Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: Kā izprast savus ierobežojumus un atbrīvoties no tiem
• 2. metode no 2: kā izmantot savus spēkus
• Padomi

Rakstnieks Roberts Luiss Stīvensons saka: "Būt vienīgajiem un darīt to, uz ko esam spējīgi, ir vienīgais iespējamais dzīves iznākums." Citiem vārdiem sakot, vissvarīgākais dzīvē ir kļūt par sevi, lai ko tas jums nozīmētu. Personīgā attīstība var būt atšķirīga atkarībā no cilvēka dzīves apstākļiem. Tāpēc būtu nepareizi gaidīt, ka šī attīstība vienmēr attaisnos cerības. Ja jums šķiet, ka līdz noteiktam vecumam neesat sasniedzis pilnīgu attīstību, tas nenozīmē, ka jūs nekad nevarēsit darīt to, uz ko esat sliecies un ko patiešām vēlaties. Ir daudz iespēju ķermeņa un prāta attīstībai pat vēlākā vecumā. Lai kāds būtu jūsu vecums vai sociālais statuss, jūs varat iemācīties sasniegt vēlamo. Varbūt jūs veiksies vienkārši vēlāk nekā apkārtējie cilvēki.

Soļi

1. metode no 2: Kā izprast savus ierobežojumus un atbrīvoties no tiem

1. 1 Nosakiet, vai esat cilvēks, kurš nobriest vēlāk. Daži cilvēki var sasniegt savu potenciālu vēlāk nekā viņu vienaudži. Šādus cilvēkus nevar saukt par neveiksmēm - viņiem vienkārši izdodas vēlāk. Ir daudz iemeslu, kāpēc personīgā ieviešana var aizkavēties:
   • Izglītības jomā. Iespējams, sākumā tev skolā bija sliktas atzīmes, bet tad tu panāci un pārspēj daudzus savus vienaudžus. Varbūt jums izdevās saistīt to, ko jūs darāt skolā, ar to, ko jūs vēlētos darīt pieaugušā vecumā. Iespējams, ka ar skolā gūto zināšanu palīdzību jūs šobrīd varējāt uzlabot savu dzīvi. Lai kāds būtu iemesls, jūs noteikti varat gūt panākumus studijās, ja redzat, ko jūs mācāties.
   • Karjeras jomā. Varbūt jūs pavadījāt 15–20 gadus, lai meklētu sev piemērotu darbu, un pēkšņi jūs atradāt savu vietu un sākāt darīt lielisku darbu. Lai gūtu panākumus darbā, jums jādara tas, ko jūs "sadedzināt". Jūs varat būt ļoti entuziastiski par cilvēkiem, ar kuriem strādājat, vai uzdevumiem, kurus veicat.Ja jūs nejūtat šo entuziasmu, jautājiet draugiem un ģimenei, vai viņi ir spējuši to atrast darbā. Mēģiniet meklēt citu darbu, kas var apmierināt cilvēka dabisko vēlmi aizrauties ar kaut ko.
   • Sociālajā jomā. Varbūt, kad visi guvuši pirmo draudzības un romantikas pieredzi, jūs visi jutāties sveši un pat biedējoši. Tomēr kādā brīdī jūs sapratāt, ka runāt ar cilvēkiem nav tik biedējoši, un jūsu sociālais loks ir ievērojami paplašinājies.
2. 2 Padomājiet par saviem ierobežojumiem. Daudzi mūsu lēmumi ir balstīti uz drošības pakāpi, ko jūtam savā vidē, it īpaši jaunībā. Tikpat svarīga ir mūsu spēja veidot starppersonu attiecības ar citiem. Pat pieaugušie bērnības bailes un nedrošība var sasiet mūsu rokas.
   • Mēģiniet eksperimentēt, ierobežojot vidi, lai pārvarētu savas bailes. Tas var pavērt jums jaunas iespējas.
   • Lai pārvarētu personiskos šķēršļus, jums ir jāizmēģina dažādas lietas dažādās dzīves jomās. Kad vien iespējams, izmēģiniet kaut ko jaunu. Zemāk mēs sniedzam konkrētus ieteikumus.
3. 3 Eksperimentējiet ar ikdienas aktivitātēm un vidi. Psihologi uzskata, ka mūsu individuālās spējas ir saistītas ar vidi, kurā mēs atrodamies. Mēģiniet mainīt dzīves apstākļus, izstumjot sevi no savas komforta zonas.
   • Pieņemsim, ka visu savu laiku pavadāt vai nu atsevišķi mājās, vai darbā, veicot atsevišķus uzdevumus. Maz ticams, ka jūs varēsit attīstīt sabiedriskumu vai uzlabot fizisko sagatavotību, neko nemainot savā dzīvesveidā. Nekas nedarbosies, pat ja jums ir noteiktas ģenētiskās tieksmes.
   • Lai pārvarētu šos ierobežojumus, mēģiniet katru nedēļu apmeklēt grupu nodarbības fitnesa centrā. Jūs varat arī vienkārši sākt staigāt pa parku biežāk. Jebkurā gadījumā izmaiņas ierastajā vidē vai mēģinājums kaut ko darīt, izmantojot ķermeņa iespējas, var radīt jaunas emocijas un idejas par to, kas jums ir pieejams.
4. 4 Veidojiet jaunus sociālos sakarus. Ja jūs katru dienu sazināties ar tiem pašiem cilvēkiem, jūsu attīstība apstāsies. Ir svarīgi mijiedarboties ar cilvēkiem, kuriem ir pretēji uzskati. Tas ļaus jums paplašināt izpratni par to, uz ko esat spējīgs un kāda var būt pasaule.
   • Iepazīšanās ar jauniem cilvēkiem paplašinās jūsu redzesloku. Tas dos jums iespēju atbrīvoties no stereotipiem un aizspriedumiem un mēģināt dzīvot citādi.
   • Runājiet ar svešinieku kafejnīcā, pierakstieties uz tikšanos ar cilvēkiem, ar kuriem jums ir kopīgas intereses.
   • Ja jums ir grūtības atrast jaunus cilvēkus, bet jums joprojām ir vēlme sazināties ar kādu jaunu, mēģiniet apmeklēt terapeitu vai atrast treneri. Šie cilvēki jūs uzklausīs un ieteiks iespējas izkļūt no komforta zonas mijiedarbībā ar citiem.
5. 5 Pārskatiet savu priekšstatu par sevi. Mēs nereti neļaujam sasniegt savu potenciālu nereālu ideju dēļ par to, kādiem mums vajadzētu būt. Šo uztveri var izraisīt bērnu attieksme (piemēram, vecāku cerības). Pat salīdzinot citu cilvēku lapas sociālajos tīklos ar savējām, var veidoties nereāla dzīves ideja.
   • Lai kādi būtu iemesli, ir svarīgi tiem pārkāpt, ja domājat, ka tie jums traucē. Ja jūs ar tām saskaraties, ievelciet dziļu elpu un padomājiet par to, ko jūs šobrīd varat darīt, lai uzlabotu savu dzīvi.
   • Mēģiniet balstīt savas cerības uz nākotni uz jūsu uztveri par pašreizējo brīdi. Koncentrējieties uz virzību uz savu mērķi, nevis uz gala rezultātu.
   • Pieņemsim, ka domājat, ka jums ir vajadzīgs jauns draugs. Padomājiet par to, kā jūs varat sasniegt šo mērķi, ja sākat tūlīt.Vai jums būs draugs, ja vēlaties, vai arī vispirms ar kādu jārunā? Iespējams, būs noderīgi vismaz ieskaut sevi jauniem cilvēkiem.
6. 6 Nesalīdziniet savu dzīvi ar citiem. Mēs visi esam unikāli cilvēki ar dažādām ķermeņa spējām un ķermeņa uzbūvi. Tas nozīmē, ka mēs visi attīstāmies savā tempā. Cilvēki sasniedz noteiktus fiziskās attīstības posmus atšķirīgā tempā un dažādos veidos.
   • Tuvojoties 30 gadu vecumam, daudzu cilvēku smadzenes un ķermenis pārstāj attīstīties tādā tempā, kādā tie attīstījās iepriekš. Tomēr ķermenis un prāts visu mūžu saglabā zināmu elastību, tāpēc pat pieaugušā vecumā ir iespējamas krasas izmaiņas personiskajā struktūrā un uzvedībā.
   • Pilnīgi visi organismi attīstās savā ātrumā un ar savām īpašībām. Tas nozīmē, ka jūs, iespējams, nenonāksit noteiktos kultūras un bioloģiskos posmos vienlaikus ar citiem. Dažreiz jūs varat vispār nenākt pie viņiem, un arī tas ir labi.
   • Piemēram, pusaudža vecums var sākties ar ievērojamu laika spraugu. Sākuma laiku bieži ietekmē tādi faktori kā rase, ķermeņa tauki un stresa iedarbība. Nav nepieciešams piespiest ķermeni nogatavoties, pirms ķermenis ir gatavs. Jūs tikai pakļaujat sevi nevajadzīgam stresam un uztraucaties par to, ka vēlaties būt kāds, kas neesat.
   • Ja jūs salīdzināt savu dzīvi un spējas ar citiem, dziļi elpojiet un mēģiniet koncentrēties uz brīdi. Labākais veids, kā atrast sevi jebkurā vecumā, ir izbaudīt to, ko darāt katru dienu.
7. 7 Veiciet dziļas elpošanas un uzmanības vingrinājumus. Meditācijas un elpošanas vingrinājumi pievērsīs jūsu uzmanību procesiem, kas pašlaik notiek ķermenī. Šie rīki ļauj apkarot obsesīvas un / vai nevēlamas domas par pagātni vai nākotni.
   • Izmēģiniet vienkāršu meditācijas vingrinājumu: sēdiet ērtā vietā, novietojiet rokas uz ceļiem un sāciet lēni, dziļi elpot. Sajūtiet, kā gaiss plūst caur ķermeni. Koncentrējiet visu uzmanību uz elpošanu. Ja jūsu domas sāk attālināties, koncentrējieties uz elpu un pašreizējo brīdi.
   • Mācoties koncentrēties uz pašreizējo brīdi, mēģiniet darīt lietas, kas jūs interesē. Pateicoties tam, jūsu nākotnes mērķi un cerības būs balstītas uz jūsu vēlmēm un vaļaspriekiem.

2. metode no 2: kā izmantot savus spēkus

1. 1 Veltiet laiku savam iekšējam stāvoklim. "Vēlu" cilvēki bieži ir pakļauti dziļām pārdomām. Viņi bieži cenšas kontrolēt vairāk faktoru savā dzīvē nekā vienaudži. Tu laikam esi gudrs. Atrodiet veidu, kā izmantot pārdomas savā labā.
   • Jūsu tieksme uz pārdomām un dzīves vadīšanu var nozīmēt, ka citi cilvēki savus mērķus sasniedz ātrāk nekā jūs. Tomēr, tā kā jūs veltāt laiku un pārdomājat lietas, iespējams, ka esat spējīgāks un sagatavotāks cilvēks, ja iespēja ir piemērota.
   • Mēģiniet rakstīt. Ja jums liekas, ka mājās pavadāt vairāk laika, nekā vēlētos, vai vienkārši meklējat kaut ko, kas saistīts ar jūsu laiku, mēģiniet rakstīt. Tā var būt dzeja vai proza. Šāds darbs jebkurā gadījumā palīdzēs jums attīstīt savu radošo pusi. Turklāt tas var novest pie rezultātiem, kurus negaidījāt.
   • Mēģiniet veidot mākslu vai rakstīt mūziku. Ja jums nepatīk rakstīt, mēģiniet nodarboties ar vizuālo mākslu vai mūziku. Šīs aktivitātes ir noderīgas arī jūsu radošuma attīstīšanai.
2. 2 Pierakstiet savas domas. Sekojot savām domām un uztverot idejas, jums būs vieglāk saprast, ko vēlaties un uz ko esat spējīgs. Jūsu progress var būt izdevīgs arī citiem, īpaši radiniekiem.
   • Var pieņemt daudzas rakstura iezīmes.Ja jūsu bērni vai citi tuvi cilvēki kaut ko iemācās no jūsu pieredzes, tas nozīmēs, ka esat palīdzējis kādam mainīt dzīvi uz labo pusi.
   • Katru dienu veiciet piezīmes savā žurnālā. Dienasgrāmata var būt lielisks veids, kā izpētīt savas emocijas un ielaist tās savā ikdienas dzīvē. Nepiespiediet sevi ievērot noteiktas robežas. Labāk rakstiet visu, kas ienāk prātā. Apsēdieties un mēģiniet savākt asociācijas. Jūs varat brīnīties, ko jūs izdomājat. Tas ir lielisks pašrefleksijas un dziļas domāšanas veids.
   • Vienmēr glabājiet pie rokas ideju piezīmju grāmatiņu. Saglabājiet piezīmju grāmatiņu, kurā pierakstāt visas savas idejas uz naktsgaldiņa vai somā. Viņš var jums palīdzēt neizlēmības vai pašapziņas trūkuma laikā. Pierakstiet idejas, tiklīdz tās ienāk prātā. "Vēlu" cilvēkiem bieži ir daudz ideju. Viņu ir tik daudz, ka cilvēks vienkārši nezina, ko ar viņiem iesākt. Varbūt, kad rodas kāda ideja, tu nezini, vai tev tas ir vajadzīgs vai nē, bet tas var noderēt vēlāk, kad pārlasīsi savas piezīmes.
3. 3 Ziniet savas stiprās puses. "Vēlu" cilvēkiem bieži piemīt vairākas ļoti vērtīgas īpašības, piemēram: tieksme uz pārdomām, jūtīgums, pacietība. Šiem cilvēkiem bieži ir nosliece uz abstraktu domāšanu un radošumu.
   • Izmantojiet savus spēkus, lai veidotu pašapziņu un paceltu garastāvokli grūtos dzīves brīžos.
   • Citi cilvēki var nākt pie jums ar savām problēmām, jo ​​jums ir pacietība un tieksme pārdomāt. Izmantojiet savas īpašības, lai palīdzētu citiem. Jūsu pacietība un jūtīgums palīdzēs jums izvēlēties karjeru vai dzīvesveidu. Piemēram, jūs varētu kļūt par lielisku terapeitu vai zinātnieku.
4. 4 Ticiet sev un savām spējām. Jūs attīstāties un spējat pārvarēt dzīves grūtības. Ja jūs sākat šaubīties par sevi, atgādiniet sev, ka esat zinošs cilvēks ar vērtīgām īpašībām.
   • Mērķu sasniegšana var aizņemt vairāk laika nekā citi. Bet atcerieties, ka ātri panākumi nenāk visiem. Daudzi cilvēki baidās spert soļus uz priekšu, jo jūtas steidzami un nezina, ko dara. “Vēlu” cilvēkiem nav šīs problēmas, jo viņi nesteidzas un vienmēr zina, ko dara.
   • Tajā pašā laikā mācieties no savām kļūdām. Šķēršļi, kas kavē jūsu panākumus, nav vienādi ar neveiksmēm. Tie var būt lielisks noderīgas informācijas avots par to, kā nākamreiz rīkoties labāk.
5. 5 Izbaudiet savus panākumus un balstieties uz saviem nākotnes sasniegumiem. Kad esat sasniedzis kaut ko svarīgu dzīvē, atzīstiet šo sasniegumu. Izmantojiet to kā motivāciju turpmākiem sasniegumiem.
   • Iespējams, jums būs jāiet tālu ceļā uz savu mērķi, taču tas palīdzēs jums saprast, ko jūs darāt labāk nekā tie, kas to sasniegs ātrāk.
   • Cilvēki var sākt vērsties pie jums pēc palīdzības, kad redz, ka esat pieredzējis un zinošs cilvēks. Jums ir bijis laiks nopietni domāt par dzīvi. Turklāt jūs esat izdarījis savus secinājumus, nevis aizņēmies tos no citiem.

Padomi

• Palīdziet citiem "vēlu" cilvēkiem atrast ceļu dzīvē. Pārlieciniet viņus, ka viņi neatpaliek no citiem un nav sliktāki par citiem. Mēs visi esam cienīgi. Katrai dzīvei ir jēga.
• Attīstīt humora izjūtu. Bieži smejieties, it īpaši par sevi. Smiekli samazina stresa līmeni un palīdz tikt galā ar dzīves grūtībām.