Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Nieru artēriju stenozes cēloņi
• 2. daļa no 3: Nieru artēriju stenozes simptomi
• 3. daļa no 3: Nieru artēriju stenozes profilakse
• Padomi
• Brīdinājumi

Abas nieru artērijas piegādā asinis nierēm, kuras ir atbildīgas par liekā atkritumu un šķidruma izvadīšanu no ķermeņa un svarīgu hormonu sekrēciju.Nieru artēriju stenoze (SPA) ir stāvoklis, kam raksturīga vienas vai abu artēriju sašaurināšanās. Šī sašaurināšanās ierobežo asins plūsmu nierēs un var izraisīt nieru mazspēju, hipertensiju un daudzas citas problēmas. Par laimi, ir veidi, kā samazināt nieru artēriju stenozes attīstības risku.

Soļi

1. daļa no 3: Nieru artēriju stenozes cēloņi

1. 1 Izprotiet aterosklerozes lomu. Ateroskleroze - plāksnes uzkrāšanās uz vienas vai divām nieru artērijām, kas sašaurina un sacietē artērijas - ir visizplatītākais nieru artēriju stenozes cēlonis. Tas var būt plāksne no taukiem, holesterīna vai kalcija nogulsnēm.
   • Ateroskleroze ir atbildīga par 80% no visiem zināmajiem kūrortu gadījumiem.
2. 2 Jāapzinās ar fibromuskulāro displāziju saistītie riski. Lai gan vairumā gadījumu nieru artēriju stenoze ir saistīta ar aterosklerozi, dažos gadījumos tā var attīstīties arī fibromuskulāras displāzijas (FMD) dēļ. MNS ir slimība, kas var izraisīt patoloģisku šūnu augšanu nieru artērijās. Šī patoloģiskā augšana var sašaurināt artērijas.
3. 3 Jāapzinās demogrāfiskie riska faktori. Jūsu vecumam un dzimumam ir nozīme, nosakot nieru artēriju stenozes risku.
   • Vīriešiem un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, ir augsts SPA slimību risks aterosklerozes dēļ.
   • Sievietēm un cilvēkiem vecumā no 24 līdz 55 gadiem ir augsts SPA slimības risks fibromuskulāras displāzijas dēļ.
4. 4 Pievērsiet uzmanību savai veselības vēsturei. Attiecībā uz nieru artēriju stenozi, ko izraisa ateroskleroze (kas, atcerieties, notiek 90% gadījumu), jūsu veselības vēsture var atklāt svarīgus riska faktorus. Ja Jums ir bijis augsts asinsspiediens, augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis, diabēts vai esat aptaukojušies, Jums ir augsts SPA risks.
   • Ir arī pierādījumi, ka ģimenes anamnēzē ir agrīna sirds slimība, kas palielina SPA risku.
5. 5 Pārdefinējiet savu dzīvesveidu. Nieru artēriju stenoze, kas saistīta ar aterosklerozi, arī biežāk attīstās cilvēkiem, kuri smēķē, dzer, slikti ēd un nesporto.
   • Jo īpaši ir pierādīts, ka diētas ar augstu tauku, nātrija, cukura un holesterīna līmeni palielina spa slimību risku.

2. daļa no 3: Nieru artēriju stenozes simptomi

1. 1 Uzraugiet asinsspiedienu. Daudziem pacientiem pirmā SPA pazīme ir augsts asinsspiediens (hipertensija). SPA ir viens no daudzajiem iespējamajiem augsta asinsspiediena cēloņiem, taču tas ir īpaši jāņem vērā, ja Jums ir kāds no riska faktoriem, ja Jums nav ģimenes anamnēzē hipertensijas un nereaģējat uz standarta zālēm pret augstu asinsspiedienu. Ja SPA izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, šo stāvokli sauc par nieru asinsvadu hipertensiju (PSH).
   • Asinsspiedienu attēlo divi skaitļi, kas atdalīti ar slīpsvītru (piemēram, 120/80 mmHg). Pirmais skaitlis ir sistoliskais spiediens, bet otrais - diastoliskais. Tehnisko hipertensiju definē, ja sistoliskais spiediens ir virs 140 mm Hg. Art., Un diastoliskais virs 90 mm Hg.
2. 2 Pārbaudiet nieru darbību. Papildus hipertensijai vēl viens būtisks nieru artērijas stenozes simptoms ir nieru darbības pavājināšanās. Slikta nieru darbība parasti tiek diagnosticēta ārsta kabinetā, taču jūs varat arī zināt, ka jūsu nieres nedarbojas tā, kā vajadzētu. Tie ietver:
   • Urinēšanas palielināšanās vai samazināšanās
   • Galvassāpes
   • Pietūkums potītēs
   • Šķidruma aizture
   • Miegainība, nogurums vai grūtības koncentrēties
   • Slikta dūša un vemšana
   • Sausa vai niezoša āda
3. 3 Ņemiet vērā, ka spa bieži ir asimptomātisks. Lielākā daļa cilvēku ar nieru artēriju stenozi vispār nepamana simptomus, kamēr spa nav kļuvusi ļoti smaga. Labākais veids, kā diagnosticēt spa, ir regulāra medicīniskā pārbaude.

3. daļa no 3: Nieru artēriju stenozes profilakse

1. 1 Regulāri apmeklējiet savu ārstu. Reizi gadā veiciet fizisko eksāmenu, lai pārliecinātos, ka asinsspiediens un nieru darbība ir normāla. Tā kā vairumā gadījumu spa nav nekādu pazīmju, šis vienkāršais profilakses pasākums ir kritisks.
2. 2 Labi paēst. Barojošs uzturs var samazināt nieru artēriju stenozes attīstības risku. Ēdiet daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu, liesas gaļas un piena produktus ar zemu tauku saturu. Ēdiet veselīgus taukus (piemēram, olīveļļu, kukurūzas eļļu, saflora eļļu un rapšu eļļu) ar mēru. Ierobežojiet arī šādu produktu uzņemšanu:
   • sāls un pārtikas produkti ar augstu nātrija saturu (piemēram, konservi, pikantas uzkodas un saldētas maltītes)
   • saldie ēdieni (piemēram, deserti un daudzas ceptas preces)
   • piesātinātie tauki (piemēram, tie, kas atrodami sarkanā gaļā, pilnpienā, sviestā vai speķī)
   • transtaukskābes (piemēram, iepakotos ceptajos izstrādājumos, ceptos čipsos vai virtuļos)
   • hidrogenētas augu eļļas (piemēram, margarīns)
3. 3 Iet uz sportu. Jums nav jādara nekas ārkārtīgi saspringts; laba vieta, kur sākt, ir 30 minūšu pastaiga trīs vai četras reizes nedēļā. Bet mērens vingrinājums var palīdzēt samazināt SPA attīstības risku.
   • Pirms vingrojumu programmas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja jums ir veselības problēmas vai esat aptaukojušies.
   • Ja jūsu grafiks ir ļoti aizņemts, varat iekļaut vingrinājumus nelielos laika posmos: desmit minūšu gājiens pārtraukuma laikā, piecas minūtes skriešanas vairākas reizes dienā utt.
4. 4 Saglabājiet veselīgu svaru. Ķermeņa masas indeksa (ĶMI) uzturēšana veselīgā diapazonā ir ļoti svarīga vispārējai veselībai, jo tas samazinās nieru artēriju stenozes attīstības risku. Iepriekš minētā informācija par uzturu un vingrinājumiem palīdzēs jums zaudēt vai saglabāt svaru, taču jums arī jākonsultējas ar savu ārstu par labākajām svara zaudēšanas iespējām jūsu konkrētajā gadījumā.
5. 5 Pārstāj smēķēt. Smēķēšana palielina SPA attīstības risku, tādēļ, ja smēķējat, atmest to.
   • Mešanas process var būt sarežģīts, tāpēc apsveriet dažādus pārtikas produktus un zāles, kas jums var palīdzēt. Konsultējieties ar savu ārstu par labākajām iespējām konkrētajā gadījumā un meklējiet atbalsta grupas savā reģionā.
6. 6 Ierobežojiet alkohola patēriņu. Liels alkohola patēriņš var palielināt risku, tāpēc ierobežojiet uzņemšanu līdz vienam dzērienam dienā, ne vairāk.
7. 7 Samazināt stresu. Ikvienam laiku pa laikam ir stress, bet jūs varat mazināt ietekmi, saglabājot mieru, regulāri vingrojot, praktizējot jogu vai tai chi, klausoties nomierinošu mūziku un veltot laiku regulārām lūgšanām un meditācijai.

Padomi

• Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir nieru artērijas stenoze, viņš, visticamāk, var nosūtīt jūs uz asins un urīna analīzēm, nieru ultraskaņu un / vai magnētiskās rezonanses arteriogrammu. Ar šiem testiem varēs noteikt spa klātbūtni.

Brīdinājumi

• Ja Jums ir diagnosticēta nieru artērijas stenoze (vai ir aizdomas, ka Jums ir nieru artērijas stenoze), jums nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ja to neārstē, var attīstīties hroniska nieru slimība (CKD), koronāro artēriju slimība (CAD), perifēro locītavu slimība (CRD), nieru slimība beigu stadijā (ESRD), insults un citas potenciāli letālas medicīniskas problēmas.