Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 2: mainiet savus ieradumus
• 2. daļa no 2: Saņemiet palīdzību
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Dažiem skolēniem ir ļoti grūti stundas laikā mierīgi sēdēt. Ja esat runīgs, izejošs bērns, kurš ir saskāries ar šo problēmu, neuztraucieties. Ir daudz vienkāršu veidu, kā klusēt un izvairīties no nepatikšanām. Mainot savus ieradumus (piemēram, sēžot blakus mierīgiem skolēniem) un lūdzot palīdzību, jūs varat iemācīties klusēt klasē.

Soļi

1. daļa no 2: mainiet savus ieradumus

1. 1 Pārvietojieties uz citu sēdekli. Ja skolotājs dod jums tiesības izvēlēties savu sēdvietu, tad sēdiet blakus studentam, ar kuru jūs neesat draugi. Ir ārkārtīgi grūti nepļāpāt, sēžot draugam blakus. Būs arī labāk, ja sēdēsiet stundas sākumā. Ja esat tuvu skolotājam, jums būs grūtāk tērzēt, jo viņš, visticamāk, atgādinās jums sēdēt mierīgi.
   • Ir prātīgi atrast studentu, kuru pazīstat kā ļoti klusu cilvēku, un apsēsties viņam blakus. Visticamāk, viņš stundas vidū nesāks sarunu, kā, piemēram, jūsu labākais draugs.
2. 2 Sekojiet klusā studenta piemēram. Pievērs uzmanību saviem vienaudžiem, iespējams, pamanīsi vismaz vienu skolēnu, kurš uzvedas atturīgi un stundas laikā runā reti. Ņemiet piemēru no šī skolēna un atdariniet viņa uzvedību klasē. Ja viņš sēž un uzmanīgi lasa grāmatu, jums jādara tas pats.
3. 3 Padomā, pirms kaut ko saki. Pirms atverat muti, padomājiet sev: "Vai tas var pagaidīt?" vai "Vai skolotājs būs sarūgtināts, ja pārtraukšu viņa runu?" Daudzi skolēni stundas laikā runā, jo aizmirst filtrēt savas domas, pirms vārdi atstāj lūpas. Tā rezultātā jūs varat izteikt visu klasi, par ko domājat. Nesteidzieties un patiešām apsveriet, vai tas, ko vēlaties teikt, ir piemērots. Ja šiem vārdiem ir negatīvas sekas, piemēram: "Šī ir garlaicīga tēma, vai stunda drīz beigsies?" - nesaki tos skaļi.
   • Paceliet roku katru reizi, kad vēlaties kaut ko teikt - tas ir lielisks triks. Gaidot, kad skolotājs jums piezvanīs, padomājiet, vai tas, ko jūs mēģināt pateikt, ir saistīts ar to, ko skolotājs apspriež. Ja tas nav saistīts ar nodarbību, nolaidiet roku un sēdiet mierīgi.
   • Vienmēr paceliet roku, ja jums ir klases jautājumi. Jā, stundas laikā jums nav jārunā, bet tas nenozīmē, ka jūsu jautājumi par stundu būtu jāatbild.
4. 4 Pierakstiet savas domas. Ja ir uzkrājušās tik daudz domu, ka klusēt ir gandrīz neiespējami, pierakstiet tās. Tā kā daudziem skolēniem ir grūti klusēt, ja viņiem ir kāds smieklīgs joks vai anekdote, ar kuru viņi vēlas dalīties ar visu klasi, šī pieeja būtu lieliska alternatīva, lai pārtrauktu sesiju ar savu joku. Tas palīdz arī tad, ja stundas laikā pastāvīgi vēlaties kaut ko pajautāt draugam.
   • Paņemiet papīra lapu un pierakstiet visus izdomātos jokus un visu, par ko vēlaties jautāt draugam, nevis runāt ar viņu. Piemēram, jūs sēdējat klasē un pēkšņi atcerējāties, ka jūsu māte piekrita, ka draugs nedēļas nogalē pārnakšņos pie jums; tāpēc tā vietā, lai viņu saraustītu stundas laikā, izņemiet piezīmju grāmatiņu un pierakstiet: "Neaizmirstiet pateikt Vanijai, ka mamma piekrita, ka nedēļas nogalē viņš paliks pa nakti mūsu mājā."
5. 5 Nolieciet tālruni malā. Lai gan īsziņu sūtīšana nav saistīta ar sarunām, tā nekad nav bijusi laba alternatīva. Nodarbības laikā nevajadzētu vispār izmantot tālruni, jo tas novērš stundas traucējumus ne tikai jums, bet visai klasei, jo skolotājam ir jāpārtrauc un jālūdz to noņemt. Novietojiet tālruni drošā vietā (piemēram, kabatā vai skapītī).
6. 6 Centieties nereaģēt uz klasesbiedriem. Dažreiz problēma ir nevis tajā, ka jūs nevarat sēdēt mierīgi, bet gan tajā, ka nevarat ignorēt citu studentu sarunas. Pirms stundas sākuma pieklājīgi paskaidrojiet studentiem, kas sēž blakus, ka nevarat ar viņiem runāt, kamēr stunda nav beigusies. Pēc tam ignorējiet viņu komentārus stundas laikā. Viņi drīz sapratīs, ka jūs vairs nekomunicējat klasē, un pārtrauks mēģināt.
   • Kamēr jūs esat gaitenī pirms stundas, mēģiniet pavilkt runātīgos klasesbiedrus malā un pateikt kaut ko līdzīgu: "Es klasē vairs nerunāšu, tā vietā mēs varam papļāpāt pusdienās, kā jūs rīkotos?"
   • Var būt grūti ignorēt klasē izteiktos jokus, it īpaši, ja teiktais jūs satrauc. Bet, ja tas notiek, tā vietā, lai asi atbildētu un izjauktu stundu, pierakstiet notikušo; šādā veidā jūs vēlāk varat pateikt pāridarītājam, ka viņš jūs apbēdināja.

2. daļa no 2: Saņemiet palīdzību

1. 1 Lūdziet palīdzību draugiem. Nav kauns lūgt cilvēkus palīdzēt pārtraukt tērzēšanu. Lieciet draugam dot zīmi katru reizi, kad sākat runāt klasē. Piemēram, viņš var klepot vai raustīt plecu. Neatkarīgi no izvēlētās iespējas, tai nekad nevajadzētu ietvert verbālu saziņu, pretējā gadījumā tas grauj pašu mērķi.
2. 2 Pārbaudiet ar savu skolotāju. Var šķist, ka skolotājs nepārtraukti kliedz uz jums, lai pārtraucat tērzēšanu, bet, kad tiek jautāts, viņš var jums ļoti palīdzēt. Paskaidrojiet skolotājam, cik grūti jums ir nerunāt stundas laikā, un pajautājiet, vai viņam ir kādi padomi, kurus varat izmantot.
   • Pēc stundas sakiet skolotājam kaut ko līdzīgu: “Es ļoti cenšos pārtraukt runāt jūsu stundas laikā, bet es joprojām nevaru to izdarīt. Vai jūs varētu man palīdzēt?" Iespējams, skolotājs labprāt sniegs dažus padomus, kā būt klusam.
3. 3 Izmantojiet vizuālos materiālus. Novietojiet uz galda uzlīmi un uzrakstiet vārdus, kas atgādinās jums nerunāt. Katru reizi, kad rodas vēlme runāt, paskatieties uz uzlīmi.
   • Uzrakstiet kaut ko līdzīgu: "Es varu runāt, kad stunda ir beigusies" vai "Klusums ir zelts".
4. 4 Vai nav izmisums. Vienkārši mēģiniet klusēt nodarbības laikā. Var paiet kāds laiks, līdz jūs apgūsit jaunas tehnikas, bet nepadodieties!
   • Uzstādiet sev reālus mērķus; iespējams, nevarēsit uzreiz pilnībā pārtraukt runāt. Lai izvairītos no vilšanās un izmisuma, vispirms mēģiniet nerunāt sesijas pirmajā pusē. Kad tas kļūst par ieradumu, izvirziet mērķi nerunāt visas sesijas laikā.
5. 5 Apbalvojiet sevi par paveikto darbu. Pēc mērķa sasniegšanas palutiniet sevi ar konfektēm vai pagariniet spēles laiku pēc skolas par 10 minūtēm. Šādu pozitīvu stimulu radīšana palīdzēs jums turpināt.

Brīdinājumi

• Neesi rupjš pret saviem draugiem, kad viņi ar tevi runā. Vienmēr esiet laipns un pieklājīgi lūdziet jūs neapgrūtināt.
• Vienmēr runājiet, kad tiek prasīts atbildēt.
• Kliedz "klusēt!" visai klasei - nekas labāks par pļāpāšanu.

Ko tev vajag

• Papīrs / uzlīmes (pēc izvēles)
• Zīmulis vai pildspalva