Saturs

• Soļi
• 1. metode no 4: aktīvi klausieties savu partneri
• 2. metode no 4: Sazinieties ar savu partneri
• 3. metode no 4: iedrošiniet savu partneri
• 4. metode no 4: palīdziet savam partnerim
• Padomi
• Brīdinājums

Attiecības starp partneriem balstās uz savstarpēju uzticēšanos. Ja viens partneris neatbalsta otru, tad attiecības, visticamāk, neizdosies. Lai kļūtu par patiesu atbalstu savam partnerim, ir ārkārtīgi svarīgi, lai viņam būtu patiesas jūtas. Ir daudz veidu, kā atbalstīt un stiprināt attiecības.

Soļi

1. metode no 4: aktīvi klausieties savu partneri

1. 1 Iemācieties saprast, kad kaut kas viņu traucē. Jums jāpievērš uzmanība ne tikai vārdiem, bet arī partnera noskaņojumam un ķermeņa valodai. Mēģiniet pamanīt, vai kaut kas viņu traucē.
   • Ja viņam ir slikts garastāvoklis, neuztver to personīgi. Iespējams, ka tam nav nekāda sakara ar jums. Tāpēc nepasliktiniet situāciju ar savu ņirgāšanos un dusmām.
2. 2 Ļaujiet viņam izteikt savas jūtas. Dažiem cilvēkiem nepatīk izrādīt savu ievainojamību, un tajā nav nekā slikta. Bet tas nozīmē arī to, ka viņš uzreiz neteiks, kas par lietu.
   • Viegli pajautājiet, kas viņu traucē. Jūs varat teikt: “Es redzu, ka jūs par kaut ko domājat. Pastāsti man par ko? " Vēl viena iespēja: “Šodien tu izskaties nomākts. Vai es varu jums kaut ko palīdzēt? "
   • Ja jūsu partneris šobrīd nevēlas runāt par savām problēmām, izrādiet cieņu pret viņu risinājumu. Kad viņš būs gatavs, viņš pats vērsīsies pie jums.
3. 3 Kad viņš saka klausies uzmanīgi. Kad viņš ir gatavs ar jums dalīties, veltiet laiku, lai noklausītos visu, kas viņam sakāms. Cieniet viņa jūtas un parādiet viņam, ka jūs viņu uzmanīgi klausāties.
   • Nepārtrauciet viņu. Runājiet, kad tiek dota iespēja vai kad jums tiek uzdots jautājums.
   • Kad iespēja parādās, atkārtojiet, īsi apkopojot, ko jums teica: “Cik es saprotu, jūs sakāt ...” vai “Es domāju, ka jūs tagad jūtaties ...”
   • Kad viņš runā, izveidojiet ar viņu acu kontaktu.
   • Jūsu sejai ir jāpauž īpašumtiesības.
   • Uzdodiet jautājumus par to, kas jums ir teicis.
4. 4 Mēģiniet paskatīties uz situāciju ar partnera acīm. Nav svarīgi, cik daudz jums ir kopīga. Jūs abi joprojām esat unikāli indivīdi. Ja jūs vēlaties palīdzēt viņam izkļūt no grūtībām, ir svarīgi mēģināt uz tām paskatīties caur viņa acīm.
   • Mēģiniet noteikt, kas tieši viņu satrauc, it īpaši, ja viņš pats to nevar noteikt.
   • Saprotiet, kāpēc šī problēma viņam ir tik satraucoša.
   • Uzziniet, kā viņš atrisinātu problēmu, ņemot vērā viņa personības tipu.
   • Atbalstiet viņu un uzmanīgi virziet viņu uz pareizā ceļa, ja pamanāt, ka viņš pārprot situāciju.
5. 5 Piedāvājiet viņam reālus problēmas risinājumus. Kad viņš ir runājis par problēmu un izlaidis tvaiku, padomājiet par iespējamiem reālās pasaules risinājumiem. Ja neesat pārliecināts, vai jūsu partneris meklē padomu no jums, mēģiniet viņam pajautāt: "Vai jūs meklējat problēmas risinājumu vai vienkārši vēlaties atvieglot prātu?"
   • Iesakiet risinājumus, kas situāciju nepasliktinās.Piemēram, ja viņš ir apbēdināts, ka strīdējies ar darbinieku, jums nevajadzētu ieteikt viņam sarīkot palaidnību, lai atriebtos.
   • Piedāvājiet visu iespējamo palīdzību. Viņš var gan pieņemt palīdzību, gan to atteikt. Un ir svarīgi ievērot šo lēmumu. Viņš ir neatkarīgs un spēj patstāvīgi pieņemt lēmumus.
   • Ja jums ir maz padomu, kā atrisināt kādu problēmu, vienkārši piedāvājiet būt blakus, lai viņam būtu kāds, kas runā un raud.
6. 6 Ja nepieciešams, lūdziet piedošanu. Iespējams, ka jūsu partneri sarūgtināja dažas jūsu darbības vai vārdi. Ja viņš to darīs, būs noderīgi atvainoties.
   • Situācijas ir ļoti dažādas. Ja uzskatāt, ka jūsu vārdi vai darbības ir bijušas pareizas un jums liekas, ka nav jāatvainojas, tad ir vērts paskaidrot, kāpēc. Tomēr, ja jūs nezinājāt, ka jūsu vārdi vai rīcība viņu tik ļoti satrauc un tas jums sāp, tad jums joprojām vajadzētu lūgt piedošanu.
   • Jūs pat varat paust nožēlu, ja situācijai nav nekāda sakara ar jums: “Man ļoti žēl, ka tas notika ar jums. Esmu ar tevi. Es jūs atbalstīšu, cik vien varu. "

2. metode no 4: Sazinieties ar savu partneri

1. 1 Izveidojiet atvērtas attiecības. Lai atbalstītu savu partneri, jums jābūt uzticamam un pašam viņam jāuzticas. Un šim nolūkam komunikācijai jābūt atvērtai.
   • Vienmēr esiet sirsnīgs pret savu partneri un neslēpiet no viņa noslēpumus. Jums var būt mazi noslēpumi, piemēram, tas, ko vēlaties viņam uzdāvināt dzimšanas dienā. Bet nekad neatsakieties no noslēpumiem par savām attiecībām vai notikumiem, kas, kā jūs zināt, viņam nepatiks.
2. 2 Dalieties savās domās un jūtās. Tas attiecas uz visdažādākajām situācijām. Jums vajadzētu dalīties savās domās neatkarīgi no tā, kādas tās ir: priecīgas vai nē. Partneris ir pelnījis par viņiem uzzināt.
   • Ir ļoti svarīgi izteikt savu mīlestību un rūpes savam partnerim. Par to nav jārunā simts reizes dienā, bet, vismaz reizi dienā atgādinot viņam, viņš parādīs, ka jums rūp.
   • Ja viņš teica vai darīja kaut ko tādu, kas jūs satrauca, jums par to jāpaziņo. Atbalstīt nozīmē arī rūpēties par cilvēka personīgo izaugsmi, lai viņš mācītos no savām kļūdām. Bet tas jādara veselīgā veidā, izmantojot atbalstu. Jums nevajadzētu sākt strīdu, labāk klusi pateikt savam partnerim kaut ko līdzīgu: “Kad jūs to teicāt, man likās, ka jūs man mājāt, ka esat mani noguris. Man bija ļoti sāp. " Tas palīdzēs noskaidrot situāciju.
3. 3 Izrādiet cieņu, sazinoties ar viņu. Ja nepieciešams, varat stingri paust savu nostāju, taču runājiet ar cieņu un pieklājīgi. Gandrīz vienmēr var izvairīties no strīda, un tas, par ko pārtaps jūsu saruna, cieņpilnas domstarpības vai skaļš skandāls, lielā mērā būs atkarīgs no jūsu toni un vārdu izvēles.
   • Vainošana viņu tikai radīs stresu. Labāk viņam rūpīgi un uzmanīgi pastāstīt, kas par lietu. Tādā veidā jūs varat to noregulēt, lai veiksmīgi atrisinātu problēmu un labotu situāciju.
   • Vienmēr atzīsti savas kļūdas un nevairies no atbildības par tām.
4. 4 Esiet gatavi piekāpties vai piekāpties. Attiecības ir divvirzienu iela, tāpēc visam jābalstās uz abu vēlmēm un vajadzībām. Lēmumi ne vienmēr būs viegli, un bieži vien kādam nāksies piekāpties vai pat piekāpties. Ja nepieciešams, atbalstiet savu partneri, izdarot šo izvēli.
   • Kompromisa piemērs būtu, plānojot kopīgu atvaļinājumu: varbūt jūs vēlaties doties uz kūrortu visaptverošā formātā, bet viņš nevēlas, jo tas maksā vairāk. Jums abiem ir jāpanāk kompromiss, varbūt dodaties uz kūrortu ar pludmales brīvdienām, bet tuvāk mājām, lai tur nokļūtu ar automašīnu, nevis ar lidmašīnu. Vai arī jūs varat doties atvaļinājumā citur, nevis kūrortā.
   • Upurējošas attieksmes piemērs ir priekšroka partnera vēlmēm vai vajadzībām.Piemēram, regulāri treniņi viņai ir ļoti svarīgi, tie liek justies lieliski. Tāpēc jums būs jāizlaiž kāds pasākums, lai viņa varētu doties uz treniņu. Un tas palielinās jūsu uzticību viens otram.

3. metode no 4: iedrošiniet savu partneri

1. 1 Ļaujiet viņam zināt, ka jūs viņu atbalstāt. Lai kāda būtu situācija (piemēram, sporta pasākums vai paaugstinājums amatā), pārliecinieties, ka viņš ir pārliecināts, ka jūs viņu atbalstāt.
   • Apbrīnojiet iespējas, kas paveras viņa priekšā, un parādiet savu apbrīnu.
   • Sniedziet atbalstu visur, kur varat: sportā, līdzekļu vākšanā labdarībai utt.
   • Pastāstiet citiem par savām spējām, ja viņš ir apmierināts.
2. 2 Jautājiet, kā jūs varat palīdzēt, atbalstīt viņu, kad viņam ir jaunas iespējas. Lai to izdarītu, jūs varat pārņemt daļu no viņa ikdienas, lai viņš varētu labāk koncentrēties uz jauno projektu. Piedāvājiet palīdzību dažos viņa pienākumos, lai viņš varētu koncentrēties uz savām vajadzībām.
   • Dodieties uz pārtikas preču veikalu
   • Nomazgājiet vai notīriet veļu
   • Tīriet savu māju
   • Sagatavojiet ēdienu turpmākai lietošanai
   • Palīdziet viņam organizatoriskos jautājumos, piemēram, e -pasta ziņojumu sūtīšanā vai ikdienas plānotāja organizēšanā.
3. 3 Mudiniet viņu virzīties uz saviem mērķiem un sapņiem. Ja viena attiecībās esoša persona tur otru un velk viņu atpakaļ, tās ir neveselīgas attiecības. Parādiet viņam, ka patiesi viņu atbalstāt, iedvesmojot viņu sasniegt savus mērķus.
   • Piedāvājiet strādāt kopā, lai atrastu veidus, kā īstenot savus sapņus un mērķus, piemēram, palīdziet viņam apkopot informāciju un uzzināt vairāk par to, uz ko viņš tiecas.
   • Ja viņš ir vīlies, pasakiet viņam dažus uzmundrinošus vārdus: “Es zinu, ka tagad jums liekas, ka esat tālu no vēlamā mērķa, bet redzēsim, cik tālu esat progresējis no paša sākuma!”
4. 4 Esiet optimistisks pret viņu. Būs reizes, kad viņš var kļūt pesimistisks. Palīdziet viņam pārvarēt šīs jūtas, vienlaikus saglabājot savu optimismu.
   • Ja arī jūs pārņem pesimisms un jūs to parādāt, viņš var atteikties no saviem mērķiem.
   • Pat ja reizēm jūtaties neapmierināts, meklējiet iespējas turpināt atbalstīt un izteikt savu neapmierinātību veselīgā veidā. Atrodi draugu, ar kuru vari dalīties savās neapmierinātībās, vingrot, doties pastaigā.
5. 5 Ja nepieciešams, dodiet viņam brīvu vietu. Mēģiniet saprast, kad tas būs vajadzīgs, un vajadzības gadījumā piešķiriet personai personisku telpu.
   • Ja jūs viņu pārāk iedrošināsit, viņam var šķist, ka jūs viņu paņemat. Un kuram patiks nagging!
   • Aizņemieties viņa prombūtnes laikā ar kaut ko sev tīkamu: nomazgājieties vannā, izlasiet labu grāmatu, dodieties pastaigā vienatnē, nodarbojieties ar hobiju vai dariet kaut ko citu, kas jums personīgi patīk.
6. 6 Izaiciniet viņu kļūt labākam. Neviens no mums nav ideāls, ne arī jūs. Viens veids, kā viņu atbalstīt, ir stimulēt viņa personīgo izaugsmi.
   • Jūsu attiecības gūs labumu tikai no ikviena personīgās attīstības neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz pasaules uzskatu, raksturu, izskatu vai kaut ko citu.
   • Tas nenozīmē, ka ir nepieciešams vai iespējams to piespiest. Ja jums kaut kas viņā nepatīk, jūs nevarat piespiest viņu mainīties, it īpaši, ja viņš to nevēlas. Tajā pašā laikā jūs varat iedvesmot viņu uzlabot.
   • Ja viņš pagriež jūsu ieroci pret jums, esiet gatavs uzņemties izaicinājumu un uzlabot pats. Atbalstiet viens otru kopīgā sevis pilnveidošanā.

4. metode no 4: palīdziet savam partnerim

1. 1 Ja vēlaties viņam palīdzēt, neaizmirstiet par personīgajām robežām. Daži vīrieši ir neticami neatkarīgi un viņiem nepatīk, kad kāds viņiem palīdz, un daži pat uzskata, ka tas ir aizvainojoši. Tāpēc, pirms steidzaties palīdzēt, vispirms noskaidrojiet, kā viņš ar to saistīts. Ja rodas šaubas, vienkārši jautājiet.
2. 2 Uzziniet, kāda palīdzība viņam nepieciešama. Nē, protams, jūs varat vienkārši uzņemties dažus cilvēka pienākumus, bet dažreiz viņš vēlas vai ir nepieciešama īpaša palīdzība.
   • Pajautājiet, vai varat kaut ko konkrētu palīdzēt.
   • Padomājiet, kā jūs varētu palīdzēt: jūs varat uzņemties dažus mājas darbus, doties uz veikalu, palīdzēt kaut ko darīt darbā, kaut ko izgatavot, palīdzēt māju renovācijā.
   • Jūsu palīdzību var parādīt arī emocionālā līmenī. Fiziskā palīdzība ne vienmēr ir nepieciešama, dažreiz ir svarīgi, lai jūs vienkārši būtu emocionāla atbalsta nodrošināšanai.
3. 3 Piedāvājiet tādu palīdzību, ar kuru jūs varat tikt galā un ar kuru vislabāk tikt galā. Apzinieties savas robežas un ierobežojumus uzdevumos, kuros viņam nepieciešama palīdzība.
   • Nepiedāvājiet darīt kaut ko tādu, ko jūs nezināt vai nezināt.
   • Bet pat tad, ja jūs uzņemsities pāris mazākos uzdevumus no viņa ikdienas, tas būs labāk, nekā nepalīdzēt. Dariet, ko varat.
4. 4 Atrodiet radošus risinājumus viņa problēmām. Palīdziet viņam atrast efektīvāku metodi uzdevumu izpildei vai izstrādājiet citu problēmu risināšanas stratēģiju. Katrs cilvēks savā veidā uztver dažādas situācijas. Jūsu viedoklis viņam var būt noderīgs.
   • Piemēram, viņš vēlas salabot atvilktni, bet nevar. Veltiet laiku, paskatieties, kā jūs varat atrisināt šo problēmu, un dodiet viņam padomu.
   • Vēl viens piemērs attiecas uz situāciju, kad viņam ir problēmas ar citu personu. Varbūt viņš redz risinājumu tikai konfrontācijā, izmantojot sarežģītas metodes. Pastāv iespēja, ka jūs varēsit pievērst viņa uzmanību mīkstākiem, praktiskākiem risinājumiem.
5. 5 Ļaujiet savam partnerim zināt, ka jūs vienmēr esat tur un esat gatavs palīdzēt, ja nepieciešams. Varbūt viņam palīdzība nebūs nepieciešama visu laiku, bet tikai kādā darba posmā. Bet jūs varat viņam paziņot, ka esat gatavs palīdzēt, kad vien tas ir nepieciešams.
   • Varbūt viņš vēlas atrisināt problēmu pats, tas galvenokārt attiecas uz gadījumiem, kad nepieciešams morāls atbalsts. Bet viņš būs pateicīgs, ja būsit tuvumā, un viņš varēs ar jums runāt, un jūs viņu uzklausīsit.
   • Dažos gadījumos jūs varat vienkārši būt malā un palīdzēt visā, kas no jums tiek prasīts.

Padomi

• Atcerieties, ka viņš ir indivīds. Jūsu vēlme, lai viņš būtu veiksmīgs, ir pilnīgi pieņemama, jums nevajadzētu, un jūs nevarat kaut ko darīt viņa labā.
• Dodiet viņam brīvību pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem, piemēram, draugiem vai ģimeni. Lai gan jūs esat pāris, katram no jums joprojām vajadzētu būt savai personīgajai dzīvei.

Brīdinājums

• Atrodiet robežu starp atbalstu un apsēstību vai pieķeršanos. Dažiem cilvēkiem patīk, ja viņu partneris ir atkarīgs no viņiem, un daudzi cilvēki ir vienkārši nepatīkama apsēstība.
• Netiesājiet viņu. Tas tikai kaitinās jūs abus un kaitēs jūsu attiecībām.