Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: psiholoģiskās traumas pazīmes
• 2. metode no 4: Fiziskie simptomi
• 3. metode no 4: psiholoģiskie simptomi
• 4. metode no 4: nākamās darbības
• Padomi
• Brīdinājumi

Diemžēl bērni nav imūni pret traumatiskiem notikumiem un slimībām, piemēram, PTSS. Ja šie notikumi netiek apspriesti un atrisināti, tie var nodarīt bērnam būtisku kaitējumu, taču labā ziņa ir tā, ka bērni var vieglāk tikt galā ar traumatiskiem notikumiem, pienācīgi atbalstot uzticamus pieaugušos. Jo ātrāk bērns var atpazīt traumas pazīmes, jo ātrāk viņš saņems nepieciešamo atbalstu un varēs atgriezties normālā dzīvē.

Soļi

1. metode no 4: psiholoģiskās traumas pazīmes

1. 1 Skatījumi traumatiska pieredze. Traumatiska pieredze bērnu biedē vai šokē, var tikt uztverta kā dzīvībai bīstama (reāla vai uztverta) un jūtas ļoti neaizsargāta. Potenciāli traumatisku notikumu piemēri:
   • dabas katastrofas;
   • ceļu satiksme un cita veida negadījumi;
   • uzmanības trūkums un nolaidība;
   • verbāla, fiziska, emocionāla, seksuāla vardarbība (ieskaitot piespiešanu ārstēšanai, brīvības ierobežojumus, izolāciju);
   • seksuāla vardarbība vai izvarošana;
   • masveida vardarbīgas darbības, piemēram, masveida šaušana un teroristu uzbrukumi;
   • karš;
   • smaga iebiedēšana un uzmākšanās;
   • klātbūtne citu cilvēku traumatiskas pieredzes laikā (vardarbība pret citiem).
2. 2 Atšķirības, reaģējot uz traumatiskiem notikumiem. Diviem bērniem, kuri piedzīvojuši vienu un to pašu traumatisku notikumu, var būt dažādi simptomi vai dažādas traumas. Tas pats notikums vienam bērnam var būt traumējošs, bet otram tikai satraukums.
3. 3 Traumu pazīmju ietekme vecākiem un citiem bērnam tuviem cilvēkiem. PTSS klātbūtne vienā vai abos vecākos var izraisīt arī bērna reakciju uz traumu. Turklāt bērns var vairāk reaģēt uz traumām. līdz līdzīga pieaugušo, it īpaši vecāku, reakcija, kuru viņš visā atdarina.

2. metode no 4: Fiziskie simptomi

1. 1 Izmaiņas uzvedībā. Salīdziniet bērna uzvedību pirms un pēc traumas. Ekstremālu rakstura izpausmju klātbūtnē vai manāmas uzvedības izmaiņas var secināt, ka ar bērnu kaut kas nav kārtībā.
   • Varbūt bērns ir kļuvis par pavisam citu personību (piemēram, pārliecināta meitene pēkšņi pārvērtās par bailīgu un pakļāvīgu bērnu) vai ir pakļauta pēkšņām garastāvokļa vai uzvedības izmaiņām (zēns reizēm atkāpjas sevī un klusē, bet dažreiz uzvedas agresīvi pret citiem).
2. 2 Bērns ir viegli satraukts. Ja bērns ir garīgi traumēts, viņš var raudāt vai būt sarūgtināts par sīkumiem, kas viņu iepriekš nav skāruši.
   • Bērns var kļūt ļoti sarūgtināts, ja viņam tiek atgādināts par kaut ko, kas saistīts ar traumu (bērns var raudāt vai satraukties, ieraugot kādu priekšmetu vai personu, kas viņam atgādina par notikušo).
3. 3 Regresijas pazīmes. Bērns var atgriezties pie agrākā vecuma ieradumiem un var samitrināt gultu vai sūkāt īkšķi. Tas bieži notiek seksuālas piespiešanas gadījumā, bet neaprobežojas tikai ar šādu traumu.
   • Bērni ar attīstības traucējumiem, visticamāk, regresēs, tāpēc var būt grūtāk noteikt šīs uzvedības cēloni.
4. 4 Pasivitātes un atbilstības pazīmes. Traumēti bērni, kurus skar pieaugušie, var mēģināt iepriecināt pieaugušos, lai viņus nekaitinātu. Ievērojiet tendenci nepiesaistīt uzmanību, pilnīgu paklausību un pārmērīgu vēlmi būt "perfektam" bērnam.
5. 5 Dusmu un agresijas pazīmes. Bērns, kurš ir traumēts, var apzināti iestudēt ainas, uzvesties uzbudināms un parādīt pēkšņas garastāvokļa maiņas. Iespējama arī agresija pret citiem.
   • Bērns var būt dumpīgs un bieži nonāk nepatikšanās. Šī uzvedība ir skaidri redzama skolā.
6. 6 Slimības simptomi, piemēram ,. galvassāpes, vemšana un drudzis. Bērna reakcija uz traumām un stresu bieži izpaužas kā fiziski simptomi, kuriem nav acīmredzama iemesla. Simptomi var pasliktināties stresa laikā un tad, kad bērnam ir jāveic ar traumu saistītas darbības (doties uz klasi pēc vardarbības skolā).

3. metode no 4: psiholoģiskie simptomi

1. 1 Uzvedības izmaiņas. Ja bērns sāk uzvesties savādāk, tad ar viņu kaut kas skaidri notiek. Uzmanieties no trauksmes pazīmēm.
   • Pēc psiholoģiskas traumas bērni bieži sāk uzvesties savādāk ikdienas dzīvē. Viņi var atteikties iet gulēt, iet uz skolu vai pavadīt laiku kopā ar draugiem. Ir iespējams arī akadēmisko sasniegumu samazināšanās un atgriešanās pie agrāka vecuma ieradumiem. Ievērojiet visas situācijas pēc traumatiskā notikuma, kas rada problēmas.
2. 2 Pieķeršanās cilvēkiem un priekšmetiem. Bērns var justies pazudis bez mīļotā vai iecienītākās lietas, piemēram, lelles, segas, mīkstas rotaļlietas. Ja bērns ir piedzīvojis psiholoģisku traumu, viņš var kļūt ļoti sarūgtināts, ja cilvēka vai objekta nav tuvumā, jo tādā veidā viņš nejūtas pilnīgi drošs.
   • Traumēti bērni var izrādīties bailes no šķiršanās no vecākiem vai aizbildņiem (šķiršanās trauksme).
   • Daži bērni izstājas un izstājas no ģimenes vai draugiem. Viņi dod priekšroku vienatnei.
3. 3 Bailes no tumsas. Ja bērns ir guvis psiholoģisku traumu, viņam var būt grūtības aizmigt un naktī slikti gulēt, atsakieties iet gulēt. Dažreiz viņi baidās gulēt vieni vai bez iedegtas gaismas. Bērnam var būt murgi un slikti sapņi, kā arī nakts pēkšņas pamošanās.
4. 4 Jautājumi par notikuma atkārtošanās iespējamību. Bērns var jautāt, vai notikums atkārtosies, kā arī lūgt rīkoties, lai situāciju novērstu (piemēram, uzstāt, lai pēc negadījuma uzmanīgi brauktu). Mierinājums no pieaugušajiem reti spēj kliedēt bērna bailes.
   • Dažreiz bērni var pieķerties, mēģinot novērst notikuma atkārtošanos nākotnē (piemēram, sekojot līdzi ugunsgrēka signalizācijai pēc ugunsgrēka mājā). Šādas darbības var izvērsties par obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem.
   • Bērni var atkārtoti atskaņot notikumu spēlēs vai radošumā (piemēram, atkal un atkal zīmējot incidentu vai pastāvīgi stumjot kopā rotaļu automašīnas).
5. 5 Zems uzticības līmenis pieaugušajiem. Pieaugušajiem agrāk nav izdevies aizsargāt bērnu, tāpēc viņš var uzdot saprātīgu jautājumu: "Kas var?" un nonākt pie secinājuma, ka neviens nevar nodrošināt viņa drošību. Tāpat viņš var neticēt pieaugušo garantijām.
   • Ja bērns ir traumēts, nespēja uzticēties cilvēkiem var kļūt par aizsardzības mehānismu, jo cilvēki un vietas viņiem vairs nav drošības vai aizsardzības avots.
   • Ja bērns ir pieaugušo vardarbības upuris, viņam var rasties bailes no citiem pieaugušajiem. Piemēram, ja meiteni aizvaino garš vīrietis ar gaišiem matiem, viņa, iespējams, baidās no sava garā, blondā onkulīša, kurš izskatās kā kauslis.
6. 6 Bailes no noteiktām vietām. Ja bērns ir piedzīvojis traumatisku notikumu noteiktā vietā, viņš var izvairīties no šīs vietas vai atklāti no tās baidīties. Daži bērni var paciest bailes mīļotā vai kāda īpaša priekšmeta klātbūtnē, taču bez viņiem viņi nevar tikt galā.
   • Piemēram, ja bērns ir aizvainots vai nobijies no ārsta, viņš var kliegt un raudāt, ieraugot slimnīcas ēku, vai paniku tikai pie vārda "slimnīca".
7. 7 Vainas vai kauna sajūta. Bērns var vainot sevi traumatiskā notikumā konkrētas darbības, vārda vai domas dēļ. Šādas bailes ne vienmēr ir racionālas. Bērns var vainot sevi šādā situācijā, kad viņš neko sliktu nav izdarījis un nekādi nevarēja ietekmēt notikumus.
   • Šādas domas var izraisīt obsesīvi kompulsīvu uzvedību. Piemēram, zēns un viņa māsa spēlējās dubļos, kad notika traumatisks notikums, bet tagad viņam ir steidzami jāuztur nevainojama tīrība un apiet dubļus.
8. 8 Mijiedarbība ar citiem bērniem. Bērns, kurš ir pieredzējis traumu, var izvairīties no cilvēkiem un, iespējams, nezina, kā izturēties pret citiem bērniem, vai neizrāda interesi. Daži bērni mēģina apspriest vai atkārtot traumatisku notikumu, kas kaitina vai apbēdina pārējos bērnus.
   • Dažreiz bērnam ir grūti veidot un uzturēt draudzību. Tātad viņš var izturēties ārkārtīgi pasīvi attiecībā pret saviem vienaudžiem, mēģināt viņus kontrolēt vai aizvainot. Daži bērni atkāpjas sevī un nevar atrast kopīgu valodu ar vienaudžiem.
   • Seksuālās vardarbības upuri var mēģināt atkārtot vardarbību savā spēlē, tāpēc ir tik svarīgi sekot līdzi tam, kā bērns pēc traumas spēlējas ar vienaudžiem.
9. 9 Bērns ir viegli traucēts. Trauma var izraisīt hipervigilanci, kad bērns pastāvīgi ir “modrs”. Viņu var iebiedēt vējš, lietus un pēkšņi skaļi trokšņi, vai bailes (vai agresija), kad citi cilvēki nonāk viņam pārāk tuvu.
10. 10 Bērns izsaka savas bailes. Bērni, kuri ir piedzīvojuši traumatisku notikumu, bieži var piedzīvot jaunas bailes un pastāvīgi par tām runāt. Var šķist, ka bērnu nevar pārliecināt un nodrošināt pilnīgu drošību.
    • Piemēram, ja bērns ir pārdzīvojis dabas katastrofu vai kļuvis par bēgli, viņš var pastāvīgi runāt par briesmām, kas apdraud viņa ģimeni, vai sūdzēties, ka viņiem tagad nav kur dzīvot.
    • Traumēts bērns var kļūt apsēsts ar ģimenes drošību un centieniem aizsargāt tuviniekus.
11. 11 Domas par paškaitējumu vai pašnāvība. Domājot par pašnāvību, bērni bieži runā par nāvi, atsakās no savām mantām, nepiedalās sabiedriskajā dzīvē un jautā cilvēkiem, ko viņi darīs pēc nāves.
    • Pēc traumas daži bērni kļūst apsēsti ar nāves tēmu un var pastāvīgi par to runāt vai lasīt, pat ja viņiem nav domas par pašnāvību.
    • Ja ģimenē kāds ir miris, tad runāšana par nāvi ne vienmēr liecina par domām par pašnāvību. Dažreiz bērns vienkārši cenšas apzināties nāvi un dzīves galīgumu. Ja šādas sarunas notiek pārāk bieži, tad jums vajadzētu saprast problēmu.
12. 12 Trauksmes pazīmes depresija vai bezbailība. Ja uzskatāt, ka situācija ir problēma, vislabāk ir parādīt savu bērnu speciālistam.
    • Ievērojiet bērna ieradumus tādās jomās kā ēšana, gulēšana, garastāvoklis un koncentrēšanās. Pēkšņu izmaiņu vai dīvainu paradumu parādīšanās gadījumā ieteicams izprast situāciju.
    • Psiholoģiskās traumas var maskēt kā citas slimības. Piemēram, daži bērni pēc traumas kļūst hiperaktīvi, impulsīvi un nespēj koncentrēties, lai gan šādus simptomus bieži sajauc ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem. Dažos gadījumos bērni uzvedas bezkaunīgi un agresīvi, ko var sajaukt ar uzvedības problēmām. Šādā situācijā labāk konsultēties ar speciālistu.

4. metode no 4: nākamās darbības

1. 1 Jāsaprot, ka visu vai dažu iepriekš minēto simptomu neesamība nenozīmē, ka bērns ir veiksmīgi ticis galā ar traumu. Bērns, kurš ir piedzīvojis traumatiskus notikumus, var aizturēt savas emocijas, jo tiek uztverta vajadzība būt stipram vai drosmīgam ģimenes labad vai bailēs sagraut citus.
2. 2 Pieņemsim, ka bērnam nepieciešama īpaša uzmanība un aprūpe, ja viņš ir piedzīvojis kādu traumatisku notikumu. Bērnam vajadzētu būt iespējām apspriest savas jūtas par situāciju, kā arī izklaidēties izklaidīgā vidē.
   • Pastāstiet savam bērnam, ka viņš vienmēr var jums pastāstīt par savām bailēm, uzdot jautājumus vai apspriest bažas. Šādos gadījumos veltiet bērnam nedalītu uzmanību un atzīstiet viņa jūtas.
   • Ja traumatiskais notikums nonāk ziņās (dabas katastrofa vai terorakts), tad ierobežojiet bērna piekļuvi ziņu avotiem un uzraugiet interneta lietošanu. Atkārtota notikuma atklāšana, izmantojot ziņas, var pasliktināt situāciju.
   • Emocionālais atbalsts samazina traumu attīstības risku vai samazina to intensitāti.
3. 3 Esiet piesardzīgs, pat ja traumas pazīmes neparādījās tūlīt pēc notikuma. Daži zīdaiņi var slēpt savu stāvokli nedēļām vai pat mēnešiem. Nesteidziet bērnu, lai uzzinātu un izteiktu savas jūtas. Dažiem bērniem ir vajadzīgs laiks, lai saprastu notikušo.
4. 4 Meklējiet palīdzību pēc pirmajām traumas pazīmēm. To cilvēku reakcija un rīcība, kuri ir tieši atbildīgi par bērnu, ietekmē bērna spēju tikt galā ar traumatisku pieredzi.
5. 5 Pierakstiet bērnu pie psihologa, ja viņš nevar tikt galā ar problēmu. Tuvinieku mīlestība un rūpes ir ļoti svarīgas, taču dažreiz ar to nepietiek, lai bērns atgūtuos no biedējoša notikuma. Nebaidieties apmeklēt speciālistu.
6. 6 Izvēlieties piemērotu terapijas iespēju. Parasti psihoterapija, psihoanalīze, kognitīvā uzvedības terapija, hipnoterapija vai BPDH (acu kustību desensibilizācija un atkārtota apstrāde) var palīdzēt bērniem ar traumām.
   • Ja traumatisks notikums ietekmē vairākus ģimenes locekļus vai visai jūsu ģimenei nepieciešama palīdzība, izmēģiniet ģimenes terapiju.
7. 7 Nemēģiniet pats novērst problēmu. Tas būs dabiski, ja jūs atbalstīsiet savu bērnu, bet mēģināt pašiem nebūs veiksmīga, it īpaši, ja esat bijis traumēts.Jūsu bērns ātri atpazīs jūsu bailes vai depresiju un atkārtos pēc jums, tāpēc rūpes par sevi ir obligātas.
   • Apspriediet situāciju ar mīļajiem, piemēram, savu laulāto un draugiem. Dalieties savās sajūtās, lai jūs varētu rast risinājumus un nejustos vientuļi.
   • Atrodiet atbalsta grupu, ja jūs vai jūsu mīļie piedzīvoja grūtu dzīves periodu.
   • Ja esat satriekts, pajautājiet sev, kas jums šobrīd ir vajadzīgs. Silta duša, tasīte kafijas, apskāviens, laba grāmata? Atcerieties parūpēties par sevi.
8. 8 Mudiniet savu bērnu mijiedarboties ar citiem. Ģimenes locekļi, draugi, psihoterapeiti, skolotāji un citi var būt jūsu bērna un ģimenes atbalsta avots un palīdzēt tikt galā ar traumu sekām. Atcerieties, ka jūs un jūsu bērns neesat vieni šajā pasaulē.
9. 9 Rūpējieties par sava bērna veselību. Centieties pēc iespējas ātrāk atjaunot savu ierasto dzīvesveidu, ievērojiet veselīgu uzturu, palīdziet bērnam atgriezties pie bērnu rotaļām un fiziskās audzināšanas, lai viņš varētu sazināties ar vienaudžiem un vadīt aktīvu dzīvesveidu.
   • Mudiniet savu bērnu vismaz reizi dienā aktīvi kustēties (staigāt, staigāt pa parku, peldēties, lekt uz batuta).
   • Ideālā gadījumā bērna porcijai vajadzētu būt 1/3 no bērna iecienītākajiem augļiem un dārzeņiem.
10. 10 Vienmēr esi tur. Kas bērnam šobrīd ir vajadzīgs? Kā jūs varat viņu šodien atbalstīt? Ir svarīgi ne tikai tikt galā ar pagātni, bet arī izbaudīt tagadni.

Padomi

• Ja jūs mēģināt palīdzēt savam bērnam tikt galā ar traumu sekām, jums vajadzētu izlasīt pēc iespējas vairāk attiecīgās literatūras. Lasiet grāmatas un rakstus no uzticamiem avotiem, piemēram, valdības un medicīnas vietnēm, kurās aprakstīta jūsu bērna pieredze un veidi, kā uzlabot viņa dzīvi.
• Ja bērns neatgūstas no psiholoģiskas traumas, viņa attīstība var iet pa citu ceļu. Smadzeņu zonas, kas ir atbildīgas par emocijām, atmiņu un valodas apstrādi, smagi skar traumas. Ilgtermiņa ietekme var ietekmēt bērna akadēmiskos panākumus, spēles un draudzību.
• Mudiniet savu bērnu zīmēt un rakstīt. Šādas terapijas sesijas palīdzēs viņam atbrīvot savu ievainojamību, sliktās domas un atmiņas par notikumu. Eksperti var ieteikt tādas metodes kā reakciju uz problēmu, taču nebaidieties iedrošināt savu bērnu izmantot šīs pašizpausmes metodes jebkurā laikā. Ir arī noderīgi lasīt un stāstīt stāstus par bērniem, kuri piedzīvojuši traumatiskus notikumus un tikuši galā ar grūtībām.

Brīdinājumi

• Ja bērns joprojām piedzīvo traumatisku pieredzi, piemēram, vardarbību, nekavējoties nogādājiet bērnu drošā vietā prom no vardarbības avota.
• Ja šie simptomi netiek ņemti vērā, bērnam var rasties psiholoģiskas problēmas.
• Neesiet dusmīgs par sliktu uzvedību, kas var būt traumas simptoms. Bērns nespēj sevi kontrolēt. Atrodiet galveno cēloni un mēģiniet novērst problēmu. Esiet īpaši uzmanīgs un taktisks ar uzvedību, kas ietver miegu un raudāšanu (nedusmojieties, kad mazulis nespēj aizmigt vai pārtraukt raudāt).