Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Kā izaudzēt bārdu
• 2. daļa no 3: Bārdas veidošana
• 3. daļa no 3: Kā rūpēties par bārdu
• Ko tev vajag

Uliss Grants, Ernests Hemingvejs, doktors Kornels Vests ... saraksts ir bezgalīgs. Visiem šiem vīriešiem bija viena kopīga iezīme - bārda. Ja jūs lasāt šo rakstu, jums, iespējams, ir arī bārda. Pēc šī raksta lasīšanas jūs uzzināsit, kā pareizi audzēt un kopt savu bārdu. Nebaidieties pretoties valdošajiem stereotipiem un audzēt bārdu.

Soļi

1. daļa no 3: Kā izaudzēt bārdu

1. 1 Regulāri skūtieslīdz sejas mati vienmērīgi ataug. Sliktākais veids, kā audzēt bārdu, ir vienkārši pārtraukt skūšanos vai vispār to nedarīt. Ja jūs neievērosit šo padomu, jūsu sejā parādīsies iesnas, sakopta un nelīdzena bārda, kas izskatīsies ļoti neizskatīgi. Ja jūsu sejas mati neaug vienmērīgi, regulāri turpiniet skūties un esiet pacietīgi.
   • Ja neesat pārliecināts, vai jūsu sejas mati aug vienmērīgi, noskujiet visu seju un vērojiet rugājus. Ievērojiet, cik vienmērīgi mati aug zoda galā vai virs lūpas. Vai mati aug visā sejā ar tādu pašu ātrumu? Ja tā, jūs esat gatavs audzēt bārdu.
   • Ja bārda aug nevienmērīgi, izlasiet rakstu Kā ātri izaudzēt sejas matus.
   • Matu augšanas ātrums un biezums lielā mērā ir atkarīgs no ģenētikas. Tāpēc dažiem cilvēkiem principā netiek dota skaista bārda.
2. 2 Lai paātrinātu sejas matu augšanu, vispirms jāpalielina testosterona līmenis. Ja jūs pašlaik piedzīvojat pubertāti vai tas jau ir beidzies un jūsu sejas mati nav sākuši augt, ir dažas vienkāršas lietas, ko varat darīt, lai paaugstinātu testosterona līmeni. Protams, nevajadzētu gaidīt ātrus rezultātus, bet tie noteikti būs.
   • Fiziskie vingrinājumi. Vingrošana vairākas reizes nedēļā var palīdzēt paaugstināt testosterona līmeni. Iesildieties trīs minūtes, pēc tam veiciet alternatīvus vingrinājumus: 30 sekundes - intensīvs vingrinājums, 90 sekundes - mērens vingrinājums. Veiciet septiņus atkārtojumus.
   • Palieliniet D vitamīna līmeni organismā. Jūs varat lietot šī vitamīna piedevas vai pavadīt vairāk laika saulē.
   • Saskaņā ar dažiem nesen publicētiem pētījumiem, zāle ashwagandha stimulē testosterona ražošanu vīriešiem. Turklāt šis augs ir viens no pazīstamākajiem adaptogēniem. Jūs varat lietot augu papildinājuma formā.
3. 3 Labi rūpējieties par savu seju. Ja vēlaties izaudzēt bārdu, jums pienācīgi jārūpējas par sejas ādu. Pirms bārdas audzēšanas ārstējiet ādas slimības, piemēram, rosaceju, pūtītes vai sausu ādu. Ja jums ir līdzīgas bažas, konsultējieties ar dermatologu.
   • Katru dienu skūšanās laikā apmeklējiet dermatologu. Dermatologs izrakstīs jums piemērotus medikamentus. Paņemiet zāles un paņemiet mēneša pārtraukumu, pirms sākat audzēt bārdu.
   • Saglabājiet seju labi hidratētu. Tas palīdzēs stiprināt matu folikulus un stimulēt matu augšanu. Lai jūsu āda būtu veselīga, izmantojiet dabiskus ādas kopšanas līdzekļus.
4. 4 Sāciet ar skūšanos. Tāpat kā mākslinieks sāk gleznot gleznu no tukša audekla, sāciet audzēt bārdu no tīras sejas. Nogrieziet visus sejas matus. Tas veicinās vienmērīgu matu augšanu.
   • Apsveriet, vai jums vajadzētu skūties pie friziera. Tīra, noskūta āda palīdzēs sākt augšanas procesu no nulles.
   • Pēc sejas skūšanās neko nedariet apmēram četras nedēļas, vienkārši nomazgājiet seju un rūpējieties par ādu.
5. 5 Matu augšanas sākumā gaidiet ādas niezi. Diemžēl daudzi cilvēki atsakās no bārdas, jo nespēj izturēt nepatīkamo niezi. Jums būs nieze apmēram četras nedēļas, pirms pieradīsit.
   • Izmantojiet mitrinātāju vai dabīgu bārdas eļļu. Šie līdzekļi var palīdzēt mazināt niezi un sausu ādu. Jūs varat samazināt niezi un padarīt bārdas audzēšanu patīkamāku. Tas tiks apspriests šī raksta trešajā sadaļā.
6. 6 Esi pacietīgs. Katra cilvēka mati aug atšķirīgā ātrumā, tāpēc kādam būs nepieciešams mazāk laika, lai izaudzētu bārdu, savukārt dažiem tas var būt viss izaicinājums. Tāpēc, lūdzu, esiet pacietīgs un gaidiet - rezultāts nebūs ilgi jāgaida.
   • Dažiem vīriešiem bārda izaug divas līdz trīs nedēļas, bet citiem jāgaida vairāki mēneši, lai redzētu rezultātu.
7. 7 Audzējiet bārdu jebkurā gada laikā. Pretēji izplatītajam uzskatam, ka bārdu labāk audzēt ziemā, daudzi šo procesu sāk vasarā un ir apmierināti ar rezultātiem. Faktiski bārda aizsargā pret UV stariem un karstā laikā var atdzist ādu, absorbējot sviedrus. Tomēr karstā laikā nieze ir grūtāka.
   • Turklāt bārda var dot labumu jūsu veselībai. Piemēram, uz bārdas tiks nogulsnētas putekļu daļiņas, kas var palīdzēt novērst astmas lēkmes un augšējo elpceļu infekcijas. Turklāt bārda spēj aizsargāt seju no aukstā laika un vēja.

2. daļa no 3: Bārdas veidošana

1. 1 Izmantojiet trimmeri, lai apgrieztu bārdu ik pēc 5-10 dienām. Kad bārda ir izaugusi līdz vajadzīgajam garumam, sāciet to apgriezt, lai tā veidotos. Lielākajai daļai vīriešu bārda tiek apgriezta apmēram reizi divās nedēļās, atkarībā no matu augšanas ātruma un bārdas formas.
   • Ja vēlaties tādu bārdu kā vednis Gandalfs, sagrieziet bārdu ar šķērēm vai trimmeri, piešķirot tai vēlamo formu.
   • Ja vēlaties īsu bārdu un jums ir rupji mati, nogrieziet bārdu biežāk, ik pēc divām vai trim dienām.
   • Nogrieziet kaklu līdz žokļa līnijai. Ja jūs to nedarīsit, jūs izskatīsities kā alu cilvēks.
2. 2 Izmantojiet trimmeri. Lai gan jūs varat izmantot šķēres, lai padarītu bārdu īsāku, labākais risinājums ir elektriskais trimmeris vai matu griezējs. Galvenā atšķirība starp trimmeri un mašīnu ir tā izmērs.
   • Īsai bārdai vai pirmajos mēnešos izmantojiet trimmeri. Turklāt, ja jums ir bieza bārda, iegūstiet pareizo trimmeri.
   • Pirmo reizi lietojot trimmeri, daudzi pieļauj to pašu kļūdu, pārāk daudz skūstoties. Pirms trimmera lietošanas rūpīgi izpētiet tā darbību.
3. 3 Izvēlieties formu, kas atbilst jūsu sejas tipam. Ir daudz bārdu formu, taču jūsu izvēle galvenokārt būs atkarīga no jūsu sejas veida un personīgajām vēlmēm. Ja jums liekas, ka konkrēta bārdas forma jums ir piemērota, mēģiniet eksperimentēt. Ja jums ir pilni vaigi, tad bārdai ap malām jābūt īsākai. Ja jums ir šaura seja, varat nedaudz palielināt bārdu, lai vizuāli padarītu seju plašāku.
   • Izlemiet līniju uz vaiga. Izlemiet, cik augstu jūsu bārda sāksies vaigu līmenī. Daudzi cilvēki atstāj bārdas sākuma dabisko līniju, bet, ja šī līnija sasniedz jūsu vaigu kaulus, tad jums vajadzētu noskūties no augšas.
4. 4 Ja iespējams, iegādājieties trimmeri, kas tiek piegādāts kopā ar slēdzi, lai mainītu matu garumu. Turklāt lielākā daļa mūsdienu ierīču ir aprīkotas ar nomaināmām sprauslām. Tie nodrošina vienmērīgu matu griezumu, kā arī ļauj izvēlēties matu garumu - neviens nevēlas griezt pārāk daudz. Tas ļauj nogriezt matus taisni gar vaigu, kaklu un zoda līnijām.
5. 5 Eksperimentējiet. Ja vēlaties kļūt par neparastas bārdas formas īpašnieku, varat izvēlēties tādu, kas atbilst jūsu vēlmēm. Izmēģiniet kādu no šiem stiliem:
   • Kazas. Daudzi cilvēki to sajauc ar āzi. Tomēr forma šeit ir vairāk noapaļota, un bārda aptver visu apaļo zodu.
   • Zīmuļa bārda - ļoti plāna bārda gar žokļa līniju, parasti kopā ar plānām ūsām virs augšējās lūpas līnijas. Šī bārdas forma izskatās labāk ar īsu matu griezumu.
   • Faraona bārda. Lai iegūtu šo bārdas formu, jums ir jāskuj visi sejas mati, izņemot zodu. Šo bārdu var dekorēt ar pinumiem vai krellēm.
   • Ja vēlaties burvja bārdu, tās izaudzēšana prasīs zināmu laiku. Tomēr atcerieties noskūt kaklu un augšlūpas matus, ja neplānojat audzēt ūsas.

3. daļa no 3: Kā rūpēties par bārdu

1. 1 Pirms skūšanās nomazgājiet bārdu, izmantojot mitrinošu šampūnu. Ir ļoti svarīgi apgriezt bārdu, kad tā ir tīra un kad jūsu mati ir mīksti un nesapinējušies. Nomazgājiet bārdu dušā ar siltu ūdeni un ziepēm.
   • Jūs varat lietot šampūnu matiem vai bārdai atkarībā no tā, kā jūsu āda reaģē uz konkrētu produktu. Parasti daudzi vīrieši izmanto šampūnu vai ziepes gan matiem, gan bārdai.
   • Ja jums ir gara bārda, izmantojiet īpašu šampūnu, piemēram, Bluebeard zīmolu. Tas nepaliek uz matiem, atšķirībā no dažiem šampūniem un sejas kopšanas līdzekļiem.
2. 2 Regulāri notīriet bārdu. Daži trimmeri tiek pārdoti ar īpašu bārdas ķemmi, taču var izmantot arī smalku zobu bārdas ķemmi. Ķemmējot bārdu, jūs redzēsiet, kad tā ir jāapgriež.
   • Tīriet bārdu katru dienu, lai noņemtu pārtikas gabaliņus, pūkas un citas lietas, kas var sapīties jūsu bārdā. Tas jo īpaši attiecas uz jums, ja jums ir gara bārda. Regulāri tīriet bārdu, lai nesajauktos.
3. 3 Mitriniet bārdu katru dienu. Ja jums ir jutīga āda, izmantojiet mitrinātājus. Ja vēlaties izaudzēt veselīgu un skaistu bārdu, rūpējieties par tās ādas veselību, uz kuras tā augs.
   • Lubriderm losjons ir lielisks ādas mitrinātājs. Jūs varat izmantot citus piemērotus līdzekļus.
4. 4 Izmantojiet bārdas eļļu, lai mazinātu niezi un sausumu. Lai gan šīs eļļas nav populāras vīriešu vidū, ir daudz eļļu, kas var uzlabot jūsu bārdas stāvokli un izskatu. Turklāt, izmantojot eļļu, ievērojami samazināsies nieze, īpaši vīriešiem ar jutīgu ādu.
   • Uz ķemmes uzklājiet nedaudz eļļas un izlaidiet to caur matiem. Šī metode ļauj vienmērīgi sadalīt eļļu visā bārdā.
   • Kokosriekstu eļļa ir lieliska bārdas kopšanai.

Ko tev vajag

• Sejas mitrinātājs
• Bārdas eļļa
• Trimmeris
• Šķēres
• Friziere
• Šampūns
• Crest