību, bet nē jautājiet par to tūlīt pēc strīda, pretējā gadījumā situācija izskatīsies tā, ka jūs vienkārši vēlaties izkļūt no nepatikšanām.

Līdzīgi raksti

• Kā palīdzēt vecākiem piedot jums
• Kā izvairīties no saziņas ar vecākiem
• Kā palīdzēt vecākiem zināt, ka esat jau pusaudzis
• Kā tikt galā ar sliktu vecāku
• Kā rīkoties ar stingriem vecākiem
• Kā pārliecināt vecākus darīt jebko
• Kā rīkoties ar vecākiem, kuri jūs morāli pazemo
• Kā panākt mammas piedošanu, ja esi izdarījis kaut ko stulbu
• Emocionālas vecāku vardarbības pārvarēšana (pusaudžiem)