Saturs

• Soļi
• Padomi

Skatoties uz gaišām, pārliecinātām, smaidīgām meitenēm, jūs sev jautājat "Kā viņiem tas izdodas?" Šeit ir soli pa solim norādījumi, kā kļūt par vienu no šīm meitenēm!

Soļi

1. 1 Iemācieties mīlēt sevi. Iespējams, šī ir vissvarīgākā procesa daļa. Ticiet vai nē, lai cik slikti jūs par sevi domātu, ziniet, ka neesat viens. Cik daudz meiteņu, īpaši pusaudža gados, piedzīvo depresiju vai konkurences sajūtu ar citiem. Paskatieties uz sevi. Kādas ir jūsu labākās personiskās īpašības? Varbūt jūs esat garš klasē: vai citi jūs kaitina? Iedomājieties, ka pēc desmit gadiem jums būs veiksmīgs un augsti apmaksāts darbs! Varbūt tu izskaties pilnīgāks par vienaudžiem: nesteidzies mocīties ar diētām, labāk mēģini izvēlēties sev piemērotu apģērbu, nodarbojies ar sportu un vienmēr smaidi. Galu galā cilvēki, galvenokārt, pievērš uzmanību jūsu smaidam.
2. 2 Smaidi. Tīriet zobus un lietojiet mutes skalojamo līdzekli vismaz divas reizes dienā, un pirms zobu tīrīšanas no rīta izmantojiet mēles skrāpi. Visu dienu košļājiet balinošo gumiju.
   • Bet atturieties no košļājamās gumijas stundās, bibliotēkā, intervijās un darbā. Nav nekas sliktāks par gumiju, kas izšķirošā brīdī izkrīt no mutes.
3. 3 Fiziskie vingrinājumi. Jums nav jātērē nauda dārgām sporta zālēm. Viss nepieciešamais trenažieris vienmēr ir pa rokai. Jūs varat skriet apkārt savai mājai vai kvartālam, ar velosipēdu doties uz veikalu pēc uzdevumiem vai izkāpt no autobusa agri. Jebkurš sīkums jums var būt treneris. Turklāt svaigs gaiss kā bonuss rada brīnumus ādas stāvoklim, palīdzot atbrīvoties no pūtītēm.
4. 4 Skatīties savu stāju. Piecelties. Novietojiet kreiso pēdu vertikāli lejup pa līniju no pleca. Tagad novietojiet labās kājas papēdi pie kreisās pēdas arkas un pagrieziet to par 20 *. Skat. Viegls un elegants. Tas ne tikai palīdz izskatīties pārliecināti un pievilcīgi, bet arī liek jūsu kājām izskatīties slaidākām. Ejot skatieties taisni uz priekšu, turot plecus ērtus, nospiežot tos uz leju un nedaudz atpakaļ. Iedomājieties, ka vads iet caur ķermeni un dodas uz debesīm, salabojiet to un mēģiniet nesaliekties un nekustēties. Lūk, ideāla poza. Mēģiniet neslīst, kad apsēžaties.Ja varat, apsēdieties krēslā ar kājām uz grīdas un muguru pret krēsla atzveltni. Ja jūs bieži nākat mājās noguris, ar sāpēm un sasprindzinājumu dzemdes kakla un plecu rajonos, apgulieties uz grīdas un izstiepieties. Pēc tam apgulties uz dīvāna ar galvu uz leju pret grīdu. Tas palīdzēs izstiept mugurkaulu un mazināt sāpes.
5. 5 Izbaudi. Ko tev patīk darīt? Ja esat pludmales cienītājs, mēģiniet pēc iespējas vairāk peldēties un pēc iespējas biežāk apmeklēt pludmali. Uzaiciniet paziņas kopā ar jums un neaizmirstiet par aizsargkrēmu. Jūs varat būt dedzīgs iepirkšanās alkoholiķis. Lai izvairītos no nevajadzīgiem izdevumiem, varat veikt spontānus pirkumus, bet tajā pašā laikā paturēt visus čekus un nenoplēst birkas no lietām. Vēlāk, ja nožēlojat, ka iegādājāties, varat atgriezt lietas!
6. 6 Mēģiniet izskatīties iespaidīgi. Pirms pirkšanas vienmēr izmēģiniet kādu preci. Ne vienmēr tas, kas izskatās labi tavai draudzenei, tev izskatīsies vienādi. Vienmēr izvēlieties apģērbu, kas atbilst jūsu ķermeņa tipam, ķermeņa tipam un dzīvesveidam. Nedzenieties pēc modes, dodiet priekšroku klasiskajai versijai, kas jums patiks un kalpos ilgi. Zara ražo lieliskas jakas. H un M ir pazīstami ar džinsiem. Pievērsiet uzmanību atlaižu iespējām tādos veikalos kā T J Maxx.
7. 7 Pareizu piederumu izvēle. Runājot par rotaslietām un aksesuāriem, mēģiniet nepārspīlēt. Masīva ķēde ar garām piekariņām nemaz neizskatās pievilcīga. Turieties pie vienkārša, klasiska izskata. Liels kulons, vienkārši auskariņi ar dimantu vai līdzīgu akmeni un izsmalcināta pērļu virtene nekad neizies no modes. Lai to papildinātu, izvēlieties vienkāršu melnu rokassomu (TK Maxx vienmēr ir liela kvalitatīvu ādas rokassomu izvēle), brilles jūsu sejas tipam (un atkal nevajadzētu izvēlēties jaunāko kolekciju, jo: viņi ļoti ātri izies no modes un B: tajos jūs varat izskatīties smieklīgi un smieklīgi), kā arī zīda šalle un esat gatavs!
8. 8 Rūpējieties par savu ādas stāvokli. Izpildiet šos vienkāršos ādas kopšanas padomus, lai jūsu seja un ķermenis būtu labā stāvoklī. Izmantojiet sejas skrubi (piemēram, Neutrogena vai Clean and Clear, kas īpaši izstrādāts jaunai ādai). Nivea Visage maigais sejas tīrīšanas losjons atstāj ādu maigu un novērš nelielas nepilnības. Garnier Pure SOS pildspalva ir ātrs risinājums nelielām ādas nepilnībām. Pat herpes uz lūpām var izārstēt. Izmēģiniet Body Shop granātābolu ķermeņa eļļu, lai mitrinātu ķermeni, tā labi izlīdzina un baro ādu. BRĪDINĀJUMS: Nekad, nekad vairs nelietojiet sejas mitrinātājus. Ļoti bieži tie ir pārāk taukaini un pārmērīgi smaržīgi, un tas ļoti kairina jutīgo sejas ādu. Kā dezodorants Mitchum ir lieliska iespēja ar 48 stundu aizsardzību pret sviedriem, jo ​​tas ilgst dienu un nakti. Viens no obligātajiem līdzekļiem ir Carmex lūpu balzams, kas uzreiz dziedē sasprēgājušas un sausas lūpas.
9. 9 Nevainojams izskats. Visbeidzot, grims. Vienkāršība ir pareiza dienas grima atslēga. Lai maskētu nepilnības, izmantojiet maskēšanās zīmuli (slēpj un izžāvē mazus plankumus). Rimmel pūderis tīrai sejai (īpaši jaunai ādai) un apjomīga Maybelline skropstu tuša ir ideāls papildinājums jūsu dienas grimam. PIEZĪME: Ja jūsu skropstas dabiski neburzās, izmantojiet čokurošanās gludekli, lai tās izskatītos pievilcīgākas. Vakara pavadīšanai varat atļauties drosmīgāku izskatu. Izmantojiet visus iepriekš minētos produktus, pēc tam uzklājiet smalku acu zīmuli (Rimmel piedāvā labu toņu izvēli), Rimmel bronzējošu pūderi (uzklājiet maigi) un acu ēnas, lai atsvaidzinātu seju un radītu sievišķīgu izskatu.
10. 10 Smagi strādāt. Neatkarīgi no tā, vai mācāties koledžā, vidusskolā vai sestajā klasē, labu atzīmju iegūšana ir ārkārtīgi svarīga.Jo ātrāk jūs sāksiet strādāt pie sevis, jo vieglāk būs vēlāk, kad pienāks laiks atrast darbu, samaksāt rēķinus vai pat piesaistīt jūsu dzīvē sapņu vīrieti. Plānojiet studiju procesu un atrodiet noderīgas papildu aktivitātes. Ja jūsu klasesbiedri ienīst jūs par to, ka vēlaties darīt labi, vienkārši atcerieties, ka pēc desmit gadiem jūs būsiet soli priekšā savā karjerā, finansiālajā situācijā un personiskajās attiecībās. Būt biznesa sievietei ar labiem ienākumiem ir daudz foršāk nekā visu mūžu strādāt McDonelds.
11. 11 Ēd pareizi. Katru dienu apēdiet līdz 5 porcijām augļu un dārzeņu. Piemēram, brokastīs varat ēst sasmalcinātu banānu un putru, pārtraukumā vai autobusa pieturā - ābolu, pusdienās - salātus un pēcpusdienā pāris porcijas dārzeņu. Atcerieties katru dienu dzert pietiekami daudz ūdens. Ja jūtaties izsalcis, pirms ēšanas izdzeriet glāzi ūdens. Tas palīdzēs izvairīties no pārēšanās, un slāpes var viegli sajaukt ar badu.
12. 12 Atklājiet savu talantu. Mēģiniet spēlēt mūzikas instrumentu, piemēram, saksofonu. Pievienojieties vietējai mūzikas grupai. Tas viss ir ne tikai lielisks veids, kā uzlabot savas prasmes, bet arī atrast domubiedrus un draugus. Varbūt jūs varat iemācīties svešvalodu? Jūs varēsiet ceļot pa pasauli un brīvi sazināties ar ārzemniekiem, kas ir daudz jautrāk. Ar svešvalodas palīdzību jūs satiksit daudz vairāk cilvēku nekā bez tās. Varbūt jūs izcili sportojat, pievienojaties deju grupai vai dodaties uz futbolu. Kāpēc nesākt. Tas nav tik grūti, kā izklausās! Padomājiet tikai par temperamentīgajiem itāļiem, spāņiem, francūžiem, kurus varat satikt!
13. 13 Esi tu pats. Nekad nepadodies, kad to ietekmē vienaudži. Ja kāds jūs kritizē, vienkārši uzdodiet sev jautājumu: "Vai es cienu šo cilvēku?", "Vai viņa padoms man ir svarīgs?", "Vai viņam ir taisnība?" Ja atbilde uz visiem jautājumiem ir “jā”, mēģiniet pieņemt kritiku. Ja atbildes uz visiem jautājumiem ir “Nē”, ignorējiet to. Visticamāk, viņi ir greizsirdīgi. Visbeidzot, nekad neatbilst puisim. Ja viņš neciena tevi tādu, kāds esi, viņš nekad tevi nemīlēs tā, kā tu vēlētos. Esiet gatavs pamanīt pienācīgu puisi, iespējams, jūs viņu satiksit ne tur, kur gaidījāt.
14. 14 Atcerieties, ka jēdziens "ideāls" katram ir atšķirīgs. Jūsu priekšstats par "ideālu" var radikāli atšķirties no kāda cita. Tāpēc mēģiniet būt tas, ko vēlaties redzēt ideāli, nevis tas, ko citi uzskata par ideālu.

Padomi

• Veicies skolā. Tas nozīmē, ka jācenšas darīt daudz, bet nepārspīlēt.
• Esi sakārtots! Ja esat neorganizēts, jums būs grūti atrast vajadzīgo lietu, uzturēt kārtību telpā, skolas somā, e -pastā, telefonā utt. Tālrunis ir ļoti ērts, ja esat pieradis rakstīt viss ir kārtībā, bet labāk ir saņemt papīra organizatoru. ...
• Centieties neuzbāzties attiecībās un visā pārējā.
• Strādājiet pie sevis, bet nepārspīlējiet.