Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: pozicionēšana
• 2. metode no 4: Noteikumu un taktikas apguve
• 3. metode no 4: vingrinājums
• 4. metode no 4: Kļūsti par komandas daļu
• Padomi
• Brīdinājumi

Varbūt pieaugušie brīdināja jūs nemēģināt kļūt par profesionālu futbolistu, jo tas ir ļoti grūti. Lai kļūtu par profesionālu futbolistu, tas ir patiešām izaicinājums, jūs nevarat to zināt pirms laika bez atbilstošas ​​apmācības. Šeit ir apkopojums par apmācību, kas nepieciešama, lai kļūtu par profesionālu futbolistu.

Soļi

1. metode no 4: pozicionēšana

1. 1 Jums jāizlemj, kurā pozīcijā vēlaties spēlēt. Katra pozīcija prasa dažādus prasmju un spēka līmeņus. Ja neesat pārliecināts, kuru pozīciju izvēlēties, tālāk minētie apsvērumi palīdzēs jums to izdomāt.
   • Vārtsargiem jāspēj brīvi pārvietoties un labi noķert bumbu. Viņiem ir jālec pēc bumbas un jāriskē, viņiem ir jābūt ļoti ātrai reakcijai. Vārtsargi ir pēdējā aizsardzības līnija, un tāpēc, kad viss iet greizi, viņiem jāpaliek mierīgiem.
   • Aizsargi cenšas novērst pretinieku spēlētāju apbraukšanu. Aizsargiem jābūt ļoti ātriem, lai viņus nepārspētu ātrie uzbrucēji, tiem jābūt ar lielisku izturību.Izaugsme var būt svarīga arī aizsargam, lai trāpītu stūros un neitralizētu vārtu gūšanas iespējas. Turklāt aizsargiem jābūt ļoti spēcīgiem, lai apturētu pretimnākošo ienaidnieku.
   • Pussargi pārvieto bumbu uz priekšu. Viņiem jābūt ļoti ātriem un labi jāiet garām. Turklāt spēks viņiem ir svarīgs, lai pretinieku komandas spēlētāji nevarētu neitralizēt. Dažreiz pussargiem tiek dota iespēja gūt vārtus, tāpēc arī šaušanas prasme viņiem ir priekšrocība.
   • Uzbrukums beidz visus rallijus, gūstot (ja izdodas) skaistus vārtus otrā laukuma pusē. Viņiem jābūt ātriem, lai nezaudētu gultņus, spēcīgiem - lai stingri noturētos kājās, viņiem arī labi jāsit pa vārtiem un jāspēlē gaisā.

2. metode no 4: Noteikumu un taktikas apguve

1. 1 Uzziniet noteikumus. Futbola noteikumi ir diezgan vienkārši. Vienīgais noteikums, kuru var būt grūti saprast, ir noteikums no malas. Pārējie noteikumi ir diezgan vienkārši. Šeit ir īss apraksts:
   • Bumbu nedrīkst pieskarties ar rokām. To sauc par "roku spēli".
     • Ja roka tiek izspēlēta jūsu soda laukumā, tad jūsu komanda iegūst tiesības izpildīt sodu. Ja roka tika izspēlēta ar nodomu, spēlētāju var nosūtīt no laukuma.
   • Nav izmisuma risinājumu. Tas ir pārkāpums.
     • Ja pārkāpjat noteikumus ārpus sava soda laukuma, pretinieku komanda izpildīs netiešu brīvsitienu.
     • Ja jūs pārkāpjat noteikumus savā soda laukumā, tad pretinieku komanda pieņem sodu.
     • Ja pārkāpums nebija pārāk nopietns, bet pamanāms, tad jūs varat saņemt dzelteno kartīti. Uztveriet to kā stingru brīdinājumu. Divas dzeltenās kartītes kļūst sarkanas.
     • Ja pārkāpums bija ļoti bīstams, jūs varat saņemt sarkano kartīti. Pietiek ar vienu sarkano kartīti, lai izsūtītu tevi no laukuma bez tiesībām atgriezties līdz mača beigām. Tas pats noteikums attiecas arī uz divām dzeltenām kartītēm.
   • Iemetiens jāveic ar abām rokām, turot tās aiz galvas un stāvot ar abām kājām uz zemes.
2. 2 Skatīt vairāk spēļu. Ja jūsu televizorā ir sporta kanāli, izmantojiet to. Skatieties ne tikai savu iecienītāko sporta komandu spēli, skatieties lielāko un mazo līgu komandu spēles. Tas ļaus jums redzēt, ko darīja augstākās līgas komanda un mazās līgas komanda, un kā tas ietekmēja spēli. Piemēram, viena komanda atdeva labas piespēles, kas noveda pie liela iespēju un vārtu skaita. Mēģiniet ieviest šo taktiku savās spēlēs. Noteikti iegaumējiet visu spēlētāju darbu, bet jo īpaši spēlētājus tādā pozīcijā, kurā vēlaties spēlēt efektīvi.

3. metode no 4: vingrinājums

1. 1 Vilciens katru dienu. Ja vēlaties kļūt par profesionāli, tad jums ir jābūt centīgam. Tas nozīmē saglabāt formu, ēst pareizo ēdienu un pietiekami gulēt. Vingrojiet katru dienu, bet nepārslogojiet un nesasprindziniet muskuļus, jo tas var atmest jūs tālu atpakaļ. Kad jūtat dedzinošu sajūtu muskuļos, veiciet nelielu iesildīšanos un atpūtieties. Neatkarīgi no pozīcijas, kuru spēlējat, jums pēc iespējas jāizstiepj roku un kāju muskuļi. Šeit ir daži iesildīšanās piemēri.
2. 2 Palaist. Atrodiet maršrutu savā reģionā. Tas varētu būt parks dažu kvartālu attālumā no jūsu mājām. Nav svarīgi, kur skriet, bet tas jādara katru dienu un katru dienu jācenšas distanci noskriet ātrāk. Lai to praktizētu, skrieniet dažus metrus un pēc tam sprintiet tikpat ilgi. Atgriezieties skriešanā, pēc tam sprintā utt. Centieties neapstāties.

4. metode no 4: Kļūsti par komandas daļu

1. 1 Pievienojies klubam. Tas dos jums priekšstatu par to, kā ir būt komandas sastāvā un kā tiek izspēlētas īstas spēles. Tas arī dos jums iespēju sazināties ar citiem spēlētājiem, tiesnešiem un komandām.Dalīšanās padomos par to, kā labāk spēlēt un ātrāk skriet, arī nekaitē, iespējams, kāds pat dalīsies ar jums savos padomos. Spēlējot klubā vai komandā, jūsu izredzes tikt pamanītam komandas skautam ir ievērojami palielinātas.
2. 2 Esiet bezbailīgs. Futbolā ir jāriskē, tāpēc nevilcinieties! Jūs būs dažreiz pieļauj muļķīgas kļūdas, tu būs ievainot, bet tas viss ir mācību process. Tiekamies uz laukuma ...

Padomi

• Trenējieties pat starpsezonā. Ja nevarat iziet ārā, veiciet vingrinājumus, ko esat darījis visu gadu. Tas saglabās jūsu formu pat sezonas beigās.
• Smags darbs ir vienāds ar panākumiem. Nepalaidiet garām un dariet visu iespējamo.
• Turieties pie sava mērķa un nepadodieties. Ja jūs atsakāties no vienas no sastāvdaļām, tad atsakāties no visa.
• Dažas nedēļas pirms sezonas sākuma dodieties ārā un skrieniet dažus kilometrus dienā. Tas uzlabos jūsu izturību un sezonu sāks pilnībā sagatavot.
• Lecamaukla. Tas palielina kāju ātrumu un uzlabo reaģētspēju.

Brīdinājumi

• Nerādiet savas dusmas, ja kaut kas neizdodas pirmo reizi. Dusmīgi spēlētāji ir liela problēma treneriem.
• Nevienam trenerim nepatīk pašpārliecināti un pārāk pašpārliecināti spēlētāji. Futbola laukumā nav neviena, kurš būtu labāks par kādu no spēlētājiem. Vārds "komanda" tika izvēlēts iemesla dēļ: jūs nevarēsit spēlēt pats. Nekādā gadījumā neatdariniet nevienu. Jūs netiksiet izlaists laukumā.