Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: veicināt radošo procesu
• 2. metode no 4: Izstrādājiet jaunus domāšanas veidus
• 3. metode no 4: mainiet savus ieradumus
• 4. metode no 4: meklējiet iedvesmu

Radošās domāšanas attīstīšana nozīmē ļaut sev atpūsties un domāt ārpus kastes. Lai veicinātu radošumu, atvēliet laiku prāta vētrai, izjauciet rutīnu un meklējiet iedvesmu no apkārtējiem cilvēkiem un vietām. Arī ceļošana, meditācija un pozitīva domāšana rada brīnumus.

Soļi

1. metode no 4: veicināt radošo procesu

1. 1 Atvēliet laiku atpūtai un prāta vētrai. Lai noskaņotos radošumam, prātam jābūt atvieglinātam un bez traucējumiem. Plānojiet mierīgu, nepārtrauktu periodu, lai atpūstos un ļautu prātam klīst. Kad ikdienas stress un rūpes atstāj jūs, varat nākt klajā ar jaunām idejām un tās attīstīt.
   • Plānojiet šo periodu nedēļas nogalei vai dienas daļai, kad jums nav nekādu saistību.
   • Nenovietojiet to tieši pirms svarīga termiņa vai sanāksmes, kas varētu novērst jūsu uzmanību.
2. 2 Izmantojiet savu nedominējošo roku īsu laiku. Piemēram, jūs varat piecas minūtes kaut ko rakstīt ar savu nedominējošo roku. Padariet to par ikdienas ieradumu. Tas palīdzēs aktivizēt citas smadzeņu daļas.
   • Būtu jauki to izdarīt pirms prāta vētras. Tas mudinās domāt savādāk.
3. 3 Izvēlieties radošu telpu ar dabisku gaismu. Mākslīgais apgaismojums var izraisīt kortizola līmeņa pazemināšanos, izraisot miegainību un samazinātu sniegumu. Savukārt dabiskā gaisma palielina smadzeņu darbību. Rīkojiet radošas domāšanas sesijas brīvā dabā vai izvēlieties vietu ar logiem, kas ļauj daudz dabiskās gaismas.
   • Balkons, āra terase vai kluss dārzs ir lieliskas iespējas radošai telpai.
   • Iestatiet radošās sesijas no rīta vai agrā pēcpusdienā, lai labāk izmantotu dienasgaismas laiku.
4. 4 Lai uzlabotu koncentrēšanos, noņemiet visus elektroniskos traucējumus. Viena no grūtākajām radošā procesa daļām ir disciplinēt sevi sekot savām idejām. Noņemiet šķēršļus ceļā uz šo mērķi, prāta vētras laikā noņemot traucējošos sīkrīkus. Izslēdziet tālruni, modemu, televizoru un radio, lai iegremdētos pašreizējā projektā.
5. 5 Atvēliet 45–60 minūtes, lai domātu par konkrētu tēmu. Prāta vētras sesijai izvēlieties konkrētu jautājumu, problēmu vai tēmu. Apsēdieties ar papīra lapu un pildspalvu un pierakstiet maksimālo ideju skaitu, kas jūs sasniegs 45-60 minūšu laikā. Lai atbrīvotu patiesu radošumu, nepārdomājiet savas idejas un nedomājiet divreiz, pirms tās pierakstāt.
   • Piemēram, jūs varētu iedomāties alternatīvas plastmasas pārtikas iepakojumam vai idejas saistošam stāstam.
6. 6 Izveidojiet plusi un mīnusi, lai īstenotu savas idejas. Daļa no radošuma ir sava darba novērtēšana un labāko ideju izvēle. Izpētiet savas idejas, sadalot tās divās kolonnās - plusi un mīnusi. Pateicoties koncepcijas priekšrocībām un trūkumiem, jūs varēsit to redzēt no dažādiem skatu punktiem un attiecīgi attīstīt.
   • Piemēram, ja jūs domājat par velūra pievienošanu telpas dizainam, varat nosvērt praktiskos plusus un mīnusus, piemēram, mīkstu tekstūru un tīrīšanas prasības.
7. 7 Zīmējiet savas idejas, kā izmantot savas smadzenes dažādos veidos. Zīmēšana prāta vētras laikā palīdzēs detalizēt idejas, izmantojot dažādus izziņas procesus. Domājot par idejām, izveidojiet vienkāršas skices par atbilstošām tēmām. Varbūt domu izteikšana vizuāli ļaus tās vēl vairāk paplašināt un attīstīt.
   • Piemēram, ja jūs mēģināt izdomāt romāna koncepciju, ieskicējiet dažas iespējas vietām, kur notiks jūsu stāsts.
8. 8 Izveidojiet iedvesmojošu kolāžu, kas saistīta ar konkrētu tēmu. Ja domājat par kādu konkrētu ideju vai problēmu, paplašiniet domāšanu ar attēliem.Pārlūkojiet žurnālus, laikrakstus vai attēlu vietnes, lai atrastu fotogrāfijas, kas vienā vai otrā veidā attiecas uz jūsu idejām. Izdrukājiet vai izgrieziet attēlus un izveidojiet kolāžu, kas jūs iedvesmos nākotnē.
   • Piemēram, jūs varat smelties iedvesmu zinātniskās fantastikas stāsta rakstīšanai, veidojot kolāžu par dīvainām dabas parādībām un retiem dzīvniekiem.
   • Novietojiet savu kolāžu radošā telpā, lai stimulētu domāšanas procesus.

2. metode no 4: Izstrādājiet jaunus domāšanas veidus

1. 1 Praktizējiet uzmanības meditāciju dažas minūtes katru dienu. Pat dažas minūtes ikdienas uzmanības meditācijas var palīdzēt jums atpūsties un uzlabot savu izpratni, kā arī iedvesmot jūs pašaplūkošanai. Sēdiet mierīgā vidē un koncentrējieties uz prāta attīrīšanu un dziļu elpošanu. Dariet visu iespējamo, lai izjustu pašreizējo brīdi un aizmirstu par pagātnes un nākotnes raizēm.
   • Ņemiet vērā, ka nav pareizu vai nepareizu veidu, kā meditēt.
   • Jūs varat lejupielādēt meditācijas lietotni, ja jums ir vieglāk to izdarīt, izpildot norādījumus.
2. 2 Mēģiniet domāt pozitīvi, lai nostiprinātu savu radošo pusi. Pozitīvas emocijas uzlabos garīgo veselību, kā arī fokusu un radošumu. Audziniet pozitīvu domāšanu, veselīgi paužot emocijas, kopjot labas attiecības un veltot laiku, lai rūpētos par sevi. Izturieties pret nelaimēm kā emocionālas izaugsmes un mācīšanās iespēju.
3. 3 Iesaistiet savu jutīgo pusi, lai palielinātu izpratni. Jūtīgi cilvēki ļoti bieži ir radoši cilvēki, jo viņiem ir lielāka uztvere par apkārtējo pasauli. Viņi var izjust emocijas un maņu pieredzi dziļākā līmenī un viegli uztvert nianses un unikālas detaļas. Mēģiniet piekļūt savai jutīgajai pusei, skatoties nostalģiskas filmas, lasot emocionālu literatūru vai klausoties mūziku, kas izraisa atmiņas.
4. 4 Dodieties pastaigās svaigā gaisā, lai veicinātu radošu domāšanu. Pastaigas ārā ir lielisks veids, kā piesaistīt savas sajūtas un iztīrīt prātu. Apvienojumā ar vingrošanas izziņas priekšrocībām tas veicinās radošu domāšanu. Pastaigājiet 15 minūtes dienā vai vairāk, lai atbrīvotu savu radošumu.
   • Pastaiga pa skrejceliņu telpās vai vienkārši sēdēšana ārā nedos tādu pašu efektu kā pastaigas ārā.

3. metode no 4: mainiet savus ieradumus

1. 1 Mainiet savu ikdienas rutīnu, lai paplašinātu savu domāšanas procesu. Rutīna var būt radošuma ienaidnieks, jo tā novērš vajadzību pēc ātras domāšanas un jaunām idejām. Jauni stimuli jūs noturēs uz pirkstiem un radoši atvērs jūsu prātu. Mēģiniet satricināt savu ikdienu, veicot dažas nelielas izmaiņas, piemēram:
   • izvēlēties jaunus maršrutus uz skolu vai darbu;
   • regulāri veikt izmaiņas jūsu mājās vai darba vidē;
   • klausīties dažādu mūziku, podkastus vai radiostacijas.
2. 2 Pavadiet laiku dažādās vietās, lai iegūtu jaunus stimulus. Nepazīstama apkārtne var mūsos iedvesmot un modināt radošumu, piedāvājot jaunus skatus, skaņas un pieredzi. Apmeklējiet un izpētiet nepazīstamus restorānus, kafejnīcas un veikalus jūsu reģionā. Apmeklējiet apkārtnes parkus, bibliotēkas un muzejus, lai izjustu jaunu apkārtni un izietu no savas komforta zonas.
3. 3 Izmēģiniet jaunus hobijus, lai paplašinātu savu dzīves pieredzi un iegūtu jaunus talantus. Jauku lietu apgūšana patīkamā veidā ir ideāls veids, kā atvērt savu prātu. Izklaidēšanās var pamodināt piedzīvojumu garu un paplašināt jūsu redzesloku. Vietējā kopienas centrā meklējiet ar hobijiem saistītus kursus vai meklējiet tiešsaistē jautras aktivitātes savā apkārtnē.
   • Aizraujoši vaļasprieki var ietvert fotografēšanas, loka šaušanas, gleznošanas, kokgriezuma un ēdiena gatavošanas mācīšanu.
4. 4 Sāciet celties agri no rīta, lai maksimāli izmantotu savu laiku. Agrā celšanās dos papildu laiku radošumam, pirms uzņemties citus pienākumus. Dažas papildu stundas brīva laika pirms darba var būt ideāls laiks, lai ar skaidru galvu un bez traucējumiem pievērstos jaunām idejām. Modrība citā dienas laikā var arī iedvesmot jaunas domas un atziņas.
   • Centieties pakāpeniski mainīt pamošanās laiku, lai nepārslogotu ķermeņa dabisko miega ciklu.

4. metode no 4: meklējiet iedvesmu

1. 1 Iedvesmai ieskauj sevi ar citiem radošiem cilvēkiem. Radošums var būt lipīgs, tāpēc var būt noderīgi sadraudzēties ar cilvēkiem, kuri strādā radošā jomā vai attīsta radošus hobijus. Atkarībā no jūsu interesēm jūs varat labi saprasties ar māksliniekiem, fotogrāfiem, rakstniekiem, tēlniekiem vai filmu veidotājiem. Apmeklējiet pasākumus, apmeklējiet nodarbības vai pievienojieties grupām, kur jums ir iespēja satikt šos cilvēkus.
   • Meklējiet māksliniekus un gleznotājus, apmeklējot atklājumus vai zīmēšanas vai gleznošanas nodarbības.
   • Iepazīstieties ar fotogrāfiem, apmeklējot saistītus kursus vai fotogrāfiju izstādes.
   • Izveidojiet saikni ar rakstniekiem, apmeklējot rakstīšanas seminārus vai grupu grāmatu lasījumus.
   • Internetā meklējiet notikumus, kas ir veltīti jūsu interesēm.
2. 2 Lasiet pēc iespējas vairāk, lai atklātu jaunas idejas un tēmas. Izlasiet pēc iespējas vairāk grāmatu par konkrēto nišu, kas jūs interesē. Izpētiet konkrētas tēmas vēsturi vai lasiet memuārus vai pētījumus par to, lai to labāk izprastu. Dziļas zināšanas par šo tēmu un dažādu viedokļu lasīšana veicinās radošu pieeju tai.
   • Piekļūstiet grāmatām bez maksas, izmantojot bibliotēkas karti vietējā bibliotēkā.
   • Piekļūstot recenzētiem zinātniskiem rakstiem internetā, jūs varat iegūt ticamu informāciju par dažādām tēmām.
3. 3 Klausieties TED sarunas vai citas iedvesmojošas sarunas. Motivējošas runas var darboties kā radošuma katalizatori, palielinot optimismu un motivāciju. Klausīšanās par citu pieredzi un radošajiem centieniem var sniegt spēcīgu stimulu jūsu radošajiem mērķiem. Meklējiet internetā TED sarunas, kas saistītas ar jūsu radošajām interesēm, vai apmeklējiet lekcijas vietējā koledžā vai universitātē.
   • Ja jūs tekoši runājat angļu valodā vai vēlaties skatīties TED sarunas ar subtitriem, meklējiet sarunas vietnē https://www.ted.com/talks. Runas krievu valodā var atrast vietnē https://ted-talks.online/
   • Lai uzzinātu par gaidāmajiem notikumiem, pārbaudiet savas apkārtnes izglītības iestāžu tīmekļa vietnes.
4. 4 Ceļojiet, kad vien iespējams, lai gūtu jaunu pieredzi. Ceļojot uz jaunām vietām, sākas radoši procesi, iegremdējot mūs jaunās kultūrās un pieredzē. Tā kā mūsu dzīvi regulē sabiedrība un vietējās tradīcijas, jaunu galamērķu apmeklēšana var parādīt jums unikālu pasaules skatījumu. Lai gūtu iedvesmu, plānojiet savus ceļojumus, kad vien grafiks un budžets to atļauj.
   • Pat īsi vienas dienas braucieni var uzlabot jūsu radošos procesus, uz brīdi iegremdējoties jaunā vidē.
   • Maksimāli izmantojiet savu ceļojumu, apmeklējot kultūras objektus, piemēram, muzejus, mākslas galerijas, pieminekļus un slavenas ēkas (piemēram, Ermitāžu Sanktpēterburgā vai Sarkano laukumu Maskavā).