Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: tūlītēja atlaišana
• 2. metode no 3: veltiet laiku pārdomām un pārgrupēšanai
• 3. metode no 3: virzība uz priekšu

Jūs, iespējams, esat redzējis reklāmu pie sienas, kas paziņo, ka jūsu mazo uzņēmumu ir “pārņēmusi” liela korporācija. Vai varbūt jūs bijāt apmulsis, ka esat izsaukts uz priekšnieka biroju, kurš teica: "Atvainojiet, bet jūs esat atlaists." Lai kāds būtu jūsu atlaišanas stāsts, iespējams, jūs esat pārņēmis aizvainojums, aizvainojums un šoks pret savu bijušo darba devēju. Jūs varat arī justies nemierīgi un stresā par jaunu karjeras maiņu. Tomēr, izmantojot pareizās pārvarēšanas metodes, jūs varat pārvarēt atlaišanu un doties tālāk.

Soļi

1. metode no 3: tūlītēja atlaišana

1. 1 Centieties nedusmoties un nezaudēt savaldību. Lai gan jūs varat izjust spēcīgas dusmas vai aizvainojumu, ir ļoti svarīgi neizmest apvainojumus un nekliegt pret savu priekšnieku vai citiem biroja cilvēkiem.Tiklīdz jūsu priekšnieks vai cilvēkresursu vadītājs jums paziņo ziņas, mēģiniet šobrīd norīt jebkādu aizvainojumu.
   • Izlienot savu neapmierinātību ar priekšnieku vai kolēģiem, tas tikai sabojās jūsu reputāciju un radīs ainu. Tā vietā, lai zaudētu savaldību, koncentrējieties uz tikšanās pabeigšanu ar noteiktu pašcieņu.
   • Nelietojiet dūres savam priekšniekam. Lai cik dusmīgs jūs būtu par atlaišanu, ja jūs kaitējat priekšniekam, jūs varētu tikt arestēts.
2. 2 Jautājiet par atlaišanas iemesliem. Pastāv liela atšķirība starp atlaišanu un atlaišanu. Uzziniet konkrētos iemeslus, kāpēc jūsu priekšnieks nolēma jūs atlaist, nevis atlaist. Vai tas bija saistīts ar jūsu attieksmi pret darba vietu? Vai notikums vai ziņojums jums bija sānis? Vai varbūt runa ir par personāla optimizāciju un izmaksu samazināšanu?
   • Pārtraukšanas iemesla noteikšana palīdzēs jums saprast, kāpēc tas notika. Tas arī ļaus jums pilnveidoties noteiktā jomā jaunā darbā vai amatā.
3. 3 Neparakstiet atlaišanas pabalstu tajā pašā stundā. Tiklīdz ziņas jums parādīsies, jūsu priekšnieks, visticamāk, nodos jums kaudzi ar demisijas dokumentiem, kas jums jāparaksta. Tomēr, ja tas notiek, nesteidzieties parakstīt savu vārdu.
   • Veltiet laiku dokumentu izskatīšanai un ideālā gadījumā konsultējieties ar savu advokātu. Iespējams, varēsit kaulēties par lielāku atlaišanas pabalsta summu, īpaši, ja esat strādājis uzņēmumā vai organizācijā ilgāku laiku.
4. 4 Pārrunājiet, kā viņi izskaidros jūsu aiziešanu tiem, kas paliek uzņēmumā. Par to ir īpaši svarīgi runāt, ja esat ilgstoši ieņēmis augstu apmaksātu amatu vai ja jūsu amats ir tieši saistīts ar klientiem vai klientiem.
   • Ja jums ir izveidojušās labas attiecības ar noteiktiem klientiem, jums jāpārliecinās, ka uzņēmums izskaidro jūsu atlaišanu godīgā, bet ne cienījamā veidā.
   • Ir arī svarīgi precizēt savu aizbraukšanu, lai jūs zinātu, kā jūsu bijušais darba devējs izskaidros jūsu atlaišanu potenciālajam darba devējam, kurš vēlas saņemt nodošanu.
   • Ja nevēlaties, lai jūsu darba devējs atstātu ieteikumus, kas nepieciešami turpmākajiem amatiem, uz kuriem jūs pretendēsit, lūdziet uzņēmumam vienkārši apstiprināt jūsu pilnvaru termiņu un neko vairāk.
5. 5 Noslēdziet sanāksmi ar rokasspiedienu. Tas var būt grūti, it īpaši ņemot vērā sākotnējās sāpes, ko rada atlaišana. Tomēr mēģiniet šķirties no darba devēja ar labiem nosacījumiem, pat ja esat sajukums. Jūs nevēlaties dedzināt tiltus uz nākotni un pārtraukt profesionālās attiecības ar priekšnieku uz sliktas nots.
6. 6 Iepakojiet mantas un atstājiet ēku. Nav nepieciešams klīst pa biroju un pastāstīt kolēģiem par savu atlaišanu. Tas izskatās neprofesionāli un var izraisīt berzi starp jums un jūsu bijušo darba devēju. Iepakojiet preces kartona kastē vai ņemiet līdzi tikai to, kas jums nepieciešams. Pēc tam dodieties uz tuvāko izeju.
   • Pagaidiet vakaru, lai piezvanītu kolēģim, ar kuru esat runājis visvairāk, un atvadītos. Vai piedāvāt tikties kaut kur ārpus biroja.
7. 7 Pieteikties bezdarbnieka pabalstiem. Pārbaudiet noteikumus un nosacījumus savā valstī.
   • Izpētiet savas valsts bezdarbnieka pabalstu politiku, lai noteiktu, vai esat tiesīgs.

2. metode no 3: veltiet laiku pārdomām un pārgrupēšanai

1. 1 Nebaidieties pastāstīt cilvēkiem par savu atlaišanu. Sākumā to apzināties var būt sāpīgi, taču skaļš “mani atlaida”, kas skaļi izrunāts sev un citiem, palīdzēs jums atgūties no traumas. Atlaidiet atlaišanas negatīvās emocijas, atklāti to atzīstot sev un citiem.
   • Esiet godīgs, ja potenciālais darba devējs jautā, kā jūs atstājāt savu veco darbu.Paskaidrojiet noteiktu informāciju par aiziešanas iemesliem, taču uzsveriet, ka jūs pametāt uzņēmumu, saglabājot labas attiecības. Tas potenciālajam darba devējam parādīs, ka vēlaties saglabāt godīgu un pārredzamu politiku, vienlaikus paliekot profesionālam.
2. 2 Sazinieties ar draugiem un ģimeni. Koncentrējieties uz attiecībām ar savu partneri, ģimenes locekļiem un tuviem draugiem. Nemēģiniet tikt galā ar stresu un dusmām vienatnē.
   • Nebaidieties dalīties savās atlaišanas sajūtās ar draugiem vai ģimenes locekļiem. Lai gan vēlme slēpties no visiem un tikt galā tikai ar savām jūtām var būt liela, iespējams, vēlēsities vērsties pēc palīdzības pie saviem mīļajiem. Un tas ir labi.
3. 3 Runājiet ar speciālistu. Pārrunājot pārtraukšanu ar partneri, ģimenes locekli vai draugu, noteikti var tikt galā ar traumu. Tomēr terapeita vai garīgā mentora profesionālā palīdzība var palīdzēt tikt galā ar dusmām un citām negatīvām emocijām, ko izraisa atlaišana.
   • Lai gan jums var rasties kārdinājums koncentrēties uz virzību uz priekšu, ir ļoti svarīgi tikt galā ar spēcīgām emocijām, ko izraisa atlaišana. Tādā veidā jūs varat droši un prātīgi virzīties uz priekšu.
4. 4 Mēģiniet nedomāt "kas būtu, ja būtu". Ir ļoti viegli ļauties „kas būtu, ja” domāšanai: „Ko darīt, ja es nebūtu kavējies uz tikšanos?”, „Ko darīt, ja laika gaitā es būtu darījis vairāk?”. Tomēr dzīve pagātnē neļaus jums virzīties uz priekšu. Nav iespējams atbildēt uz jautājumu "kas būtu, ja?". Tas tikai kavēs jūsu spēju pāriet uz pozitīvajām dzīves jomām.
   • Tā vietā, lai domātu "kā būtu, ja būtu", padomājiet par "tagad". Piemēram: "Ko es tagad varu darīt ar atbrīvoto laiku?", "Ko es varu darīt tagad, lai dotos uz priekšu un gūtu panākumus?"
5. 5 Koncentrējiet savu enerģiju aktivitātēm, kas jums patīk, vai noteiktu prasmju uzlabošanai. Izmantojiet šo brīvo laiku, lai atpūstos un mazinātu stresu, darot lietas, kurām agrāk nebija laika vai enerģijas. Centieties neļauties dīkstāves un apātijas bezdibenim.
   • Izlasi grāmatu, kuru jau sen vēlējies sākt, vai piedalies amatieru volejbola spēlē, kas darba dēļ vienmēr ir izlaista.
   • Atbrīvojieties no atkritumiem mājās un ziedojiet visu, kas jums nav nepieciešams, labdarībai. No rīta dodieties pastaigā un dodiet laiku izbaudīt pēkšņo brīvību.
   • Iegādājieties sporta zāles abonementu vai apmeklējiet vietējo brīvprātīgo organizāciju. Izdegiet stresu, novirzot savu enerģiju sportam vai sabiedriskām aktivitātēm kopā ar draugiem.
6. 6 Aprēķiniet savas finanses. Piesardzības un tālredzības labad pieņemsim, ka tuvāko mēnešu laikā jūs neatradīsit jaunu darbu. Apsēdieties un aprēķiniet savu ikmēneša budžetu. Apsveriet visu naudu krājkontos vai ieguldījumos. Nosakiet, kā jūs saglabāsit savu parasto dzīves līmeni bez stabiliem ienākumiem vairākus mēnešus.
   • Iespējams, vēlēsities piesaistīt finanšu konsultantu vai lūgt padomu no jurista.
   • Ja jūs saņemat atlaišanas pabalstu no bijušā darba devēja, iekļaujiet šo faktoru savā nākamo mēnešu budžetā. Tomēr mēģiniet neizdzīvot tikai ar šiem maksājumiem. Esiet piesardzīgs, lai nekļūtu pārāk atkarīgs no ietaupījumiem vai ieguldījumiem, lai paliktu virs ūdens, meklējot jaunu darbu.

3. metode no 3: virzība uz priekšu

1. 1 Padomājiet par nākamo soli savā karjerā. Vai jums patika jūsu iepriekšējais darbs vai amats? Vai arī vēlaties izmēģināt kaut ko citu? Apsveriet, cik apmierināts jūs bijāt ar savu iepriekšējo darbu un vai jūs labprāt darītu kaut ko citu.
2. 2 Definējiet savas plašās pielietošanas prasmes. Ja apsverat karjeras maiņu, ir svarīgi izveidot sarakstu ar to, ko esi iemācījies iepriekšējā amatā.Piemēram, ja jūs agrāk sēdējāt uzņemšanas birojā un tagad vēlaties nodarboties ar pārdošanu, jums jau ir vērtīga pieredze saziņā un darbā ar cilvēkiem. Šīs ir jūsu plašās pielietošanas prasmes.
   • Ja neesat pārliecināts, kādas vispārējās pielietošanas prasmes jums ir, varat veikt pašpārbaudi. Meklējiet tiešsaistē karjeras pašnovērtējuma testus.
   • Varat arī organizēt savu pašpārbaudi. Padomājiet par to, kas būs labākais nākamais solis jūsu karjerā un kas jums sagādās prieku. Pārdomājiet, kāpēc darba devējs vēlas jūs pieņemt darbā un kādas prasmes jūs varat viņam piedāvāt.
3. 3 Izveidojiet rīcības plānu. Tas var ietvert CV vai profila atjaunināšanu internetā. Varat arī koncentrēties uz biznesa un sakaru apvienošanu. Ļaujiet visiem zināt, ka esat atgriezies darba tirgū, un strādājiet ar katru jūsu kontaktu.
4. 4 Veiciet savu interviju. Pēc atlaišanas var būt grūti atkal noticēt sev. Tomēr, simulējot interviju ar sevi, jūs varat uzlabot savas prezentācijas prasmes potenciālajam darba devējam. Uzdodiet sev šādus jautājumus:
   • Kādas ir manas vājās puses? Šis ir visizplatītākais intervijas jautājums un viens no grūtākajiem. Koncentrējieties uz profesionālo attīstību, nevis uz personīgām problēmām vai neveiksmēm. Atbildē iekļaujiet risinājumu šo trūkumu novēršanai. Piemēram: "Es uzlaboju savas publiskās runas prasmes un tāpēc apmeklēju kursus, lai uzlabotu savas komunikācijas prasmes."
   • Kāpēc kādam vajadzētu mani pieņemt darbā? Apkopojiet savu pieredzi vienā teikumā. Piemēram: "Ar vairāk nekā piecu gadu dokumentētu pārdošanas pieredzi es varētu ieviest lielas izmaiņas jūsu uzņēmumā."
   • Kādi ir mani mērķi? Koncentrējieties uz saviem tuvākajiem mērķiem un to, ko varat sasniegt nākamajā gadā. Piemēram: “Mans pašreizējais mērķis ir iegūt pozīciju pārdošanas uzņēmumā, kas orientēts uz izaugsmi. Mans ilgtermiņa mērķis ir beidzot sasniegt atbildīgu un vadošu amatu. ”
5. 5 Neatlaidiet pagaidu amatus. Lai gan jūs vilcināties pieņemt pagaidu darba piedāvājumu, apsveriet savas finanses. Ja jums ir ļoti nepieciešama nauda, ​​situācijas uzlabošanai var būt nepieciešams pagaidu darbs. Turklāt tas var atvērt durvis pastāvīgām iespējām.
   • Tā vietā, lai dotos tieši pie tā, ko zināt un darījāt, izpētiet jaunas iespējas, ja tās rodas. Tikai kāpjot pa taku, jūs varat uzzināt, kur tas novedīs.
6. 6 Izbaudiet savu jauno darbu. Kad esat ieguvis jaunu amatu, piešķiriet tam kredītu un koncentrējieties uz smagu darbu. Izmantojiet iespēju smagi strādāt, it īpaši, ja šī ir joma, kas jums patīk un kurā jūtaties ērti.