Saturs

• Soļi
• 1. metode no 3: rūpējieties par savu izskatu
• 2. metode no 3: strādājiet, lai uzlabotu savu pārliecību
• 3. metode no 3: parādiet savu iekšējo skaistumu

Skaistumam un vizuālajai pievilcībai ir liela nozīme daudziem cilvēkiem. Pašapziņa un atbilstoša pašcieņa ir tieši atkarīga no pievilcības. Katrs cilvēks ir skaists savā veidā. Pievilcības kritēriji pārsniedz fizisko izskatu. Jūsu attieksme pret cilvēkiem ietekmē to, kā viņi jūs uztver. Pēc šī raksta lasīšanas jūs uzzināsit, kā izturēties pret cilvēkiem, lai viņi jūs uzskatītu par pievilcīgu cilvēku. Tas uzlabos jūsu izskatu un pašapziņu. Pēc šī raksta lasīšanas jūs uzzināsit, kā pareizi izturēties pret cilvēkiem, uzlabot savu izskatu un pašapziņu. Tas palīdzēs citiem redzēt jūs kā pievilcīgu cilvēku.

Soļi

1. metode no 3: rūpējieties par savu izskatu

1. 1 Pietiekami gulēt. Labi izgulējies cilvēks izskatās daudz pievilcīgāks nekā tas, kurš maz gulējis. Lielākajai daļai pieaugušo ir vajadzīgas apmēram astoņas stundas miega. Pusaudžiem vajadzētu gulēt vismaz desmit. Ja esat pastāvīgi noguris, mēģiniet iet gulēt nedaudz agrāk. Atrodiet optimālo gulētiešanas laiku, un jūs jutīsities atsvaidzināts.
2. 2 Dzeriet vismaz astoņas glāzes ūdens dienā. Ja jūsu ķermenis necieš no dehidratācijas, jūs izskatīsities vislabāk. Jūsu āda būs vesela, uzlabosies nagu un matu stāvoklis, kā arī pašsajūta. Ja esat pieradis dzert gāzētos dzērienus, kafiju vai sulas, mēģiniet lielāko daļu šo dzērienu aizstāt ar ūdeni, līdz sasniegsiet nepieciešamo minimālo ūdens daudzumu.
   • Alkoholiskie un kofeīna dzērieni negatīvi ietekmē izskatu. Ja vēlaties izskatīties pēc iespējas labāk, izlaidiet šos dzērienus!
3. 3 Katru dienu uzņemiet vannu. Noteikti dušā katru dienu. Lai būtu tīrs, jums ir nepieciešams ziepes un ūdens. Cik bieži jums vajadzētu mazgāt matus, tas ir atkarīgs no jūsu matu tipa. Tomēr jums vajadzētu mazgāties dušā vai peldēties katru dienu.
4. 4 Lietojiet ādai mitrinātāju. Katru dienu izmantojiet sejas un ādas mitrinātāju. Pat ja esat taukainas ādas īpašnieks, mitrinošs krēms var palīdzēt atrisināt šo problēmu. Jūs varat izmantot jebkuru mitrinātāju. Tomēr izvēlieties tādu, kas atbilst jūsu ādas tipam.
   • Jūs varat būt pievilcīgs pat ar pūtītēm! Dzeriet daudz ūdens un pūtītes ārstēšanai izmantojiet benzoilperoksīdu. Ja jūs nevarat atbrīvoties no pūtītēm, neuztraucieties, daudziem cilvēkiem ir pinnes.
5. 5 Saglabājiet nagus tīrus un garus. Jums nav nepieciešams katru dienu lakot nagus.Tomēr nagiem jābūt tīriem un apgrieztiem. Nogrieziet nagus un izmantojiet nagu vīli, lai tos veidotu pēc vēlēšanās. Pārliecinieties, ka netīrumi nesavācas zem nagu plāksnes. Ja nepieciešams, noņemiet to. Ja jūs pārklājat nagus ar laku, pārliecinieties, ka laka nenolobās. Ja nepieciešams, uzklājiet jaunu laku.
6. 6 Saglabājiet matus tīrus. Turklāt veiciet savu stilu. Veidojiet matus katru dienu. Pārliecinieties, ka jūsu mati ir labi ķemmēti un nav sapinušies mezgli. Turklāt saglabājiet matus tīrus.
   • Atkarībā no jūsu matu veida jums, iespējams, vajadzēs tos mazgāt katru dienu. Ja jūsu mati kļūst taukaini vakarā, mazgājiet tos katru dienu.
   • Jums nav jādara sarežģīta frizūra. Veiciet vienkāršu veidošanu, piemēram, notīriet matus uz vienu pusi. Jūs varat arī pīt matus, ievilkt matus zirgasteņā vai pagatavot kūciņu.
   • Ja neesat pārliecināts, kura frizūra jums vislabāk atbilst, sazinieties ar draugu vai stilistu.
7. 7 Izmantojiet dezodorantu vai smaržas. Patīkams aromāts, kas izplūst no meitenes, ir viņas pievilcības sastāvdaļa. Katru dienu izmantojiet dezodorantu. Jūs varat arī izmantot smaržas. Daudziem cilvēkiem ir iecienītākais smaržu aromāts, ko viņi valkā ikdienā. Ja jūs bieži neizmantojat smaržas, sāciet ar vieglu ziedu vai augļu smaržu.
   • Nelietojiet dezodorantu vai smaržas kā alternatīvu vannai vai dušai.
   • Uzklājiet nelielu daudzumu smaržu. Uzklājiet tos pulsējošos punktos, kas atrodas uz plaukstas un kakla. No jums vajadzētu izplūst smalkai smaržai, kas būs pamanāma tikai tad, kad persona nonāks jums ļoti tuvu. Smaržai nevajadzētu karāties gaisā, lai visi apkārtējie to sajustu.
8. 8 Tīriet zobus divas reizes dienā un izmantojiet zobu diegu. Pievilcīgi cilvēki rūpējas par savu mutes higiēnu. Tīriet zobus katru dienu, izmantojiet diegu un izskalojiet zobus, lai elpa būtu svaiga. Lietojiet zobu diegu pēc katras ēdienreizes vai uzkodas.
   • Tas ir labi, ja jūsu zobi nav pilnīgi taisni vai ja nēsājat breketes! Vienkārši turiet tos tīrus.
9. 9 Uzlabojiet savu stāju. Ir grūti iedomāties pievilcīgu slinku meiteni! Sēdēdams turiet muguru taisni un zodu paralēli zemei. Tas padarīs jūs pievilcīgu un pārliecinātu.
10. 10 Veiciet vieglu grimu. Ja neesat apmierināts ar savu izskatu, izmēģiniet dabisko kosmētiku. Viegls, dabisks grims palīdzēs uzlabot jūsu sejas pievilcīgās iezīmes. Turklāt dabisko grimu ir daudz vieglāk izdarīt nekā sarežģītu dekoratīvo kosmētiku, kurā ir daudz kosmētikas. Pilnveidojiet savas dabiskās aplauzuma prasmes, līdz jūs to darāt perfekti.
    • Mēģiniet izmantot tikai lūpu spīdumu un skropstu tušu.
    • Izvēlieties acu ēnas un sarkt gaišos, neitrālos toņos, piemēram, gaiši rozā vai smilškrāsā.
    • Ja plānojat lietot tonālo krēmu, izvēlieties kosmētiku, kas piemērota jūsu ādas tipam.
11. 11 Pārliecinieties, ka jūsu drēbes ir tīras un gludinātas. Meitene netīrās un saburzītās drēbēs izskatās nepievilcīga un pavirša. Pirms uzvilkšanas noteikti izgludiniet drēbes. Turklāt valkājiet tikai tīras drēbes.
    • Pievērsiet uzmanību apģērba etiķetēm. Etiķete sniedz noderīgu informāciju par apģērba kopšanu, piemēram, temperatūru, kādā to var gludināt.
    • Ja nevēlaties gludināt, pakārt apģērbu uzreiz pēc mazgāšanas un žāvēšanas. Izmantojiet arī maigu žāvēšanas režīmu (lēnas vērpšanas režīmu), lai jūsu drēbes netiktu pārāk saburzītas.
12. 12 Valkājiet sev piemērotas drēbes. Jums nav jāģērbjas jaunākajā veidā, lai būtu pievilcīga.Ja vēlaties būt skaista un pievilcīga, izvēlieties sev piemērotu apģērbu. Nevelciet pārāk saspringtas vai somīgas drēbes. Jūsu drēbēm nevajadzētu būt tik stingrām, lai jūs justos neērti vai parādītu grumbas no apakšveļas. Jums nevajadzētu rasties problēmām, lai paceltu vai uzvilktu izvēlēto priekšmetu. Turklāt izvēlētie apģērba gabali nedrīkst būt pārāk vaļīgi. Izvēlieties drēbes, kuras dienas laikā nav jāsakopj.
13. 13 Apsveriet stilista palīdzību, lai atrastu sev piemērotāko kosmētiku. Ja jūs joprojām neesat apmierināts ar savu izskatu, jums var būt nepieciešama palīdzība. Sazinieties ar vietējo skaistumkopšanas salonu, lai saņemtu palīdzību. Stilists vai grima mākslinieks var iemācīt pareizi uztaisīt grimu, un jūs neatgriezeniski atgriezīsities mājās.
    • Ja nevarat atļauties profesionālu grimu, palūdziet šajā jautājumā kompetentu draugu vai radinieku palīdzēt.
    • Nevilcinieties lūgt palīdzību skaistumkopšanas salonam. Stilisti un grima mākslinieki labprāt jums palīdzēs. Viņiem ir nepieciešamās zināšanas un pieredze.

2. metode no 3: strādājiet, lai uzlabotu savu pārliecību

1. 1 Sviniet kaut ko pozitīvu par sevi katru dienu. Labākais veids, kā paaugstināt pašnovērtējumu un justies skaistam, ir katru dienu pārliecināt sevi par savu pievilcību un citiem pozitīviem personības aspektiem. Sviniet kaut ko labu par sevi katru dienu. Jūs varat iestatīt modinātāju uz to pašu laiku, un tas atgādinās jums atrast sevī kaut ko pozitīvu. Turklāt ikreiz, kad domājat par sevi negatīvi, piespiediet sevi pievērst uzmanību savas personības pozitīvajām iezīmēm.
   • Piemēram, jūs varētu sev teikt: “Man ir ļoti skaista acu krāsa” vai “Es paveicu lielisku darbu” vai “Es labi uzrakstīju savu algebra testu”.
2. 2 Iemācieties pieņemt komplimentus. Ja jūs ignorējat citu cilvēku komplimentus, viņi var domāt, ka nevēlaties dzirdēt pozitīvus komentārus par sevi. Ja kāds par jums saka kaut ko labu, pretojieties kārdinājumam teikt: "Nē, jūs kļūdāties." Tā vietā sakiet: “Paldies! Tavi vārdi man nozīmē ļoti daudz. "
3. 3 Nesalīdziniet sevi ar citiem. Jūs esat unikāls cilvēks. Jūs atrodaties dažādos dzīves apstākļos. Neuztraucieties pārāk daudz par to, ko citi cilvēki dara vai kas viņiem ir. Ja jums ir kārdinājums salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, pasakiet sev, ka esat unikāls cilvēks ar noteiktu pozitīvo īpašību kopumu.
   • Mēģiniet izveidot savu pozitīvo personības iezīmju sarakstu un vienmēr, kad rodas kārdinājums salīdzināt sevi ar kādu citu, izskatiet šo sarakstu.
   • Veiciet dažus pētījumus par skaistuma standartiem. Tas palīdzēs jums saprast, kāpēc tik daudzi ir pārāk piesaistīti pievilcībai, un pārstāt sevi salīdzināt ar citiem.
4. 4 Katru dienu izmēģiniet kaut ko jaunu. Ja vēlaties paaugstināt pašapziņu un veidot pašapziņu, mēģiniet katru dienu darīt kaut ko jaunu. Nē, no jums nav jāveic nekādas krasas darbības. Mēģiniet nēsāt jaunu cepuri vai izvēlēties jaunu maršrutu no mājām uz skolu. Izvirziet mērķi katru dienu darīt kaut ko jaunu.
   • Ja parasti valkā tumšus vai neitrālus toņus, izmēģiniet spilgti zilu blūzi.
   • Reģistrējieties jaunam skolas lokam.
   • Pasūtiet kaut ko jaunu savā iecienītākajā kafejnīcā vai restorānā.
5. 5 Uzņemiet vairāk selfiju. Pašbildes ir lielisks veids, kā paaugstināt pašapziņu. Veltiet laiku, lai uzņemtu duci pašbildes. Pārlūkojiet fotoattēlus un izvēlieties labāko kadru. Jums nav jāpievieno fotoattēls savai sociālo mediju lapai. Tomēr jūs joprojām varat to rediģēt, pievienojot dekoratīvus elementus.
   • Neuztraucieties, ja dažas jūsu fotogrāfijas jums nepatīk! Pat supermodelēm ir fotogrāfijas, kas viņiem nepatīk.
6. 6 Esiet pārliecināts, pat ja to nejūtat. Protams, nav tik viegli uzreiz kļūt par pašpārliecinātu cilvēku. Ja jums trūkst pārliecības par sevi, mēģiniet izlikties, ka esat pārliecināts cilvēks! Sākumā tas var šķist dīvaini, bet, ja jūs visu laiku mēģināsit būt pārliecināti, jūsu smadzenes pieradīs pie šīs domas, un jūs tā jutīsities.

3. metode no 3: parādiet savu iekšējo skaistumu

1. 1 Dienas laikā smaidiet un izveidojiet acu kontaktu ar cilvēkiem. Daudziem cilvēkiem, kuriem trūkst fiziskā skaistuma, ir iekšējs skaistums, kas piesaista citus. Audziniet savu iekšējo skaistumu, smaidiet un skatieties cilvēkiem acīs, ar kuriem ikdienā sastopaties. Nav svarīgi, vai jūs viņus pazīstat vai nē, atcerieties, ka visiem patīk smaidīgi cilvēki!
   • Daudzi cilvēki smaidu un acu kontaktu uzskata par uzaicinājumu tērzēt. Ja jūs steidzaties vai nevēlaties runāt, neskatieties cilvēkam acīs ilgāk par vienu sekundi.
2. 2 Esiet draudzīgs un pieklājīgs pret citiem cilvēkiem. Esiet jauks pret cilvēkiem, ar kuriem mijiedarbojaties. Ja jūs nepazīstat šo personu, iepazīstiniet ar sevi un atsaucieties uz viņu vārdā. Jautājiet, ko viņš dara, un parādiet savu interesi par viņu, uzdodot jautājumus, kas saistīti ar viņa dzīvi.
   • Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ļaut cilvēkiem slikti izturēties pret jums. Ja vēlaties, lai šī persona atstātu jūs vienu, esiet skaidrs.
3. 3 Parādiet saviem mīļajiem, kā jūtaties pret viņiem. Ja jūs kādu mīlat un rūpējaties, pastāstiet viņam, kā jūtaties. Jūs varat teikt: "Es par tevi rūpējos" vai "Es tevi mīlu". Tomēr tas nav jādara mutiski. Parādiet savu mīlestību saviem mīļajiem, būdami uzmanīgi, uzklausot viņu rūpes un dodot viņiem laiku.
   • Pastāstiet vecākiem, ka jūs augstu vērtējat to, ko viņi dara jūsu labā.
   • Uzrakstiet draugam piezīmi, kurā atzīstat, ka viņš ir labākais draugs.
4. 4 Piedāvājiet savu palīdzību citiem. Ja vēlaties būt pievilcīga meitene, atrodieties blakus cilvēkiem, kad viņiem tas ir nepieciešams. Ja atrodaties situācijā, kad varat kādam palīdzēt, dariet to! Turiet durvis, palīdziet pārvietot kastes vai veiciet mājasdarbus.
   • Esi informēts par savu invaliditāti. Nepiedāvājiet palīdzību, ja nevarat to sniegt vai jums ir nepieciešams atpūsties. Ja esat pilnībā apņēmies palīdzēt citiem, tas var izraisīt emocionālu un fizisku izsīkumu.
5. 5 Izsakiet komplimentus citiem cilvēkiem. Pievilcīgi cilvēki neaprobežojas tikai ar domu par savu izskatu. Viņi pievērš uzmanību arī citu cilvēku skaistumam! Skatieties savu ģimeni un draugus. Atrodiet, par ko visus slavēt. Komplimentējiet viņu izskatu. Kad jūs iemācīsities pamanīt skaistumu un pievilcību citos, jūs to redzēsit sevī.
   • Jums nav cilvēkam jāsaka: "Tu esi pievilcīgs." Labāk teikt: "Man patīk tava frizūra" vai "Tu šodien izskaties tik labi".