Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: Uzturiet problēmu zonu tīru
• 2. metode no 3: uzklājiet bezrecepšu zāles
• 3. metode no 3: izmantojiet dabiskus līdzekļus un mainiet savu dzīvesveidu
• Brīdinājumi

Pūtītes veidojas, kad matu folikulus bloķē eļļa, atmirušās ādas šūnas un baktērijas. Dažreiz tie veidojas kā bieži sastopami komedoni vai melni punkti, bet dažreiz ne. Tā vietā zem ādas veidojas grūti, sarkani izciļņi. Tomēr, pienācīgi rūpējoties, jūs varat novērst zemādas pūtītes attīstību un atbrīvoties no tām.

Soļi

1. metode no 3: Uzturiet problēmu zonu tīru

1. 1 Notīriet problēmu zonu, lai noņemtu lieko eļļu un atmirušo ādu. Pretējā gadījumā tie var izraisīt vēl lielāku kairinājumu un veicināt baktēriju augšanu. Var būt sāpīgi pieskarties iekaisušajai vietai, tāpēc izmantojiet mīkstu frotē dvieli un viegli noslaukiet iekaisušo vietu ar siltu ūdeni.
   • Notīriet problēmu zonu vismaz divas reizes dienā. Neberziet stipri. Matu folikuls jau ir izstiepts infekcijas dēļ, un jums nav nepieciešams to plīst.
   • Ja izmantojat ziepes, izvēlieties maigu, uz ūdens bāzes veidotu, beztauku produktu. Ziepes ar augstu tauku saturu var atstāt plēvi, kas var aizsprostot poras.
   • Ja pūtītes atrodas vietā, kur āda pieskaras matiem, izmantojiet Bobija adatas, zirgasteņus vai bizītes, lai seja būtu atklāta. Mati var pārnest taukus uz ādas, pasliktinot situāciju. Ja matus no šīs vietas noņemt nav iespējams (jo tie ir īsi vai kāda cita iemesla dēļ), nomazgājiet tos, lai uz ādas nokļūtu mazāk netīrumu.
2. 2 Nepieskarieties vai nesasmalciniet pūtītes. Tā kā tie ir slēgti no gaisa iekļūšanas, tie zināmā mērā ir aizsargāti. Ja pieskaraties vai saspiedat pūtīti, āda virs tā saplēš.
   • Tas radīs atvērtu brūci, kas ir neaizsargātāka pret infekcijām un rētām.
3. 3 Aizsargājiet ādu no saules iedarbības. Dažiem cilvēkiem saules gaisma var izraisīt sejas izsitumus. Ja jūsu ādai ir nosliece uz saules stariem, aizsargājiet ādu ar taukainu sauļošanās līdzekli vai sauļošanās mitrinātāju.
   • Cita starpā saules gaisma izraisa apdegumus, veicina ādas novecošanos un palielina ādas vēža risku.
   • Tas ir īpaši svarīgi visaugstākās Saules aktivitātes periodā. Tas attiecas uz teritorijām pie ekvatora, pludmali, kur saule atstarojas no ūdens, un vasaras mēnešus. Pat mākoņainā laikā UV stari iekļūst mākoņos, tāpēc aizsargājiet ādu pat tad, ja ārā ir duļķains.
   • Ja jūs uztraucaties, ka saules aizsargkrēms pasliktinās jūsu pūtītes, tā vietā valkājiet cepuri. Tomēr atcerieties, ka kakls un sejas daļas var tikt pakļautas saules iedarbībai.
4. 4 Izturieties bez grima vai izmantojiet tikai taukainu grimu. Kosmētika var arī sajaukties ar eļļām uz jūsu ādas, aizsprostojot poras. Tāpēc drošākais veids, kā izvairīties no problēmas saasināšanās, nav kosmētikas lietošana uz pūtītēm. Bet, ja tas nedarbojas, meklējiet pārtikas produktus, kas apzīmēti kā “nekomodogēni” (neaizsprosto poras). Labāk izvēlēties kosmētiku, kuras pamatā ir ūdens vai minerāls.
   • Taukaini vai vasku saturoši pamati, visticamāk, bloķēs baktērijas un netīrumus pūtītes iekšpusē. Un tad, baktērijām vairojoties, spiediens pūtī palielināsies, un, visticamāk, tas parādīsies uz ādas komedona vai melna punkta veidā.
   • Neguliet ar grimu uz sejas. Pirms gulētiešanas notīriet ādu, lai tā atpūstos un elpotu, un baktērijas neuzkrātos.
5. 5 Treniņa laikā neļaujiet sporta apģērbam berzēties pret problēmu zonu. Tas ir svarīgi, jo āda ir izstiepta un pietūkuša. Rupjš kontakts ar apģērbu var to pārraut, un nosvīdis apģērbs ieberzēs sebumu jūsu porās, potenciāli saasinot infekciju.
   • Valkājiet brīvu apģērbu, kas izgatavots no dabīgiem audumiem, kas ļauj ķermenim labāk elpot. Tas novērsīs sviedru pielipšanu pie ādas. Alternatīvi, valkājiet apģērbu, kas izgatavots no materiāliem, kas absorbē mitrumu, palīdzot tam ātrāk iztvaikot. Apskatiet apģērba etiķeti, lai uzzinātu, vai tas ir izgatavots no mitrumu izvadoša materiāla.
   • Pēc treniņa uzņemiet vannu vai dušu. Tas noņems lieko eļļu un atmirušās ādas šūnas.

2. metode no 3: uzklājiet bezrecepšu zāles

1. 1 Piesakies bezrecepšu medikamentiem. Šādi produkti palīdz atbrīvoties no atmirušajām ādas šūnām, izžūst taukus un samazina baktēriju skaitu uz ādas. Izlasiet ražotāja norādījumus un ievērojiet norādījumus. Nelietojiet produktu biežāk nekā ieteikts. Konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai ārstējat bērnu. Parasti produkti ar šādām sastāvdaļām ir efektīvi:
   • benzoilperoksīds (parasti visefektīvākās bezrecepšu zāles)
   • salicilskābe;
   • sērs;
   • rezorcīns.
2. 2 Eksperimentējiet ar alternatīvām zālēm un uztura bagātinātājiem. Pirms šo zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai sazināties ar bērnu. Lai gan tie ir pieejami bez receptes, tie var mijiedarboties ar citām zālēm, kuras, iespējams, lietojat. Turklāt šādu zāļu devas nav tik stingri regulētas, un ne visas no tām ir rūpīgi izpētītas. Šīs piedevas un zāles ietver:
   • cinka ziedes;
   • losjoni ar 2% zaļās tējas ekstraktu;
   • 50% alvejas želeja;
   • alus raugs, saccharomycetes boulardi (lat. Saccharomyces boulardii). Tas ir perorāls medikaments.
3. 3 Sasmalciniet acetilsalicilskābi (aspirīnu), lai pagatavotu mājas līdzekli. Aspirīna (un daudzu citu pūtītes zāļu) aktīvā sastāvdaļa ir salicilskābe.
   • Pulverējiet vienu aspirīna tableti un pievienojiet vienu vai divus pilienus ūdens. Viegli iemasējiet šķīdumu pūtī. Noskalojiet visu lieko, lai novērstu absorbciju.

3. metode no 3: izmantojiet dabiskus līdzekļus un mainiet savu dzīvesveidu

1. 1 Uzklājiet pūtī ledus. Aukstums samazinās pietūkumu un samazinās ādas plīsuma iespējamību. Tas arī samazinās pūtītes un padarīs tās mazāk sarkanas un pamanāmas.
   • Jūs varat izmantot ledus iepakojumu vai saldētu dārzeņu maisiņu, kas ietīts dvielī. Uzklājiet ledu piecas minūtes, pēc tam ļaujiet ādai sasilt. Jums vajadzētu pamanīt uzlabojumu.
2. 2 Izmantojiet tējas koka eļļu, lai samazinātu baktērijas uz ādas. Ja āda plīst, tējas koka eļļa palīdzēs dziedēt.
   • Pirms tējas koka eļļas uzklāšanas uz ādas, tā ir jāatšķaida. Lai ārstētu pūtītes, atšķaidiet to ūdenī, lai maisījumā būtu 5% tējas koka eļļas un 95% ūdens.Noslaukiet problēmu zonu ar tīru dvieli, izvairoties no acu, deguna vai mutes zonas. Nomazgājiet pēc 15-20 minūtēm.
   • Tējas koka eļļa nav piemērota cilvēkiem ar jutīgu ādu. Tas var izraisīt kontaktdermatītu un rudmatis.
3. 3 Izmēģiniet skābu mājas līdzekli. Tāpat kā tējas koka eļļa, tā iznīcinās baktērijas, ja pinnes izlauzīsies caur ādu. Tas saglabās ādu sausu un novērsīs dabisko eļļu uzkrāšanos. Ir vairākas iespējas: atkarībā no tā, kas jums ir mājās - citrona sula, laima sula vai ābolu sidra etiķis - izvēlieties sev piemērotāko.
   • Atšķaidiet izvēlēto sastāvdaļu ar ūdeni proporcijā 1: 3 un nomazgājiet problēmu zonu. Neļaujiet produktam nokļūt degunā vai acīs. Ja tas nokļūst acīs, tas būs ļoti sāpīgi. Šādā gadījumā nekavējoties izskalojiet tos ar ūdeni.
4. 4 Nelobiet ādu. Pīlings vai cietu vielu lietošana var pasliktināt pūtītes gan pēc izskata, gan pieskāriena. Nav ieteicams:
   • skrubji;
   • savelkoši līdzekļi;
   • vielas, kuru pamatā ir alkohols, kas sausina ādu.
5. 5 Palīdziet ādai cīnīties ar infekciju ar gurķu masku. Āda absorbēs kāliju un vitamīnus A, C un E. Jo veselīgāka ir jūsu āda, jo labāk tā cīnīsies ar infekcijām porās.
   • Nomazgājiet un sasmalciniet pusi gurķa. Sēklas var atstāt. Ar glāstīšanas kustībām uzklājiet šķidrumu uz pūtītēm un atstājiet to iedarboties vismaz 15 minūtes, lai iesūktos ādā. Pēc tam noskalojiet vietu ar tīru ūdeni.
   • Maisījums var būt lipīgs, tāpēc, kamēr maska ​​atrodas uz sejas, izvairieties no saskares ar putekļiem un netīrumiem.
6. 6 Tikt galā ar stresu. Stress izraisa fizioloģiskas un hormonālas izmaiņas organismā, tai skaitā pastiprinātu svīšanu. Stresa pārvaldība var palīdzēt novērst komedonus un melnos punktus zem ādas.
   • Mēģiniet vingrot vairākas reizes nedēļā. Vingrojot, jūsu ķermenis atbrīvo endorfīnus, kas ir dabisks pretsāpju līdzeklis. Tie palīdz mazināt trauksmi, uzlabo garastāvokli un atpūšas. Mayo klīnika iesaka vismaz 75 minūtes vingrot nedēļā. Tas var būt pastaigas, riteņbraukšana, pārgājieni, sports vai aktīva fiziskā aktivitāte, piemēram, lapu vai sniega savākšana.
   • Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus. Dažādiem cilvēkiem ir piemērotas dažādas metodes, taču vispopulārākās ir meditācija, joga, tai chi, nomierinoša vizualizācija, progresējoša muskuļu relaksācija vai nomierinošas mūzikas klausīšanās.
   • Pietiekami gulēt. Nepieciešamais miega daudzums dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs, taču lielākajai daļai cilvēku katru nakti ir vajadzīgas apmēram 8 stundas miega. Pusaudžiem var būt nepieciešamas vēl dažas stundas.
7. 7 Izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt pūtītes. Katram ir savs pūtītes izraisītājs, bet galvenie problemātiskie pārtikas produkti ir piena produkti, cukurs un ogļhidrātiem bagāti pārtikas produkti.
   • Pretēji izplatītajam uzskatam, pētījumi neatbalsta saikni starp taukainu pārtiku un pūtītēm.
   • Lai būtu drošībā, izvairieties no šokolādes. Pierādījumi ir dažādi, taču lielākā daļa šokolādes produktu satur daudz cukura, kas var izraisīt pūtītes.
8. 8 Apmeklējiet ārstu, ja mājas aprūpe nepalīdz. Recepšu medikamenti ir efektīvāki pret pūtītēm, un tiem vajadzētu dot rezultātus. Var paiet viens līdz divi mēneši, pirms jūs patiešām pamanāt atšķirību. Iespējamās iespējas:
   • Vietējie retinoīdi (Avita, Retin -A, Differin un citi) - lai samazinātu aizsērējušas poras, vai antibiotikas, lai novērstu ādas infekcijas. Ja Jums ir smagas pūtītes, ārsts var izrakstīt izotretinoīnu (Akutan). Lietojot narkotikas, ievērojiet ārsta ieteikumus un ražotāja norādījumus.
   • Perorālās antibiotikas - lai iznīcinātu baktērijas, mazinātu iekaisumu un veicinātu dzīšanu.
   • Sievietēm un meitenēm var ordinēt perorālos kontracepcijas līdzekļus, kas satur estrogēnu un progestīnu. Tie parasti ir ieteicami smagām, ugunsizturīgām pūtītēm.
   • Ārsts var arī ieteikt citas ārstēšanas metodes, piemēram, pūtītes injekcijas, ekstraktus, ķīmiskos pīlingus, mikrodermabrāziju vai gaismas vai lāzera procedūras, lai ārstētu un novērstu pūtītes.

Brīdinājumi

• Pirms jebkuru zāļu (pat bezrecepšu) lietošanas bērniem, grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.