Kā tikt galā ar nervu tic

Video: Kā tikt galā ar emocijām - Dainis Pandars

Saturs

Soļi
1. metode no 2: Ko darīt ar nervu tic
2. metode no 2: Tourette sindroma atšķiršana no pārejošas Tic
Padomi
Papildu raksti

Nervu ticis ir nejauša atkārtota raustīšanās, ko persona nevar kontrolēt vai kurai ir grūtības to kontrolēt. Parasti tic traucējumi rodas galvas, sejas, kakla un / vai ekstremitātēs. Nervu tikas bieži parādās bērnībā, un bērnam var diagnosticēt Tureta sindromu vai pārejošu ticu (tas viss ir atkarīgs no izpausmes pakāpes un simptomu ilguma). Precīzie tiku cēloņi nav zināmi, taču visbiežāk tos izraisa nervu spriedze, trauksme vai tie ir dažu medikamentu lietošanas rezultāts. Ir svarīgi iemācīties tikt galā ar nervu tikiem, īpaši bērnībā. Tas palielinās varbūtību, ka ar vecumu tas parādīsies mazāk vai pazudīs.

Soļi

1. metode no 2: Ko darīt ar nervu tic

1 Esiet pacietīgs un nedomājiet par sliktāko. Ja pamanāt, ka jūsu bērnam vai radiniekam ir ērce, nedomājiet, ka tas tā būs vienmēr. Esiet pacietīgs un atbalstiet cilvēku. Mēģiniet saprast, vai stress mājās, darbā vai skolā var izraisīt tiku. Visbiežāk bērnībā tiki izzūd dažu mēnešu laikā. Tomēr ērce, kas parādījās pieaugušā vecumā, visticamāk, nepazudīs pati.
- Ja pieaugušā ticība saglabājas gadu, visticamāk, ka viņam vai viņai ir Tureta sindroms, bet pat tad, visticamāk, tas pazudīs vai vājināsies.
- Emocionālie, psiholoģiskie un fiziskie stresa faktori var būt neirotisku traucējumu cēlonis.Novērojiet bērna uzvedību, lai saprastu, kas var izraisīt stresu un kā jūs varat tikt galā ar šiem faktoriem.
2 Nebaidieties no diagnozes. Nav testu un izmeklējumu, lai diagnosticētu nervu tic, tāpēc visbiežāk cēlonis paliek nezināms. Nebaidieties un neuztraucieties par mazuļa ticību, jo zīdaiņiem tas parasti aizņem 2-3 mēnešus. Izpētiet informāciju internetā (uzticieties tikai uzticamiem avotiem), lai labāk izprastu slimību un to, cik bieži tā rodas bērniem.
- Ārsts var noteikt nopietnu traucējumu cēloni, kas izpaužas kā nervu tic. Šādi traucējumi ietver uzmanības deficīta traucējumus, neviļus kustības neiroloģisku slimību dēļ (klonisku muskuļu spazmas), obsesīvi-kompulsīvus traucējumus un epilepsiju.
3 Ignorējiet ērci. Ārsti un psihoterapeiti iesaka cilvēkiem, kuriem ir tikšanās, draugiem un ģimenei vismaz sākumā nepievērst uzmanību piespiedu kustībām. Pārmērīga uzmanība, īpaši, ja tā ir negatīva un ietver rupju valodu, var palielināt stresu un raustīšanos. Ir grūti atrast kaut ko starp interesi par problēmu un pārmērīgu uzmanību, kas pastiprina problēmu.
- Neatdariniet cilvēku - tas liks viņam uztraukties un samulsināt.
- Ja ērce nepazūd pāris nedēļu laikā, pajautājiet personai, kas viņu traucē. Atkārtotas kustības, ieskaitot deguna izstiepšanu un klepu, var liecināt par alerģiju, hronisku infekciju vai citiem veselības stāvokļiem.
- Lēmumam vērsties pēc ārstēšanas vajadzētu būt diskomforta rezultātā, kas cilvēkam liek justies apbēdinātam, nevis kaunēties.
4 Mēģiniet apmeklēt terapeitu. Ja ticis skolā vai darbā rada komunikācijas problēmas, personai var būt nepieciešama terapeita palīdzība. Visbiežāk speciālisti izmanto kognitīvi-uzvedības terapijas metodi. Personai jābūt kopā ar tuvu radinieku vai draugu, lai viņš būtu mierīgs. Parasti ir vajadzīgas vairākas sesijas.
- Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) ietver prasmju atjaunošanas sistēmu, kas nosaka, kad rodas tikumi vai atkārtojas uzvedība, un palīdz pacientam tikt galā ar šīm izpausmēm. Ērce tiek uzskatīta par piespiedu darbību, taču to var kādu laiku nomākt. Diemžēl tas bieži rada diskomfortu un diskomfortu.
- Terapeits runā ar pacientu un uzdod viņam jautājumus. Tas palīdz risināt uzvedības problēmas, kas saistītas ar uzmanības deficīta traucējumiem un obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem.
- Depresija un trauksme ir raksturīga arī cilvēkiem ar tikiem.
- Visbiežāk nav iespējams pilnībā atbrīvoties no nervu tic ar psihoterapijas palīdzību, bet ārstēšana var vājināt izpausmes.
5 Jautājiet savam ārstam par zālēm. Ir īpašas zāles, kas var ietekmēt tiku izpausmi un tikt galā ar citām uzvedības problēmām, taču viss ir atkarīgs no tā, vai tic ir pastāvīgs vai īslaicīgs, un no pacienta vecuma. Bērniem ar pagaidu tikiem zāles nav norādītas - tās ir parakstītas tikai tiem, kam ilgstoši ir Tureta sindroms. Psihotropās zāles var ietekmēt simptomus un uzvedību, taču tās bieži izraisa nopietnas blakusparādības, tāpēc vispirms apspriediet ar ārstu par un pret.
- Narkotikas, kas bloķē dopamīna ražošanu smadzenēs, ietver flufenazīnu, haloperidolu, pimozīdu. Dīvainā kārtā šo zāļu blakusparādība ir piespiedu kārtā atkārtotas tikas.
- Ar Botox injekcijas palīdzību jūs varat "iesaldēt" muskuļu audus. Tas ļauj apkarot lokalizētu vieglu vai mērenu sejas vai kakla tics.
- ADHD (uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi) zāles, ieskaitot metilfenidātu un dekstroamfetamīnu, var atvieglot nervu tikas, bet tās var arī palielināt.
- Adrenerģiskie inhibitori (klonidīns, guanfacīns) palīdz bērniem kontrolēt ķermeņa impulsus un cīnīties ar dusmām.
- Pretkrampju līdzekļi (piemēram, topiramāts), kas parakstīti epilepsijas gadījumā, var palīdzēt atvieglot Tourette's.
- Diemžēl nav garantijas, ka zāles spēs atbrīvoties no tikiem. Lai samazinātu blakusparādību rašanās varbūtību, sāciet ar nelielām devām un pakāpeniski palieliniet tās, līdz parādās blakusparādības. Pēc tam pārtrauciet lietot vai samaziniet devu.

2. metode no 2: Tourette sindroma atšķiršana no pārejošas Tic

1 Apsveriet vecumu un dzimumu. Nervu tiki, ko izraisa Tureta sindroms, parasti parādās 2-15 gadu vecumā, visbiežāk 6 gadu vecumā. Tureta sindroms var saglabāties arī pieaugušā vecumā, bet sāk izpausties bērnībā. Pārejošs tic parādās arī pirms 18 gadu vecuma, visbiežāk 5-6 gadu vecumā, bet parasti izzūd gada laikā.
- Abu slimību izpausmes vecums ir līdzīgs, tomēr Tourette sindroms biežāk izpaužas agrākā vecumā ģenētiskas iepriekšējas noteikšanas dēļ.
- Nervu tiki, kas pirmo reizi parādās pieaugušā vecumā, parasti neietilpst ne Tureta sindroma, ne pārejošā tic definīcijā. Šīs divas diagnozes tiek noteiktas tikai bērnībā.
- Zēniem Tureta sindroms un pārejošais tic attīstās 3-4 reizes biežāk nekā meitenēm, bet meitenes biežāk atklāj daudzas citas uzvedības un psiholoģiskas novirzes.
- Tureta sindroms ir iedzimts. Visbiežāk šīs slimības gadījumus izskaidro ģenētika.
2 Analizējiet, cik ilgi ērce saglabājas. Ērces ilgums ir galvenais faktors, lai atšķirtu slimības. Pārejoša tic diagnoze tiek veikta, ja tic saglabājas vismaz 4 nedēļas un tiek atkārtota katru dienu, bet ne ilgāk par gadu. Tureta sindroma diagnoze tiek veikta, ja tic ir ilgusi vairāk nekā gadu. Šī iemesla dēļ, lai iegūtu pareizu diagnozi, jums jāgaida vismaz gads.
- Visbiežāk pārejoša ērce izzūd dažu nedēļu vai mēnešu laikā.
- Ja ticis ilgst vairāk nekā gadu, tas tiek uzskatīts par hronisku, līdz ir pagājis pietiekami daudz laika Tureta sindroma diagnosticēšanai.
- Pārejoši tiki ir biežāk nekā Tourette sindroms. Pārejošs tic attīstās 10% bērnu, un Tourette sindroms - 1% bērnu.
- Tourette sindroms vispārējā populācijā parasti skar 3-5 cilvēkus uz 10 000 cilvēkiem.
3 Pievērsiet uzmanību ērces dabai. Lai bērnam vai pieaugušajam tiktu diagnosticēts Tourette sindroms, viņiem vienlaikus jābūt vismaz diviem motoriskiem tikiem un vienam balss ticamam, un tiem jābūt vismaz gadu. Parastie motoriskie triki ietver biežu mirgošanu, deguna raustīšanos, grimasi, lūpu šķelšanos, galvas pagriezienus un plecu paraustīšanu. Skaņas ietver ņurdēšanu, klepu un vārdu vai veselu frāžu kliegšanu. Bērnam ar Tourette sindromu vienlaikus var būt daudz ērču.
- Bērniem ar pārejošiem tikiem parasti ir tikai viens motors (raustīšanās) vai balss tic. Kombinācijas ir ārkārtīgi reti.
- Ja jūsu bērnam vai radiniekam ir tic, iespējams, ka ticis ir pārejošs un drīz pazudīs (pēc dažām nedēļām vai mēnešiem).
- Ja cilvēks atkārto vārdus vai frāzes, tas tiek uzskatīts par sarežģītu vokālās tikas formu.
4 Pievērsiet uzmanību ērces intensitātei. Tourette sindroms var būt vidēji smags vai smags. Parasti šī stāvokļa simptomi ir raustīšanās un skaņas, bet tie var ietvert arī sarežģītas kustības. Ar sarežģītām tikām dažas kustības var pavadīt citas - piemēram, cilvēks pakrata galvu un vienlaikus izbāž mēli. Bērniem vai pieaugušajiem ar pārejošiem tikiem var būt sarežģītas kustības, taču tas notiek daudz retāk.
- Pirmie abu slimību simptomi ir sejas ērces: strauja mirgošana (ar vienu aci vai abām), uzacu pacelšana, deguna raustīšanās, lūpu virzīšana uz priekšu, grimases un mēles izbīdīšana.
- Sākotnējās tikas bieži papildina vai aizstāj ar pēkšņām kakla, stumbra vai ekstremitāšu kustībām. Ērce kaklā parasti izraisa galvas strauju raustīšanos uz vienu pusi.
- Raustīšanās abos gadījumos parasti atkārtojas visu dienu (bieži krampju gadījumā) gandrīz katru dienu. Dažreiz ir pārtraukumi, kas ilgst vairākas stundas. Miega laikā krampji nenotiek.
- Nervu tiki bieži ir līdzīgi cilvēka uzvedībai, kad viņi ir nervozi (līdz ar to arī nosaukums). Tas var pasliktināties stresa vai trauksmes laikā un samazināties mierīga brīža laikā.
5 Meklējiet citus traucējumus, kas var būt saistīti ar tikiem. Tic bieži pavada tādas slimības kā uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), autisms un / vai depresija. Nopietnas lasīšanas, rakstīšanas un / vai matemātikas problēmas ir arī riska faktori.
- Obsesīvi-kompulsīvus traucējumus raksturo obsesīvas domas un trauksme, kā arī atkārtotas darbības. Piemēram, sakarā ar to, ka cilvēks ir noraizējies par mikrobiem vai netīrumiem, viņš dienas laikā pastāvīgi mazgā rokas.
- Aptuveni 86% bērnu ar Tourette sindromu ir vismaz viens cits garīgs, uzvedības vai attīstības traucējums. Visbiežāk tas ir ADHD vai OCD.

Padomi

Nervu tiki parasti izzūd paši, un miega laikā tie nav redzami.
Tureta sindromam ir ģenētisks raksturs. Galvenais pārejošā ticības cēlonis ir ārējie faktori (stress, vardarbība, uzturs).
Pētījumu rezultāti liecina, ka Tourette sindroms ir izskaidrojams ar smadzeņu darbības traucējumiem un neirotransmiteru hormonu (dopamīna un serotonīna) trūkumu vai pārmērību.