Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: mazuļa nobīde
• 2. metode no 4: relaksējoša vide
• 3. metode no 4: Oksitocīna ražošanas stimulēšana
• 4. metode no 4: zāļu lietošana dzemdību ierosināšanai
• Padomi
• Brīdinājumi

Darba kavēšanās var izraisīt stresu, un stress pats par sevi ievērojami kavē procesus organismā. Pēc dažām darba stundām jūs domāsit, kad beidzot sāksies dzemdības. Kustība, mierīga vide un mērķtiecīga pulsa stimulācija ir tikai daži veidi, kā paātrināt dzemdību sākšanos. Ja esat jau noguris un esat gatavs dzemdēt bērnu, konsultējieties ar ārstu par zāļu lietošanu. Ja vēlaties uzzināt, kā paātrināt dzemdību sākšanos, lasiet tālāk.

Soļi

1. metode no 4: mazuļa nobīde

1. 1 Celies un staigā. Kad toddler grimst un gatavojas iznākt, viņam vai viņai ir nedaudz jāpārvietojas un jāvirzās uz priekšu, lai nokļūtu pareizajā stāvoklī. Noguloties un nedaudz pakustoties, jūs īpaši neveicināt šo procesu. Tāpēc piecelieties un staigājiet pa māju vai pagalmā, lai palīdzētu mazulim nokāpt.
   • Pastaigas augšup un lejup pa kāpnēm ir ļoti izdevīga nodarbe. Nesaspringt, bet mierīgi iet uz augšu un uz leju, lai sajustu vingrinājuma labvēlīgo efektu.
   • Mēģiniet staigāt starp kontrakcijām, nevis melot un gaidīt, kamēr bērns iznāks. Tas sāp, bet staigāšana rada lielāku spiedienu uz dzemdes kaklu un stimulē tās paplašināšanos.
2. 2 Apgāžieties, kamēr guļat. Pat ja pēc kāpšanas pa kāpnēm esat ļoti noguris, varat apgāzties uz gultas, lai palīdzētu mazulim nokāpt. Apgāžieties no muguras uz sāniem un pēc dažām minūtēm pagriezieties iepriekšējā pozīcijā. Apsēdieties un, ja iespējams, nedaudz izstiepieties. Nepalieciet vienā pozīcijā pārāk ilgi.
   • Pāreja no sēdus stāvokļa uz stāvošu ir ļoti noderīga. Centieties vairākas reizes stundā piecelties no gultas. Ja varat, nedaudz izstaigājiet istabu, pirms atkal apgulāties.
   • Apgulieties kreisajā pusē. Tas palielinās asins plūsmu bērnam un uzlabos kontrakcijas.
3. 3 Kāpt četrrāpus. Jūsu mugura kļūs vieglāka, un jūs palīdzēsiet savam mazulim nokļūt stāvoklī ar seju uz leju, kas nepieciešama viņa piedzimšanai. Apgulieties uz grīdas un viegli stāviet uz rokām un ceļiem. Ērtības labad novietojiet spilvenu zem ceļiem.
4. 4 Izlec, noliecies un šūpojies. Šīs kustības atvieglos kontrakciju sāpes un palīdzēs bērnam pārvietoties pareizajā virzienā. Veiciet šos vienkāršos vingrinājumus:
   • Novietojiet vienu kāju uz krēsla un noliecieties uz priekšu. Pievienojiet otru kāju un dariet to pašu.
   • Apsēdieties uz krēsla vai vingrošanas bumbas un noliecieties uz priekšu.
   • Piecelties un šūpoties šurpu turpu. Lai iegūtu lielāku stabilitāti, veiciet šo vingrinājumu kopā ar partneri.
5. 5 Pietupieties, kad ir īstais laiks. Kad jūtat, ka palielinās kontrakcijas, kas notiek arvien biežāk, dzemdību speciālists vai ārsts ieteiks jums uzspiest. Tupēšana šo procesu vienkāršo daudz efektīvāk nekā guļus.

2. metode no 4: relaksējoša vide

1. 1 Nosakiet ārējos stresa avotus. Papildus tam, ka jūs gatavojaties dzemdēt, vai telpā ir kaut kas tāds, kas rada spriedzi? Jums vajadzētu būt relaksējošā vidē no agrīnajiem dzemdību posmiem, jo ​​emocionālais stress palēnina procesu. Paskatieties pa istabu un lūdziet savam partnerim, vecmātei vai ārstam palīdzēt jums justies ērti.
   • Ja jums ir kāds ģimenes loceklis vai draugs, kurš tā vietā, lai palīdzētu jums, gluži pretēji, ir biedējošs, palūdziet viņam atstāt istabu.
   • Pārliecinieties, ka gaisma nav pārāk spilgta, un apkārt esošās krāsas ir nomierinoši toņi.
   • Atskaņojiet jauku mūziku un novēršiet skaļus trokšņus.
2. 2 Iziet pastaigāties. Daži cilvēki, ilgstoši atrodoties vienā telpā, jūtas klaustrofobiski. Darba sākumposmā jums vēl ir laiks piecelties un staigāt svaigā gaisā. Pastaigājieties vai sēdiet pagalmā vai tuvējā parkā.Dziļi elpojiet un klausieties dabas skaņās sev apkārt.
3. 3 Palieciet viens. Pat visnoderīgākie cilvēki var jūs kaitināt. Esiet viens bez sava partnera, tāpēc jums būs laiks atpūsties un pārdomāt lietas. Palūdziet citiem kādu laiku atstāt jūs un mēģiniet mazināt spriedzi, kamēr esat viens. Pārliecinieties, ka jūsu partneris, vecmāte vai ārsts ir tuvumā, ja jums nepieciešama viņu palīdzība.
4. 4 Esi pacietīgs. Katras sievietes ķermenis ir unikāls, tādēļ, ja jums šķiet, ka jūsu dzemdības notiek lēni, neuztraucieties. Katram dzemdes kakls nogatavojas atšķirīgi, tādēļ, ja tas dažu stundu laikā nav paplašinājies ne centimetru, tas nenozīmē, ka viss notiek slikti. Jūsu bērns noteikti piedzims, un jūs viņam palīdzēsit, ja būsit mierīgs un pacietīgs.

3. metode no 4: Oksitocīna ražošanas stimulēšana

1. 1 Masējiet sprauslas. Sprauslu masāža veicina oksitocīna - hormona, kas stimulē ķermeni dzemdēt - ražošanu. Apļveida kustībām berzējiet sprauslas vai viegli pavelciet tās atpakaļ, lai simulētu mazuļa sūkšanu. Lieciet savam partnerim masēt sprauslas vai dariet to pats.
   • Masāža ar dvieli, kas iemērc siltā ūdenī, atslābinās un palīdzēs stimulēt.
   • Lieliska ir arī masāžas eļļa.
2. 2 Noved sevi līdz orgasmam. Šis ir otrais veids, kā izraisīt oksitocīna izdalīšanos. Turklāt tas mazinās stresu un nomierinās. Masturbējiet vai lūdziet partnerim nodot jums orgasmu. Arī partnera glāstīšana un glāstīšana ir noderīga dzemdību sākumā.
3. 3 Praktizējiet akupresūru. Spiediena izdarīšana noteiktās ķermeņa zonās stimulē oksitocīna ražošanu un paātrina darbu. Ja iespējams, apmeklējiet pirmsdzemdību akupresūras nodarbību, lai uzzinātu vairāk par metodēm. Nelietojiet akupresūru, kamēr dzemdības nav sākušās, lai tas nenotiktu priekšlaicīgi. Ja šī masāža izraisa sāpes, nekavējoties pārtrauciet to darīt.
   • Viens no bioloģiski aktīvajiem punktiem atrodas starp rokas īkšķi un rādītājpirkstu. Nospiediet zonu ar stingru, bet maigu spiedienu.
   • Nospiediet uz aktīvajiem punktiem potītes ārpusē, aiz kaulainās kores un potītes iekšpusē.
   • Masējiet muguras lejasdaļu tieši virs sēžamvietas.
   • Nospiediet vai masējiet muskuļus starp kaklu un pleciem.

4. metode no 4: zāļu lietošana dzemdību ierosināšanai

1. 1 Konsultējieties ar savu ārstu par līdzekļiem. Ja jūtaties ļoti slikti, ūdens ir samazinājies un dzemdības vēl nav sākušās, konsultējieties ar ārstu par medikamentu lietošanu dzemdes atvēršanai un dzemdības ir sākušās. Jūs un jūsu ārsts arī varat izlemt par dzemdību ierosināšanu, ja ir kādas komplikācijas vai infekcijas risks.
   • Indukcijas procedūra ietver prostaglandīnu, kas tiek ievietots maksts virzienā uz dzemdes kaklu vai tiek lietots tablešu veidā.
   • Lai stimulētu dzemdības, var caurdurt amnija membrānu. Dažos gadījumos tas tiek saplēsts mākslīgi.
   • Nākamais solis ir intravenoza mākslīgā oksitocīna, ko sauc par Pitocin, injicēšana.
   • Ja šīs metodes nedarbojas, jums jāiegūst bērns ar ķeizargriezienu.
2. 2 Nepraktizējiet augu izcelsmes zāles. Augu izcelsmes zāles var būt bīstamas, ja tās lietojat dzemdību laikā. Vēl nav veikts pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu, vai garšaugi, piemēram, vārna un primroze, ir labvēlīgi vai kaitīgi. Nekad nelietojiet zāles, kuras ārsts nav izrakstījis.

Padomi

• Brauciet uz slimnīcu, ja kontrakcijas notiek 5 minūšu intervālā, jo tas norāda uz dzemdību sākumu.
• Dzemdību sākuma stadijā ēd kaut ko vieglu, jo dzemdību laikā nevarēsi ēst.
• Mēģiniet ēst kaut ko pikantu, piemēram, kariju. Nav zinātniski pierādīts, ka tas paātrina dzemdību procesu, taču daudzi saka, ka tas palīdz un noteikti nekaitē.
• Ja iespējams, cenšaties dzemdēt bērnu dienas laikā, jo apkārt ir daudz vairāk ārstu un medmāsu, ja rodas kāda problēma.

Brīdinājumi

• Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledža neiesaka dzemdību ķīmisku stimulēšanu, ja vien dabiski izraisīts darbs nerada risku mātei vai bērnam. Ērtības labad negaidiet, ka ārsts jums ievadīs, lai paātrinātu darbu. Daži ārsti to parasti izmanto ārkārtējos gadījumos, piemēram, ja jūsu partneris tagad ir atvaļinājumā vai tuvojas kāda brīvdiena.