Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 4: Parādiet rūpes darbību
• 2. daļa no 4: Parādiet rūpes vārdus
• 3. daļa no 4: Ko nedarīt un neteikt
• 4. daļa no 4: izpratne par hroniskām slimībām
• Padomi

Ja kāds no jūsu radiniekiem vai draugiem ir slims, jums var būt grūti saskatīt viņa ciešanas un apzināties savu bezspēcību jebkādā veidā palīdzēt slimam cilvēkam. Tomēr jūs varat parādīt rūpes un atbalstu savam draugam nepieciešamības laikā.

Soļi

1. daļa no 4: Parādiet rūpes darbību

1. 1 Redzēt pacientu. Ja jūsu mīļotais vai draugs atrodas slimnīcā vai nevar iziet no mājas, jūsu klātbūtne viņiem ir vissvarīgākā. Jūs varat novērst viņa uzmanību no obsesīvām domām par slimību un radīt vairāk vai mazāk normālu vidi šajā viņam grūtajā laikā.
   • Padomājiet par to, ko jūs varat darīt apmeklējuma laikā. Ja jūsu draugam patīk spēlēt kārtis vai galda spēles, varat tās ņemt līdzi. Ja jums ir bērni, jūs varat atstāt tos mājās, bet jūs varat lūgt viņiem uzzīmēt kaut ko, lai uzmundrinātu slimo cilvēku.
   • Neaizmirstiet iepriekš piezvanīt un izvēlēties apmeklējumam piemērotu laiku. Bieži pacientiem tiek izrakstītas parastās procedūras, un slimnīcas režīms parasti ietver konkrētu zāļu lietošanas laiku, dienas un nakts miegu un apmeklējumus.
2. 2 Sazinieties ar slimu cilvēku kā savu draugu. Bieži vien hroniski un neārstējami slimi cilvēki, burtiski viss ikdienā atgādina par viņu slimību. Šāds cilvēks vēlas redzēt pazīmes, ka pret viņu izturas tāpat kā līdz šim, viņš ir mīlēts un aprūpēts. Izturieties pret viņu tā, it kā viņš nebūtu slims.
   • Uzturiet regulāru kontaktu. Ilgstoša slimība var būt īsts draudzības pārbaudījums, un, lai godam izturētu šo pārbaudi, ir nepieciešams uzturēt pastāvīgu kontaktu ar pacientu. Tie, kas atrodas slimnīcā vai atrodas pie gultas mājās, bieži vien ir “neredzami” un aizmirsti, tāpēc kalendārā atzīmējiet apmeklējumiem un kontaktiem piemērotas dienas.
   • Palīdziet cilvēkam darīt to, kas viņam patika iepriekš. Ja tavam draugam ir ilgstoša vai neārstējama slimība, viņam obligāti jāatrod vismaz dzīvesprieks. Piedāvājiet darīt to, kas viņam patīk.
   • Nebaidieties jokot vai plānot nākotni! Tas ir tas pats cilvēks, kuru tu pazīsti un mīli.
3. 3 Atbalstiet slimu cilvēku un viņa ģimeni. Ja jūsu draugam ir ģimene vai vismaz mājdzīvnieki, viņš var piedzīvot papildu stresu sakarā ar to, ka slimības dēļ viņš nevar rūpēties par tiem, kas ir atkarīgi no viņa. Ir spēcīgi veidi, kā jūs varat atbalstīt viņa ģimeni šajā grūtajā laikā:
   • Sagatavojiet viņiem ēdienu. Tas ir tradicionāls un pārbaudīts veids, kā atbalstīt slimu cilvēku. Neatkarīgi no tā, vai slims cilvēks var dalīties ar jūsu maltītēm, mājās gatavots ēdiens ģimenes locekļiem atvieglos viņa nemieru un viņš zinās, ka viņa bērni, laulātais vai citi mājsaimniecības locekļi nepaliek bez palīdzības un aprūpes.
   • Palīdziet personai ģimenes plānošanā. Ja jūsu draugam ir mazi bērni, veci vecāki vai citi atkarīgi cilvēki, jautājiet, kā jūs varat viņiem palīdzēt slimības laikā.Piemēram, jums, iespējams, vajadzēs apmeklēt viņa tēvu, pastaigāt suni, aizvest bērnus uz skolu un paņemt pēc skolas vai aizvest uz sporta sadaļu. Slimība dažreiz var apgrūtināt plānošanu un apdomību - tādā veidā jūs varat palīdzēt savam draugam.
   • Sakopt slimās mājas. Dažiem cilvēkiem ir apgrūtinoši uzticēties kādam citam, tāpēc vispirms lūdziet pacienta atļauju. Ja jūsu draugam nav nekas pret to, uzaiciniet viņu reizi nedēļā (jūs varat vairāk vai retāk, atkarībā no nodarbinātības) ierasties viņa mājā un tur veikt tīrīšanu. Jūs varat veikt individuālus darbus, kas jums ir īpaši labi (piemēram, pļaut zālienu, mazgāt veļu vai iepirkties pārtikas precēs), vai pajautāt draugam, kas jums vispirms nepieciešams.
   • Uzziniet, kas tieši pacientam nepieciešams, un izpildiet viņa lūgumus. Daudzi cilvēki saka: “dariet man zināmu, ja jums nepieciešama palīdzība”, bet lielākā daļa cilvēku ir pārāk pazemīgi, lai kaut ko lūgtu. Tā vietā, lai gaidītu pacienta lūgumus, zvaniet sev un jautājiet, kas viņam nepieciešams. Sakiet, ka dodaties uz pārtikas preču veikalu un varētu viņam iegādāties pārtikas preces, vai jautājiet, vai šajā nedēļas nogalē jums nepieciešama palīdzība pa māju. Uzdodiet konkrētus jautājumus un patiesi vēlieties palīdzēt. Un, protams, noteikti dariet to, ko lūdzat!
4. 4 Nosūtiet slimam cilvēkam ziedus vai augļu grozu. Ja nevarat apmeklēt draugu, vismaz parādiet pieklājību, lai viņš zinātu, ka jūs viņu atceraties.
   • Paturiet prātā, ka slimība var saasināt jutību pret spēcīgām smaržām (piemēram, ziedu pušķis var nebūt laba izvēle, ja vēža slimnieks saņem ķīmijterapiju), tāpēc dažreiz ir vērts padomāt par citām lietām, piemēram, savu iecienītāko šokolādi, rotaļu lācīti. lācis vai baloni.
   • Dāvanas un suvenīrus var pasūtīt ar piegādi attiecīgajā veikalā, tādēļ, ja jūsu draugs atrodas slimnīcā, apsveriet iespēju nosūtīt viņam pušķi vai balonus. Iepriekš zvaniet reģistratūrai vai uzņemšanas birojam, lai noskaidrotu, vai tas ir atļauts.
   • Runājiet ar citiem draugiem vai kolēģiem par vērtīgāka suvenīra vai pušķa iegādi.
5. 5 Esi tu pats. Jums ir sava personība, un jums nav jāizliekas par kādu citu vai jāizliekas, ka esat visvarens un zināt atbildes uz visiem jautājumiem. Esi tu pats.
   • Neizliecies, ka zini atbildes uz sarežģītiem jautājumiem. Dažreiz, pat ja jūs zināt atbildi, labāk ir klusēt. Tajā pašā laikā izturieties dabiski: tas var šķist diezgan biedējošs uzdevums, taču, ja jūs sākat justies jūtami nervozs un rūpīgi izvēlaties savus vārdus pacienta klātbūtnē, starp jums var rasties neveiklība. Smejieties un jokojiet, ja jūs parasti to darāt.
   • Esiet patīkami sarunāties. Dariet visu iespējamo, lai būtu atbalstošs un pozitīvs. Jums ir nepieciešams uzmundrināt savu draugu, uzmundrināt viņu un novērst uzmanību no negatīvām domām un bailēm. Pat košas drēbes palīdzēs jums mazliet paspilgtināt viņa dienu!
6. 6 Lieciet pacientam justies tā, it kā viņš būtu vajadzīgs citiem. Dažreiz, lūdzot padomu vai nelielu labvēlību, cilvēkiem ar ilgstošu vai neārstējamu slimību var palīdzēt justies, ka viņiem tie ir vajadzīgi, un tas dod papildu spēku cīņai pret slimību.
   • Daudzu slimību gadījumā pacienti saglabā domu skaidrību, un iesaistīšanās citu cilvēku rūpēs un problēmās palīdz viņiem novērst uzmanību no savām drūmajām domām.
   • Padomājiet par to, kas ir labs jūsu draugam, un uzdodiet viņam jautājumus no šīs jomas. Piemēram, ja jūsu draugs nodarbojas ar dārzkopību un jūs plānojat stādīt jaunus augus, jautājiet viņam, ar ko sākt un kādu mulču izmantot.

2. daļa no 4: Parādiet rūpes vārdus

1. 1 Tērzējiet ar savu draugu. Iemācieties būt labs klausītājs un dariet savam draugam zināmu, ka esat atnācis pēc viņa, lai viņš varētu runāt par savu stāvokli vai jebko citu, kas viņam šobrīd liek domāt. Lai kā arī būtu, spēja izteikties ir ļoti svarīga tiem, kuri ir slimi.
   • Esiet godīgs pret pacientu, ja neesat pārliecināts, ko atbildēt. Bieži vien slimība apgrūtina cilvēku saziņu, un tas ir diezgan normāli. Jums jāparāda, ka neaizmirstat par savu draugu un esat gatavs viņam palīdzēt. Pastāstiet pacientam, ka esat kopā ar viņu neatkarīgi no tā, kas notiek.
2. 2 Nosūtiet pastkarti vai zvaniet. Ja nevarat apmeklēt draugu, nosūtiet pastkarti vai zvaniet viņam. Protams, ir vieglāk nosūtīt īsziņu vai rakstīt sociālajos tīklos, taču labāk ir nosūtīt parastu pastkarti vai zvanīt pa tālruni - tādā veidā jūs izrādāt lielāku uzmanību un rūpību, un cilvēks to noteikti novērtēs.
   • Apsveriet iespēju uzrakstīt gādīgu vēstuli. Šī iespēja ir īpaši laba, ja esat viens no tiem cilvēkiem, kuri apmaldās un nezina, par ko runāt ar citiem, nonākot sarežģītā situācijā. Jūs varat uzrakstīt vēstuli un pēc kāda laika to vēlreiz izlasīt un veikt labojumus, ja uzskatāt, ka tā pilnībā neizpauž jūsu jūtas. To darot, koncentrējieties uz laba vēlējumiem, lūgšanām par atveseļošanos un labām ziņām, kas nav saistītas ar slimībām.
3. 3 Uzdot jautājumus. Jums jārespektē sava drauga privātums, bet tajā pašā laikā, ja viņš neiebilst, jautājiet viņam vairāk par situāciju, lai jūs uzzinātu vairāk par viņa problēmām un to, kā jūs varat viņam palīdzēt.
   • Lai gan jūs varat meklēt internetā informāciju par stāvokli, tieša saziņa var palīdzēt jums uzzināt, kā slimība ietekmēja jūsu drauga stāvokli un kā viņš jūtas pēc pieredzes.
4. 4 Runājiet ar slimā bērna bērniem. Ja jūsu draugam ir bērni, viņš, iespējams, jūtas pamests un vientuļš. Atkarībā no slimības smaguma viņiem var rasties bailes, kairinājums vai trauksme. Viņiem ir nepieciešams kāds, ar kuru parunāt, un, ja viņi jūs labi pazīst un jums uzticas, jūs varat darboties kā padomdevējs un vecākais draugs un atbalstīt viņus šajā grūtajā brīdī.
   • Izvediet bērnus pastaigā, cienājiet ar saldējumu un tērzējiet ar viņiem. Nepiespiediet viņus runāt par jebko, kas viņus samulsinātu. Dažiem bērniem ir vajadzīgs tikai pieaugušo atbalsts, bet citi ir gatavi izliet visu savu dvēseli. Esiet atvērts un staigājiet ar viņiem ik pēc dažām dienām vai nedēļām atkarībā no tā, cik tuvu dzīvojat.

3. daļa no 4: Ko nedarīt un neteikt

1. 1 Esiet piesardzīgs un mēģiniet nepieļaut kļūdas. Ir daudz kopīgu klišeju, ko cilvēki izmanto, kad viņu mīļie ir smagā situācijā, un bieži vien šī standarta atbilde tiek uztverta kā negodīga un negatīva. Piemēram, jums nevajadzētu teikt sekojošo:
   • "Dievs sūta tikai pārbaudījumus, kurus mēs varam izturēt", vai vēl ļaunāk: "Tā ir Dieva griba." Ticīgie dažreiz lieto šo frāzi, un viņi patiesi tic, ka tā ir taisnība, taču šādi vārdi slimam cilvēkam var izklausīties pārāk nežēlīgi, it īpaši, ja viņš atrodas ļoti sarežģītā situācijā. Turklāt pacients var neticēt Dievam.
   • "Es zinu, ko tu jūti". Dažreiz cilvēki saka šos vārdus tiem, kas pārdzīvo grūtus laikus, un, lai gan tie var būt patiesi, nav iespējams precīzi zināt, kā jūtas otrs cilvēks. Šī frāze izklausās vēl sliktāk, ja to izrunā kāds, kuram nav bijusi iespēja piedzīvot to, ar ko saskārās viņa sarunu biedrs. Piemēram, ja kāds ir zaudējis ekstremitāti, nevajadzētu salīdzināt viņa stāvokli ar situāciju, kad salauzāt roku. Tās ir pilnīgi atšķirīgas lietas. Tomēr, ja esat saskāries ar līdzīgām problēmām, varat par tām runāt un teikt: "Es piedzīvoju kaut ko līdzīgu".
   • "Viss būs labi".Šo izplatīto frāzi lieto tie, kuri nezina, ko teikt, un to bieži izrunā kā vēlmi, nevis fakta konstatāciju. Jūs īsti nezināt, kā tas beigsies, un daudzos gadījumos ilgstošas ​​vai neārstējamas slimības NAV labi beidzas. Cilvēks drīz var nomirt vai ciest visu mūžu. Šī frāze mazina to, ko viņš pārcieta.
   • "Vismaz...". Nenonieciniet cilvēka ciešanas un neapgalvojiet, ka viņam vajadzētu būt pateicīgam, ka viss nav kļuvis sliktāks.
2. 2 Nesūdzieties par savām veselības problēmām. Īpaši nevajadzētu runāt par tādām mazām lietām kā galvassāpes vai saaukstēšanās.
   • Ieteikumi var atšķirties atkarībā no jūsu attiecībām ar slimo personu un slimības ilguma. Ja jums ir ļoti ciešas un uzticības pilnas attiecības vai slimība ilgst ilgu laiku, iespējams, ka vēlēsities pārrunāt piedzīvoto.
3. 3 Neļaujiet bailēm rīkoties nepareizi, lai jūs nerīkotos. Jā, strādājot ar slimu cilvēku, jums jābūt iejūtīgam, taču tas nebūt nenozīmē, ka jums vajadzētu sēdēt un baidīties vismaz kaut ko paņemt. Labāk kļūdīties un pēc tam atvainoties, nekā atstāt savu draugu likteņa žēlastībai.
   • Ja rīkojaties netaktiski, vienkārši sakiet: “Es pats nezinu, kāpēc es to teicu. Es vienkārši nezināju, ko teikt. Man tas ir pārāk grūti. ” Jūsu draugs jūs sapratīs.
4. 4 Esi pieklājīgs. Noskatieties drauga reakcijas, lai noteiktu, vai apmeklējat pārāk bieži un vai kavējat apmeklējumus. Smagi slimiem cilvēkiem ir grūti uzturēt garu sarunu, taču viņiem bieži ir kauns to teikt.
   • Ja pacients ir apjucis un mēģina skatīties televizoru vai skatīties tālruni vai redzami cīnās ar miegu, tas var nozīmēt, ka jūsu apmeklējums ir aizkavējies. Neuztver to personīgi! Vienkārši atcerieties, ka pacients ir smags gan fiziski, gan garīgi, tāpēc dodiet viņam atpūtu.
   • Ņemiet vērā laiku un pārliecinieties, ka jūsu apmeklējumi netraucē ēdienreizēm un tamlīdzīgi, kad pacientam jābūt vienam. Ja ēdiena laikā plānojat apmeklēt draugu, pajautājiet viņam, vai viņš vēlētos viņam atnest kādu ēdienu un vai viņš vēlētos, lai jūs kaut ko pagatavotu.

4. daļa no 4: izpratne par hroniskām slimībām

1. 1 Jāapzinās sava drauga invaliditāte. Uzziniet vairāk par viņu stāvokli un izrakstīto ārstēšanu, lai jūs būtu gatavi iespējamām blakusparādībām, uzvedības un rakstura izmaiņām.
   • Jautājiet draugam par viņa slimību, ja viņš vēlas par to runāt, vai atrodiet atbilstošu informāciju internetā.
   • Novērojiet ārējās pazīmes, lai saprastu, kā cilvēks jūtas un kā slimība ietekmē viņa uzvedību, koncentrāciju un emocionālo reakciju. Esiet jūtīgs un apzinieties, ka viņa uzvedība un raksturs var mainīties. Atcerieties, ka viņam ir bijis grūti.
2. 2 Apsveriet iespējamās garastāvokļa izmaiņas. Progresējošas, hroniskas un neārstējamas slimības ļoti bieži izraisa depresiju un citas problēmas. Turklāt pacienta lietotās zāles var ietekmēt garastāvokli.
   • Ja jūsu draugs cīnās ar depresīvām domām, atgādiniet viņam, ka slimība nav viņa vaina, un neatkarīgi no tā, kas notiek, viņš var paļauties uz jūsu atbalstu un palīdzību.
3. 3 Izrādiet empātiju. Mēģiniet iejusties pacienta vietā. Jūs varat arī saslimt ar kaut ko līdzīgu, un jums ir nepieciešama citu līdzjūtība un palīdzība. Atcerieties zelta likumu: izturieties pret citiem tā, kā vēlaties, lai pret jums izturas.
   • Ja jūs būtu slims ar to pašu, kas jūs atbalstītu? Kā jūs justos? Kāda palīdzība no draugiem būtu nepieciešama?
   • Ievietojot sevi cita cilvēka vietā, jūs sapratīsit, kāda palīdzība viņam nepieciešama.

Padomi

• Ja jūsu draugam ir bīstama lipīga slimība, veiciet piesardzības pasākumus, lai neinficētos: izmantojiet marles pārsēju un nepieejiet viņam pārāk tuvu. Lai samazinātu infekcijas risku, varat arī sazināties ar pacientu, izmantojot video tērzēšanu vai pa tālruni.