Kā sevi nobiedēt

Saturs

Soļi
1. metode no 2: pēkšņas bailes
2. metode no 2: lēnām celt bailes
Padomi
Brīdinājumi

Cīnās cīnīties ar nemitīgajiem žagas? Vai nakts ballītē jums kļuva garlaicīgi? Neatkarīgi no iemesla, kādēļ pieņēmāt lēmumu nobiedēt sevi, tas var būt biedējošs uzdevums, un, beidzot gūstot panākumus, tas var izraisīt nervozitāti. Lai nobiedētu sevi, ir nepieciešama neliela radošums; jūs nevarat vienkārši kliegt spoguļa priekšā un patiešām nobiedēt sevi. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties piedzīvot pēkšņu baiļu šoku vai lēnu visaptveroša terora uzkrāšanos, gudru, pārbaudītu un patiesu metožu izmantošana var palīdzēt sasniegt nepieciešamās bailes.

Soļi

1. metode no 2: pēkšņas bailes

1 Skatieties video internetā ar pēkšņiem šokējošiem brīžiem. Ja jums vajadzīgas pēkšņas bailes, kad negaidīta notikuma dēļ lēcienveidīgi rodas baiļu sajūta. Droši vien nav ātrāka veida, kā nobīties. Šokējoši video, kas lika cilvēkiem kliegt no bailēm, sāka gūt popularitāti interneta rītausmā un kopš tā laika ir kļuvuši diezgan droši iesakņojušies tiešsaistes joku vidū. Parasti šajos videoklipos tiek parādīta vienkārša, patīkama aina vai animācija, lai jūs iegremdētu viltus mierīguma un drošības sajūtā, un pēc tam tiek rādīts šausminošs kadrs, ko papildina skaļa skaņa. Tas ir lēts, bet efektīvs, un gandrīz neiespējami nebaidīties, ja iepriekš neesat redzējis šo video.
- Vai esat gatavs nobīties? Zemāk ir neliels skatāmo videoklipu saraksts; dažiem no tiem ir šokējoši brīži, dažiem nē... Noklikšķiniet uz tiem uz savu risku un risku! Lai panāktu vislabāko efektu, skatieties videoklipus vienatnē tumsā ar ieslēgtām austiņām un pilnekrāna režīmā.
  - Video 1
  - 2. video
  - 3. video
  - 4. video
  - 5. video
  - 6. video
2 Skatieties šausmu filmu ar daudzām biedējošām ainām. Laba šausmu filma savā pāris (vai mazāk) stundu video var ietvert tik daudz biedējošu mirkļu, cik tas ilgs visu mūžu. Vai vēlaties izklaidēties un pavadīt baiļu vakaru? Uzaiciniet savus draugus uz nakts video un atskaņojiet šausmu filmu, kuru neviens no jums iepriekš nav redzējis. Ja paveicas, vienas nakts laikā desmitiem reižu var piedzīvot pēkšņas bailes!
- Šeit ir īss šausmu filmu saraksts, kurās ir vismaz viens patiesi šokējošs brīdis (un daudziem ir daudz vairāk nekā viens).
  - "Astrāls"
  - "Nolaišanās"
  - "Zvanīt"
  - Eksorcists III
  - "Kaut kas"
  - "Ekrāna pārbaude"
  - Mulholland Drive (šī nav šausmu filma, bet sākumā ir ļoti biedējoša aina)
3 Spēlējiet biedējošu datorspēli. Neskatoties uz to, ka šķiet, ka spēles nevar konkurēt ar šausmu filmām, dažas no mūsdienu spēlēm tiešām var būt biedējoši. Turklāt biedējošās datorspēles ļauj personīgi piedzīvot notikumus, kas notiek monitora ekrānā. Tā kā jums ir zināma kontrole pār spēles notikumiem, jūs, protams, iesaistāties notiekošajā (un tādējādi kļūstat ļoti neaizsargāti pret bailēm). Dažas no biedējošākajām spēlēm ietver šādas (bet ir vēl daudzas citas):
- Slender (Windows, Mac) (bez maksas lejupielādējams)
- "Amnēzija. Pagātnes spoks "(Windows, Mac, Linux)
- Lielākā daļa Silent Hill spēļu (tiek atbalstītas daudzas platformas; sīkāku informāciju skatiet šeit)
- Piecas naktis pie Fredija un turpinājums Piecas naktis pie Fredija 2 (Windows, Android, iOS)
- Nosodīts: noziedzīga izcelsme (Xbox 360 un Windows)
4 Ja iespējams, apmeklējiet spoku māju. Vai ir vēls rudens? Vai jūsu tuvumā ir "spoku mājas"? Šajā gadījumā jūs varētu doties tur kopā ar draugiem vai kopā ar kādu citu (tur pat varat noorganizēt lielisku randiņu, ar nosacījumu, ka jūsu otrajai pusītei ir pareizais temperaments). Ja esat patiesi drosmīgs, apsveriet iespēju doties uz "spoku māju" vienatnē, bet esiet gatavs nobīties līdz ārprātam. Daudzi "spoku māju" īpašnieki ir ļoti izdomāti, lai iebiedētu apmeklētājus, ar ko viņi lepojas.
- Ja jūs nolemjat apmeklēt šādu atrakciju, neaizmirstiet ievērot pieklājību, pat ja jums ir bail. Izmantojiet veselo saprātu: nepieskarieties aktieriem, nemēģiniet paredzēt biedējošus brīžus utt. Turklāt jūs varat izlasīt informāciju par to, kā atturēties no lamāšanās pie aktieriem, kas strādā pie šausmu atrakcijas.
5 Aiciniet draugu izspēlēt jūs. Ja vēlaties nobīties no kāda cita, apsveriet iespēju izmantot draugu, lai tas jums palīdzētu. Pasakiet viņam, ka tuvāko dienu laikā vēlaties izjust negaidītas bailes, un tad turpiniet savu ierasto dzīvi. Sargieties, ja jūsu draugs nopietni uztvers jūsu vēlmi un izpildīs viņam uzticēto uzdevumu, tad tuvākajā nākotnē jūs gaidīsit vissliktākās bailes aiz stūra.
6 Novietojiet sevi situācijā, kas imitē briesmas. Daudziem cilvēkiem tik ļoti patīk terora sajūta, ka viņi pastāvīgi meklē veidus, kā justies briesmās, vienlaikus esot drošībā. Izklausās smieklīgi? Ja jūs kādreiz esat braucis ar amerikāņu kalniņiem, tad jūs esat darījis to pašu! Tālāk ir sniegtas dažas ļoti drošas idejas darbībām, kas var likt jums justies nāvējoši.
- Brauciens pa amerikāņu kalniņiem vai tamlīdzīgi.
- Atrodot tieši pie novērošanas klāja margām augstā ēkā.
- Klinšu kāpšana (uz kāpšanas sienas ar apdrošināšanu).
- Skatos biedējošu filmu IMAX.
- Spēle uz kaujas simulatora (to var atrast specializētā zinātniskā centrā, muzejā un citās izglītības iestādēs).
7 Nāc aci pret aci ar savu fobiju. Fobijas ir intensīvas, neracionālas bailes, kas koncentrējas uz konkrētām lietām vai darbībām. Gandrīz katram cilvēkam ir kaut kas, kas viņu biedē ievērojami vairāk nekā citi cilvēki, un aptuveni 4-5% iedzīvotāju cieš klīniski (medicīniski nozīmīgas) fobijas. Ja jums ir mērena (nevis smaga) fobija, pakļaujieties lietai, kas jūs biedē par ātru adrenalīna pieplūdumu. Dariet to tikai tad, ja fobijas dēļ nekad neesat ģībonis vai esat piedzīvojis trauksmes lēkmes.
- Vai neesat pārliecināts, vai jums ir fobija? Visbiežāk sastopamās fobijas ir arahnofobija (bailes no zirnekļiem), ophidiofobija (bailes no čūskām), akrofobija (bailes no augstuma), nekrofobija (bailes no mirušiem priekšmetiem), kinofobija (bailes no suņiem), klaustrafobija (bailes no slēgtām telpām). Ja kaut kas no iepriekš minētā izraisa dziļas bailes, iespējams, ka jums ir fobija.
- Ņemiet vērā, ka atšķirībā no citām ieteiktajām darbībām šajā raksta sadaļā tieši pēdējais var radīt nelielu (bet reālu) ilgtermiņa ciešanu risku. Cilvēki ar smagām fobijām var tikt paralizēti traumatisku baiļu dēļ, ja viņi mēģina tieši saskarties ar fobiju. Šādā gadījumā fobijai nepieciešama psiholoģiska ārstēšana, un to nevajadzētu izmantot, lai radītu bailes. Lai iegūtu vairāk informācijas, izlasiet rakstus par fobiju pārvarēšanu.

2. metode no 2: lēnām celt bailes

1 Nodrošiniet klusu, tumšu vidi. Ja jūs mazāk interesē viena, ātra nobiedēšana nekā ložņājošas bailes, kas visu nakti noturēs jūsu kāju pirkstus, tad jums jāsāk ar vides sagatavošanu. Pagaidiet līdz vakaram (vai dodieties uz ļoti tumšu vietu, piemēram, pagrabu vai bēniņu) un likvidējiet visus trokšņa avotus. Ideālā gadījumā jums vajadzētu dzirdēt pat vismazāko priekšmetu, kas nokrīt uz grīdas. Tādējādi jūs lēksit pie mazākās šalkas, ko parasti nepamanītu.
- Tumsa ir ļoti efektīvs baiļu pastiprinātājs. Gandrīz viss biedējošais tumsā kļūst vēl biedējošāks. Filozofs Viljams Lions pieņēma, ka cilvēki baidās no tumsas nevis gaismas trūkuma dēļ, bet gan tāpēc, ka nezina, kas viņus varētu sagaidīt tumsā. Klusums pastiprina šo efektu. Tumsā atliek tikai dzirdēt grāmatu plaukta čīkstēšanu, jo var pieņemt, ka jūsu istabā ielīst sērijveida slepkava.
- Tāpat vienatne rada vajāšanas sajūtu. Ja jūs esat viens, tad nav neviena, kas varētu jums palīdzēt, kad nakts vidū pie jums nāk nezināmas šausmas. Šī doma nav īpaši iepriecinoša ...
2 Lasiet spoku stāstus. Sākumā tas var šķist muļķīgi vai bērnišķīgi, taču atkarība no laba stāsta par spoku lasīšanas ir fantastiski efektīvs veids, kā stundām ilgi justies neērti. Spoku stāsti svārstās no nebiedējošiem līdz atdzesējošiem; tas ir atkarīgs no jums, cik ļoti esat gatavs baidīties. Šeit ir daži piemēri.
- Ja jums ir laiks, mēģiniet lasīt klasiskus šausmu romānus vai īsus stāstus. Stingri favorīti (un laba iemesla dēļ) ir Stīvena Kinga filma The Shining un Edgara Alana Po Ligeia.
- Vai meklējat kaut ko īsāku? Mēģiniet meklēt internetā spoku stāstu kolekcijas. Internetā ir simtiem šādu stāstu, un tos var viegli atrast, izmantojot jebkuru meklētājprogrammu.
- Ja vēlaties izlasīt kaut ko tādu, par ko iepriekš neesat dzirdējis, mēģiniet atrast emuārus un forumus, kuros cilvēki dalās savos sliktākajos stāstos un pieredzē [1].
3 Lasiet stāstus par patiesībā notikušo paranormālo. Vai spoku stāsti jums neder? Mēģiniet izlasīt patiesus faktus. Ir daudz reālu pierādījumu par neizskaidrojamu nāvi un pazušanu, padarot tos par patiesi biedējošiem stāstiem. Šādu stāstu lasīšana dažreiz var būt pat sliktāka nekā visu laiku biedējošākais spoku stāsts. Šīs lietas patiesībā notika, un neviens tās nevar izskaidrot. Tālāk ir sniegti daži ieteikumi.
- Djatlova pārejas incidents... 1950. gados Krievijas Urālu kalnos šausminošās nāvē gāja bojā deviņi tūristi. noslēpumainos apstākļos. Viņu telts tika sagriezta vaļā no iekšpuses. Dažiem no viņiem bija neizskaidrojami ievainojumi, piemēram, apdegtas rokas un galvaskauss bez redzama iemesla. Dažām tūristu drēbēm bija paaugstināts starojuma līmenis. Oficiāla viņu nāves skaidrojuma versija nekad nav izvirzīta.
- Elīza Lama... 21 gadu veca kanādiešu tūriste tika atrasta mirusi ūdens tvertnē uz Losandželosas viesnīcas jumta mēnesi pēc viņas pazušanas. Nav skaidrs, kā un kāpēc viņa nokļuva tvertnē. Turklāt videonovērošanas videomateriāli atklāj, kas liek dažiem uzskatīt, ka viņa ir apsēsta.
- Tenesī ragana, kas vajāja zvanu ģimeni... Cilvēks vārdā Džons Bels 1800. gados pārcēlās no Ziemeļkarolīnas uz Tenesī un līdz pat savai nāvei savā īpašumā bija pakļauts visdažādākajām neizskaidrojamām parādībām. Tomēr nav zināms, cik patiesības un izdomājumu ir šajā stāstā.
4 Pielāgojiet savu domāšanu pareizi. Kad esat sācis zaudēt drosmi, jūs varat palielināt baiļu efektu, ievadot sevi paranoiskā domāšanā. To ir grūti izskaidrot konkrēti, taču lielākoties jums ir jārada sajūta, ka redzat un jūtaties „nereāli”, ka visa pasaule ap jums patiesībā neeksistē. Daudziem cilvēkiem ir visvieglāk radīt šo efektu pēc tam, kad viņi ilgu laiku skatījās uz savu atspulgu spogulī tumšā un klusā telpā. Galu galā jums vajadzētu justies kā izkļuvis no ķermeņa, kas var izraisīt aukstuma asinis, it īpaši, ja jau esat nobijies.
- Vēl viens labs veids ir iedomāties kaut ko tādu, ko vienkārši nav iespējams iedomāties. Piemēram, sēdiet tumšā telpā un mēģiniet koncentrēties uz to, kāda ir sajūta būt mirušam. Alternatīvi, mēģiniet iedomāties, kā darbotos jūsu redze, ja jums būtu acis uz visām galvas pusēm. Patiesībā tas nav iespējams, bet iztēle palīdzēs jums iekļūt jums nepieciešamajā paranojas introspektīvā domāšanā.
5 Padomājiet par visām briesmīgajām lietām, kas ar jums var notikt šajā sekundē. Kad jums ir pietiekami daudz baiļu, jums tās vienkārši jāuztur, iztēlojoties visa veida briesmīgus notikumus, kas ar jums varētu notikt. Zemāk ir neliels to saraksts, nebaidieties tam pievienot savas dziļākās bailes. Ar labunakti tev!
- Sērijveida slepkava var iznākt no skapja tieši tagad un uzbrukt jums. Tas ir iespējams!
- Jūs varat sākt lēnām trakot. Vai arī tas jau ir noticis?
- Jūs varat nomirt sapnī un pat to nesaprast, kas padarīs jūsu pašreizējās domas par pēdējām jūsu dzīvē.
- Kodolkarš jau varēja sākties, varbūt bija dažas minūtes pirms bumbu krišanas un civilizācijas beigām.
- Viss Visums bez brīdinājuma var pazust nekurienē. Zinātnieki jau liek domāt, ka viņa parādījās spontāni no nekurienes.
6 Ja jūs pārāk nobīstaties, atcerieties, ka esat pilnīgi drošībā. Vai esat mazliet pārspīlēts ar bailēm? Neuztraucieties, viss ir kārtībā. Jums nav nekādu briesmu. Tu vienkārši sēdi viens tumšā un klusā telpā un biedē sevi. Skapī nav monstra. Jūs mierīgi izdzīvosit šo nakti. Elpojiet dziļi un mēģiniet izlasīt informāciju par to, kā nomierināties, lai mainītu garastāvokli.

Padomi

Ļaujiet sev atpūsties starp pēkšņām bailēm. Biedējot vienu bailes pēc otras, jums būs grūti koncentrēties atlikušajai dienai.

Brīdinājumi

Atkal, ja jums ir smaga fobija, konsultējieties ar psihiatru, pirms mēģināt pārvarēt sevi un stāties pretī savai fobijai.
Neviliniet likteni, izraisot bailes ar kaut ko bīstamu, piemēram, lecot no daudzstāvu ēkām.