Kā braukt ar garo dēli

Video: Braukt ar skrituļdēli var iemācīties jebkurš

Saturs

Soļi
1. metode no 2: daļa: Darba sākšana
2. metode no 2: Daļa: Longboarding pamati
Padomi
Brīdinājumi
Ko tev vajag

Longbords ir sporta nodarbība, kas līdzīga skeitbordam.Tas izmanto garāku dēli, lielākus riteņus un dažreiz lielākas balstiekārtas, jo longbords ietver ātrumu, freeride, slīdēšanu un slalomu. Longbords ir daudz sensāciju, un varbūt iesācējam tas izrādās pat pieejamāks nekā skeitbords. Ja jums ir longbords un brīvs laiks, dodieties ārā un sāciet praktizēt! Bet pirms to darīt, noteikti izlasiet šo noderīgo rokasgrāmatu.

Soļi

1. metode no 2: daļa: Darba sākšana

1 Izlemiet, ko vēlaties, lai jūsu valde darītu. Vai jūs meklējat dēli tikai pilsētas apceļošanai? Lai bombardētu skeitparku? Vai arī jūs plānojat lidot lielos nobraucienos?
- Dažāda garuma longboardiem ir dažādas priekšrocības un trūkumi. Īsāki garie dēļi ir veiklāki, ļaujot vairāk pagriezties, bet ir mazāk stabili (vieglāk nokrist). Garāki dēļi ir stabilāki, bet mazāk kustīgi. Iesācēji tiek aicināti sākt ar viņiem.
2 Pērciet aizsarglīdzekļus. Jūs domājat, ka tas nav labākais longborda risinājums, taču tas ir nepieciešams, jo īpaši sākumā, iespējamo kritienu dēļ. Ja esat izvēlējies ekstrēmāku longborda veidu, tad kritieni ir neizbēgami.
- Pārliecinieties, vai jums ir:
  - Labi pieguļoša ķivere
  - Skeitborda kurpes (plakanas)
  - Elkoņu sargi (pēc izvēles)
  - Ceļa spilventiņi (pēc izvēles)
3 Nosakiet savu vadošo pēdu. Tas attiecas uz pēdu, kuru vispirms uzliekat uz tāfeles.
- Lai noteiktu, kāda ir jūsu vadošā pēda, palūdziet kādam negaidīti piespiest jūs no aizmugures uz dēļa. Pēda, kuru jūs novietojat pirmajā vietā, visticamāk, būs pēda, kuru izmantojat slidas vadīšanai. Ja jūtaties neērti, mēģiniet mainīt kājas.
- Vēl viens veids, kā definēt pēdu, ir mēģināt ieslīdēt zeķēs uz gludas virsmas; jūs varat arī gulēt uz zemes - kāja, uz kuras jūs atbalstīsieties, stāvot kājās, būs jūsu ceļvedis slidošanā.
4 Mēģiniet ripot uz līdzenas virsmas. Sajūtiet, kā dēlis vienmērīgi pārvietojas pa asfaltu. Jo zemāks ir jūsu smaguma centrs, jo pārliecinātāk jutīsities braucot. Pirms sākat, noteikti ievērojiet šo noteikumu.
5 Nokļūstiet pamata stāvoklī. Novietojiet kājas starp skrūvēm, kas tur piekariņus nedaudz vairāk par plecu platumu. Nedaudz nolieciet virzošo kāju uz priekšu aptuveni 45 grādu leņķī. Novietojiet otru pēdu perpendikulāri tāfelei un kustības virzienam.
- Tas ir tikai viens no pozīcijām, kuras varat izmantot. Pēc pamatpozīcijas apgūšanas jūs varat izpētīt pārējo, kas jums var būt piemērotāks. Brauciet tā, kā jums patīk.
6 Praktizējiet dēļa līdzsvaru, nobraucot ar vieglu slīdni. Izbaudiet visas izjādes ar longbordu. Līdzsvarojiet ar rokām un nedaudz salieciet ceļus.
7 Līdzsvars. Ja jūtat, ka sākat zaudēt kontroli, pārliecinieties, ka fokusējāties taisnā līnijā, un jūsu perifērā redze jūs vada. Tas ļaus jūsu ķermenim dabiski iegūt kontroli un līdzsvaru.

2. metode no 2: Daļa: Longboarding pamati

1 Praktizējiet paātrinājumu. Noņemiet otru kāju no dēļa un sāciet spiest no zemes. Jūs varat izdarīt vienu spēcīgu spiedienu vai vairākus vājākus. Jūtieties brīvi pārspīlēt, jo saspringtāks esat, jo grūtāk būs līdzsvarot.
- Ja vēlaties atgrūšanai izmantot vadošo kāju, pamēģiniet. Lielākā daļa braucēju tā nedara - to sauc par "mongo" - bet jebkurā gadījumā labāk ir darīt to, kas ir ērtāk, nekā to dara citi.
- Kad esat apmierināts ar šo, mēģiniet uzņemt lielāku ātrumu, spiežot vairāk. Jūs atradīsit, ka pēc tam, kad esat sasniedzis pienācīgu ātrumu, pietiek ar vienu atspiešanos, lai saglabātu ātrumu pietiekami ilgi.
2 Praktizējiet pagriezienu vai griešanu uz sava dēļa. Jums jāiemācās pagriezties, ja vēlaties daudz braukt. Griešana ir pietiekami vienkārša. Viss, kas jums jādara, ir koncentrēties uz tāfeles malu, kurā virzienā vēlaties pagriezties:
- Muguras cauruļvads: nolieciet kājas atpakaļ un aptiniet to ar dēli iekšā... Cilvēkiem ar kreiso stūres kāju tas dod pagriezienu pa kreisi.
- Priekšējās malas pavediens: nolieciet kājas uz priekšu un it kā ietiniet dēli uz āru... Cilvēkiem ar kreiso stūres kāju tas dod labo pagriezienu.
3 Atrodiet veidu, kā apstāties vai palēnināt ātrumu. Kāju bremzēšana, braucot nolaižot vienu kāju pie zemes, iespējams, ir visuzticamākais veids - jūs radāt berzi ar virsmu, tādējādi palēninot garo dēli. Šeit ir citi veidi, kā palēnināt:
- Griešana: līkumota, sānu sānu nogāze palēninās un pakāpeniski palēninās.
- Pneimatiskā bremzēšana: lielā ātrumā vienkārši izlīdziniet un izklājiet rokas uz sāniem, kas ievērojami palēninās braukšanu.
4 Mēģiniet slīdēt pēc tam, kad esat apguvis visas iepriekšējās prakses. Lai slīdētu, jums ir nepieciešami slīdēšanas cimdi, vai arī varat piestiprināt koka kvadrātus pie parastajiem darba cimdiem, piemēram, no griešanas dēļa (pieejams jebkurā lielveikalā). Tiklīdz jums ir cimdi, jūs varat sākt mācīties! Lai slīdētu, atcerieties sekojošo:
- Turiet vadošo kāju taisni, nedaudz saliekot ceļus; pārvietojiet svaru uz priekšu
- Izvelciet otru kāju no dēļa, izmantojot virzošo kāju, lai nonāktu saskarē ar zemi.
- Pakāpeniski palieliniet spiedienu, lai apstātos
- Centieties nepieskarties zemei ar papēžiem vai kāju pirkstiem; šim nolūkam izmantojiet zoles vidusdaļu
5 Laiks iemācīties slidināties ar cimdiem, ja vēlaties ātri braukt. Sāciet ar lēnu braucienu un pēc tam palieliniet ātrumu. Maskava netika uzcelta vienā dienā.
6 Neuztraucieties, ja jūsu dēlis neizskatās kā videoklipā. Ērtākā dēļa atrašana prasa laiku, un norādītās metodes ir piemērotas dažāda veida dēļiem. Cietiem gultņiem (stingrība 86a) ir labāka saķere, kas atvieglo slīdēšanu.
7 Izbaudiet braucienu, bet esiet piesardzīgs. Longbords ir sensācija, bet kritieni var izraisīt nopietnus savainojumus. Jūs nekad nedomāsit, ka tas ir par jums, kamēr tas patiesībā ar jums nenotiek. Esiet uzmanīgs un modrs visu veidu situācijās, rūpīgi sagatavojieties un spējiet savlaicīgi izvairīties no briesmām. Bet, kā saka, kāp uz longborda un brauc!

Padomi

Valkājiet plakanas kurpes. Šiem apaviem ir daudz labāka saķere nekā jebkurai citai apavai.
Ja vēlaties, lai brauciens būtu pēc iespējas vienmērīgāks, izmantojiet lielus, mīkstus riteņus.
Pirms braukšanas ejiet pa savu ceļu un pārbaudiet, vai nav šķēršļu, netīrumu vai ātruma ierobežojumu.
Atrodiet mierīgu ielu bez satiksmes.
Ja vēlaties bombardēt nogāzes, meklējiet tās, kuru galā ir garš, līdzens ceļš, lai varētu apstāties.
Ja neesat pārliecināts, kādu dēli vēlaties, dodieties uz skeitbordu un palūdziet izmēģināt dažādus, vai arī kādu laiku pajautājiet draugiem, vai viņiem tāds ir.
Neuztraucieties, ja daudz kritīsit - rezultātā jūs uzlabosit savas prasmes.
Iemācieties labi slīdēt. Slaidam, lai apstātos, jums vajadzētu nākt dabiski. Ja jūs to apgūstat augstā līmenī, varat ar pārliecību bombardēt garus nobraucienus.
Nemēģiniet to, ko darot jūtaties neērti.
Iegūstiet plaukstās cimdus ar plastmasas ieliktņiem (google "longboarding cimdi").

Brīdinājumi

Vai esat gatavs izlēkt no automašīnas ar ātrumu 50 km / h? Ir viegli uzņemt ātrumu uz longboard, taču pārliecinieties, ka zināt, kā bremzēt!
Longbords ir bīstams sporta veids. Dariet to uz savu risku un risku.
Esiet piesardzīgs, braucot sabiedriskās vietās.
Vienmēr brauciet vietās, kur nav satiksmes.
Vienmēr valkājiet ķiveri, aizsargus un cimdus.