Saturs

• Soļi
• 1. daļa no 3: Izmantojot
• 2. daļa no 3: Komforts
• 3. daļa no 3: Blīves nomaiņa un iznīcināšana
• Padomi
• Brīdinājumi
• Ko tev vajag

Ja jūs tikko sākat menstruāciju, jūs, visticamāk, vēlēsities sākt, izmantojot higiēnisko salveti (spilventiņu). Tie ir vienkāršāki un vieglāk lietojami nekā tamponi. Lai nenokļūtu neērtā situācijā, uzziniet, kā pareizi lietot spilventiņus.

Soļi

1. daļa no 3: Izmantojot

1. 1 Izvēlieties atbilstoša biezuma un absorbcijas spilventiņu. Tā kā uz planētas dzīvo gandrīz 3,5 miljardi sieviešu, ir pieejami dažādi higiēnas līdzekļi, kas var apmierināt ikviena vajadzības. Zemāk varat redzēt īsu dažu funkciju aprakstu:
   • Biezums... Ja mēnešreizes nav smagas, varat izvēlēties plānus spilventiņus; spilventiņa biezums ne vienmēr norāda uz labu spēju absorbēt šķidrumu. Daudzi plāni spilventiņi daudz labāk absorbē šķidrumu nekā biezāki paraugi. Šīs blīves parasti ir ļoti ērtas, un jūs pat varat aizmirst, ka pašlaik izmantojat vienu no tām! Uz plānākiem paliktņiem bieži ir ērtāk sēdēt.
   • Absorbcija... Pēdējos gados spilventiņu absorbcija ir ievērojami uzlabojusies. Pat plāni spilventiņi var ļoti labi uzsūkties. Apskatiet vērtējumu un garumu; izmēģiniet vairāku ražotāju blīves, lai redzētu, kura jums patiešām patīk.
   • Veidlapa... Apakšveļa ir visu formu un izmēru, tāpēc dabiski ir dažādi spilventiņu veidi! Galvenie biksīšu ieliktņu veidi ir parastie spilventiņi, nakts spilventiņi un siksnu spilventiņi. Nakts spilventiņi ir garāki, lai nodrošinātu labāku aizsardzību guļus stāvoklī. Ja jūs nēsājat siksnu, tad šauri siksnu spilventiņi ir labākais risinājums jums. Regulāri apakšbiksīšu ieliktņi ir paredzēti vidējas intensitātes izlādes absorbēšanai.
   • Stils ... Šeit var atšķirt divas pazīmes: ir pieejamas blīves ar un bez spārniem. Spilventiņiem ar "spārniem" ir īpaši lipīgi "spārni", kas no aizmugures ir pielīmēti apakšveļai, lai novērstu spilventiņa raustīšanos. Ja jūs neizjūtat ādas kairinājumu no spilventiņa, tad šī ir lieliska iespēja!
     • Palieciet prom no aromātiskiem spilventiņiem, it īpaši, ja jūsu āda ir ļoti jutīga. Tie var kairināt jūsu delikātākās ķermeņa daļas.
     • Ir arī spilventiņi, kurus var piestiprināt pie apakšveļas. Jūs varat izmantot šos rīkus menstruāciju sākumā un beigās, kad izdalījumi vēl nav ļoti bagātīgi.
2. 2 Regulāri mainiet apakšbikses un ieņemiet sev ērtu pozu. Lielākā daļa meiteņu maina spilventiņus, apmeklējot tualeti. Jebkurā gadījumā atrodiet tuvāko vannas istabu, nomazgājiet rokas un nomainiet blīvi.
   • Spilventiņu būs vieglāk nomainīt, ja apsēdīsieties un nolaidīsiet apakšbiksītes. Tomēr jūs varat arī stāvēt, ja jūtaties ērti.
3. 3 Noņemiet iesaiņojumu no blīves. Jūs varat izmest iesaiņojumu vai ietīt tajā jau izmantoto spilventiņu. Tikai dažiem cilvēkiem patiks skatīties uz lietotu paliktni, pat ja tas atrodas atkritumu tvertnē. Nekad nemetiet starpliku tualetē, jūs to varat aizsprostot.
4. 4 Izvelciet spārnus un noņemiet garo papīra gabalu spilventiņa centrā, kas slēpj līmi. Jūs varat arī izmest šo papīra gabalu miskastē.
   • Dažās formās starplikas ir piestiprinātas tieši iesaiņojumam. Šī ir ilgtspējīgāka un vienkāršāka iespēja; ja tā, varat izlaist iepriekšējo darbību!
5. 5 Uzlīmējiet lipīgo daļu uz biksītēm. Laika gaitā jūs sapratīsit, ka blīve ir jāpielīmē pilnīgi vienmērīgi! Mēģiniet pielīmēt starpliku jums ērtā veidā.
   • Vai jūsu polsterējums ir ar spārniem? Noņemiet papīru no "spārniem" un aptiniet tos ap biksītēm, lai odere būtu cieši turēta. Izmantojot šo atbalstu, jūs varēsit brīvi pārvietoties.

2. daļa no 3: Komforts

1. 1 Valkājiet apakšbiksītes kā parasti. Ja spilventiņš ir niezošs vai kairināts, nomainiet to uz piemērotāku iespēju. Blīvei nevajadzētu būt neērtai. Regulāri apmeklējiet tualeti, lai redzētu, vai ir pienācis laiks nomainīt spilventiņu. Mainiet spilventiņu ik pēc pāris stundām, lai izvairītos no nepatīkamas smakas.
   • pieraksti to ir jāmaina blīve ik pēc dažām stundām... Protams, tas ir atkarīgs no tā, cik smaga ir jūsu izlāde. Tomēr ņemiet vērā nepatīkamo smaku. Jūs varat novērst tā parādīšanos, ja regulāri maināt blīves!
2. 2 Valkājiet ērtāku apģērbu. Lai gan šis padoms sākumā var šķist dīvains, jo starplikas parasti nav redzamas, tas ir ļoti svarīgi. Tomēr jūs jutīsities labāk, valkājot vaļīgas bikses vai svārkus. Jūsu sirdsmiers ir atkarīgs no tā! Ja jūs uztraucaties, izvēlieties piemērotu apģērbu.
   • Izvairieties no siksnām menstruāciju laikā. Saglabājiet mīļo siksniņu pārējās 25 dienas mēnesī.
3. 3 Regulāri pārbaudiet, vai ir pienācis laiks nomainīt blīvi. Ļoti drīz jūs bez problēmām varēsit noteikt, kad jums ir jāmaina blīve. Bet vispirms regulāri pārbaudiet paliktņa stāvokli, it īpaši, ja jums ir spēcīga izlāde. Pavadot to nedaudz laika, jūs varat izvairīties no nepatīkamas situācijas.
   • Nav nepieciešams skriet uz vannas istabu ik pēc pusstundas. Tomēr, ja jūs pārbaudīsiet blīves stāvokli ik pēc pāris stundām, tas būs labs risinājums. Ja kāds jums jautā, vai viss ir kārtībā, jūs varētu teikt, ka šodien esat dzēris daudz ūdens!
4. 4 Nelietojiet starplikas bez iemesla. Dažas sievietes visu laiku valkā spilventiņus, jo, viņuprāt, tas saglabā tās tīras. Bet tas tā nav. Nedari tā.Jūsu maksts ir elpot! Pretējā gadījumā spilventiņa izmantošana, īpaši karstā laikā, ir saistīta ar patogēno mikrobu strauju pavairošanu. Tāpēc dienās, kad nav izlādes, valkājiet gaišas, kokvilnas apakšbiksītes. Tas, protams, ir svaiguma un tīrības garantija, ja jūsu biksītes ir tīras!
5. 5 Ja jūtaties neērti, mēģiniet nomainīt blīves. Spilventiņi nav meitenes labākais draugs. Lai gan mūsdienu spilventiņi ir pietiekami ērti, jūsu izvēlētais izskats var vienkārši nebūt piemērots jums. Ir izeja, pērciet citus! Iespējams, ka spilventiņa forma vai biezums jums nav piemērots, vai arī var rasties problēmas ar smaržu vai absorbciju.

3. daļa no 3: Blīves nomaiņa un iznīcināšana

1. 1 Mainiet spilventiņu ik pēc četrām stundām. Pat ja blīve nepildīja savu mērķi, jebkurā gadījumā nomainiet to. Jūs jutīsities svaigāks un nesmaržosit.
2. 2 Pareizi iznīciniet blīvi. Kad esat nomainījis blīvi, ietiniet to jaunās blīves iesaiņojumā. Ja jūsu spilventiņš ir neiesaiņots, ietiniet izmantoto spilventiņu tualetes papīrā. Uzmanīgi ievietojiet to miskastē, lai tas nepievērstu uzmanību. Citiem nevajadzētu redzēt izmantoto spilventiņu, pat ja tas atrodas tvertnē.
   • Nekādā gadījumā nemetiet plombas tualetē. Kanalizācijas sistēma nav spējīga darīt brīnumus, jūsu blīve neiztvaiks burvju ceļā. Tāpēc esiet laipni pret pasauli un nemetiet spilventiņus vai tamponus (vai ko tamlīdzīgu) tualetē.
3. 3 Saglabājiet savu higiēnu. Īpaši menstruāciju laikā sievietei jāuzrauga higiēna. Mainot spilventiņus, rūpīgi nomazgājiet rokas. Ja iespējams, nomazgājieties dušā. Ja nē, noderēs higiēniskās salvetes bez smaržas. Atcerieties, ka tīrība ir veselības atslēga.
   • Neuztveriet menstruācijas kā nepatīkamas. Tā ir jūsu sievišķības pazīme. Domājiet par savām menstruācijām kā par pilnīgi normālu ikmēneša periodu. Esiet higiēnisks, jo vēlaties palikt tīrs, nevis kāda cita iemesla dēļ.
4. 4 Vienmēr ņemiet līdzi papildu spilventiņu. Vienmēr. Jūs nekad precīzi nezināt, kad sāksies menstruācijas. Turklāt jūs varat palīdzēt savai draudzenei! Ja izmantojāt papildu spilventiņu, neaizmirstiet ievietot citu vietā. Vienmēr esi gatavs.
   • Ja esat uzsācis menstruāciju un jums nav rokturu pie rokas nekad nevilcinieties lūgt meitenei, pat svešiniekam, spilventiņu. Nopietni. Ticiet man, jums nav jānāk klajā ar izcilām idejām. Tas izsūc. Mums visiem patīk palīdzēt saviem kaimiņiem!
   • Ja jums sāp, neaizmirstiet ņemt līdzi Midolu!

Padomi

• Ja menstruācijas sākas negaidīti, neaizmirstiet, ka asinis jāmazgā tikai aukstā ūdenī, nevis karstā.
• Rezervē nēsājiet spilventiņu vai divus. Tos var paslēpt somas, mugursomas vai kosmētikas somas iekšējā kabatā. Sākumā menstruācijas var būt neregulāras, tāpēc katram gadījumam uzkrājiet spilventiņus.
• Valkājiet parastās biksītes ar spilventiņu, nevis siksnu.
• Lai atsvaidzinātu, iegādājieties spilventiņus, kas aprīkoti ar mitrām salvetēm. Jūs varat arī iegādāties salvetes atsevišķi, pārliecinoties, ka tās nesatur smaržvielas un nav antibakteriālas, lai nekaitinātu ļoti delikāto ķermeņa zonu. Nelietojiet maksts klizmu, jo tas var izraisīt piena sēnīti.
• Bojājiet vienu vai divus. Mēģiniet darīt ar spilventiņu to, ko viņi dara reklāmā: uzlejiet ūdeni uz tās virsmas, lai redzētu, cik daudz tas var absorbēt. Jums nav nepieciešams krāsot ūdeni zilā krāsā, bet jūs vienkārši jūtaties labāk, zinot spilventiņa spējas.
• Ja sākas menstruācijas un jums nav līdzi spilventiņu, izmantojiet tualetes papīru, bet nomainiet to ik pēc divām stundām.
• Mēģiniet lietot tamponu. Daudzi cilvēki izvēlas izmantot tamponus fiziskās aktivitātes laikā, lai izvairītos no diskomforta vai smakas.

Brīdinājumi

• Nekad neskalojiet spilventiņus un tamponus tualetē. Izmetiet tos tikai miskastē.
• Nebaidieties no tamponiem! Tie nav sāpīgi, ja tie ir pareizi ievietoti. Var paiet dažas reizes, lai uzzinātu, kā to izdarīt, taču ar tām ir daudz vieglāk nekā ar spilventiņiem. Spilventiņus parasti ir vērts lietot naktī, kad guļat.

Ko tev vajag

• Blīves
• Regulāras apakšbiksītes
• Salvetes (pēc izvēles)