Saturs

• Soļi
• 1. metode no 5: dzeršana
• 2. metode no 5: nomierinoša pārtika
• 3. metode no 5: Mitrums
• 4. metode no 5: zāles
• 5. metode no 5: klepus cēloņa ārstēšana
• Padomi
• Brīdinājumi

Dažas lietas ir tik kaitinošas kā ilgstošs sauss klepus. Šis klepus var būt nepatīkams un kaitinošs apkārtējiem. Par laimi, ir veidi, kā mazināt klepu vai atbrīvoties no tā mājās. Tomēr paturiet prātā, ka, ja klepus nepāriet trīs vai vairāk nedēļas, jums jākonsultējas ar ārstu.

Soļi

1. metode no 5: dzeršana

1. 1 Mitriniet kaklu. Klepus bieži izraisa gļotu ieplūšana no deguna kaklā, kas bieži notiek ar saaukstēšanos vai gripu. Dzeramais šķidrums zaudē aukstuma vai vīrusa, piemēram, gripas, izraisītas gļotas.
2. 2 Gargle ar siltu fizioloģisko šķīdumu. Tas atvieglos sāpes un mazinās iekaisumu. Gargle pirms gulētiešanas un jebkurā laikā dienas laikā, kad jūtaties neērti.
3. 3 Dzeriet daudz silta ūdens. Pastāv uzskats, ka iekaisis kakls jādzer pie iekaisušas kakla, bet silts ūdens ir labāks, lai nomierinātu iekaisušo kaklu. Karsts ūdens var izraisīt papildu iekaisumu audos, kas jau ir iekaisuši. Silta tēja ir lielisks veids, kā mitrināt ķermeni, vienlaikus sildot un mīkstinot kaklu.
   • Anīsa tēja var palīdzēt nomierināt kaklu un mazināt klepu. Lai iegūtu lielāku efektu, šai tējai pievienojiet šķipsniņu kanēļa.
   • Stingri ingvera sakni ar tējas lapām. Lai mazinātu deguna nosprostojumu, tējai pievieno nedaudz maltu piparu un dažas bazilika lapas. Šī augu kombinācija nomierinās iekaisušo kaklu no pārmērīga klepus.
4. 4 Pirms gulētiešanas dzeriet karstu pienu ar kanēli un medu. Kanēļa un medus kombinācija palīdz cīnīties ar infekciju, samazina pietūkumu un tai ir antioksidanta iedarbība, ārstējot iekaisis kakls.
   • Lai iegūtu piena-kanēļa dzērienu, katliņā sajauc 1/2 tējkarotes kanēļa ar 1 ēdamkaroti cukura.Tad pievieno 250 ml piena un 1/8 tējkarotes cepamā soda un rūpīgi samaisa. Sildiet maisījumu, līdz tas sāk vārīties, bet neļaujiet tam vārīties. Ļauj atdzist, pievieno 1 ēdamkaroti medus un maisa, līdz medus izšķīst. Dzer siltu.
5. 5 Dzeriet ananāsu sulu. 2010. gada pētījumā atklājās, ka ananāsu sula ir piecas reizes efektīvāka klepus nekā klepus sīrupi. Ananāsu sula mīkstina balsenes, neatstājot atliekas, kas izraisītu vēl sliktāku klepu. Labāk ir dzert ananāsu sulu nekā apelsīnu vai citronu sulu.
   • Vīnogu sula arī palīdz nomierināt klepu. Glāzei vīnogu sulas pievieno 1 tējkaroti medus. Vīnogas darbojas kā atkrēpošanas līdzeklis; atkrēpošana palīdz atbrīvot flegmu no elpceļiem, tādējādi novēršot klepu.
6. 6 Oregano var palīdzēt mazināt klepu. Uzvāra vienu tējkaroti oregano lapu. Pēc ūdens vārīšanās buljonu izkāš un dzer kā tēju.
   • Ja jums ir tējas sietiņš, tas atvieglos gatavošanas procesu.

2. metode no 5: nomierinoša pārtika

1. 1 Mīkstiniet kaklu ar medu. Plūstošā medus tekstūra mitrinās mandeles un mazinās rīkles kairinājumu (un līdz ar to vēlmi klepus). Labs medus var būt tikpat efektīvs kā zāles pret klepu!
   • Medus alternatīva var būt ūdens ar rožu ziedlapiņām. Rozā esence palīdz noņemt flegmu.
2. 2 Izmantojiet ēteriskās eļļas, lai nomierinātu klepu. Ēteriskās eļļas ir spēcīgs mājas līdzeklis, kas var palīdzēt ārstēt daudzas slimības mājās. Daži no tiem var palīdzēt mazināt ilgstošu klepu.
   • Eikalipta, piparmētru, rozmarīna, salvijas, tējas koka, sandalkoka, ciedra, vīraka un isopa eļļas var mazināt aizliktu degunu.
     • Lai mazinātu deguna nosprostojumu, ielieciet uz rokām 1-2 pilienus ēterisko eļļu, berzējiet tās kopā, nogādājiet līdz degunam un 4–6 reizes dziļi elpojiet. Jūs varat arī uzvilkt 2-4 pilienus eļļas uz kokvilnas bumbiņas, noslēgt to rāvējslēdzēja maisiņā un ņemt līdzi.
   • Tējas koka, salvijas, eikalipta, piparmētru, rozmarīna, citrona, ķiploku un ingvera eļļas ir labākās eļļas, kas nomierina iekaisušo kaklu.
     • Lai skalošanai izmantotu ēteriskās eļļas, pievienojiet 1–2 pilienus eļļas pusglāzei silta ūdens, noskalojiet dažas minūtes un izspļaujiet. Nelietojiet ēteriskās eļļas ūdeni.
3. 3 Pagatavojiet mājās gatavotu klepus sīrupu. Ir daudz dažādu sīrupu pagatavošanas recepšu, kas ar klepu būs daudz labākas nekā veikalā nopērkamās.
   • Pagatavojiet zāļu klepus sīrupu... 60 g augu maisījuma ņem 1 litrā ūdens. Īpaši efektīvi ir tādi augi kā fenhelis, lakrica, gobas miza, kanēlis, ingvera sakne un apelsīna miza. Zāles vāra uz lēnas uguns, līdz maisījums ir uz pusi samazināts. Izkāš un atlikušajam šķidrumam pievieno 1 glāzi medus. Uzlieciet maisījumu vēlreiz uz lēnas uguns un vāriet, līdz medus ir pilnībā sajaukts ar pārējām sastāvdaļām.
   • Pagatavojiet sīpolu bāzes klepus sīrupu... Sīpoliem piemīt krēpu noņemšanas īpašības. Smalki sagrieziet sīpolu un izspiediet sulu. Sajauc 1 tējkaroti sīpolu sulas ar 1 tējkaroti medus. Ļaujiet maisījumam nostāvēties 4-5 stundas. Lietojiet iegūto klepus sīrupu divas reizes dienā.
   • Pagatavo plūškoka sīrupu... Tas ir lielisks līdzeklis klepus nomierināšanai un nekaitē kuņģim. Ja jums ir jutīgs kuņģis, izmēģiniet šo sīrupu. Katliņā sajauc 1 kvartu plūškoka sulas ar 2 glāzēm medus un 2 kanēļa standziņas. Maisījumu vāra 10 minūtes. Jums būs 1,4 litri sīrupa.
     • Ja vēlaties pagatavot savu plūškoka sulu, vāriet kaltētas vai svaigas plūškoka ogas 1 litrā ūdens 45 minūtes, pēc tam izkāš un ievēro iepriekš aprakstīto recepti.
4. 4 Ēd siltu vistas zupu. Tvaiks no zupas palīdzēs atvērt augšējo elpceļu membrānas, tā siltums nomierinās kaklu, un vistas proteīns dos jums spēku.Turklāt, ko gan labāk ēst slima nekā trauku ar siltu zupu?
5. 5 Piesūc cietās konfektes. Pērciet pastolu vai pastilu, kas sastindzis kakla aizmuguri, atvieglojot klepu. Pastilas ir īpaši efektīvas, ja atrodaties sabiedriskā vietā, piemēram, klasē vai filmā, un nevēlaties citus kaitināt ar klepu.
   • Ja pie rokas nav pastilītes ar klepu, mēģiniet sūkāt parasto karameļu. Tas palielina siekalu veidošanos un nomierina sausu klepu. Košļājamā gumija ir arī pagaidu risinājums. Piparmētru konfektes ir īpaši labas, jo tās rada tādu pašu vieglu nejutīgumu kā mentols.

3. metode no 5: Mitrums

1. 1 Izmantojiet mitrinātāju. Sausais gaiss izžūst gļotas degunā un rada diskomfortu, izraisot klepu. Mitrinātājs palīdzēs tikt galā ar to.
   • Ja jūs regulāri lietojat mitrinātāju, paturiet prātā, ka pelējums un pelējums var iekļūt gaisā, ja tie netiek regulāri tīrīti. Tas pastiprinās klepu, nevis atvieglos to.
2. 2 Paņemiet karstu tvaika dušu. Aizveriet visus vannas istabas logus un durvis un izslēdziet ventilatoru. Tādējādi tiks izveidota tvaika pirts. Tvaiks mazina aizliktu degunu un palīdz pret klepu, ko izraisa saaukstēšanās, alerģijas vai astma.
3. 3 Katlā ieelpojiet tvaiku virs verdoša ūdens. Katliņā uzvāra ūdeni, tad noņem katliņu no plīts un novieto uz karstumizturīgas virsmas. Pēc tam, turot galvu virs ūdens, ieelpojiet tvaiku. Lai iegūtu lielāku efektu, varat pārklāt galvu ar dvieli.
   • Lai iegūtu labumu, ūdenim pievienojiet timiāna (timiāna) lapas.

4. metode no 5: zāles

1. 1 Izmantojiet līdzekļus deguna nosprostošanās gadījumā. Ja klepu izraisa gļotas, kas plūst no deguna kaklā, apsveriet dekongestantus, kas samazina deguna audu pietūkumu un gļotu daudzumu. Dekongestanti ir deguna aerosolu, tablešu un pilienu veidā.
   • Dekongestējošus deguna aerosolus nedrīkst lietot ilgāk par trim dienām. Ilgstoša lietošana var izraisīt deguna aizlikuma atkārtošanos.
   • Deguna aerosoli var saturēt oksimetazolīnu, kam ir dekongestējoša iedarbība, bet ilgstoši lietojot, tie var bojāt deguna audus.
2. 2 Izmēģiniet antihistamīna līdzekļus. Antihistamīna līdzekļi ierobežo histamīna ražošanu, kas palielina gļotu sekrēciju degunā un var izraisīt klepu. Antihistamīni ir efektīvi sezonālu alerģiju gadījumā vai ja klepus izraisa alerģiska reakcija uz ārēju kairinātāju, piemēram, pelējumu vai kaķu matiem.
3. 3 Atrodiet klepus slāpētājus. Klepus nomācošie līdzekļi satur tādas aktīvās sastāvdaļas kā kampars, dekstrometorfāns, eikalipta eļļa un mentols. Viņi kādu laiku izārstēs klepu, bet neārstēs. Ja klepus neļauj aizmigt vai klepojat tik ļoti, ka sāp krūtis vai muskuļi, varat lietot šīs zāles naktī. Vienkārši paturiet prātā, ka tie neizārstēs klepu.

5. metode no 5: klepus cēloņa ārstēšana

1. 1 Pierakstieties pie ārsta, lai diagnosticētu infekciju. Ja Jums ir bakteriāla infekcija, ārsts var izrakstīt Jums antibiotiku. Vīrusi nereaģē uz antibiotikām, tādēļ, ja Jums ir vīrusu infekcija, antibiotikas nepalīdzēs.
2. 2 Meklējiet iespējamos kairinātājus. Ja nesen esat pārgājis uz jaunu smaržu vai tualetes gaisa atsvaidzinātāju, tas varētu izraisīt klepu. Dūmi ir vēl viens galvenais klepus cēlonis.
   • Ja klepu izraisa tabakas dūmi, apsveriet iespēju atmest smēķēšanu.
3. 3 Izvairieties no kuņģa kairināšanas. Ja Jums ir gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) vai grēmas, veiciet pasākumus, lai samazinātu ietekmi. Izvairieties no gulēšanas 3 stundu laikā pēc ēdienreizes un izvairieties no pikanta ēdiena un citu pārtikas produktu, kas izraisa grēmas.
4. 4 Pārskatiet lietotās zāles. Dažas zāles, piemēram, AKE inhibitori, var izraisīt hronisku klepu. Ja lietotās zāles var izraisīt klepu kā blakusparādību, konsultējieties ar savu ārstu par iespējamo alternatīvu.
5. 5 Izvairieties no putekļiem un citiem alergēniem. Ja jūs nevarat atbrīvoties no putekļiem vai alergēniem pat ar gaisa attīrītājiem, alerģijas zāles var palīdzēt ārstēt hronisku ar alerģiju saistītu klepu.

Padomi

• Viens veids, kā izvairīties no klepus, ir ievērot labu higiēnu. Regulāra roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni novērsīs infekciju.
• Nedzeriet un neēdiet pārāk aukstu.
• Neraudi. Tas sasprindzina balss saites.
• Pietiekami gulēt, it īpaši, ja klepus pavada citi saaukstēšanās simptomi.
• Nemelo visu laiku; mēģiniet apsēsties. Iemalkojiet siltu medus tēju vai ananāsu sulu un mēģiniet daudz nerunāt.
• Dzert daudz ūdens.
• Lietojot mitrinātāju, regulāri tīriet to saskaņā ar instrukcijām.
• Tējas krūze ar medu un citronu var nomierināt kaklu un nomierināt klepu, taču esiet piesardzīgs, lai tēja nekarst pārāk daudz: applaucētajam šķidrumam būs pretējs efekts.

Brīdinājumi

• Daudzas no šīm procedūrām, īpaši tās, kas saistītas ar verdošu ūdeni, nav piemērotas bērniem.
• Ja klepus saglabājas ilgu laiku, apmeklējiet ārstu.
• Ja esat grūtniece, pirms mājas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar ārstu.
• Mājas procedūras bērniem var nebūt piemērotas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka bērni līdz viena gada vecumam nevar ēst medu.
• Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir kāds no šiem simptomiem un iekaisis kakls:
  • karstums;
  • drebuļi;
  • hronisks, ilgstošs klepus;
  • sēkšana.