Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: uzstādiet sasniedzamos mērķus
• 2. metode no 2: Ievērojiet efektīvu stratēģiju, lai sasniegtu savu mērķi
• Padomi

Neatkarīgi no tā, vai jums ir lieli dzīves mērķi vai mazi sapņi, izvirziet sev mērķus, tos sasniedzot. Lai sasniegtu dažas lietas, jums būs jāpavada visa dzīve, un, lai kaut ko sasniegtu, pietiks ar pāris trim dienām. Kad jūsu plāni un sapņi piepildās, jūs jūtat to pašu neaprakstāmo sasniegumu un cieņas sajūtu. Iesākt sapņus var šķist sarežģīti, taču mēs jums parādīsim, kā to izdarīt.

Soļi

1. metode no 2: uzstādiet sasniedzamos mērķus

1. 1 Nosakiet dzīves mērķus. Uzdodiet sev dažus svarīgus jautājumus par to, ko vēlaties savā dzīvē. Ko jūs patiešām vēlaties sasniegt: šodien, pēc gada vai visu dzīvi? Atbildes uz šiem jautājumiem var būt diezgan vispārīgas, piemēram, "Es gribu būt laimīgs" vai "Es vēlos palīdzēt cilvēkiem". Iedomājieties, ko jūs cerat sasniegt 10, 15 vai 20 gadu laikā.
   • Mērķi var būt pilnīgi atšķirīgi, piemēram, sākt savu biznesu, zaudēt svaru vai kādu dienu izveidot ģimeni.
2. 2 Sadaliet savus dzīves mērķus mazākos uzdevumos. Sadaliet savu dzīvi noteiktās jomās vai jomās, kuras laika gaitā vēlaties mainīt vai uzlabot. Tie var ietvert: karjeru, finanses, ģimeni, izglītību vai veselību. Vispirms uzdodiet sev jautājumu, ko tieši vēlaties sasniegt katrā no dzīves jomām 5 gadu laikā.
   • Lai sasniegtu šādu dzīves mērķi: “Es gribu būt formā”, varat sev izvirzīt mazus uzdevumus, piemēram: “Es gribu ēst veselīgu pārtiku” vai “Es vēlos noskriet maratonu”.
   • Šādam dzīves mērķim, piemēram: "Es vēlos, lai man būtu savs bizness", uzdevumi var būt šādi: "Es vēlos iemācīties efektīvi vadīt uzņēmumu" un "Es vēlos atvērt savu grāmatnīcu".
3. 3 Nosakiet īstermiņa mērķus. Tagad, kad jūs jau aptuveni zināt, ko vēlaties sasniegt dažu gadu laikā, varat koncentrēties uz konkrētu uzdevumu izpildi. Nosakiet sev saprātīgu laika posmu uzdevumu izpildei, īslaicīga gadījumā - ne vairāk kā gadu.
   • Ja jūsu uzdevumi ir pierakstīti, to būs grūtāk ignorēt, jo jūs mocīs atbildības sajūta par tiem.
   • Pirmie uzdevumi ideāla ķermeņa veidošanā var būt, piemēram: skriet 5 km vai ēst vairāk dārzeņu.
   • Lai sāktu savu biznesu, varat sev uzstādīt vienkāršus uzdevumus: pabeigt grāmatvedības kursus un atrast perfektu vietu grāmatnīcai.
4. 4 Pārvērtiet savus uzdevumus par soļiem mērķa sasniegšanai. Kopumā jums ir jāizlemj, kāpēc jūs izvirzāt šo uzdevumu sev un ko tas veicinās. Šeit ir daži labi jautājumi, ko sev uzdot: vai tas ir tā vērts? Vai man vajadzētu sākt to tagad? Vai es tiešām to gribu?
   • Piemēram, ja vēlaties dzīvē iegūt formu, tas var būt īslaicīgs izaicinājums 6 mēnešu laikā uzsākt jaunu sporta veidu, tomēr pajautājiet sev, cik daudz tas jums palīdzēs noskriet maratonu. Ja nē, mainiet uzdevumu tā, lai tas kļūtu par nākamo soli ceļā uz mērķa sasniegšanu.
5. 5 Periodiski pārvērtējiet savus uzdevumus. Jūsu dzīves mērķi var nemainīties, tomēr dažreiz padomājiet par savu īstermiņa mērķu pārskatīšanu. Vai izdosies tos sasniegt noteiktajā termiņā? Vai tie joprojām ir nepieciešami jūsu dzīves mērķa sasniegšanai? Esiet elastīgs ar īstermiņa mērķiem.
   • Iespējams, esat sasniedzis labus rezultātus, skrienot 5 km, un pēc dažiem treniņiem jums vajadzētu mainīt savu mērķi no “skriet 5 km” uz “skriet 10 km”. Laika gaitā jūs varat uzstādīt citus mērķus, piemēram, “noskriet pusmaratonu” un pēc tam “noskriet maratonu”.
   • Lai sāktu savu biznesu, pēc tam, kad esat pabeidzis tādus uzdevumus kā grāmatvedības kursu pabeigšana un telpu atrašana, jūs varat izvirzīt sev uzdevumu, piemēram, ņemt aizdevumu mazam uzņēmumam, nopirkt telpu, saņemt licenci no vietējās administrācijas. Pēc telpu iegādes vai nomas iegādājieties grāmatas, pieņemiet darbā darbiniekus un atveriet sava veikala durvis. Pirms neilga laika jūs, iespējams, domājat par otra atvēršanu.

2. metode no 2: Ievērojiet efektīvu stratēģiju, lai sasniegtu savu mērķi

1. 1 Esiet konkrēts par saviem mērķiem. Pirms mērķa izvirzīšanas jums jāzina, vai tā var būt atbilde uz ļoti konkrētiem jautājumiem: kas, kas, kur, kad un kāpēc. Uzstādot sev uzdevumu, saproti, cik tas būs noderīgi, lai sasniegtu savu dzīves mērķi.
   • Būt formā ir diezgan neskaidrs formulējums. Tāpēc ir vērts izveidot konkrētāku mērķi "noskriet maratonu", kas, savukārt, tiek sasniegts ar īstermiņa mērķiem - "noskriet 5 km". Uzstādot sev līdzīgu uzdevumu, atbildiet uz jautājumiem: kurš? - Es ko? - skriet 5 km, kur? - kad, vietējā parkā? - 6 nedēļu laikā, kāpēc? - lai sasniegtu savu mērķi un noskrietu maratonu.
   • Lai sāktu savu biznesu, izveidojiet īstermiņa uzdevumu “iziet grāmatvedības kursus”.Viņa var atbildēt uz šādiem jautājumiem: kurš? - Es ko? - grāmatvedības kursi, kur? - bibliotēkā, kad? - katru sestdienu 5 nedēļas, kāpēc? - pārvaldīt sava uzņēmuma budžetu.
2. 2 Izveidojiet izmērāmus uzdevumus. Lai varētu izsekot progresam, mērķiem jābūt izmērāmiem. "Es staigāšu vairāk" ir daudz grūtāk novērtēt nekā "es katru dienu veicu 16 apļus". Patiesībā jums vajadzētu būt vairākiem rezultāta mērīšanas veidiem.
   • “Noskriet 5 km” ir izaicinājums, kuru var novērtēt. Jūs precīzi zināt, kad tas jādara. Var būt nepieciešams izveidot citus īstermiņa mērķus, piemēram, “noskriet vismaz 3 km trīs reizes nedēļā”. Tas viss darbojas jūsu priekšā izvirzītajam uzdevumam, pēc kura sasniegšanas nākamais izmērāms uzdevums būs “noskriet 5 km mēnesī 4 minūtēs”
   • Arī uzdevums “apgūt grāmatvedības kursus” ir diezgan izmērāms. Šīs ir īpašas aktivitātes, uz kurām jāreģistrējas un jāapmeklē nodarbības reizi nedēļā. Mazāk specifisks uzdevums ir “mācīt grāmatvedību”, jūs nekad neuzzināsiet, vai esat sasniedzis savu mērķi vai ne, vai esat pabeidzis savu uzdevumu.
3. 3 Esiet reālists, nosakot mērķus. Ir svarīgi pēc iespējas godīgāk novērtēt situāciju sev un saprast, cik reāli tiek īstenoti jūsu mērķi, vai jums ir viss, lai tos īstenotu. Uzdodiet sev šo jautājumu, ja jums ir pietiekami daudz zināšanu, laika, prasmju vai resursu.
   • Lai noskrietu maratonu, daudz laika jāpavada skriešanā. Ja jums nav pietiekami daudz brīvā laika, šis uzdevums jums nav pieņemams. Ja tā, atrodiet sev citu uzdevumu, kas aizņem mazāk laika un var palīdzēt sasniegt jūsu globālo mērķi.
   • Ja vēlaties atvērt savu grāmatnīcu, bet jums nav šāda darba pieredzes, sākuma kapitāla, godīgas izpratnes par grāmatnīcas darbību, jums vispār nepatīk lasīt, iespējams, jums vajadzētu atteikties no sava mērķa , jo jums var neizdoties.
4. 4 Nosakiet prioritāti. Jebkurā dzīves posmā jums ir vairāki uzdevumi dažādos pabeigšanas posmos. Ir svarīgi noteikt uzdevuma vai mērķa nozīmi. Ja izrādīsies, ka jums ir pārāk daudz uzdevumu, kas jāizpilda, jūs jutīsities nomākts. Tas novedīs pie tā, ka galīgais mērķis nekad netiks sasniegts.
   • Var izvēlēties vairākas prioritātes. Tas palīdz koncentrēties, kad priekšplānā izvirzās pretēji uzdevumi. Ja jums ir izvēle izpildīt vienu vai divus zemākas prioritātes mērķus vai vienu prioritāru mērķi, jūs zināt, ko izvēlēties.
   • Ja jūs strādājat pie formas iegūšanas un esat nosprauduši dažus īstermiņa mērķus, piemēram, “ēst veselīgu pārtiku”, “skriet 5 km” un “peldēt 1 km 3 reizes nedēļā”, iespējams, jums nav pietiekami daudz laika un spēka. darīt visu uzreiz un jāizvēlas viena lieta. Jūs varat noteikt prioritāti. Ja vēlaties noskriet maratonu, tad 5 km skriešana būs svarīgāka par peldēšanu 3 reizes nedēļā. Jūs varat arī turpināt ēst veselīgu pārtiku, jo tas uzlabo jūsu veselību un palīdz vēlāk noskriet savu maratonu.
   • Ja jūs strādājat pie sava grāmatnīcas atvēršanas, jums, iespējams, vispirms būs jāizņem uzņēmējdarbības licence vai jāņem kredīts (ja nepieciešams) un tikai pēc tam jāpērk grāmatas veikalam.
5. 5 Izsekojiet savu progresu. Rakstīšana personīgajās dienasgrāmatās vai žurnālos ir lielisks veids, kā sekot līdzi jūsu progresam gan personīgos, gan profesionālos nolūkos. Pašnovērtējums ir galvenais, lai saglabātu motivāciju sasniegt savu mērķi. Šī metode var pat iedvesmot vairāk strādāt.
   • Palūdziet draugiem izsekot jūsu progresam un palīdzēt jums sekot līdzi.Piemēram, ja jūs gatavojaties nopietnām sacensībām, regulāri tiekieties ar draugu, kurš pārraudzīs jūsu mērķus.
   • Ja jūs gatavojaties maratonam, pierakstiet dienasgrāmatā vai dienasgrāmatā savus sasniegumus, cik tālu un cik ilgi skrējāt un kā jutāties to darot. Redzot, ar ko jūs sākāt, jūs būsiet motivētāks veikt sarežģītākus uzdevumus.
   • Ir diezgan grūti izsekot progresam, ja vēlaties sākt savu biznesu, tomēr, pierakstot savus uzdevumus un apakšuzdevumus, jums būs vieglāk izsekot jau paveiktajam.
6. 6 Sasniedziet savus mērķus. Ļaujiet sev svinēt savu mērķu sasniegšanu. Izmantojiet šo laiku, lai izsekotu mērķa sasniegšanas procesam no sākuma līdz pašām beigām. Ja šajā laika posmā bijāt laimīgs vai ieguvāt jaunas prasmes, uzdevumam bija jēga.
   • Piemēram, ja jūs noskrienat 5 km, jūs būsit laimīgs, ka to paveicāt, pat ja nākamais solis ir pabeigt grūtāko uzdevumu - noskriet maratonu.
   • Tas ir beidzies, atverot veikala durvis un veicot pirmo pārdošanu, jūs būsiet neticami laimīgs, zinot, ka esat sasniedzis savu mērķi.
7. 7 Turpiniet izaicināt sevi. Pat ja esat sasniedzis savu dzīves mērķi, jums nevajadzētu apstāties pie tā, jums jāturpina augt un attīstīties un izvirzīt sev jaunus mērķus un uzdevumus.
   • Kad esat noskrējis maratonu, jums jāizdomā, ko vēlaties tālāk. Vai vēlaties noskriet vēl vienu maratonu un uzlabot savu laiku? Varbūt vēlaties izmēģināt sevi triatlonā? Vai arī jūs vēlaties atgriezties pie 5 un 10 km skriešanas?
   • Vai pēc veikala atvēršanas vēlaties piedalīties saviesīgos pasākumos, vadīt literāros pulciņus vai lasītprasmes pulciņus? Varbūt vēlaties nopelnīt vairāk naudas? Varbūt jums vajadzētu atvērt kafejnīcu veikalā vai blakus istabā?

Padomi

• Izmantojiet SMART metodi, lai uzstādītu efektīvus mērķus. SMART metode tiek izmantota pasniedzēju, motivācijas speciālistu darbā, personāla nodaļās un izglītības sistēmā, lai noteiktu mērķus, sasniegumus un attieksmi. Katrs burts SMART ir jēdziena sākums, kas palīdz veikt uzticētos uzdevumus.