Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: laika pavadīšana kopā
• 2. metode no 3: kā atklāti sazināties
• 3. metode no 3: kompromisu meklēšana

Vai tu mīli savu draudzeni un vēlies, lai tev viss izdodas? Ar mīlestību vien bieži vien nepietiek. Attiecības prasa pastāvīgu piepūli. Ja nemēģināsi, nepamanīsi, kā būsi viens. Attiecībās ir svarīgi pavadīt laiku kopā, atklāti sazināties un atrast kompromisus, lai nepieviltu viens otru.

Soļi

1. metode no 3: laika pavadīšana kopā

1. 1 Katru dienu strādājiet pie savām attiecībām. Parasti uzmanība partnerim izpaužas sīkumos. Mēģiniet katru dienu parādīt savas rūpes. Sagatavojiet vakariņas, uzrakstiet laipnu piezīmi, nopērciet ziedus vai pastāstiet man, cik ļoti jūs novērtējat meitenes rīcību. Viņa pamanīs jūsu jūtas un jutīsies īpaša.
   • Apmeklējiet pāru konsultācijas apmēram reizi gadā, lai palīdzētu novērst problēmas. Var šķist, ka jums tas nav vajadzīgs, taču jūs būsiet pārsteigti, cik ļoti sesijas jūs tuvinās. Izlasiet arī grāmatas par attiecībām kopā.
2. 2 Pavadiet laiku atsevišķi. Paruna "atdalīšana tikai pastiprina mīlestību" ir patiesa, it īpaši romantiskās attiecībās. Vienas vai divu dienu pārtraukumi nedēļā ir lieliska iespēja garlaikoties un iemācīties arī vairāk novērtēt vienam otru. Šo laiku varat veltīt arī personīgām lietām un interesēm, kas padarīs jūs par labāku partneri.
   • Izmēģiniet šo noteikumu - pavadiet vienu dienu atsevišķi pēc divām kopā pavadītām dienām.
3. 3 Atrodiet kopīgas intereses. Dažas lietas tuvina partnerus nekā kopīgi hobiji. Ja brīvajā laikā parasti darāt dažādas lietas, tad tas kaitē attiecībām. Pat ja jūs esat pilnīgi atšķirīgi viens no otra, mēģiniet atrast vismaz vienu kopīgu interesi un bieži veltiet tam laiku.
   • Ieplānojiet vienu regulāru randiņu ar savu draudzeni nedēļā aktivitātēm, kas jūs abus interesēs. Protams, jūs varat vienkārši skatīties rijīgi kāršu namiņš no Netflix, ja tas jums ir piemērots, bet mēģiniet pārsniegt tikai to, ka esat mājās.
   • Piemēram, jūs varat kopā trenēties sporta zālē, doties pārgājienos nedēļas nogalēs, apmeklēt muzejus un mākslas galerijas, kopā lasīt grāmatu vai kļūt par pāru sociālās grupas daļu.
   SPECIĀLISTA PADOMI

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Attiecību speciālists Alvins Luiss ir licencēts ģimenes un laulību terapeits, kas atrodas Sanfrancisko. Specializējas attiecību konsultēšanā. Viņa ieguva maģistra grādu konsultāciju psiholoģijā Rietumu seminārā 2007. gadā un apmācīja Āzijas ģimenes institūtā Sanfrancisko un New Life Community Services Santa Cruz. Viņai ir vairāk nekā 13 gadu pieredze psiholoģiskajā konsultēšanā un viņa ir apmācīta kaitējuma samazināšanas modelī.

   Elvina Lui, MFT
   Attiecību speciālists

   “Darbs pie kopīga sapņa stiprina arī attiecības, - piebilst Alvina Louis, laulību psiholoģe un padomniece. - Tuvojoties tuvāk, iepazīstiet viens otra sapņus, kā jūsu kopīgie centieni un skatīšanās vienā virzienā jūs satuvinās... Vienkāršākais šāda sapņa piemērs ir izveidot ģimeni un kļūt par partnera sapņa neatņemamu sastāvdaļu. Tātad jūs kļūsit viens otram neaizstājams. Tas pats attiecas uz finanšu mērķiem, piemēram, nekustamā īpašuma pirkšanu vai uzkrāšanu, kas prasa strādāt komandā. "

   
   
4. 4 Izpētiet meitenes intīmās izvēles. Fiziskā tuvība ir ļoti svarīga attiecībām, un tas aizņem pietiekami daudz laika, lai atcerētos partnera vēlmes un ierobežojumus. Esiet saudzīgs un centieties iepriecināt meiteni, lai parādītu, ka jums rūp un darāt viņu laimīgu.
   • Ievērojiet darbības, kas meitenei patīk, un atkārtojiet tās biežāk. Varat arī jautāt: "Kas jūs ieslēdz?" - vai kaut kas līdzīgs.
   • Jautājiet: "Vai jums tas patīk?" - vai: "Vai jūs neiebilstat?", lai saņemtu meitenes piekrišanu. Ja viņa saka jā, tad turpiniet. Negatīvas atbildes vai šaubu gadījumā labāk apstāties.
   • Seksā ļoti svarīga ir komunikācija un spēja pieņemt partneri. Esiet atklāts par savām vēlmēm un tabu un mudiniet viņu izteikt savas vēlmes un ierobežojumus.

2. metode no 3: kā atklāti sazināties

1. 1 Runājiet par savām vajadzībām. Dažreiz ir biedējoši runāt par to, ko vēlaties no meitenes. Tā rezultātā cilvēks sāk apvainoties, kad viņa neapmierina viņa vajadzības. Izslēdziet minējumu spēli no attiecībām - sāciet runāt par savām vēlmēm un jautājiet par meitenes vajadzībām un vēlmēm.
   • Izmantojiet pirmās personas frāzes, piemēram: “Man vajag, lai tu man uzticētos. Pašlaik šķiet, ka jūs neievērojat manu privātumu. Būtu lieliski, ja jūs pārstātu lasīt manu saraksti pa tālruni. "
2. 2 Iemācieties klausīties. Ir ļoti svarīgi spēt uzklausīt meiteni, it īpaši strīdu brīžos. Ļaujiet viņai izteikt savas domas un nepārtrauciet. Šāda cieņa parādīs jums rūpes un uzmanību meitenes domām un jūtām.
   • Tas nenozīmē, ka nevajadzētu sevi aizstāvēt. Ļaujiet viņai izteikt savas jūtas un pēc tam izsakiet savu viedokli. Ja jūs izturēsities ar cieņu, tad meitene vēlēsies jūs atbildēt.
3. 3 Atbalstiet savu draudzeni. Labāk izteikt savas jūtas pret meiteni tieši un bez mājieniem. Parādiet, ka esat ļoti laimīgs būt kopā. Runājiet par to, cik daudz viņa jums nozīmē katru dienu, un neaizmirstiet viņai izteikt komplimentus.
   • Mudiniet viņu sekot saviem sapņiem un atbalstīt. Priecājieties par viņas panākumiem un veidojiet viņas pašcieņu grūtībās.
   • Nāc uz svarīgiem notikumiem un pasākumiem, lai atbalstītu meiteni.
4. 4 Nelietojiet aizvainojošus vārdus. Nesaki lietas, kuras vēlāk nožēlosi. Var būt ļoti grūti pretoties, it īpaši intensīvu dusmu brīžos. Ir svarīgi atcerēties, ka cīņas ir izplatītas un pat atalgojošas jebkurās attiecībās. Atšķirībā no lamuvārdiem un apvainojumiem.
   • Pārtrauciet un pārtrauciet cīņu, ja jūtat, ka jums ir kas sāpīgs, ko teikt. Vienkārši pasakiet viņiem pārtraukumu un nedaudz atdzesējiet. Tas jums atvieglos attiecību uzturēšanu.

3. metode no 3: kompromisu meklēšana

1. 1 Saprotiet, ka nevarat un nevajadzētu mēģināt mainīt meiteni. Jūs esat kopā tieši tāpēc, ka to lietu saraksts, kas jums meitenē “patīk”, izrādījās lielāks nekā to lietu saraksts, kas jums viņā “nepatīk”. Mēģiniet ņemt priekšmetus no otrā saraksta par labu jūsu attiecībām. Šajā ziņā ir daudz kompromisu.
   • Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no saviem uzskatiem, kas nav apspriežami. Mēģiniet panākt vienošanos, kas jums abiem noder. Piemēram, viņa visu vakaru pārbauda tālruni, un jūs vienkārši vēlaties būt kopā. Ieteikt rezervēt noteiktu laiku un izslēgt tālruņus privātās sanāksmēs (piemēram, vismaz uz vienu stundu).
2. 2 Analizējiet savas cerības. Varbūt jūs gaidījāt, kas notiks jūsu attiecībās vai nē. Varbūt jums bija citas nereālas cerības. Jums jānovērtē tas, kas jums ir svarīgāks: tiekties pēc daļēji tālu ideāliem vai meklēt kompromisus, kas jums abiem būtu piemēroti.
3. 3 Apsveriet kompromisu taisnīgumu. Novērtējiet, cik godīgs ir jūsu vai jūsu draudzenes ieteiktais kompromiss. Daži kompromisi ir vairāk kā prasības. Viņi spēj sabojāt attiecības. Ja uzskatāt, ka piedāvātais kompromiss ir netaisnīgs, sakiet to. Katram no jums vajadzētu lolot lietas, kas veido jūsu personību.
   • Attiecībās ir pieļaujami tikai kompromisi, kas ļauj sasaistīties un pilnveidoties. Jūs nevarat piedāvāt savam partnerim risinājumus, kas negatīvi ietekmē viņa pašcieņu un dzīvi.