Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: tūlītēja sāpju mazināšana
• 2. metode no 3: Atveseļošanās no sasitu ribas
• 3. metode no 3: medicīniskā palīdzība
• Padomi
• Brīdinājumi

Sāpes klepojot, šķaudot, dziļi elpojot, noliecoties vai saliekot rumpi, var liecināt par ribas sasitumu. Ja nav lūzuma, sāpes var izārstēt patstāvīgi. Ja tas kļūst nepanesams, meklējiet medicīnisko palīdzību. Ledus, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, kompreses un atpūta paātrinās ribu dziedināšanu.

Uzmanību:šajā rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Pirms jebkuras metodes izmantošanas, lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.

Soļi

1. metode no 3: tūlītēja sāpju mazināšana

1. 1 Pirmās 48 stundas pēc traumas periodiski uzklājiet aukstu kompresi uz ievainotās vietas. Aukstums palīdzēs mazināt sāpes un mazinās pietūkumu, paātrinot sasitu audu sadzīšanu. Pirmās 48 stundas pēc traumas uzklājiet aukstu kompresi un atturieties no sildīšanas paliktņa lietošanas.
   • Atrodiet saldētu dārzeņu maisu (piemēram, zirņus vai kukurūzu) vai piepildiet maisu ar rāvējslēdzēju ar ledus skaidām. Aptiniet ledus iepakojumu dvielī vai T-kreklā un novietojiet to pāri ribām.
2. 2 Lietojiet pretsāpju līdzekļus, kā norādījis ārsts. Ja jūtat sāpes katru reizi, kad ieelpojat, pretsāpju līdzekļi var palīdzēt to novērst. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetilsalicilskābi (aspirīnu), naproksēnu (Nalgezin) vai paracetamolu, ievērojot lietošanas instrukcijas. Noteikti konsultējieties ar ārstu par sāpju mazināšanas nepieciešamību. Nelietojiet ibuprofēnu pirmajās 48 stundās pēc traumas, lai netraucētu dzīšanas procesam.
   • Nelietojiet acetilsalicilskābi, ja esat jaunāks par 19 gadiem, jo ​​joprojām pastāv Reja sindroma risks (akūta aknu mazspēja un encefalopātija, "balto aknu slimība").
   • Kamēr sāp ribas, bezrecepšu zāles var lietot visu atveseļošanās periodu. Vissvarīgākais ir stingri ievērot lietošanas instrukcijas vai ārsta ieteikumus.
3. 3 Pēc 48 stundām uzklājiet siltu kompresi. Pēc dažām dienām siltums palīdzēs zilumam dziedēt un mazinās sāpes. Uz ziluma uzklājiet siltu, mitru kompresi (piemēram, mitru lupatu) vai uzņemiet siltu vannu.
4. 4 Neiesaiņojiet ribas. Agrāk sasitāmām ribām ārsti ieteica ap krūtīm aptīt elastīgu pārsēju. Tomēr tas tagad ir mainījies, jo ierobežota elpošana var izraisīt tādas komplikācijas kā pneimonija. Tāpēc neapvelciet elastīgās saites ap ribām.

2. metode no 3: Atveseļošanās no sasitu ribas

1. 1 Atpūtieties pēc iespējas vairāk. Centieties nepārslogot sevi, it īpaši, ja sāp elpošana. Atpūta ir labākās zāles ātrai atveseļošanai. Lasiet grāmatas, skatieties filmas - ļaujiet atpūsties, līdz jūsu ribas sadzīst.
   • Atbrīvojieties no darba dažām dienām, it īpaši, ja tas saistīts ar fiziskām aktivitātēm vai ilgstošu kustību.
   • Nespiediet, nevelciet un neceliet smagus priekšmetus. Nelietojiet vingrošanu, vingrojiet un neiesaistieties fiziskās aktivitātēs, kamēr ārsts to nav teicis.
2. 2 Kontrolējiet elpošanu. Ja jūsu ribas ir sasitušas, sāpēs elpot.Lai izvairītos no tādām komplikācijām kā bronhīts, ir ļoti svarīgi normāli elpot un, ja nepieciešams, klepus.Ja jūtaties kā klepus, novietojiet spilvenu virs ribām, lai kustības un sāpes būtu minimālas.
   • Dziļi elpojiet. Ik pēc dažām minūtēm elpojiet dziļi, pēc tam lēnām izelpojiet. Ja ribas ir tik bojātas, ka par to nevar runāt, mēģiniet katru stundu dziļi elpot.
   • Veiciet elpošanas vingrinājumus. Kad jūtaties labāk, sāciet lēni elpot trīs sekundes, trīs sekundes turiet elpu un pēc tam izelpojiet trīs sekundes. Elpojiet šādā veidā dažas minūtes, atkārtojot šo vingrinājumu 1-2 reizes dienā.
   • Nesmēķē. Atveseļošanās periodā plaušu kairinātāji padara ķermeni jutīgāku pret infekcijām. Izmantojiet šo iespēju atmest smēķēšanu.
3. 3 Gulēt sēžot. Guļot un pagriežoties no vienas puses uz otru, sāpes var pasliktināties. Pirmajās naktīs mēģiniet gulēt sēdus, piemēram, atzveltnes krēslā, lai mazinātu diskomfortu. Šī pozīcija arī ierobežos jūsu kustības naktī un neļaus jums gulēt uz vēdera, kas samazinās sāpes.
   • Mēģiniet gulēt uz ievainotās puses. Tas var likties pretintuitīvi, bet patiesībā tas atvieglos elpošanu.

3. metode no 3: medicīniskā palīdzība

1. 1 Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību pēc pirmajām elpas trūkuma pazīmēm vai sāpēm krūtīs. Elpas trūkums var liecināt par nopietnāku problēmu nekā sasitušas ribas. Ja pēkšņi rodas sāpes krūtīs, apgrūtināta elpošana vai klepo asinis, nekavējoties izsauciet ātro palīdzību pa tālruni 103 (mobilais) vai 03 (fiksētais tālrunis).
   • Ievērojiet peldošās ribas lūzumu. Krūškurvis kļūst patoloģiski kustīgs, ja ir salauztas trīs vai vairākas ribas un var ievērojami traucēt elpošanu. Ja jums ir aizdomas, ka jums var būt vairākas salauztas ribas un fiziski nespējat dziļi elpot, meklējiet medicīnisko palīdzību.
2. 2 Lai iegūtu vismazākās aizdomas par ribu lūzumu, apmeklējiet ārstu. Sasitusi vai saplaisājusi riba tiek uzskatīta par bojātu, bet tā paliek krūtīs. Tomēr salauzta riba ir bīstama, jo tā pārvietojas no parastās pozīcijas un var caurdurt asinsvadu, plaušas vai citus orgānus. Meklējiet medicīnisko palīdzību un nemēģiniet sevi dziedēt, ja domājat, ka jūsu ribas nav sasitušas, bet ir salauztas.
   • Viegli palaidiet roku pār krūtīm. Mēģiniet sajust pietūkušo zonu pie saplaisājušās vai sasitu ribas. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja domājat, ka jums ir lauzta riba.
3. 3 Vienojieties ar ārstu, ja Jums ir ilgstošas ​​stipras sāpes. Sāpēm krūtīs var būt vairāki iemesli, un daži no tiem ir dzīvībai bīstami. Precīza diagnoze nodrošinās pareizu ārstēšanu. Ja ir aizdomas par lūzumu, ārsts var likt jums veikt krūšu kurvja rentgenu, CT skenēšanu, MRI vai kaulu skenēšanu. Tomēr šo izmeklējumu laikā skrimšļa bojājumi vai sasitumi netiks atklāti. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:
   • sajust pieaugošas sāpes vēderā vai plecos;
   • Jums būs klepus vai drudzis.

Padomi

• Izmantojiet vēdera muskuļus pēc iespējas mazāk un gulējiet uz muguras, lai mazinātu sāpes ribās un plecos.
• Uzmanieties no komplikācijām atveseļošanās periodā, piemēram, bronhīta.
• Centieties saglabāt labu stāju. Ribu sāpju kompensēšana var izraisīt muguras sāpes.
• Uzņemiet vannu ar ārstnieciskajiem sāļiem, eikalipta eļļu, cepamo sodu vai pievienojiet katru sastāvdaļu ūdenim.
• Neaizmirstiet vēlreiz konsultēties ar ārstu nedēļu vai divas pēc traumas.

Brīdinājumi

• Izsauciet ātro palīdzību, ja jums ir apgrūtināta elpošana, jūtat spiedienu vai sāpes krūšu kurvja centrā vai sāpes, kas izplatās uz plecu vai roku.Tie var būt sirdslēkmes simptomi.
• Šis raksts neaizstāj nepieciešamību apmeklēt ārstu.
• Nemēģiniet izārstēt ribu lūzumu pats. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas lūzuma simptomi.