Saturs

• Soļi
• 1. metode no 2: notīriet zobus ar sodas pastu
• 2. metode no 2: izmēģiniet alternatīvas metodes
• Padomi
• Brīdinājumi

Baltie zobi var ievērojami paaugstināt pašapziņu. Par laimi, jums nav jātērē daudz naudas balināšanas komplektiem vai profesionālām procedūrām. Zobu tīrīšana vai mutes skalošana ar cepamo sodu palīdzēs balināt zobus, taču izmantojiet šo metodi piesardzīgi. Lai izvairītos no zobu emaljas erozijas, mēreni notīriet tos ar cepamo sodu un nepielietojiet pārāk daudz spēka. Ņemiet vērā, ka dabiskās krāsas zudums var liecināt par zobu problēmām, tādēļ, ja kādu laiku neesat veicis pārbaudi, pierakstieties pie zobārsta.

Soļi

1. metode no 2: notīriet zobus ar sodas pastu

1. 1 Sajauc aptuveni vienādās daļās cepamā soda un ūdens. Nelielā glāzē samaisiet pusi tējkarotes (3 gramus) cepamā soda ar pietiekami daudz ūdens, lai veidotos pasta, proti, pusi vai ceturtdaļu tējkarotes ūdens (1 ¼ –2 ½ ml). Pastas ar attiecību no vienas līdz divām daļām cepamā soda uz vienu ūdens daļu ir vieglāk uzklāt. Turklāt tas darbojas labāk nekā cepamā soda atsevišķi.
   • Cepamā soda pastā nepievienojiet citronu, zemeņu vai citu augļu sulu. Augļu sulas ir skābas un var korozēt zobu emalju, it īpaši, ja tās lieto kopā ar cepamo sodu vai citiem abrazīviem izstrādājumiem.
2. 2 Tīrs zobus ar sodas pastu vienu līdz divas minūtes. Iemērciet pastā mīkstu saru suku un ar apļveida kustībām viegli berzējiet zobus. Ejiet pa muti, nevis divas minūtes berzējiet vienu vietu. Nespiediet pārāk stipri, pretējā gadījumā jūs varat sabojāt zobus.
   • Alternatīvi, ar pirkstu galiem viegli izklājiet pastu uz zobiem. Berzējiet to ar maigām apļveida kustībām un neizmantojiet pārmērīgu spēku.
   • Ja jums ir smaganu lejupslīde (nokaršana), nekad netīriet zobu pamatnes vai ap smaganu līniju ar cepamo sodu. Viela, kas pārklāj zobus zem smaganām, ir mīkstāka nekā emalja un ir pakļauta bojājumiem.
3. 3 Kad esat pabeidzis zobu tīrīšanu, izskalojiet muti. Pēc zobu tīrīšanas divas minūtes izspļauj cepamo sodu un izskalo muti ar ūdeni vai mutes skalojamo līdzekli. Turklāt rūpīgi izskalojiet zobu suku.
   • Ņemiet vērā, ka pēc fluorīda zobu pastas lietošanas nevajadzētu izskalot muti, jo tas samazinās fluora pozitīvo ietekmi. Tā paša iemesla dēļ netīriet zobus ar cepamo sodu vai izskalojiet muti ar to tūlīt pēc parastās zobu pastas lietošanas. Ja uz zobiem joprojām ir zobu pasta, izmantojiet pēc iespējas mazāk ūdens.
4. 4 Atkārtojiet procedūru katru otro dienu divas nedēļas. Tīriet zobus ar sodas pastu ne vairāk kā katru otro dienu vienu līdz divas nedēļas. Pēc tam samaziniet biežumu līdz vienai līdz divām reizēm nedēļā. Tā kā cepamā soda ir abrazīva, tās biežāka lietošana var kaitēt zobiem.
   • Paturiet prātā, ka zobu tīrīšana ar cepamo sodu nedrīkst aizstāt zobu tīrīšanu ar parasto zobu pastu. Tīriet zobus divas reizes dienā ar fluorīdu saturošu zobu pastu, katru dienu lietojiet zobu diegu un regulāri pārbaudiet zobus, jo tie ir labākie veidi, kā saglabāt zobus veselus.
   • Pirms procedūras uzsākšanas konsultējieties ar savu zobārstu, lai noskaidrotu, vai jūsu zobi ir pietiekami veseli šai metodei.Iespējams, ka jūsu zobi ir pakļauti nodilumam, un cepamā soda var izraisīt pastāvīgu, patoloģisku zobu nodilumu.

2. metode no 2: izmēģiniet alternatīvas metodes

1. 1 Sajauc divas cepamā soda daļas ar vienu daļu ūdeņraža peroksīda (1-3% stiprums). Ūdeņraža peroksīds var balināt zobus, taču lietojiet to piesardzīgi. Lai izmēģinātu šo metodi, samaisiet divas daļas cepamā soda un vienu daļu ūdeņraža peroksīda (1-3% stiprums), lai iegūtu pastu. Tīriet zobus ar maisījumu vienu līdz divas minūtes, pēc tam izskalojiet muti ar ūdeni.
   • Noteikti izmantojiet ūdeņraža peroksīdu 3% vai mazāk. Izvairieties tīrīt zobus ar ūdeņraža peroksīdu un cepamo sodu vairāk nekā reizi nedēļā.
   • Ja jūtat dedzinošu sajūtu, pārtrauciet zobu tīrīšanu un izskalojiet muti ar vēsu ūdeni. Nelietojiet šo metodi, ja jums ir lejupslīde vai ja jūsu smaganas ir jutīgas, jo ūdeņraža peroksīds var kairināt un bojāt saknes.

   Drošības padoms: pēc ūdeņraža peroksīda lietošanas ir svarīgi rūpīgi izskalot muti. Pat atšķaidīts šķīdums, norijot, var izraisīt vemšanu un kuņģa darbības traucējumus. Turklāt pat neliels daudzums peroksīda, kas paliek mutē, var mainīt zobu krāsu un izraisīt nevienmērīgu balināšanu.

   
   
2. 2 Tīriet zobus ar cepamā soda un fluora zobu pastas maisījumu. Uz zobu birstes izspiediet parasto zobu pastu un virsū uzkaisiet šķipsniņu cepamā soda. Tīriet zobus kā parasti divas minūtes ar maigām apļveida kustībām. Pēc tam izspļaujiet to un, ja nepieciešams izskalot atlikušo maisījumu, izskalojiet muti ar nelielu ūdens daudzumu.
   • Tāpat kā iepriekšējā metodē, mēreni notīriet zobus ar sodas un zobu pastas maisījumu. Sākumā lietojiet maisījumu katru otro dienu vienu līdz divas nedēļas, un pēc tam notīriet zobus ar cepamo sodu ne vairāk kā vienu līdz divas reizes nedēļā.
   • Varat arī iegādāties zobu pastu, kurā jau ir cepamā soda.
   • Ja jums ir jutīgi zobi vai emaljas erozija, neizmantojiet zobu pastas, kurās ir cepamā soda vai kuras tiek pārdotas kā balinošas.
3. 3 Izskalojiet muti ar cepamo sodu un ūdeni. Glāzē ielej 240 ml ūdens, pievieno vienu tējkaroti (6 gramus) cepamā soda un maisa, līdz soda vienmērīgi sadalās. Dzeriet malku, izskalojiet muti apmēram 30 sekundes un pēc tam izspļaujiet. Atkārtojiet procedūru, līdz glāze ir tukša.
   • Mutes skalošana ar cepamo sodu nesabojā emalju, tāpēc to var darīt katru dienu.
   • Mutes skalošana ar cepamo sodu var netieši balināt zobus. Cepamā soda neitralizē skābes, kas palīdz cīnīties ar zobu emaljas eroziju, ko izraisa skābie ēdieni un dzērieni. Cepamā soda ir noderīga arī cīņā pret baktērijām, kas izraisa sabrukšanu, un veicina labvēlīgo baktēriju augšanu, kas rada aizsargkārtu uz zobiem.

Padomi

• Nekad nelietojiet cepamo soda vai ūdeņraža peroksīdu smaganu tīrīšanai.
• Neberziet vienu zonu pārāk ilgi. Vienmērīgi izklājiet vienu līdz pusotru minūti, lai notīrītu augšējos zobus, pēc tam atkārtojiet ar apakšējiem zobiem.
• Atcerieties, ka netīriet zobus ar cepamā soda un citrona sulas maisījumu vai citām skābām vielām.

Brīdinājumi

• Apmeklējiet savu zobārstu, ja jūs uztrauc zobu baltums. Traipi vai dabiskas krāsas zudums var liecināt par problēmām, kurām nepieciešama profesionāla zobu aprūpe.
• Netīriet zobus ar soda vai abrazīvām zobu pastām, ja jums ir jutīgi zobi, jo tas var liecināt par zobu emaljas eroziju. Zobu tīrīšana ar abrazīviem līdzekļiem situāciju tikai pasliktinās.
• Netīriet zobus ar cepamo sodu vai ūdeņraža peroksīdu, ja valkājat breketes vai pastāvīgu fiksatoru.
• Lai novērstu nevienmērīgu balināšanu vai zobu bojājumus, nelietojiet ūdeņraža peroksīdu vai mājas balināšanas komplektus, ja jums ir vainagi, atklātas zobu spilventiņi vai finieri.