Kā noteikt, vai esat līdzatkarīgs

Video: Atkarību mehānismi un stratēģijas to pārvarēšanai - Kaspars Simanovičs

Saturs

Soļi
1. metode no 2: desmit faktoru saraksts
2. metode no 2: veiciniet
Padomi
Labas zīmes
Brīdinājumi

Ņemot vērā neskaitāmās termina definīcijas, kā noteikt, vai esat līdzatkarīgs? Neskatoties uz daudzajām publikācijām par šo tēmu vairāk nekā 60 gadu laikā, ir ļoti grūti saprast, ko šis termins nozīmē. Tas kļūst arvien aktuālāks cilvēkiem jaunattīstības valstīs un dažās profesijās. Bērni ir vairāk atkarīgi un viņiem ir nepieciešams atbalsts, taču arī pieaugušie cieš no līdzatkarības, un tai ir ļoti nepatīkamas formas sev un viņu tuvākajai videi.

Neskatoties uz to, ka jēdziena "līdzatkarība" izpratni ir grūti iekļaut skaidrā definīcijā, laba darba tēze var būt šāda: "līdzatkarība ir slikti attīstīta pašcieņa kopā ar hipertrofētām rūpēm par savu tuvāko un pārmērīgu atkarību. uz citu cilvēku viedokli. " Grāmatā Codependency for Dummies Darlene Lancer definēja līdzatkarīgu personu kā personu, kas nevar darboties neatkarīgi un visas savas domas un darbības veido ap kādu vielu, procesu vai citu personu. Turklāt visas atkarības izpausmes ietilpst šajā kategorijā. Līdzatkarīgie ir ļoti gādīgi, principā tās nav izglītības izmaksas, bet mēs visi esam dzimuši neatkarīgi, tāpēc neliela pašapziņa un prioritāšu maiņa mainīs jūsu dzīvi uz labo pusi.

Jūs varēsit pārvarēt savu līdzatkarību, kad sapratīsiet, cik labs cilvēks esat. Bet patiesībā tas nav tik vienkārši, jo daži cilvēki nespēju sevi adekvāti novērtēt cenšas kompensēt ar uzpūstu pašcieņu, pārvēršoties narcissos.Līdzatkarīgi cilvēki ir ļoti spējīgi, taču daudziem no viņiem, īpaši sievietēm, ir ļoti grūti sevi motivēt bez draugu vai darba kolektīva atbalsta. Viņi meklē pārliecību un apstiprinājumu citos cilvēkos. Bet patiesībā vienīgajam apstiprinājumam, kas jums nepieciešams, vajadzētu nākt no sevis, lai gan draudzīga uzslava ir ļoti patīkama. Bet, ja jūs nevēlaties iemācīties mīlēt sevi, negaidiet, ka jūs patiksit citiem.
Diemžēl šīs problēmas noliegšana ir galvenais šķērslis, jo līdzatkarību ir grūti atpazīt sevī. Ja draugs jūs ir norādījis šajā virzienā, ņemiet to vērā, jo tas darbojas kā sava veida spogulis. Apzināšanās ir pirmais solis, lai izstrādātu jaunu uzvedības modeli, kas var palīdzēt mazināt daudzus līdzatkarības simptomus. Šajā videoklipā varat uzzināt kaut ko jaunu par līdzatkarību: http: //www.youtube.com/watch? V = WlU1bTlrGMY un no šī raksta: http://psyhelp24.org/sozavisimost/

Ir ļoti svarīgi atzīmēt, ka lielākajai daļai cilvēku noteiktās situācijās ir līdzatkarīga uzvedība, un to var attiecināt uz pilnīgi visiem. Bet tas atšķiras no vispārējā līdzatkarības stāvokļa, kuru ir grūtāk definēt. Šis raksts palīdzēs jums noteikt savu līdzatkarību, bet jums nevajadzētu to attiecināt uz kādu citu, pat ja jūs zināt, ka tas viņam ir raksturīgs. Ļoti maz cilvēku reaģēs normāli, ja viņiem tiks ieteikts izlasīt tādas grāmatas kā “Saki nē līdzatkarībai”, ko uzrakstījusi Melodija Betija, vai ja viņi nosūtīs saiti uz rakstu pa e-pastu. Tie, kas jau ir izgājuši pašnoteikšanās procesu, uzskatīs viņus par mēģinājumu uzspiest viņiem savu viedokli un ievainot. Un mēs runājam par veselām ģimenēm. Ja esat uzaudzis līdzatkarīgā ģimenē, jūs visu mūžu izrādīsit letarģisku, dažreiz agresīvu uzvedību. Izlasiet grāmatu Nevardarbīga komunikācija un sāciet praktiski izmantot tajā ietvertos padomus. Tas ir par to, kā pieaugušie sazinās savā starpā. Ieradieties komunicēt bez vardarbības.

Soļi

1 Līdzatkarībai var būt dažādas formas - gan pasīvas, gan agresīvas.Faktiski var kalpot tādi termini kā "pasīvi agresīvs", "kontrolieris", "lupata", "persona, kas rīkojas, lai iepriecinātu kādu", "bipolārs", "empāts", "manipulators", "narcistisks", "drāmas karaliene" kā līdzatkarības simptomu apraksts.Vajāšanas mānija, lai arī ne tik bieži, bet var ietekmēt arī līdzatkarību.zvaniet ikvienam, kad jūs ieskauj citi cilvēki.
- Līdzatkarīgi cilvēki pastāvīgi tiesā sevi un cenšas paredzēt savu uzvedību. Viņi dzīvo nemierīgā satraukumā, dedzināti no kauna un zemas pašcieņas. Viņi padodas kritikai par saviem nākotnes paziņojumiem vai rīcību. Daudzi no viņiem sevi vērtē ne mazāk kā citi. Šo tēzi var ilustrēt šāds video: http://www.youtube.com/watch?v=dW1Wao3eF5Q
- Līdzīgi līdzatkarīgu cilvēku uzvedību var raksturot šādi: “līdzatkarīga persona apstiprina un baro indivīda uzvedību, kas izraisa sāpes un stresu veselai cilvēku grupai. Tie var būt darbinieki, līdzstrādnieki, kluba biedri vai vietējās draudzes locekļi. Bet visbiežāk no viņa uzvedības cieš viņa ģimene. "
  
  Mēs esam atkarīgi viens no otra, jo tas ir nepieciešams, lai gūtu panākumus skolā, veidotu karjeru vai iegūtu prestižu darbu. Laulāti pāri ir atkarīgi viens no otra, lai audzinātu bērnus un apmaksātu rēķinus. Bet līdzatkarība nav savstarpēja sajūta.
  - Mēs varam paļauties uz citiem cilvēkiem un palīdzēt citiem sasniegt kādu kopīgu mērķi, no kura visi iegūs tikai:
    
    "Vai mēs pieļaujam neatbilstošu uzvedību tikai tāpēc, ka vēlamies nomierināt mūsu sirdsmiera pārkāpēju, jo baidāmies stāties konfrontācijā un tikt noraidītam un ienīstam?" Mēs tikai cenšamies izvairīties no vienotības sajūtas ar citiem cilvēkiem miera un klusuma labad ar atsevišķu personu.
2 Analizējiet savas ģimenes attiecības. Līdzatkarība ir socializēta uzvedība, kas dažkārt ģimenēs tiek nodota no paaudzes paaudzē. Jūs esat mācīts šādā veidā risināt problēmas.Nē, jūs neesat izdarījis neko nepareizu, bet tas ir nenormāls un neefektīvs uzvedības modelis attiecībās.
- Varbūt jūs jūtaties atbildīgs par kāda cita laimi, jūtaties vainīgs, kad nevarat kādam palīdzēt, jums ir grūti pateikt nē, bet jūs nepievēršat pienācīgu uzmanību savām motivācijām un jūtām.
- Jūs, iespējams, neesat informēts par savu līdzatkarību, neskatoties uz to, ka jums tiek sūtītas zīmes, piemēram, smiekli, čuksti aiz muguras un skatieni uz sāniem, kurus jūsu ego nepareizi interpretē, un tāpēc jūs tikai mēģināt turpināt tādā pašā garā .
3 Analizējiet pārējās attiecības. Visticamāk, jūs esat neapmierināts ar savu dzīvi sabiedrībā; jūs esat pārāk aizņemts ar citu cilvēku problēmām, darbu vai atkarību vai esat izolēts.
- Viss, par ko tu domā, ir rūpes par citiem cilvēkiem. Jūsu domas ir saistītas ar to, kas viņiem jādara un kas viņiem būs vislabākais. Zināmā mērā tā ir jūsu dzīves jēga.
  Diemžēl jums ir izveidojusies noteikta attieksme, kas labākajā gadījumā padara jūs nelaimīgu un sliktākajā gadījumā noved pie pašnāvības mēģinājumiem.
- Analizējiet, cik viegli jūs iedvesmojaties ar ideju, un mēģiniet pārpildīt normas. Jums var būt savs viedoklis par katru jautājumu. Tas nozīmē, ka jūs varat attiecināt uz personības tipu A, kam raksturīga tieksme uz perfekcionismu (dažkārt pat pārspīlētā formā). Jums var būt arī visu zināmais sindroms.
- Apzinieties, cik ērti jums ir būt vienam, pat ja tas ilgst tikai stundu. Ir dabiski tiekties uz cilvēku sabiedrību, bet vakars, kas pavadīts lieliskā izolācijā, nāks par labu arī lielākajai daļai cilvēku.
- Šajās situācijās ļoti bieži sastopama bezjēdzīga vaidēšana vai citi trokšņi, kas piesaista uzmanību.
4 Analizējiet garastāvokļa izmaiņas, kas var mainīties gaismas ātrumā no žēluma līdz bipolaritātei. Jūs, iespējams, nepazīstat apmierinātības sajūtu. Ballītēs un citos saviesīgos pasākumos jūs bieži parādās kā sabiedrības izstumtais ar prusaku ķekaru galvā, tā vietā, lai sazinātos, jūs palīdzat viesmīļiem vai cenšaties kontrolēt un pavēlēt ikvienam, kas nāk pa ceļam. Neatkarīgi no tā, vai padodaties, skrieniet prom no nekontrolētas personas vai mēģināt paslēpties no skaļas mūzikas, trokšņa vai satricinājuma? Tas viss, protams, ir labi, bet kāpēc jūs tiešām ieradāties? Lai būtu apkalpojošais personāls?
- Tā vietā jūs varētu būt uzmanības centrā, tieši pūļa vidū.
  1. Šajās situācijās ļoti bieži sastopama bezjēdzīga vaidēšana vai citi trokšņi, kas piesaista uzmanību.
5 Izlemiet, vai meklējat apstiprinājumu? Vai jūs slēpjat patiesību, baidoties no noraidījuma? Vai atceraties, kā jūs kādam pastāstījāt par jums interesējošiem jautājumiem vai vajadzības gadījumā komentējāt dažas piezīmes. Ja telpā nav neviena cita, jūs sākat sazināties ar sevi.Pat jūsu atklāti veiktās manipulācijas ir vērstas uz apstiprinājuma iegūšanu. Šķiet, ka jūs gaidāt, ka viņi piekrīt, jo tas viņiem ir vislabāk.
- Kad neviens neprasa jūsu viedokli, bet arī nelūdz atstāt savas idejas malā, tas būs nedaudz drudžains.
- Ikviens, kurš varētu atrast pateicīgu klausītāju jūsu personā (un bieži vien viņi jums ir pilnīgi nepiederoši), mēģinās ar jums manipulēt, ietekmējot žēluma sajūtu: “Ļaujiet man palīdzēt jums kontrolēt.
- Vēl viena līdzatkarības pazīme, kas var izgaismot jūsu stāvokli, ir apļveida kustības no sevis uz citiem. Centrā tu ilgi nepaliec.
6 Saprotiet, ka pat agresīviem līdzatkarīgajiem var būt kalpojošs raksturs. Mēģinot izrādīt cieņu pret kādu, jūs varat izjust neveselīgu vēlmi būt pakļautam. Šajā ziņā ir ļoti svarīgi saprast, ka jūsu priekšnieks ir jūsu līdzinieks. Jums nav jāatkāpjas vai jāiesniedz.
- Apsveriet, cik bieži jūs apsūdz divkosībā, jo jūs piekrītat kaut kam, kam patiešām nepiekrītat. Tu vari būt hameleons. Šizofrēnija var būt arī līdzatkarības rezultāts. Jums var būt grūtības aizstāvēt savas idejas, saskaroties ar citu cilvēku noraidījumu. Un galu galā jūs vairs neuzzināsiet, kā patiesībā jūtaties vai domājat.
7 Apsveriet iespēju, ka esat “staigājoša katastrofa” un ļoti bieži steidzaties bez iemesla. Tā rezultātā jūs varat ēst un dzert biežāk.
- Jūs varat arī bieži paklupt, aizpildot cilvēku personīgo telpu un samazinot to, kā rezultātā jūsu klātbūtne kļūst neizbēgama.
8 Varbūt jūs meklējat pateicīgu klausītāju sarunu biedrā. Jums nav jāiesaistās īstā diskusijā, jūs vienkārši izsniedzat vietējos pasūtījumus. Kad kāds cits runā, jūs vienkārši nepacietīgi gaidāt, kad viņš beigs, un jūs varat nākt klajā ar jaunu paziņojumu.
9 Jūsu laime ir atkarīga no citiem cilvēkiem, jūs uzticat viņiem uzdevumu padarīt jūs laimīgus, tā sakot, jo kļūstat atkarīgi no citu cilvēku lēmumiem.
- Vai jūs saprotat, ka piedāvājat savu palīdzību ikvienam ik uz soļa? Jūs viegli piesaista dažas iniciatīvas, neesat pārāk uztverošs, un jums krelles mest cūku priekšā nav nekādu problēmu, jo jums patīk izmantot. Un draugi ir jūsu projekts.
- Suņi, kuriem nav izvēles lēmumu pieņemšanā, kļūst līdzatkarīgi. Tas var likties nereāli vai dīvaini, bet suņi, kas ir līdzatkarīgi pakļauti, uzvedas ļoti dīvaini.
  1. Šeit jāatzīmē, ka šādi suņi var būt vai nebūt labi socializēti citu suņu sabiedrībā, un viņu uzvedības modelis runā par līdzatkarību.
    
    Nesocializēts suns parādīs līdzatkarību citu dzīvnieku sabiedrībā, ligzdojot uz pakaišiem, kas ir viņu vietas centrs. Šie faktori var norādīt uz emocionālo attīstību. Saziņa ar citiem suņiem ļauj jums par to parūpēties. Satraucošāki jautājumi suņu mīļotājiem ir tas, kā suns uzvedīsies starp cilvēkiem.
- Bērni un dzīvnieki ir līdzatkarīgi, viņi pilnībā un pilnībā paļaujas tikai uz jums, šīs attiecības nav neatkarīgas. Tas nenozīmē, ka pret viņiem ir jāizturas kā līdzatkarīgajiem, gluži pretēji, viņiem jāmāca neatkarība.
10 Visticamāk, jums ir ļoti laba sirds. Cilvēki kļūst līdzatkarīgi, jo sāk rūpēties par kādu. Un tas ir daudz labāk nekā neuztraukties par neko.
- Jūs vēlaties labāko, bet vispirms ļaujiet citiem saprast, ko vēlaties, jo, pamatojoties uz to, tiks veidots jūsu viedoklis, kas vienmēr būs vissvarīgākais. Dažiem cilvēkiem ir vajadzīgas veselas istabas, lai izpaustos.
- Jūs esat perfekcionists pret sevi un citiem. Jums var būt grūti kaut ko darīt sev, jo jūs jebkurā iniciatīvā uzreiz atradīsit daudz trūkumu. Jums šķiet, ka tā ir konstruktīva pieeja, bet patiesībā materiālās preces no jums izvairās.
- Jūs nepieņemsiet komplimentus savā adresē un neļausit jums izdarīt labu. Jūs atteiksit dāvanas, tikai apgalvojot, ka varat tās izmantot.
- "Atvainojiet", jūs reti dzirdat no jums, tikai ārkārtas gadījumā, tikai tāpēc, ka līdzatkarīgi cilvēki, tāpēc mēģiniet izvairīties no konfliktiem.
- Jums ir grūti lūgt palīdzību un būt pašpietiekamam. No prakses viedokļa jums var būt noderīgi lūgt palīdzību svešiniekam vai draugam jebkurā, pat vismazākajā, jautājumā. "Sveiki, vai jūs varat man mazliet palīdzēt?" Un tad sakiet "jā, paldies". Ja jums tas ir grūti, uzmanieties.
11 Apzinieties, ka tagadne ir tā, kas jums vienmēr būs. Protams, jūs varat dzīvot nākotnē vai domāt par pagātni, taču padomājiet par to, cik bieži jums ienāca prātā frāze “būtu labāk, ja ...”, “ja tikai”, bet jūs nevarējāt veidot konstruktīvus plānus. nākotnei. No pirmā acu uzmetiena jēdziens “dzīvot šeit un tagad” var šķist svešs, bet nepieciešams. Jums vienkārši jāaug un jāsaprot, ka esat labs cilvēks. Šajā lapā aprakstīto simptomu dēļ cilvēki jums par to nestāstīs. Bet, ja jūs esat spēcīga personība, jūs varat rīkoties, lai padarītu sevi labāku. Pašreizējais ir viss, kas jums vienmēr būs.

1. metode no 2: desmit faktoru saraksts

1 Šeit ir daži faktori, pēc kuriem varat noteikt, vai esat līdzatkarīga persona. Atbildiet uz jautājumu, cik bieži jūs:
- Kāju uz kājām, lai pasargātu savu ģimeni.
- Baidās no sadursmes ar citiem cilvēkiem: izvairieties no konfliktiem
- Pieņemiet nepamatotus vai nepareizus lēmumus: ierobežojiet citus (finansiāli)
- Meli uz labu, lai izvairītos no dusmām un konfliktiem ar citiem.
- Dusmojies uz sevi. Ļaujiet citiem iegūt savu ceļu?
- Vaino sevi par kāda cita nepatiku
- Citu cilvēku sliktas uzvedības aptveršana: alkohola lietošana, narkotiku lietošana utt.
- Jūs sāpina kāda cita uzvedība
- Jūtieties izlietots, pārliecinoties, ka jūsu upuris ir vajadzīgs.
- Jūs nezināt, kā pateikt nē, un nevarat pārtraukt palīdzēt citiem cilvēkiem.

2. metode no 2: veiciniet

1 Uzmanieties no jebkādām līdzatkarības izpausmēm, kuras jūs apzināties. Jūs varat:
- Esiet pakļauti pārmērīgai emociju izšļakstīšanai uz cilvēkiem un pilnīgi neapzināti pārsniedziet atļauto, kas savukārt izraisa negatīvu reakciju no viņu puses. Kad jūs sabojājaties, viņi cenšas abstrahēties no jums, un jūs to interpretējat kā neadekvātu reakciju un vēl vairāk ieslēdzaties.
- Jums ir grūti izveidot ietvaru tam, kas ir pieļaujams attiecībā uz citu cilvēku uzvedību.
- Jūs jūtaties atbildīgs par citu cilvēku neveiksmēm un ambīcijām.
- Jūs jūtat nepieciešamību strādāt vēl vairāk, būt kādam nozīmīgākam un kopumā jūtaties neapmierināts ar savu nespēju mainīt vai kontrolēt kāda cita laimi.
- Jūs varat tikt apsūdzēts par pārāk runīgu, ja izlejat pārāk daudz informācijas par cilvēkiem.
- Jūs piespiežat citus pirkstgaliem garām.

Padomi

Izlasiet Darena Lancera līdzatkarību manekeniem, lai izveidotu koncepciju pakāpeniskai atbrīvošanai no šī stāvokļa un Melodijas Betijas grāmatu No More Codependent.
Ja esat līdzatkarīgs cilvēks, bet to pilnībā apzināties, jūsu dzīve var strauji iet uz augšu, jo, tiklīdz jūs “pārslēdzaties” - un jūs vienkārši sāksit apspiest līdzatkarīgās uzvedības reakcijas pumpurā. Jūs dosit citiem cilvēkiem pietiekami daudz personiskās telpas, lai viņi būtu tādi, kādi viņi ir. Un ticiet man, apkārtējie to pamanīs ļoti ātri, dažu nedēļu laikā. Jūs sāksit saņemt pozitīvas atsauksmes, kas laika gaitā atmaksāsies. Un, neskatoties uz to, ka atlikušās līdzatkarības parādības jums joprojām būs raksturīgas, jūs sāksit tās pamanīt un tāpēc izskaust, nevis ignorēt.
- Saglabājiet savas attiecības neapmierinātībā ar izstieptu roku un ļaujiet savām raizēm izkrist no redzesloka, lai redzētu un dzirdētu par citu uzvarām un sakāvi un neplīstu no skaudības, domājot, ka jums vajadzēja būt viņu vietā.
- Iedrošiniet cilvēkus, kuriem palīdzat, atrisināt ģimenes problēmas vai problēmas ar draugiem, lai viņi jums atmaksātu natūrā, lai jūs varētu atbrīvoties no līdzatkarības.
Saprotiet, ka lielākās līdzatkarīgās personas bailes ir būt ārpus sabiedrības, tāpēc viņš neapzināti veicina uzvedību, kas piesaista cilvēkus, jo viņi zina, ka pat tad, ja viņš ir aizņemts ar savām lietām, viņš vienmēr sniegs palīdzīgu roku.
Ja nevarat izvairīties no saziņas ar līdzatkarīgajiem, jums jāiemācās pareizi atbildēt uz viņu jautājumiem. Piemēram, ja nevēlaties kaut ko darīt, sakiet “es to nedarīšu” vai izdomājiet citu nevainīgu attaisnojumu. Uz jautājumu, kāpēc, sakiet, ka "es vienkārši nevēlos un viss." Pēc tam viņu līdzatkarība var jums paziņot, viņi satrauksies un sāks uz jums izdarīt spiedienu. Tad jūs vienkārši sakāt: "Labi, kas tālāk?" Lai cik sarežģīta būtu situācija, mēģiniet izvairīties no sarkastikas, jo viņi domās, ka jūs viņus tiesājat vai vēlaties viņus aizvainot.
Cilvēki, kuriem nākas saskarties ar līdzatkarīgajiem, ļoti bieži ziņo, ka viņiem ir jāmelo, atbildot uz viņu jautājumiem, un no tā vajadzētu izvairīties. Saprotiet, jums ir pilnīga taisnība, sakot, ka "es negribētu atbildēt uz šo jautājumu". Pieņemama atbilde uz “es nesaprotu” varētu būt “Jā, es pamanīju”, “Šķiet, ka jūs neesat pilnīgi skaidrs. Ja jūs interesē, es zinu brīnišķīgu rakstu par šo tēmu, ja vēlaties, viņi var jums to nosūtīt pa pastu "(frāze jāizrunā bez nosodījuma, lai panāktu maksimālu efektivitāti, it īpaši, ja tuvumā ir daudz cilvēku, jo publiski pazemot kādu nav comme il faut, kā saka).
Līdzatkarīgi cilvēki var kļūt daudz laimīgāki un sociāli aktīvāki, mainot to mijiedarbības veidu ar cilvēkiem, kas ietver individualizāciju. Un, lai vecie ieradumi neliktu manīt, var dabūt auklītes darbu.
Apmeklēt līdzatkarīgo sanāksmes. Tas palīdz dažiem tikt galā ar problēmām un pieņemt svarīgus lēmumus par to, kā mainīt savu dzīvi.
Labākais padoms tiem, kas vēlas sazināties ar līdzatkarīgiem cilvēkiem ... Varbūt laika gaitā viņi sāks jūs tik ļoti cienīt, ka uzdrošinās uzdot jautājumu, kāpēc jūs ar viņiem sazināties. Un tad jums vajadzētu godīgi atbildēt, ka viņi jums patīk.

Labas zīmes

Rādītāji, ka jūs vairs neesat līdzatkarīga persona:

Jūs vairs nekļūstat nepatikšanās.
Jūs neradāt problēmas
Jūsu domas un sarunas negriežas ap vienu problēmu.
Jūs neciešat no atkarībām.
Jūs vairs neticat, ka pagātnes kļūdas var būt pašreizējo kļūdu, vilšanās vai vilšanās cēlonis.
Jums vairs nav vajadzīgas problēmas, lai justos īpašs vai unikāls.
Jūsu sabiedriskā dzīve vairs negriežas ap problēmām. Jūs baudāt patīkamus mirkļus.
Jums ir rīki, un jūs paliekat modrs, lai problēmas nepārņemtu visu jūsu dzīvi.
Jūs vairs neredzat savu dzīvi kā vienu īsu dienu, bet pieņemat to tādu, kāda tā ir, un izskatāties ilgtermiņā.

Brīdinājumi

No otras puses, dažreiz cilvēki, kas nonākuši izmisumā, stāvot uz stūra, baznīcā pie lieveņa vai netālu no biznesa centra, jūtas absolūti nelaimīgi, bet labi cilvēki. Šeit nav viena plāna vai stratēģijas. Tiem, kuri ir atsijāti kā neuzticami cilvēki, jāturpina meklēšana. Jo cilvēki pieprasa palīdzību, un jūs sakāt, ka nodarīsiet ļaunumu, ja ieteiksiet vai nosūtīsit viņu uz turieni, kur to var izdarīt.
- Paturiet prātā, ka patiesa atkarība piesaista līdzatkarīgo uzmanību. Mozaīka var rasties no lielas krīzes vai tādas problēmas kā invaliditāte, šķiršanās, atraitne, ugunsgrēks vai dabas katastrofa. Līdzatkarīgi cilvēki cenšas palīdzēt tur, kur radušās nepatikšanas, jo viņi ir gādīgi cilvēki, kuri vienmēr var sniegt palīdzīgu roku. Uzraugiet savu uzvedību, piekrītot palīdzēt steidzamās situācijās vai ieilgušos konfliktos. Ja jūs sākat kļūt līdzatkarīgs, mēģiniet noteikt, kurš no jūsu atbalsta grupas nodara jums sliktu pakalpojumu un bloķē jūsu ceļu uz neatkarību. Jums ir tiesības noteikt robežas un neļaut tām pārkāpt.
Nav nepieciešams izrādīt nepamatotu rūpību, ka jums pat netika prasīts, noraidīts vai pateicīgs.Izņēmums var būt misionāru misijas, brīvprātīgais darbs, labdarība vai darbs draudzes labā. Pretējā gadījumā mēģiniet atrisināt problēmas, tiklīdz tās rodas.
Līdzatkarīgs cilvēks var viegli iesūkties disfunkcionālās attiecībās, un viņam ir jāmainās, ja viņš nevēlas tikt iesprostots vai atsvešināts.
Kopumā nevienam nevajadzētu traucēt pieaugušo dzīvi, neskatoties uz to, ka līdzatkarīgie to dara visu laiku. Jums nav jāiejaucas konfliktos starp citu cilvēku bērniem un viņu vecākiem, jūsu uzdevums var aprobežoties ar viņu vecāku, skolas skolotāju vai valsts aģentūru informēšanu, pretējā gadījumā jūs varat apsūdzēt nepilngadīgo turēšanā vai nolaupīšanā.
- Līdzatkarīgie var kļūt ciniski, atdalīti, justies kā persona non grata, nomākt vientulību, jo citi cilvēki tos izvairās, jo uzskata, ka viņi:
Līdzatkarīgs cilvēks var viegli iesūkties disfunkcionālās attiecībās, un viņam ir jāmainās, ja viņš nevēlas tikt iesprostots vai atsvešināts.
Jums nav jārūpējas par trūcīgu pieaugušo, jo viņš vai viņa ir bezpajumtnieks vai bezdarbnieks, pastāvīgi izdara nepareizu izvēli vai cieš no garīgiem traucējumiem, jo jūs, visticamāk, atradīsit līdzatkarīgas attiecības. Jūs varat dzīvot zem viena jumta ar kādu, kuru nav iespējams iepriecināt, kurš pastāvīgi dusmojas un dara neracionālas darbības. Tā vietā jūs varat piedalīties darbībās, kuru mērķis ir palīdzēt bezpajumtniekiem, kā arī daudzos citos labdarības projektos.
- Izbēguša pusaudža problēmas būtu jāatrisina vietējām varas iestādēm vai labdarības organizācijām, jo de iure jūs tiksit uzskatīts par nolaupītāju vai arī nonāksit de facto ģimenes skandāla centrā. Jums nav jāidentificējas, bet jāzvana attiecīgajām valsts iestādēm, lai kāds varētu piebraukt līdz pasākumam, kas notiks vakarā, bet jums nevajadzētu tos nogādāt mājās. Jo viņi bieži nocērt zaru, uz kura sēž.
Nav labi, ja tevi izmanto un tu vēl neesi sasniedzis savas karjeras virsotni.
Lūk, kas var notikt: Kamēr jūs pieņemat slikto uzvedību, jūs ļaujat tai pierast, nevis risināt situāciju, apgalvojot, ka tā ir visa attīstība. Bet tas var vai nevar darboties šajā gadījumā.
Ir ļoti slikti nepārtraukti iebāzt pirkstus kāda cita dārzā, tāpēc tas notiek tieši līdz brīdim, kad līdzatkarīgā persona saprot, ka kaut kur ir grūtības, un mēģina kaut ko sevī mainīt (par laimi, viņš to neatlika tikai uz vēlāku laiku). .. Līdzatkarīga persona var turpināt rūpēties, lai mazinātu kaitējumu, kas nodarīts viņu pašu dzīvībai, bet tiks burtiski izstumta.
Vecāki var ievietot savu bērnu psihiatriskajā slimnīcā bez tiesas lēmuma, ja viņš apdraud sevi vai citus.
- Apsveriet, kā jūs reaģētu uz vecāku uzaicinājumu apmeklēt garīgās veselības klīniku.
Tas, kā personu ar garīgās veselības problēmām var nodot speciālista ārstēšanai un atbilstošai aprūpei, un kas ir pilnvarota to darīt, ir atkarīgs no uzņēmējas valsts.