Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Nosakiet kritiskos faktorus
• 2. daļa no 3: Analizējiet savas vajadzības
• 3. daļa no 3: dodieties uz randiņiem

Dažreiz cilvēkam ir grūti saprast, ko viņš vēlas no attiecībām, it īpaši, ja viņš ir jauns vai nepieredzējis. Pat ja jūs iepriekš esat saticis daudzus cilvēkus, katras attiecības ir unikālas, un tagad jums var būt atšķirīgas prioritātes nekā iepriekš. Zināt, ko vēlaties no attiecībām, ir darbietilpīgs process, bet rezultāti ir tā vērti.

Soļi

1. daļa no 3: Nosakiet kritiskos faktorus

1. 1 Izveidojiet neapstrīdamu jautājumu sarakstu. Dažreiz, lai labāk izprastu, ko vēlaties no attiecībām, var būt noderīgi uzzināt, ko nevēlaties. Zināt, ko viņi vēlas, var būt sarežģīti, taču parasti cilvēki precīzi zina, ko nevēlas. Tāpēc vispirms apsēdieties un sastādiet kritēriju sarakstu, kas potenciālo dvēseles palīgu nekavējoties diskvalificēs. Pētījumi rāda, ka cilvēkiem, kas meklē ilgtermiņa attiecības, bieži klupšanas akmeņi ir:
   • dusmu problēmas vai ļaunprātīga uzvedība,
   • attiecības ar vairākiem cilvēkiem vienlaicīgi,
   • ja cilvēks nav uzticības vērts,
   • personai ir citas attiecības vai laulība,
   • veselības problēmas, piemēram, seksuāli transmisīvās slimības
   • problēmas ar alkoholu vai narkotikām
   • neuzmanība
   • slikta higiēna.
2. 2 Nosakiet personības iezīmes, no kurām nevēlaties atteikties. Jūsu personīgās vērtības ir karte, kas nosaka dzīvesveidu, kuru vēlaties vadīt. Protams, varbūtība, ka romantiskam partnerim būs visas jūsu vērtības, ir ārkārtīgi maza. Tomēr ir svarīgi zināt savus principus un uzskatus, lai saprastu, kurus jūs neesat gatavs upurēt.
   • Piemēram, ja jūs domājat, ka godīgums ir ļoti svarīgs, visticamāk, jūs nesapratīsit ar partneri, kurš melo. Turklāt tas var novest pie attiecību šķelšanās, ja jūsu partneris pieņem, ka jūs melosit.
   • Nosakiet savas pamatvērtības, atbildot uz šiem jautājumiem un atrodot atkārtotas tēmas:
     • Ja tu varētu kaut ko mainīt sabiedrībā, kurā tu dzīvo, kas tas būtu? Kāpēc?
     • Nosauciet divus cilvēkus, kurus jūs visvairāk cienāt vai apbrīnojat. Kādas šo cilvēku iezīmes jūs visvairāk apbrīnojat?
     • Ja jūsu mājā būtu uguns un visas dzīvās lietas būtu drošībā, kādas trīs lietas jūs izlemtu glābt? Kāpēc?
     • Kādi mirkļi tavā dzīvē lika justies dziļi apmierinātam? Kas notika, kas lika jums justies šādi?
3. 3 Apsveriet iepriekšējo attiecību modeļus. Padomājiet par savām iepriekšējām attiecībām - romantiskām, platoniskām vai precētām. Ja attiecības beidzās slikti, padomājiet par faktoriem, kas veicināja šķiršanos. Kādi šo attiecību aspekti ir padarījuši jūs neapmierinātu un nelaimīgu?
   • Pierakstiet negatīvos modeļus, kas atrodami neveiksmīgās attiecībās ar bijušajiem mīļotājiem, draugiem vai radiniekiem.Apsveriet šīs problemātiskās jomas kā pamatu, lai saprastu, no kādām problēmām vēlaties izvairīties nākotnē.
4. 4 Padomājiet par problēmām, kuras esat pamanījis attiecībās ap jums. Citu attiecības ietekmē arī jūs. Protams, jūs esat pavadījis laiku kopā ar draugiem vai ģimenes locekļiem, kuri bija romantiskās attiecībās. Un, lai gan jūs paskatījāties uz viņiem no malas, iespējams, jūs apzinājāties problēmas, ar kurām šie cilvēki saskārās.
   • Piemēram, tava māsa no skumjām izjuka pēc tam, kad draugs viņu krāpa. Un jūsu atbalsts šajā periodā lika jums saprast, cik svarīgi ir būt uzticīgam attiecībās.
   • Norādiet uz problēmām citu cilvēku attiecībās, no kurām vēlaties izvairīties attiecībās. Mācieties no citu kļūdām - tas palīdzēs veidot attiecības, kas atbilst jūsu vajadzībām.

2. daļa no 3: Analizējiet savas vajadzības

1. 1 Mīli sevi. Daudzi cilvēki kļūdaini meklē romantisku partneri, gaidot, ka viņš viņus padarīs perfektus. Tomēr jūsu partnerim vajadzētu jūs tikai papildināt - jums pašam jābūt perfektam. Būt perfektam nozīmē mīlestību pret sevi, kas nav atkarīga no citu mīlestības. Parādiet mīlestību pret sevi šādos veidos:
   • Izveidojiet sarakstu ar īpašībām, kas jums patīk (piemēram, draudzīgums, smaids utt.).
   • Rīkojiet iekšēju dialogu sirsnīgi, mīloši, it kā runātu ar draugu.
   • Apzinieties savas iekšējās vajadzības un vēlmes un dzīvojiet saskaņā ar tām.
   • Rūpējieties par savu ķermeni.
   • Pārvaldiet stresu.
   • Izvairieties no tendences kavēties pagātnē - dzīvojiet tagadnē.
2. 2 Padomājiet par to, kādas attiecības vēlaties. Kādas ir jūsu cerības pret sevi un partneri? Centieties būt pēc iespējas objektīvāks pret sevi. Tas palīdzēs jums noteikt, kāda veida cilvēkiem vēlaties pārtraukt iepazīšanos un no kādas uzvedības vēlaties atbrīvoties. Tas, savukārt, palīdzēs jums saprast, kādas attiecības jūs patiešām vēlaties.
   • Piemēram, jūs varētu domāt, ka esat gatavs apmesties, bet dziļi jūs zināt, ka neesat gatavs šādas pakāpes attiecībām. Vai otrādi, jūs domājat, ka vēlaties vienkārši izklaidēties bez saistībām, taču no iepriekšējām attiecībām zināt, ka esat emocionāli pārāk pieķēries.
3. 3 Pārvērtiet savu klupšanas akmeņu sarakstu par vissvarīgākajām īpašībām. Atgriezieties savā klupšanas akmeņu sarakstā. Zinot to, ko nevēlaties, varat noteikt, ko vēlaties. Pārvērtiet savu neapstrīdamo jautājumu sarakstu par pozitīvo īpašību sarakstu, ko meklējat attiecībās.
   • Piemēram, ja problēma ar alkoholu vai narkotikām jums bija klupšanas akmens, varat šo priekšmetu pārvērst par “rūpes par fizisko un garīgo veselību”. Jūs zināt, ka nevēlaties attiecības ar kādu, kurš lieto alkoholu vai narkotikas, tāpēc jums vajadzētu meklēt kādu, kurš par prioritāti uzskata veselību.
   • Pa ceļam pievienojiet vairāk “jauki, lai būtu” īpašību. Esiet ļoti godīgs pret sevi. Ja fiziskā pievilcība jums ir klupšanas akmens, pierakstiet to. Bet mēģiniet koncentrēties uz īpašībām, kas nav saistītas ar izskatu, piemēram, inteliģenci, pacietību un empātiju. Apsveriet arī tādus faktorus kā reliģija un politika atkarībā no tā, cik tie jums ir svarīgi. Nepalaidiet neko garām, lai cik neveikli vai triviāli tas šķistu.
4. 4 Esi cilvēks, ar kuru vēlētos satikties. Viens veids, kā labāk saprast, kādam vajadzētu būt jūsu ideālajam partnerim, ir iemiesot viņā iezīmes, kuras jūs meklējat. Šī metode ļauj pārbaudīt, vai jūsu cerības ir reālas, kā arī dod iespēju novērtēt, kādas piekāpšanās jūs esat gatavas attiecībās. Ir netaisnīgi iesniegt prasību sarakstu, ja pats neesat gatavs kompromisiem. Bet, iemiesojot sev vēlamās iezīmes savā partnerī, tas padara tevi pievilcīgu un palielina iespējas piesaistīt sev līdzīgu.
   • Piemēram, ja fiziskā veselība jums ir svarīga īpašība, kuru meklējat partnerī, visu mēnesi mēģiniet pilnībā koncentrēties uz savu veselību - pareizi ēst, vingrot, tikt galā ar stresu un pietiekami gulēt. Mēneša beigās saglabājiet šos veselīgos ieradumus.
   • Pieņemsim, ka partnerī meklējamo īpašību sarakstā esat ievietojis “būt bagātam”. Ja jums pašam ir grūti kļūt bagātam no zila gaisa, tad, iespējams, jums vajadzētu atvieglot prasības un grozīt šo punktu, lai tas būtu "finansiāli stabils".

3. daļa no 3: dodieties uz randiņiem

1. 1 Dodieties vairākos datumos bez jebkādām saistībām. Jūs varat izveidot sarakstus un analizēt iepriekšējās attiecības kā ceļvedi, taču labākais veids, kā saprast, ko vēlaties no attiecībām, ir sākt iepazīšanos. Apmeklējiet kafejnīcu, saldējuma salonu vai baudiet martini bārā kopā ar dažiem cilvēkiem, kuri, šķiet, atbilst jūsu standartiem.
   • Tomēr, pirms ķeraties pie lietas, nosakiet robežas. Jums nevajadzētu nodarboties ar seksu ar personu pēc pirmā randiņa.
   • Var būt noderīgi arī uzreiz paskaidrot, ka jūs vienkārši dodaties uz randiņiem bez jebkādām saistībām, lai nekaitētu neviena jūtām. Nosakiet termiņu, pēc kura jums jāpārtrauc iepazīšanās ar personu, ja nejūtat dabisku saikni. Ja šķiet, ka cilvēks sāk izjust nopietnākas jūtas pret tevi vai ja kāda persona sāk piesaistīt tevi vairāk nekā citi, pārtrauc visas attiecības ar citiem un seko saviem instinktiem.
2. 2 Novērtējiet savu saderību ar dažādiem kandidātiem. Tā kā jūs tiekaties ar vairākiem potenciālajiem partneriem, padomājiet par to, kā katrs cilvēks atbilst jūsu personīgajām vērtībām, mērķiem un sapņiem. Pārliecinieties, ka nevienam potenciālajam partnerim nav nekādu īpašību jūsu neapstrīdamo jautājumu sarakstā. Iepazīstot šo cilvēku tuvāk, neaizmirstiet par savām vēlmēm un vajadzībām.
   • Šajā posmā jūs varat atklāt, ka jūtat lielisku saikni vai harmoniju ar kādu no potenciālajiem partneriem. Tad ir pienācis laiks pārtraukt saikni ar citiem, lai jūs varētu koncentrēties uz harmoniskāko attiecību veidošanu un palikt uzticīgam izvēlētajai personai.
3. 3 Vizualizējiet attiecības pēc medusmēneša fāzes. Katras īsas attiecības sākas ar faktu, ka jūs redzat savu partneri caur rozā brillēm. Viss, ko viņš saka vai dara, ir pilnīgi burvīgs. Laika gaitā pilnības aura ap cilvēku sāk izklīst. Sagatavojieties šai attīstībai un sāciet skatīties tālāk par iemīlēšanās posmu, lai redzētu, kā viss izvērtīsies pēc dažiem mēnešiem vai gadiem.
   • Apsveriet, vai sīkumi, kas jūs kaitina jūsu partnerī, pieaugs, kad rozā krāsas brilles nokrīt. Atgriezieties savā sarakstā un pārliecinieties, ka iemīlēšanās laikā nepalaidāt garām nevienu svarīgu vērtību vai īpašību.
   • Piemēram, ja tīrība jums bija svarīga no paša sākuma, vai vēlāk varat ignorēt, ka draudzene atstāj nemazgātus traukus izlietnē?
   • Pirms šķiršanās ar cilvēku vismazākās neuzmanības dēļ, paturiet prātā, ka jebkuram partnerim noteikti būs nelielas dīvainības, kas jums nav īpaši patīkamas. Vienkārši pārliecinieties, ka nepalaidāt garām nevienu lielu un svarīgu jautājumu.
4. 4 Tērzējiet ar savu partneri. Ja atklājat, ka jūs un jūsu partneris esat diezgan saderīgi - jums ir līdzīgas vērtības, mērķi, intereses un uzskati par dzīvi -, iespējams, ir pienācis laiks no sirds runāt par savām jūtām. Pat ja jūs jau esat pārliecināts, ka šī persona iemieso visu, ko vēlaties no attiecībām, jums jāpārliecinās, ka viņš vai viņa jūtas tāpat.
   • Esiet godīgs par savām jūtām. Ja jūsu partneris nav ieinteresēts ilgtermiņa attiecībās, tad vislabāk par to uzzināt agri. Nepieļaujiet kļūdu, domājot, ka varat tā vai citādi mainīt viņa domas.
   • Palūdziet savam partnerim runāt privāti un izteikt savu attieksmi pret attiecībām. Jūs varat teikt: “Man ir paticis iepazīt jūs un pavadīt laiku kopā ar jums pēdējo mēnešu laikā. Un es gribēju jautāt, ko jūs domājat par mūsu attiecībām? " Ir ļoti svarīgi noskaidrot, vai partneris attiecības ar jums uzskata par ilgtermiņa un vai viņš ir gatavs nopietnām saistībām.