Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: uztura maiņa un uztura bagātinātāju lietošana
• 2. metode no 3: Anēmijas ārstēšana
• 3. metode no 3: anēmijas simptomi
• Padomi
• Brīdinājumi

Ja jūs bieži jūtaties noguris vai neparasti izsmelts, jums var būt anēmija. Anēmija rodas, ja organismā nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu, lai tās pareizi darbotos. Šī stāvokļa iemesli var būt dažādi: iespējams, ka jūsu organisms ražo nepietiekamu sarkano asins šūnu skaitu vai iznīcina sarkanās asins šūnas, vai anēmija ir radusies citas slimības dēļ. Jebkurā gadījumā jums jāredz ārsts. Atkarībā no diagnozes ārsts ieteiks īpašu ārstēšanu. Papildus medikamentiem jūs varat lietot arī uztura bagātinātājus un mainīt uzturu.

Soļi

1. metode no 3: uztura maiņa un uztura bagātinātāju lietošana

1. 1 Ēdiet vairāk dzelzs bagātu pārtiku. Ja lietojat dzelzs preparātus, kā norādījis ārsts, hemoglobīns laika gaitā paaugstināsies, palīdzot izārstēt dzelzs deficīta izraisīto anēmiju. Šīm zālēm ir bieži sastopamas blakusparādības, tai skaitā kuņģa darbības traucējumi, tumši izkārnījumi, grēmas un aizcietējums. Ja Jums ir viegla anēmija, ārsts, visticamāk, ieteiks lietot tikai vairāk dzelzs saturošus pārtikas produktus, tostarp:
   • sarkanā gaļa (liellopu gaļa un aknas);
   • mājputni (vistas un tītara gaļa);
   • jūras veltes;
   • graudaugi un ar dzelzi bagātināta maize;
   • pākšaugi (zirņi, lēcas, sarkanās un baltās pupiņas, sojas pupas un aunazirņi);
   • tofū;
   • žāvēti augļi (žāvētas plūmes, rozīnes un žāvētas aprikozes);
   • spināti un citi tumši zaļi lapu dārzeņi
   • plūmju sula;
   • C vitamīns palīdz organismam absorbēt dzelzi, tāpēc ārsts, visticamāk, ieteiks dzert glāzi apelsīnu sulas vai ēst pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, kā arī dzelzs piedevas.
2. 2 Lietojiet B12 vitamīnu. Ja jūsu anēmiju izraisa vitamīnu trūkums, lietojiet B12 vitamīnu kā uztura bagātinātāju, ja ārsts to iesaka. Ārsts, visticamāk, reizi mēnesī izrakstīs B12 vitamīna injekcijas vai tabletes. Tas ļaus ārstam kontrolēt sarkano asins šūnu līmeni un saprast ārstēšanas kursa ilgumu. B12 vitamīnu var iegūt arī no pārtikas. Pārtikas produkti, kas bagāti ar B12 vitamīnu:
   • olas;
   • piens;
   • siers;
   • gaļa;
   • zivis;
   • vēžveidīgie;
   • mājputnu gaļa;
   • Pārtika, kas tehnoloģiski bagātināta ar B12 vitamīnu (parasti sojas dzērieni un veģetārie ēdieni).
3. 3 Patērē vairāk folijskābes. Folijskābe ir vēl viens B vitamīns, kas ir būtisks pareizai šūnu augšanai. Folātu trūkums var izraisīt anēmiju, tāpēc ārsts var ieteikt lietot folijskābes piedevas. Ja anēmijas simptomi ir vidēji vai smagi, ārsts var izrakstīt folijskābes injekcijas vai tabletes 2-3 mēnešus.Folijskābi var iegūt arī no pārtikas, piemēram, tās ir daudz tādos pārtikas produktos kā:
   • ar folijskābi bagātināta maize, makaroni un rīsi;
   • spināti un citi tumši zaļi lapu dārzeņi
   • govs zirņi (cowpea) un pupiņas;
   • liellopa aknas;
   • olas;
   • banāni, apelsīni, apelsīnu sula un daži citi augļi un sulas.
4. 4 Ierobežojiet alkohola patēriņu. Alkohols var izraisīt ķermeņa pārtraukt sarkano asins šūnu veidošanos, un alkohols arī priekšlaicīgi iznīcina šūnas. Ja jūs lietojat alkoholu nelielos daudzumos un reti, tad maz ticams, ka tas nodarīs nopietnu kaitējumu jūsu ķermenim, bet sistemātiska alkohola lietošana vai tā lietošana lielos daudzumos var izraisīt anēmiju.
   • Ja jums jau ir anēmija, pēc iespējas ierobežojiet alkohola lietošanu vai izvairieties no tās, jo tas var nopietni pasliktināt jūsu stāvokli.
   • Eksperti iesaka sievietēm dzert ne vairāk kā 350 ml vāja alkohola (5%) vai 150 ml vidēja alkohola (12%) vai 45 ml stipra alkohola (40%). Vīriešiem ieteicamais daudzums ir ne vairāk kā 700 ml vāja alkohola (5%) vai 300 ml vidēja alkohola (12%) vai 90 ml stipra alkohola (40%).

2. metode no 3: Anēmijas ārstēšana

1. 1 Iegūstiet asins pārliešanu. Ja hroniskas slimības dēļ Jums ir smaga anēmija, ārsts var nosūtīt jums asins pārliešanu. Ar asins pārliešanu intravenozi saņemsiet veselīgas asinis, kas ir līdzīgas jūsu grupai un Rh faktoram. Pateicoties tam, jūs nekavējoties saņemsiet lielu skaitu sarkano asins šūnu. Pārliešana ilgst no 1 stundas līdz 4 stundām.
   • Atkarībā no jūsu veselības stāvokļa smaguma ārsts var ieteikt regulāru asins pārliešanu.
2. 2 Lietojiet tabletes, kas samazina dzelzi. Ja Jums bieži tiek veikta asins pārliešana, dzelzs līmenis asinīs var paaugstināties. Augsts dzelzs līmenis ir bīstams sirdij un aknām, tāpēc ārsts, visticamāk, izrakstīs zāles (injekciju vai tablešu veidā), kas samazina dzelzs daudzumu organismā.
   • Ja ārsts izraksta tableti dzelzs samazināšanai, tad tablete jāizšķīdina ūdenī un jāizdzer iegūtais šķīdums. Parasti šīs zāles lieto vienu reizi dienā.
3. 3 Iegūstiet kaulu smadzeņu transplantāciju. Kaulu smadzenēs kaulos ir cilmes šūnas, kuras vajadzības gadījumā pārvērš sarkanajās asins šūnās. Ja Jums ir anēmija, ko izraisa organisma nespēja ražot funkcionālas asins šūnas (aplastiskā anēmija, talasēmija vai sirpjveida šūnu slimība), ārsts nosūtīs jūs uz kaulu smadzeņu transplantāciju. Šajā operācijā cilmes šūnas tiek ievietotas asinsritē un no turienes tiek nogādātas kaulu smadzenēs.
   • Kad cilmes šūnas sasniegs kaulu smadzenes un sāks tur "apmesties", tās sāks veidot jaunas asins šūnas, potenciāli cīnoties ar anēmiju.

3. metode no 3: anēmijas simptomi

1. 1 Vieglas anēmijas simptomi. Dažiem cilvēkiem vieglas anēmijas simptomi ir tik viegli, ka viņi pat neapzinās, ka šīs izpausmes ir anēmijas pazīmes. Pat ja pamanāt tikai vienu anēmijas simptomu, konsultējieties ar ārstu. Vieglas anēmijas simptomi ir:
   • nogurums un vājums, jo ar anēmiju muskuļi nesaņem pietiekami daudz skābekļa;
   • elpas trūkums, kas ir zīme, ka ķermenim nepieciešams vairāk skābekļa. Tas var parādīties tikai ar fiziskām aktivitātēm;
   • ādas bālums, jo asinīs nav pietiekami daudz sarkano asins šūnu, lai āda iegūtu rozā krāsu.
2. 2 Smagas anēmijas simptomi. Smagas anēmijas simptomi norāda, ka vairāk orgānu cieš no skābekļa trūkuma asinīs, un organisms cenšas palielināt asinsriti organismā. Tas var arī norādīt uz smadzeņu bojājumiem. Ja pamanāt šādus simptomus, jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu. Dažos gadījumos varat meklēt ārkārtas palīdzību, lai pēc iespējas ātrāk tiktu veiktas visas pārbaudes un diagnostika. Smagas anēmijas simptomi ir:
   • reibonis;
   • galvassāpes;
   • samazināta kognitīvā spēja;
   • sirdsklauves.
3. 3 Iegūstiet asins analīzi. Pamatojoties uz pilnas asins analīzes rezultātiem, ārsts var pateikt, vai Jums ir anēmija vai nē, ja sarkano asins šūnu skaits ir pārāk zems. Ārsts arī varēs noteikt, vai anēmija ir akūta vai hroniska. Hroniska anēmija nozīmē, ka process sākās jau sen un nerada tiešas briesmas. Akūta anēmija nozīmē, ka slimība ir attīstījusies nesen, un pēc iespējas ātrāk jānosaka tās rašanās cēloņi, lai novērstu tās progresēšanu un bīstamas sekas veselībai un dzīvībai. Pēc akūtas anēmijas cēloņa noteikšanas ārsts var noteikt pareizu ārstēšanu.
   • Ārsts var nosūtīt jums papildu pārbaudes (piemēram, CT vai MRI) vai papildu asins analīzes. Ja testa rezultāti ir nepietiekami, ārsts var lūgt veikt kaulu smadzeņu biopsiju.

Padomi

• Smagas anēmijas gadījumā var izmantot eksperimentālas zāles. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kādas ir jūsu iespējas, un pārliecinieties, ka jums ir droši piedalīties klīniskajā pētījumā.
• Nelietojiet antacīdus kopā ar dzelzs piedevām. Antacīdi ietekmē organisma spēju absorbēt dzelzi.
• Smagas menstruācijas var negatīvi ietekmēt dzelzs deficīta anēmiju. Šādos gadījumos ārsti izraksta hormonālās kontracepcijas tabletes, lai samazinātu izdalījumu daudzumu.

Brīdinājumi

• Ja ārsts diagnosticēja anēmiju hroniskas slimības (piemēram, vēža, HIV vai iekaisuma slimības) vai aplastiskas anēmijas (ļoti reta anēmijas forma) dēļ, tad jums ir stingri jāievēro visi speciālistu ieteikumi. Daudzos gadījumos veiksmīga anēmijas ārstēšana ir saistīta ar veiksmīgu citu slimību ārstēšanu.