Saturs

• Sastāvdaļas
• Nomierinošs medus citronu dzēriens
• Citronu ingvera dzēriens
• Karsts kanēļa perforators
• Soļi
• 1. metode no 3: dzeriet medu un citronu, lai mazinātu iekaisušo kaklu
• 2. metode no 3: Citronu ingvera dzēriens, lai mazinātu sastrēgumus
• 3. metode no 3: relaksējoša kanēļa karstā perforators

Karstie citronu dzērieni lieliski nomierina un atslābina, it īpaši, ja jūtaties slikti. Karsts ūdens un tvaiks var palīdzēt mazināt iekaisis kakls. Citrons ir bagāts ar C vitamīnu, kas uzlabo imunitāti. Karstiem citronu dzērieniem var pievienot daudzas dabīgas sastāvdaļas, lai iegūtu papildu labumu. Populārākie uztura bagātinātāji ir medus, ingvers un kanēlis. Medus mazina iekaisušo kaklu, ingvers palīdz mazināt sastrēgumus krūtīs, un kanēļa smarža var palīdzēt iztīrīt sastrēguma deguna blakusdobumus.

Sastāvdaļas

Nomierinošs medus citronu dzēriens

• 1 ēdamkarote (15 ml) citrona sulas
• 2 ēdamkarotes (30 ml) medus
• 1/2 tase (60 ml) karsta ūdens (cik vien iespējams)

1 porcija

Citronu ingvera dzēriens

• 4 ēdamkarotes (60 grami) svaigi sarīvēta ingvera sakne
• 1-2 svaigi spiestas citronas
• 1 litrs karsta ūdens

6-8 porcijām

Karsts kanēļa perforators

• 1 tējkarote (5 ml) medus
• 60 mililitrus karsta ūdens
• 1 kanēļa standziņa
• 1 citrona šķēle
• 3 pumpuri no sausām krustnagliņām
• šķipsniņa muskatrieksta
• 45 mililitri konjaka (pēc izvēles)

1 porcija

Soļi

1. metode no 3: dzeriet medu un citronu, lai mazinātu iekaisušo kaklu

1. 1 No pus citrona izspiest sulu. Pārgrieziet svaigu citronu uz pusēm un no vienas puses izspiediet sulu ēdamkarotē, līdz tā ir pilna. Ielejiet izspiesto sulu krūzē. Citronu sula ir bagāta ar C vitamīnu, kas uzlabo imunitāti.
   • Turklāt citronu sulai piemīt antibakteriālas īpašības, tā palīdz samazināt drudzi un mazina iekaisušo kaklu.
   • Pārliecinieties, ka krūzē neietilpst citrona sēklas. Ja aplī ir kauli, noņemiet tos.
2. 2 Izmēriet medu. Ievietojiet divas ēdamkarotes (30 ml) medus citrona sulas krūzē. Medus ne tikai piemīt antibakteriālas īpašības, bet arī pārklāj un nomierina iekaisušo kaklu.
3. 3 Uzvāra ½ glāzes (60 ml) ūdens. Tējkannā vai katliņā ielej ½ glāzes (60 ml) ūdens. Uzlieciet tējkannu (katlu) uz lielas uguns un pagaidiet, līdz ūdens vārās, pēc tam noņemiet to no plīts.
4. 4 Ielejiet karstu ūdeni citrona sulas un medus krūzē. Pēc ūdens vārīšanās uzmanīgi ielejiet to krūzē ar citronu sulu un medu. Viegli samaisiet sastāvdaļas. Pirms dzeršanas pagaidiet apmēram piecas minūtes, līdz dzēriens nedaudz atdziest.
   • Ja vēlaties, jūs vienmēr varat pievienot citrona sulu, medu vai karstu ūdeni pēc garšas.
   • Ja esat slims, karsts ūdens var palīdzēt atslābināt rīkles muskuļus.

2. metode no 3: Citronu ingvera dzēriens, lai mazinātu sastrēgumus

1. 1 Berzējiet ingveru. Paņemiet nazi un sagrieziet ingvera sakni ērtos gabaliņos. Saskrāpējiet tos ar naža asmeni, lai noņemtu ādu, pēc tam sarīvējiet vai berzējiet dakšas zobus, lai izveidotu mazus ingvera gabaliņus.
2. 2 Nelielā katliņā ielej litru auksta ūdens. Pievienojiet ūdenim rīvētu ingveru. Svaigam ingveram ir sasilšanas efekts, tas palīdz noņemt gļotas un mazina sastrēgumus krūtīs.
   • Turklāt ingvers mazina pietūkumu, uzlabo asinsriti un tai piemīt antibakteriālas īpašības.
3. 3 Novietojiet katliņu uz vidējas uguns. Pārklāj to ar vāku un uzvāra ūdeni. Pēc tam noņemiet pannu no uguns un pagaidiet 10-15 minūtes, līdz ingvers uzsūcas karstā ūdenī.
4. 4 Sagrieziet citronus un izspiediet sulu. Kamēr ūdens vārās, pagatavojiet citrona sulu. Pārgrieziet citronus uz pusēm un izspiediet sulu tīrā traukā. Saspiediet citrona pusītes, līdz vairs neizplūst sula.
   • Pārbaudiet, vai bļodā nav sēklu un izņemiet tās.
   • Izspiesto citrona sulu pagaidām nolieciet malā.
5. 5 Izkāš karstu ūdeni ar ingvera gabaliņiem. Pēc tam, kad ingvers ir pagatavots 15 minūtes, tas ir jānoņem. Novietojiet sietu virs lielas bļodas vai krūzes un viegli izlejiet caur to karstu ūdeni.
   • Tas ielej ūdeni bļodā vai krūkā un atstāj ingvera gabalus uz stiepļu sieta.
   • Pēc ūdens sasprindzināšanas izmetiet ingvera gabaliņus.
6. 6 Pievienojiet citrona sulu un ielejiet krūzē. Ielejiet citrona sulu bļodā vai krūzē ar saspringtu karstu ūdeni. Viegli samaisiet sastāvdaļas. Jums būs 6-8 porcijas dzēriena. Ielejiet vienu porciju krūzē un nekavējoties dzeriet. Dzert atlikušo dzērienu visas dienas garumā (ja nepieciešams, uzsildiet mikroviļņu krāsnī).
   • Ja vēlaties, pievienojiet krūzei karoti medus. Medus pārklāj kaklu un palīdz mazināt sāpes.
   • Ja jūs nedzerat visu dzērienu, ielejiet to cieši noslēgtā traukā un atdzesējiet. Tur to var uzglabāt trīs dienas.

3. metode no 3: relaksējoša kanēļa karstā perforators

1. 1 Uzvāra ūdeni un sagriež citrona šķēli. Tējkannā ielej ūdeni un uzvāra. Paņemiet asu nazi un pārgrieziet citronu uz pusēm, pēc tam sagrieziet pusītes apmēram 5 milimetru biezās šķēlēs. Ja vēlaties, varat izspiest sulu no vienas citrona puses un pievienot to dzērienam kopā ar citrona šķēlītēm. Sagrieztās šķēles pagaidām nolieciet malā.
2. 2 Izmēriet pareizo medus un konjaka daudzumu. Ielejiet abas šīs sastāvdaļas krūzē. Medus pārklāj kaklu un palīdz mazināt sāpes.
3. 3 Ielejiet verdošu ūdeni krūzē. Tiklīdz ūdens vārās, noņemiet to no uguns un ielejiet krūzē ar medu un konjaku. Tad krūzē ievieto citrona šķēlītes, vienu kanēļa standziņu un trīs sausas krustnagliņas. Kanēlis var palīdzēt mazināt iekaisis kakls. Turklāt tas ir bagāts ar antioksidantiem, un tā smarža palīdz novērst sastrēgumus.
   • Krustnagliņa arī palīdz mazināt sāpes un tai piemīt antibakteriālas īpašības.
   • Nelietojiet krustnagliņu eļļu visu krustnagliņu pumpuru vietā, jo tas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus.
4. 4 Pagaidiet piecas minūtes, līdz šķīdums nostāsies. Pagatavošanas laikā šķidrumu viegli samaisa ar kanēļa standziņu vai karoti. Tad pievienojiet nedaudz muskatrieksta, ielejiet dzērienu krūzē un vēlreiz samaisiet. Pievienojiet vēl vienu šķipsniņu muskatrieksta un nekavējoties izdzeriet iegūto dzērienu.
   • Pirms dzēriena lietošanas jūs varat izņemt krustnagliņas no dzēriena, lai gan tās ir veselīgas un viegli norīt.
   • Ja vēlaties, jūs vienmēr varat pievienot citrona sulu vai medu pēc garšas.