Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: sagatavojieties sarunai
• 2. metode no 2: Saruna
• Padomi
• Brīdinājumi

Pastāstīt vecākiem, ka esat stāvoklī, var būt tikpat biedējoši kā pati grūtniecība. Kad jūs uzzināsit, ka esat grūtniece, jums var šķist, ka esat pārāk satriekts, lai domātu, kā par to pastāstīt vecākiem. Bet, ja veicat šīs darbības, varat sagatavoties atklāti un godīgi runāt ar vecākiem - un saprast, kas jādara tālāk.

Soļi

1. metode no 2: sagatavojieties sarunai

1. 1 Sagatavojiet to, ko sakāt. Lai gan jūsu vecāki tik un tā būs satriekti par jūsu ziņām, jūs varat mazināt stresu, izrunājoties pēc iespējas skaidrāk un nobriedušāk. Tālāk ir minētas dažas lietas.
   • Sagatavojiet ievada frāzi. Nebaidiet savus vecākus ar “Man jums ir ļoti sliktas ziņas”. Tā vietā sakiet: "Man ar jums jārunā par kaut ko ļoti grūtu."
   • Gatavojieties izskaidrot savu grūtniecību. Vai viņi zina, ka esat seksuāli aktīvs vai pat ka jums ir draugs?
   • Gatavojieties dalīties savās emocijās. Lai gan jūs būsiet sajukums un būs grūti runāt, jums vajadzētu aizturēt asaras visu atlikušo sarunas laiku, kad vairs nevarat tās aizturēt. Jums vajadzētu viņiem pateikt, ka esat šokā, un atvainojaties, ka esat viņus sarūgtinājis (ja tas tā ir), ka jūs pārdzīvojat visgrūtāko dzīves posmu un ka jums nepieciešama viņu palīdzība.
   • Sagatavojieties visiem jautājumiem. Jūsu vecākiem būs daudz jautājumu, tāpēc vislabāk ir sagatavoties iepriekš.
2. 2 Gaidiet, kā reaģēs jūsu vecāki. Kad esat iemācījies vislabāk izteikt savas emocijas un ko teikt, jums ir jādomā par to, kā reaģēs jūsu vecāki. Tas būs atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp no tā, kā viņi agrāk ir reaģējuši uz ziņām, vai tas viņus šokēs par seksuālo aktivitāti un kādas ir viņu vērtības. Šeit jāņem vērā daži faktori:
   • Vai viņi zināja, ka esat seksuāli aktīvs? Neatkarīgi no tā, vai esat nodarbojies ar seksu mēnešiem vai pat gadiem un viņi pat to nezināja, viņi būs vairāk pārsteigti nekā tad, ja viņiem būtu aizdomas vai pat tad, ja viņi zinātu, ka nodarbojaties ar seksu.
   • Kādas ir viņu vērtības? Vai viņi ir liberāli attiecībā uz seksu pirms laulībām vai arī domā, ka jums nekad nevajadzētu nodarboties ar seksu pirms laulībām vai saderināšanās?
   • Kā viņi agrāk ir reaģējuši uz sliktām ziņām? Lai gan ir maz ticams, ka jūs agrāk ar viņiem esat apspriedis šādus dedzinošus jautājumus, jums jāapsver, kā viņi agrāk ir reaģējuši uz sliktām ziņām. Kā viņi reaģēja, kad nokavējāt eksāmenu vai saskrāpējāt viņu automašīnu?
   • Ja jūsu vecāki kādreiz ir reaģējuši vardarbīgi, jums nevajadzētu ar viņiem runāt privāti. Atrodiet uzticamu radinieku, kurš var jums pievienoties, vai pat atvediet savus vecākus pie ārsta, lai pastāstītu viņiem par to.
   • Jūs pat varat mēģināt sarunu ar tuvu draugu. Ja esat grūtniece, tad, visticamāk, par to jau esat pastāstījis labākajai draudzenei, un viņa var ne tikai paredzēt jūsu vecāku reakciju, bet arī mēģināt sarunāties ar jums, lai jums būtu vieglāk iedomāties, kā vecāki varētu reaģēt .
3. 3 Izvēlieties īsto laiku sarunai. Lai gan ir svarīgi neaizkavēt šīs ziņas, ir arī vērts izvēlēties labu dienu un laiku, lai vecāki būtu pēc iespējas atsaucīgāki. Tālāk ir minētas dažas lietas.
   • Neesiet dramatisks. Ja jūs sakāt: "Es gribu jums pateikt kaut ko neticami svarīgu. Kad mēs varam runāt?" Tad jūsu vecāki, visticamāk, vēlēsies runāt šeit un tagad, un jūs, iespējams, neesat tam gatavs. Tā vietā mēģiniet būt pēc iespējas mierīgāks, kad sakāt: "Es vēlos ar jums par kaut ko runāt. Kad jums būs laiks?"
   • Izvēlieties laiku, kad vecāki var veltīt jums visu uzmanību. Izvēlieties laiku, kad abi jūsu vecāki ir mājās un kad viņi neplāno doties vakariņās, uzņemt brāli no treniņa vai uzņemt viesus. Viņiem pēc sarunas vajadzētu būt pilnīgi brīviem, lai viņiem būtu laiks visu sagremot.
   • Izvēlieties laiku, kad jūsu vecākiem nav stresa. Ja tavi vecāki, atnākot mājās, parasti ir stresā vai noguruši, pagaidi, kamēr viņi ietur vakariņas, nedaudz atpūties, lai parunātos. Ja viņi visu nedēļu ir stresā, sarunājieties ar viņiem nedēļas nogalē. Sestdiena ir labāka par svētdienu, jo svētdienas vakarā viņi jau domās par darba nedēļu.
   • Izvēlieties sev piemērotāko laiku. Lai gan jums vajadzētu izvēlēties vecākiem piemērotāko laiku, apzinieties savas jūtas. Izvēlieties laiku, kad neesat pārāk noguris pēc ilgas nedēļas skolā un neuztraucaties par rītdienas nopietno eksāmenu.
   • Ja vēlaties, lai kāds cits būtu ar jums, izvēlieties laiku, kas der arī šai personai. Ja vēlaties, lai partneris būtu kopā ar jums, tas ir ļoti svarīgs lēmums, un jums jābūt pārliecinātam, ka tas situāciju padarīs ērtāku, nevis nepatīkamu.
   • Neatlieciet sarunu uz ilgu laiku. Pareizais laiks palīdzēs sarunai noritēt pēc iespējas vienmērīgāk, taču sarunu atlikšana uz nedēļām, jo ​​visi ir aizņemti vai saspringti, situāciju tikai pasliktinās.

2. metode no 2: Saruna

1. 1 Pastāstiet viņiem savas ziņas. Šī ir plāna grūtākā daļa. Lai gan jūs esat sagatavojies tam, ko runāsit, un zināt, kāda būs viņu reakcija, un, lai gan esat izvēlējies labāko laiku sarunām, šī būs viena no grūtākajām sarunām jūsu dzīvē.
   • Atpūtieties. Tu jau tūkstoš reižu esi izspēlējis šo sarunu savā galvā. Bet jums ir jāsaprot, ka jūs, visticamāk, pieņemat sliktāko scenāriju. Beidz. Iespēja, ka jūsu vecāki reaģēs labāk, nekā jūs gaidāt, ir simtkārt lielāka. Ja jūs atpūšaties, jums būs tikai vieglāk.
   • Ļaujiet vecākiem justies ērti. Lai gan jūs, visticamāk, nesaņemsiet nelielu tērzēšanu, pirms ziņu paziņošanas varat pasmaidīt, pajautāt, kā viņiem klājas, un atbalstīt viņus ar plaukstu.
   • Sakiet: "Man jums ir ko grūti pateikt. Esmu stāvoklī." Saki to skaidri un ar maksimālu spēku savā balsī.
   • Saglabājiet acu kontaktu un atklātu ķermeņa valodu. Izskatiet pēc iespējas atvērtāku, paziņojot viņiem ziņas.
   • Pastāstiet viņiem, kā jūtaties. Viņi, visticamāk, būs tik šokēti, ka nereaģēs uzreiz. Pastāstiet viņiem, kā jūs jūtaties par grūtniecību. Atgādiniet viņiem, ka jums tas ir ļoti grūti.
2. 2 Klausieties viņos. Tagad, kad esat viņiem pastāstījis savus jaunumus, viņiem būs spēcīga reakcija. Neatkarīgi no tā, vai viņi ir dusmīgi, emocionāli, apjukuši, aizvainoti vai viņiem ir daudz jautājumu, paies kāds laiks, līdz viņi nomierināsies. Nesteidzieties un klausieties viņu viedokli, nepārtraucot.
   • Nomieriniet viņus.Lai gan viņi ir pieaugušie, viņi tikko saņēma dažas sliktas ziņas, un jums ir jābūt viņiem stipram.
   • Atbildiet uz viņu jautājumiem. Ja esat gatavs, tad jums jāatbild uz viņu jautājumiem pēc iespējas godīgāk un mierīgāk.
   • Pajautājiet viņiem, kā viņi jūtas. Ja iestājas klusums, dodiet viņiem laiku, lai apkopotu savas domas, un tad pajautājiet, kā viņi jūtas. Ja viņi nepiekrīt savām izjūtām pēc tam, kad esat dalījies savējās, būs grūti turpināt šo sarunu.
   • Neesi dusmīgs, ja viņi dusmojas. Atcerieties, ka viņi tikko dzirdēja par jaunumiem, kas mainīs viņu dzīvi.
3. 3 Apspriediet nākamos soļus. Kad esat paziņojis savas ziņas un vecāki ir apsprieduši jūsu un jūsu jūtas, ir pienācis laiks sākt domāt par to, kā turpināt grūtniecību. Ja viedokļi atšķiras, un tas var notikt, situācija kļūs sarežģītāka. Un atcerieties, ka, tiklīdz dalīsities ziņās, jutīsities atvieglots un varēsit kopīgi risināt šo problēmu.
   • Var gadīties, ka jūs nevarat apspriest nākamos soļus tūlīt pēc sarunas. Jūsu vecākiem var būt nepieciešams laiks, lai atvēsinātos, un tas viss var aizņemt kādu laiku, lai jūs tiktu galā ar savām emocijām.
   • Atcerieties, ka, lai gan šī krīze ir vissarežģītākā situācija, ar kādu jūs jebkad esat saskāries, jūs un jūsu ģimene sapulcēsies, lai kopīgi strādātu, lai atrisinātu šo problēmu.

Padomi

• Atcerieties, ka jūsu vecākiem ir jāmīl neatkarīgi no tā, kas notiek. Lai gan saruna būs neticami grūta, galu galā jūsu saikne tikai stiprināsies.
• Ja jūs patiešām vēlaties, lai sarunas laikā jūsu partneris būtu kopā ar jums, pārliecinieties, ka vecāki ir viņu satikuši un zina, ka viņš pastāv. Ja atvedīsit svešinieku, tas kļūs tikai par šķērsli, kas šajā situācijā jūsu vecākiem nav vajadzīgs.

Brīdinājumi

• Ja jūsu vecāki agrāk ir bijuši vardarbīgi, nestāstiet viņiem ziņas privāti. Dodieties pie ārsta uz tikšanos ar viņiem.
• Ja neesat pārliecināts, vai vēlaties atstāt bērnu, mēģiniet sarunāties pēc iespējas agrāk, lai noteiktu, ko darīt tālāk. Jo ilgāk gaidāt abortu, jo lielāks ir komplikāciju risks.