Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Kā ārstēt sejas pietūkumu
• 2. metode no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību
• 3. metode no 3: mainiet savu dzīvesveidu
• Padomi

Sejas pietūkumu var izraisīt vairāki iemesli, tostarp alerģiskas reakcijas, zobu ārstēšana vai ekstrakcija, kā arī dažādi veselības stāvokļi (piemēram, pietūkums). Vairumā gadījumu šāds sejas pietūkums nav bīstams, un to var ārstēt ar ledu un stāvus. Ja Jums ir smags sejas pietūkums, nekavējoties apmeklējiet ārstu.

Soļi

1. metode no 3: Kā ārstēt sejas pietūkumu

1. 1 Uzziniet iespējamos pietūkuma cēloņus. Sejas tūska var rasties dažādu slimību un ķermeņa reakciju dēļ. Ārstēšana ir atkarīga no individuālā gadījuma, tāpēc ir svarīgi noteikt tūskas cēloni, kas palīdzēs atrast visefektīvāko risinājumu. Iespējamie sejas pietūkuma cēloņi ir:
   • alerģiskas reakcijas;
   • celulīts, bakteriāla ādas infekcija;
   • sinusīts, bakteriāla sinusa infekcija;
   • konjunktivīts, acs gļotādas iekaisums;
   • angioneirotiskā tūska (vai angioedēma Quincke), smaga zemādas tūska;
   • vairogdziedzera slimības.
2. 2 Pievienojiet ledus iepakojumu. Uzklājiet aukstumu pietūkuma zonā, lai mazinātu iekaisumu un sāpes.Jūs varat ņemt ledus iepakojumu un ietīt to dvielī vai izmantot īpašu aukstu kompresi, lai uzklātu pietūkušās vietas. Uzklājiet aukstu 10-20 minūtes.
   • Jūs varat uzklāt aukstu vairākas reizes dienā 72 stundas.
3. 3 Turi galvu augšā. Centieties turēt galvu augstāk, lai pietūkums nedaudz mazinātos. Turiet galvu taisni, tas ir, mēģiniet stāvēt vai sēdēt. Pirms gulētiešanas novietojiet spilvenus tā, lai galva būtu daudz augstāk.
   • Novietojiet spilvenus zem galvas un zem augšējās muguras, lai galva būtu pēc iespējas augstāka.
4. 4 Izvairieties no visa karstā. Ja jums ir sejas pietūkums, mēģiniet vismaz 48 stundas izvairīties no karstuma. Augsta temperatūra palielina pietūkumu un iekaisumu. Tieši tāpēc uz kādu laiku ir jāatsakās no karstām dušām, karstām vannām un / vai karstām kompresēm.
5. 5 Izmēģiniet kurkuma pastu. Kurkuma ir dabisks līdzeklis, kas, domājams, samazina iekaisumu. Jūs varat pagatavot kurkuma pastu, sajaucot kurkuma pulveri ar ūdeni. Iegūto pastu var uzklāt uz sejas, vienlaikus izvairoties no acu zonas.
   • Atstājiet pastu apmēram 10 minūtes. Pēc tam noskalojiet un uzklājiet sejai mitru, vēsu kompresi.
6. 6 Pagaidiet, kamēr pietūkums samazinās. Dažos gadījumos sejas pietūkums pāriet pats no sevis, īpaši, ja to izraisa neliels ievainojums vai alerģija. Jums vienkārši jābūt pacietīgam un jāgaida. Tomēr, ja pietūkums dažu dienu laikā nemazinās vai samazinās, konsultējieties ar ārstu.
7. 7 Centieties nelietot nekādas zāles. Ja Jums ir sejas pietūkums, izvairieties lietot aspirīnu un NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus), lai mazinātu sāpes. Šāda veida zāles traucē asins recēšanu, kas savukārt var izraisīt asiņošanu un ilgstošāku pietūkumu.

2. metode no 3: meklējiet medicīnisko palīdzību

1. 1 Apmeklējiet ārstu, ja pietūkums saglabājas vai pasliktinās. Ja pietūkums saglabājas 2-3 dienu laikā vai simptomi pasliktinās, konsultējieties ar ārstu. Iekaisums var būt saistīts ar nopietnu infekciju vai nopietnāku slimību.
   • Ja Jums rodas nejutīgums vai tirpšana, redzes problēmas vai pamanāt strutas vai citas infekcijas pazīmes, konsultējieties ar ārstu.
2. 2 Lietojiet antihistamīna līdzekļus. Sejas pietūkumu var izraisīt alerģiska reakcija. Lietojiet bezrecepšu antihistamīna līdzekļus un pārbaudiet, vai tie palīdz. Ja nemanāt nekādas izmaiņas, konsultējieties ar ārstu. Ārsts var labāk noteikt pietūkuma cēloni un izrakstīt spēcīgākus antihistamīna līdzekļus.
   • Antihistamīna līdzekļi var būt krēma vai tablešu veidā.
3. 3 Lietojiet diurētisku līdzekli. Dažos gadījumos sejas pietūkumu var izraisīt pilieni - šādos gadījumos ir nepieciešami medikamenti, lai no organisma izvadītu lieko šķidrumu. Apmeklējiet savu ārstu, un viņš izrakstīs diurētisku līdzekli, lai izvadītu no organisma lieko šķidrumu ar urīnu.
4. 4 Mainiet lietotās zāles. Dažas zāles, piemēram, prednizons, var izraisīt pietūkumu, ieskaitot sejas pietūkumu. Konsultējieties ar savu ārstu - iespējams, ka lietotās zāles var izraisīt pietūkumu. Ja ārstam ir aizdomas, ka sejas pietūkuma cēlonis ir zāles, viņš ieteiks citu līdzekli.

3. metode no 3: mainiet savu dzīvesveidu

1. 1 Izmantojiet vairāk spilvenu zem galvas. Ja jūs guļat uz pārāk plakana spilvena un galva ir zema, sejas pietūkums var pasliktināties. Pievienojiet vienu vai divus papildu spilvenus vai izmantojiet spilvenu, kas ir lielāks nekā parasti. Tas saglabās jūsu galvu augstāku, kas palīdzēs mazināt iekaisumu un pietūkumu no rīta.
2. 2 Ēd veselīgu, sabalansētu ēdienu. Patērējot vairāk cukura un cietes, var rasties pietūkums.Lai no tā izvairītos, ēdiet veselīgu uzturu, uzturiet sabalansētu uzturu - tajā jāiekļauj augstas kvalitātes olbaltumvielas un dārzeņi, kas nesatur cieti, piemēram, zaļie lapu dārzeņi. Mēģiniet ēst vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu dienā, kā arī samaziniet alkohola, cukuru saturošu dzērienu un pārstrādātas pārtikas patēriņu.
3. 3 Samaziniet nātrija uzņemšanu. Sāls veicina iekaisumu un saglabā ūdeni organismā, tādējādi palielinot pietūkumu. Centieties pēc iespējas samazināt sāls patēriņu, lai palīdzētu samazināt sejas pietūkumu. Ārsti iesaka pieaugušajiem patērēt aptuveni 1500 mg nātrija dienā.
   • Jūs varat samazināt sāls patēriņu, ierobežojot konservētu pārtikas produktu, ātrās ēdināšanas un pārstrādātās pārtikas patēriņu. Šajos pārtikas produktos ir daudz nātrija.
   • Sagatavojiet savu ēdienu, izmantojot vienkāršas sastāvdaļas, nevis gatavus ēdienus, lai palīdzētu jums sekot līdzi apēstajam sāls daudzumam, kas ir ļoti grūti ar gataviem ēdieniem.
4. 4 Vadīt aktīvu dzīvesveidu. Nepietiekamas fiziskās aktivitātes var palielināt pietūkumu. Iekļaujiet ikdienas rutīnā vismaz 30 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes, piemēram, skriešanu vai staigāšanu. Tas palīdzēs jums labāk kontrolēt savu hronisko pietūkumu.
5. 5 Dzert daudz ūdens. Dehidratācija bieži veicina iekaisuma attīstību un palielinātu pietūkumu. Nepietiekama ūdens uzņemšana padara ādu sausu un izraisa kairinājumu un iekaisumu. Lai jūsu seja izskatītos starojoša un veselīga, izdzeriet vismaz 1,8 litrus ūdens dienā.
6. 6 Izmēģiniet regulārus sejas vingrinājumus. Sejas tonusu palīdz uzturēt tādi sejas vingrinājumi kā sūkšana uz vaigiem un lūpu savilkšana. Ir arī noderīgi veikt šādus vingrinājumus:
   • Vienlaicīgi uzmanīgi noglaudiet seju ar abu roku vidējiem pirkstiem.
   • Salieciet pirkstus V formā un viegli pavelciet uzacis uz augšu un uz leju.
   • Saspiediet zobus un pēc tam ar apzinātu piepūli sakiet “O”, “U”, “es”.

Padomi

• Sejas pietūkums alerģiskas reakcijas dēļ var izraisīt anafilaktisku šoku, tāpēc jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja sejas pietūkumu papildina rīkles pietūkums, apgrūtināta elpošana, trauksme, paātrināta sirdsdarbība (sirdsdarbība) vai reibonis, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību vai apmeklējiet ārstu.