Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: rūpējieties par savu ķermeni
• 2. metode no 3: izmantojiet aplauzumu
• 3. metode no 3: prezentējiet sevi skaisti
• Padomi
• Brīdinājumi

Daudz tiek runāts par to, kā kļūt skaistam, ir sanācis, ka cilvēki reizēm vienkārši aizmirst par to, kā patiesībā izskatīties skaisti.Diemžēl mūsu skaistums gadu gaitā zūd. Bet ar to ir jācīnās. Cilvēki, kas visu mūžu ir skaisti, spēj pretoties likteņa sitieniem, cienīgi pielāgojoties katram dzīves posmam, un neizliekas par to, kas viņi patiesībā nav.

Soļi

1. metode no 3: rūpējieties par savu ķermeni

1. 1 Ēd pareizi. Lielākā daļa cilvēku uztver diētu kā veidu, kā ietaupīt naudu pārtikā vai vismaz kā iespēju ēst mazāk. Par laimi, tas tā nav. Veselīgs, sabalansēts uzturs tukšas kalorijas (piemēram, siera burgeri un soda) aizstāj ar veselīgu alternatīvu. Atkarībā no tā, no kā šobrīd sastāv jūsu uzturs, varat droši izcelt vismaz dažus pārtikas produktus, kurus pašlaik ēdat, bet bez kuriem jūsu ķermenim teorētiski būs labāk.
   • Veseli pārtikas produkti, piemēram, zaļie dārzeņi, ir daudzu diētu pamatprincips. Veselīgs uzturs ir ļoti noderīgs ķermenim. Ja esat pieradis pie neveselīgas pārtikas, vismaz mēnesi ievērojot labu diētu, jūs jutīsities enerģiskāks nekā pat pirms desmit gadiem.
   • Neuzticieties tā saucamajai pārtikas piramīdai. Tā vietā izveidojiet maltītes plānu, kas atbilst jūsu ķermeņa īpašajām vajadzībām. Ir daudz strīdu par to, kuri pārtikas produkti ir vislabākie jūsu veselībai, tāpēc ir vērts novērot savu ķermeni, lai izvēlētos pareizos.
2. 2 Atlieciet vismaz 8 stundas miega. Mūsdienu dzīvē bieži vien nepietiek laika pienācīgam miegam. Tas ir slikti, jo tā trūkums paātrina novecošanās procesu un atņem ķermenim dabisko spēku. Tam ir ļoti svarīga loma, pietiekama atpūta var uzlabot jūsu izskatu daudz efektīvāk nekā virkne aplauzumu.
   • Pirms gulētiešanas noņemiet kosmētiku. Pretējā gadījumā tas var kairināt ādu.
   • Ādas slimības, piemēram, pinnes, izzūd daudz ātrāk, ja pietiekami atpūšaties.
   • Ja ciešat no tumšiem lokiem zem acīm, tie var būt miega trūkuma rezultāts. Ķermenis pats izlabojas miega laikā, un tumšie loki var liecināt par to, ka jūs nedodat tam pietiekami daudz laika, lai pabeigtu šo procesu.
3. 3 Mitriniet ādu. Ādas mitrināšana saglabā to jaunu un veselīgu. Iekļaujiet to savā ikdienas rutīnā, ja vēl neesat to izdarījis. Pirms ķerties pie kāda konkrēta līdzekļa, eksperimentējiet un atrodiet sev piemērotāko. Visefektīvākie mitrinātāji ne vienmēr ir visdārgākie.
   • Lai gan pastāv strīdi par to, vai iegādāties kādu acu krēmu, ir daži jutīgas ādas produkti, kas vislabāk ir pietūkuma un grumbu ārstēšanai.
   • Ādas mitrināšana pirms gulētiešanas palīdzēs veicināt dabisko atjaunošanos, kas notiek atpūtas laikā.
4. 4 Baliniet zobus. Neveselīgi zobi var sabojāt cilvēka izskatu, pat ja viss pārējais ir augstākajā formā. Dzelteni zobi ir ļoti bieži, un pat lieliskus zobus var balināt un padarīt spīdīgus. Šim nolūkam izmantojiet balinošu zobu pastu. Ar to labi darbojas arī balinošās želejas sloksnes, kas attīra zobu emalju. Skaists smaids ir svarīga pievilcīga izskata sastāvdaļa, tas ir tik svarīgi, ka to ir grūti pārvērtēt.
   • Zobus var efektīvāk balināt zobārstniecības klīnikā.
   • Ja jūsu zobu veselība ir apmierinošā vai ļoti sliktā stāvoklī (piemēram, ja jums trūkst vai ir salauzti zobi), ieteicams apmeklēt zobārstu un atrisināt šīs problēmas. Bojātus zobus var labot vai ārstēt, tādēļ, ja jūsu apdrošināšana nesedz šīs izmaksas, esiet gatavi tērēt daudz naudas.
5. 5 Uzklājiet pretnovecošanās mitrinātāju. Laika gaitā jūsu āda mainīsies, un tas ir neizbēgami.Tā ir dabiska parādība, un tajā nav nekā slikta, lai gan daudzas sievietes nemaz neuztraucas par izbalējušo sejas krāsu un grumbām, kas parādās šī procesa rezultātā. Pretnovecošanās krēmi un mitrinātāji ir īpaši izstrādāti, lai cīnītos ar šīm problēmām. Ja ar vecumu saistītas ādas izmaiņas jūs satrauc, iegādājieties un lietojiet šāda veida produktus saskaņā ar instrukcijām.
   • Dažus novecošanās procesus var palēnināt ar pareizu uzturu un labu miegu.

2. metode no 3: izmantojiet aplauzumu

1. 1 Pārliecinieties, ka jūsu ikdienas grims atbilst vecumam. Un bez tā ir skaidrs, ka katrai vecuma kategorijai ir piemērotas savas kosmētiskās metodes. Un, lai gan jums nevajadzētu censties izskatīties tā, kā izskatījāties pirms desmit gadiem, tomēr jums jācenšas slēpt ar vecumu saistītās nepilnības.
   • Laika gaitā parādās grumbas: tas ir pilnīgi normāli, tie nekādā veidā nevar liegt jums palikt skaistiem. Nelielas grumbiņas liek jūsu sejai izskatīties aristokrātiskākai, bet, ja bez tām jūtaties pārliecinātāka, izmantojiet tonālo krēmu, kas tās vizuāli izlīdzina.
   • Gadiem ejot, plakstiņiem ir tendence sag. Tāpēc ir nepieciešams acu zīmulis, acu ēnas šajā gadījumā ir mazāk efektīvas.
2. 2 Uzsveriet uzacis. Uzacis ierāmē seju. Papildus visam iepriekšminētajam neaizmirstiet arī pieskatīt uzacis, jo tās var novājēt. Šo problēmu var viegli atrisināt ar uzacu zīmuli.
   • Dažas sievietes dod priekšroku pastāvīgai uzacu tetovēšanai, taču šādas procedūras drošība joprojām ir diskusiju tēma medicīnas aprindās.
3. 3 Apstrādājiet tumšos lokus zem acīm. Tumši loki zem acīm ir bieži sastopams stāvoklis, kas parasti rodas miega trūkuma vai stresa dēļ. Tie sabojā izskatu, jo piešķir cilvēkam neveselīgāku izskatu. Izmantojiet korektoru - uzklājiet to zem acu zonas, lai atsvaidzinātu izskatu.
4. 4 Padariet lūpas kuplas. Lūpas ir galvenā veselīgas sejas pazīme. Koncentrēšanās uz šo daļu ir lieliska ideja, ja vēlaties izskatīties glītāk. To var panākt ar lūpu piepūšamo lūpu krāsu. Bet mēģiniet nepārspīlēt. Tāpat kā ar jebkuru līdzekli, pāriešana ar lūpu krāsu radīs komisku efektu; jūs vēlaties izskatīties dabiski neatkarīgi no tā.
   • Ar vecumu uz lūpām parādās grumbas, kurās uzkrājas lūpu krāsa. Centieties no tā izvairīties - nelieciet uz lūpām pārāk daudz lūpu krāsas.
   • Lūpu mitrināšana ir svarīga to kopšanas sastāvdaļa, lai tās izskatītos pievilcīgākas. Šī sviests būs ļoti efektīvs mitrinātājs.

3. metode no 3: prezentējiet sevi skaisti

1. 1 Mēģiniet saprast, kādi citi faktori var padarīt jūs pievilcīgu. Ja vēlaties palikt skaista, jums jāatzīst, ka ar nevainojamu apģērbu un grimu nepietiek, lai atstātu iespaidu uz sievieti. Īstam skaistumam vajadzētu radīt vēlmi jūs labāk iepazīt. Tāpēc mūs dažreiz piesaista cilvēki, kuri, iespējams, neizskatās tik perfekti; tas ir tāpēc, ka tie citādi kompensē izskata trūkumus.
   • Uzvedība un šarms arī veicina. Kāds, kurš izstaro pārliecību, būs pievilcīgāks nekā tas, kurš ienīst sevi, neatkarīgi no viņu izskata.
2. 2 Attīstīt pašapziņu. Vai ir kas skaistāks par pašapziņu? Ticēt sev ir brīnišķīga lieta, tā nekad nenogurst neatkarīgi no vecuma vai valsts, kurā tu dzīvo. Ja neesat pārliecināts par sevi, tas izpaužas daudzās lietās. Tas ietekmē jūsu attieksmi pret cilvēkiem un pat ķermeņa valodu. Protams, nav viegli attīstīt pašapziņu, taču tas vairāk ietekmē to, kā citi tevi uztver, nekā labs grims vai apģērbs.
   • Ja jūs domājat, ka esat skaista, arī citi cilvēki tā domās.Vienkārši izmēģiniet to un redziet, kā citi uz to reaģē.
3. 3 Iedodiet jautru noskaņu. Kauns tiem cilvēkiem, kuri skaistumu uztver kā tīri fizisku lietu. Skaistums ir arī tas, kā cilvēks liek justies citiem cilvēkiem. Ja esat jautrā noskaņojumā, mijiedarbojoties ar cilvēkiem, viņi paskatīsies uz jums savādāk. Kāds, kuram ir labs laiks, šķitīs pievilcīgāks nekā tas, kurš rada pretēju efektu. Uzsveriet viesmīlības izrādīšanu ķermeņa valodā un apzinieties, ko sakāt citu cilvēku priekšā.
4. 4 Smaidi. Lai gan dažiem cilvēkiem ir smaidi, kas spīd spožāk nekā citi, patiess smaids nekad nešķitīs nedraudzīgs. Skumju un nelaimīgu cilvēku, visticamāk, neviens neuzskatīs par skaistu, atšķirībā no tā, kurš sirsnīgi smaida ikvienam savā ceļā. Smaidam vajadzētu būt jūsu dabiskajai reakcijai uz apkārtējiem cilvēkiem. Tas palīdz veidot pašapziņu, un, lai gan tas ir ieradums, tas ir parasts process, ko mācīties. Smaidiet sev spogulī katru dienu, līdz pamanāt, ka esat sācis neviļus smaidīt.
   • Ne tikai mutei vajadzētu smaidīt, bet arī acīm. Ja piespiedīsit sevi smaidīt, tad mute un acis radīs dažādas emocionālas reakcijas, jo likt acīm "smaidīt" ir daudz grūtāk.
5. 5 Jauki ģērbties. Sekot modei var būt dārgi. Par laimi, lai izskatītos glīti, nav jābūt resnam maciņam. Jums nav jāvalkā viss, kas ir moderns, tāpat kā jums nav jāturas pie viena apģērba stila. Garšas atšķiras, tāpēc jums jākoncentrējas uz jums atbilstoša stila radīšanu. Neuztraucieties par modes tendencēm. Ilgtermiņa skaistumu veido pats, un modes tendences, kā zināms, ir īslaicīgas.
   • Neļauj sevi pieķerties, izskatoties jaunam. Bieži vecākas sievietes mēģina atdarināt jauniešu modi. Neatstājiet attēlu tikai tāpēc, ka domājat, ka tas padara jūs vecāku. Tas, kurš pienācīgi pieņem savu vecumu, tiek uztverts kā pievilcīgāks cilvēks.
   • Ja jums ir grūtības izveidot savu stilu, varat pārbaudīt, kā izskatās slavenības, kuras jūs apbrīnojat. Lai gan tie, iespējams, izskatās krāšņāki, nekā jums vajadzētu izskatīties katru dienu, jūs varat sākt ar viņu izskatu, lai izdomātu un izveidotu savu stilu.
6. 6 Iemācieties saglabāt savu stāju. Tam ir daudz priekšrocību. Laba stāja neizbēgami ietekmē pašapziņu. Ja tavā prātā ir brīnišķīga cilvēka ideāls, tad šis ideāls noteikti nevar "šļūkt". Laba stāja ir augsts uzticības līmenis, un uzticēšanās ir viena no skaistākajām lietām pasaulē.

Padomi

• Atcerieties, ka skaistums galu galā ir subjektīva lieta. Turklāt mēs bieži esam pakļauti skarbai paškritikai. Ir zināms, ka daudziem supermodeliem ir lielas pašcieņas problēmas, un kopumā bieži vien nav nekā kopīga starp pašcieņu un to, kā citi jūs uztver.

Brīdinājumi

• Skaistuma nozīme sabiedrībā bieži tiek pārspīlēta. Mūsu viedokli ietekmē TV šovi par skaistumu un plašsaziņas līdzekļi. Vēlme izskatīties labi ir pilnīgi veselīga nodarbe, taču neļauj tai kļūt par vissvarīgāko tavā dzīvē un aizmirsti par patiesi svarīgajām lietām.
• Atcerieties, ka cilvēks, kas pilnībā iegrimis savā skaistumā, ir neglītākais pasaulē. Pat ja jūs fiziski izskatāties pārsteidzoši, bet atstājat par sevi nepatīkamu iespaidu, lielākā daļa cilvēku neuzskatīs jūs par pievilcīgu.