Kā ātri atbrīvoties no drudža

Video: TV Projekts "Ko darīt,ja?" Kā atbrīvoties no nevēlamām pinnēm un pumpām?

Saturs

Soļi
1. metode no 5: augsta drudža ārstēšana
2. metode no 5: dzīvesveida izmaiņas
3. metode no 5: medicīniskā palīdzība
4. metode no 5: temperatūras mērīšana
5. metode no 5: Infekciju novēršana
Ko tev vajag

Drudzis ir ķermeņa temperatūra virs 38 ° C. Drudzis paaugstinās, jo organisms cīnās ar infekcijām, vīrusiem un slimībām, tāpēc tas bieži vien ir izdevīgi. Jūs varat atbrīvoties no simptomiem, kas pavada drudzi mājās, taču ir svarīgi pastāvīgi uzraudzīt ķermeņa stāvokli, īpaši, ja bērnam ir drudzis, jo augsta temperatūra bērniem var izraisīt drudža lēkmes. Ja jūsu bērnam ir drudzis, jums pēc iespējas ātrāk jāsamazina temperatūra.

Soļi

1. metode no 5: augsta drudža ārstēšana

1 Lietojiet bezrecepšu zāles pret saaukstēšanos un gripu. Pretdrudža bezrecepšu lietošana ir viens no vienkāršākajiem un ātrākajiem veidiem, kā pazemināt drudzi. Ja temperatūru izraisījusi vīrusu infekcija, to pazemināt būs grūtāk. Vīrusi dzīvo ķermeņa šūnās un strauji vairojas. Viņi nereaģē uz ārstēšanu ar antibiotikām. Tomēr jūs varat lietot zāles, kas pazeminās drudzi neatkarīgi no iemesla.
- Jūs varat lietot paracetamolu vai aspirīnu. Noteikti ievērojiet lietošanas instrukcijas un nepārsniedziet ieteicamo devu.
- Nedodiet bērniem aspirīnu, jo tas var izraisīt Reja sindromu, ja bērnam ir vīrusu infekcija. Paracetamols ir drošāks. Iegādājieties zāļu versiju bērnam (piemēram, bērnu Panadol) un ievērojiet lietošanas instrukcijas.
2 Izmēģiniet aukstu vannu. Nedaudz remdens vanna vai duša var palīdzēt ātrāk pazemināt temperatūru. Piepildiet vannu ar ūdeni istabas temperatūrā vai iestatiet dušu līdz vajadzīgajai temperatūrai. Uzņemiet vannu vai dušu 10-15 minūtes, lai palīdzētu ķermenim atdzist.
- Nelietojiet ledus dušu un nepievienojiet vannai ledu, lai mazinātu siltumu. Ūdens istabas temperatūrā ir tas, kas jums nepieciešams.
3 Dzert ūdeni. Drudzis var izraisīt dehidratāciju, un jūsu stāvoklis pasliktināsies vēl vairāk. Noteikti dzeriet daudz ūdens, lai palīdzētu ķermenim cīnīties ar drudzi un saglabātu hidratāciju.
- Bērniem var dot elektrolīta šķīdumu, lai kompensētu zaudēto elektrolītu. Citēšanas kļūdas veidne: vārda telpa

Ja temperatūra paaugstinās virs 38 ° C vai strauji paaugstinās, nekavējoties palīdziet bērna ķermenim atdzist. Novelciet mazuļa drēbes un noslaukiet ķermeni ar sūkli vai dvieli, kas iemērc vēsā (ne aukstā) ūdenī, lai pazeminātu temperatūru.

1
- Ledus uzklāšana ir bīstama, jo nepareizi darot, pastāv kaitējuma risks. Ledus liek drebēt, un tas vēl vairāk paaugstina temperatūru. Ledus dažreiz izmanto slimnīcas apstākļos, bet mājās vislabāk ir noslaucīt ķermeni ar ūdeni.
- Ja temperatūra paaugstinās, sazinieties ar ārstu. Ārsts vai nu pateiks izsaukt ātro palīdzību, vai arī paskaidros, kā tikt galā ar temperatūru mājās.
- Ja jūsu bērnam ir krampji, izsauciet ātro palīdzību pa tālruni 112, 103 vai (no fiksētā tālruņa) 03.
- Ārsts var dot diazepāmu rektāli, lai apturētu mazuļa krampjus.

2. metode no 5: dzīvesveida izmaiņas

1 Pārliecinieties, vai esat ērti. Dažreiz jums vienkārši jāgaida, kamēr organisms tiek galā ar infekciju, un temperatūra pazeminās pati, bet jūs varat veikt pasākumus, lai atbrīvotos no nevajadzīga diskomforta. Piemēram, mitrs dvielis uz ādas nepazeminās temperatūru, bet palīdzēs jums to mazāk izjust. Samitriniet nelielu dvieli ar aukstu ūdeni un novietojiet to uz kakla vai pieres.
- Ja augstā temperatūra sasalst, ģērbieties silti un apsedzieties ar segu. Ja, gluži pretēji, jums ir karsti, valkājiet vieglu, elpojošu apģērbu un pārklājiet tikai ar palagu.
2 Dzeriet daudz ūdens un ēdiet vieglu pārtiku, lai palīdzētu jums atgūties no kuņģa -zarnu trakta infekcijas. Šīs infekcijas bieži sauc par kuņģa gripu, zarnu gripu vai rotavīrusu. Simptomi ir caureja, sāpes vēderā, slikta dūša vai vemšana, muskuļu sāpes un galvassāpes. Turklāt šādas infekcijas bieži pavada drudzis. GI infekcijas izzūd pašas no sevis 3-7 dienu laikā, tāpēc vienkārši atpūtieties, līdz tas izzūd. Dzeriet vismaz 10 glāzes ūdens dienā, īpaši, ja Jums ir vemšana.
- Pievērsiet uzmanību dehidratācijas pazīmēm bērniem, jo šis stāvoklis prasa tūlītēju medicīnisko palīdzību. Dehidratācijas simptomi ir reta urinēšana, fontanelle (mīkstās vietas uz bērna galvas) lieluma samazināšanās, iegrimušas acis un miegainība. Ja pamanāt šos simptomus, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību vai izsauciet ātro palīdzību.
- Kuņģa -zarnu trakta infekciju gadījumā bieži ieteicams ēst banānus, rīsus, ābolu mērci un grauzdētu maizi, taču nav pietiekamu pierādījumu, lai pamatotu šos ieteikumus. Pediatri neiesaka bērniem šādu diētu, jo šim ēdienam trūkst barības vielu. Ēdiet mērenībā, izvairieties no trekniem, smagiem un pikantiem ēdieniem un dzeriet daudz ūdens.
3 Izmantojiet ārstniecības augus, kas palīdz tikt galā ar drudzi. Garšaugus var lietot dažādos veidos: pulverī, tabletēs vai pagatavot un dzert infūzijas veidā. Daudzi cilvēki labprāt dzer karstu zāļu tēju. Silts šķidrums sasilda iekaisušo kaklu, un garšaugi cīnās ar drudzi. Pirms garšaugu un citu dabisko līdzekļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, jo tie var mijiedarboties ar jūsu izrakstītajām zālēm un noteiktos apstākļos var būt kontrindicēti.
- Garšaugi tiek pagatavoti šādi: ielieciet vienu tējkaroti zāles glāzē karsta ūdens un atstājiet 5-10 minūtes, ja tās ir lapas, un 10-20, ja tās ir kāti. Šie augi stiprina imūnsistēmu, bet tiem var būt blakusparādības:
- Zaļā tēja. Var palielināt trauksmi, asinsspiedienu, caureju, glaukomu un osteoporozi. Ja Jums ir aknu slimība, konsultējieties ar ārstu.
- Kaķa nags (pubescent uncaria). Var izraisīt autoimūnu slimību un leikēmijas paasinājumu. Var mijiedarboties ar narkotikām, tāpēc konsultējieties ar ārstu.
- Lakots polipors. To bieži pārdod infūzijas veidā, nevis sausā veidā. Lietojiet 30-60 pilienus divas līdz trīs reizes dienā. Šis augs var arī mijiedarboties ar medikamentiem, ieskaitot asinsspiediena zāles un asins šķidrinātājus.
4 Centieties neizplatīt infekciju. Kamēr esat slims, šķaudot vai klepojot, aizveriet muti un degunu un izmetiet audus atsevišķā vietā. Bieži mazgājiet rokas ar antibakteriālām ziepēm.Ievērojiet attālumu no veseliem cilvēkiem un sabiedriskām vietām. Nedaliet tos pašus brilles un traukus citiem cilvēkiem un neapvainojieties, ja partneris kādu laiku nevēlas jūs noskūpstīt!
- Piedāvājiet bērniem rotaļlietas, kuras var viegli mazgāt ar ziepēm un ūdeni.

3. metode no 5: medicīniskā palīdzība

1 Padomājiet par to, vai tuvākajā laikā kāds būtu slims. Ja kāds darbā vai mājās bija slims, jūs varētu inficēties. Bērni bieži nodod slimības viens otram, tāpēc bērns var inficēties skolā vai rotaļu laukumā.
- Ja jūs zināt, ka nesen slims cilvēks ir izveseļojies pats, jums nav jāuztraucas. Iespējams, arī tu kļūsi labāks, ja vienkārši dzersi vairāk ūdens un atpūtīsies.
2 Ierakstiet temperatūru. Ja jūs pats neatveseļosities, jums būs jāsniedz ārstam informācija par to, kā mainījusies temperatūra. Ar šo datu palīdzību ārsts varēs noteikt diagnozi. Piemēram, jūs domājat, ka esat saaukstējies, bet pēc nedēļas temperatūra strauji paaugstinās. Iespējams, ka Jums ir attīstījusies sekundāra bakteriāla infekcija, piemēram, vidusauss iekaisums vai pneimonija. Dažas slimības, piemēram, labdabīga granuloma vai vēzis, drudzi izraisa tikai naktī.
- Izmēriet temperatūru vairākas reizes dienā, līdz drudzis samazinās.
3 Reģistrējiet visus pārējos simptomus. Pierakstiet visu, kas šķiet neparasts, pat ja tas nav saistīts ar slimībām. Piemēram, pēkšņām svara izmaiņām var būt dažādi iemesli. Citi simptomi var norādīt, kurš orgāns ir ietekmēts, un tas vienkāršos diagnozes procesu. Piemēram, klepus norāda uz plaušu problēmām, piemēram, pneimoniju. Dedzinoša sajūta urinēšanas laikā norāda uz nieru infekciju.
4 Skatiet savu ārstu, lai saņemtu palīdzību. Parādiet ārstam diagrammu ar temperatūras mērījumiem un uzskaitiet simptomus, un viņš mēģinās atrast drudža cēloni. Ārsts jūs pārbaudīs, lai noteiktu diagnozi. Temperatūra un pārbaude ļaus ārstam izslēgt iespējamos drudža cēloņus. Turklāt iespējamo diagnozi var apstiprināt vai izslēgt, izmantojot testus vai attēlus.
- Parasti ārsts pats izskata pacientu, izraksta pilnu asins un urīna analīzi, kā arī krūšu kurvja rentgenu.
5 Ja Jums ir vīrusu infekcija, ievērojiet ārsta ieteikumus. Visbiežāk ārsti diagnosticē vīrusu infekcijas SARS un gripu, taču ir vairākas retāk sastopamas vīrusu infekcijas, kas arī nereaģē uz antibiotikām. Krustu (akūtu laringītu vai laringotraheītu), bronhiolītu, vējbakas, masaliņas un enterovīrusu vezikulāro stomatītu izraisa arī vīrusi. Daudzi no viņiem nepazūd paši. Piemēram, enterovīrusu vezikulārais stomatīts parasti izzūd 7-10 dienu laikā. Lielākās daļas šo slimību gadījumā vissvarīgākā ir pašaprūpe (higiēna, uzturs, atpūta), taču ir svarīgi vienmēr konsultēties ar ārstu.
- Jautājiet savam ārstam, cik ilgi vīruss saglabāsies jūsu ķermenī un vai ir kāds veids, kā paātrināt dzīšanas procesu.
- Pajautājiet, kādiem simptomiem jāpievērš uzmanība, jo daži nekaitīgi vīrusi var progresēt un kļūt bīstami. Piemēram, enterovīrusu vezikulārais stomatīts dažos gadījumos var izraisīt nāvējošu smadzeņu iekaisumu.
6 Lietojiet antibiotikas, ja Jums ir bakteriāla infekcija. Baktēriju infekcijas var viegli ārstēt ar antibiotikām. Antibiotikas vai nu nogalina baktērijas, vai neļauj tām vairoties cilvēka organismā. Pateicoties tam, imūnsistēma pati spēj tikt galā ar infekcijas paliekām.
- Drudzi bieži izraisa bakteriāla pneimonija.
- Ārsts pasūtīs asins analīzi, lai noskaidrotu, kuras baktērijas izraisa drudzi.
- Pēc tam ārsts izvēlas antibiotiku, lai cīnītos ar infekciju un drudzi.
7 Konsultējieties ar savu ārstu par citiem drudža cēloņiem. Drudzi visbiežāk izraisa vīrusi un baktērijas, taču tas nav vienīgais cēlonis.Drudzis var būt arī reakcija uz vakcināciju, alerģiska reakcija un hroniska iekaisuma (piemēram, zarnu iekaisuma) vai artrīta pazīme. Ja jums bieži ir drudzis, konsultējieties ar ārstu par iespējamiem cēloņiem. Ja jūs sākat ārstēt to, kas izraisa drudzi, jums būs mazāka iespēja justies slikti.

4. metode no 5: temperatūras mērīšana

1 Izmantojiet digitālo termometru, lai mērītu temperatūru mutiski. Digitālais termometrs var mērīt temperatūru mutiski, rektāli vai zem paduses. Nemēģiniet mērīt temperatūru rektāli - novietojiet termometru zem rokas vai ievietojiet mutē. Noskalojiet termometru aukstā ūdenī, pēc tam noslaukiet to ar spirtu un vēlreiz noskalojiet zem ūdens. Nekad nelieciet mutē termometru, kas tika lietots rektāli.
- Neēdiet un nedzeriet piecas minūtes pirms temperatūras mērīšanas. Tas var ietekmēt temperatūru mutē, padarot termometra rādījumu neprecīzu.
- Novietojiet termometra galu zem mēles un turiet apmēram 40 sekundes. Lielākā daļa termometru pīkst, kad tiek mērīta temperatūra.
- Paskatieties uz rādījumiem, noskalojiet termometru aukstā ūdenī, pēc tam noslaukiet ar spirtu un noskalojiet vēlreiz - tas to sterilizēs.
2 Izmēriet temperatūru zem paduses. Vai nu novelciet kreklu, vai valkājiet vaļīgu apģērbu, kas ļaus ievietot termometru. Novietojiet termometru paduses vidū. Tam vajadzētu pieskarties tikai ādai, nevis apģērba audumam. Turiet termometru 40 sekundes - tas pīkstēs, kad varēsit to noņemt.
3 Izlemiet, kā izmērīt mazuļa temperatūru. Izmēra temperatūru, cik vien iespējams. Piemēram, divus gadus vecs bērns nevar turēt termometru zem mēles. Ausu termometri ne vienmēr ir precīzi. Visprecīzāko mērījumu var iegūt, lietojot taisnās zarnas, ja bērnam nav sāpju. Šādi ieteicams izmērīt temperatūru, ja bērns ir vecumā no trim mēnešiem līdz četriem gadiem.
4 Izmēriet mazuļa temperatūru rektāli, izmantojot digitālo termometru. Pirms tam noslaukiet termometru ar spirtu un noskalojiet. Kad gals ir sauss, noslaukiet to ar vazelīnu, lai to būtu vieglāk ievietot.
- Noguliet mazuli uz muguras, paceliet kājas uz augšu. Ja jums ir bērns, turiet kājas ar vienu roku, kā jūs mainītu autiņu.
- Viegli ievietojiet termometru vienu centimetru tūpļa iekšpusē, bet nespiediet to ar spēku.
- Turiet termometru 40 sekundes, līdz tas pīkst.
5 Apskatiet temperatūras rādījumus. Jūs domājat, ka temperatūrai jābūt 36,6 grādiem, bet tā nav. Ķermeņa temperatūra dienas laikā mainās: no rīta tā ir zemāka, vakarā augstāka. Turklāt cilvēkiem dabiski var būt augstāka vai zemāka ķermeņa temperatūra. Temperatūra ir atļauta no 36,6 līdz 37,1 grādiem. Par siltumu uzskata šādas temperatūras:
- Bērni: 38 grādi ar taisnās zarnas mērījumu, 37,5 - ar orālo, 37,2 - zem rokas.
- Pieaugušie: 38,1 taisnās zarnas mērījumiem, 37,7 mērījumiem mutē, 37,2 padusēm.
- Temperatūra zem 38 grādiem tiek uzskatīta par zemu. Neuztraucieties par temperatūru, ja tā nesasniedz 38,8.

5. metode no 5: Infekciju novēršana

1 Vakcinēties. Vīrusu infekcijas ir grūti ārstējamas, taču zinātnieki ir izstrādājuši vakcīnas, kas var novērst lielu skaitu vīrusu infekciju. Jautājiet savam ārstam, kādas vakcinācijas viņš jums var ieteikt. Vakcinācija agrīnā vecumā var pasargāt no daudzām nopietnām slimībām nākotnē. Apsveriet iespēju vakcinēties pret:
- Pneimokoku infekcija. Vakcīna aizsargās pret baktērijām, kas izraisa vidusauss iekaisumu, sinusa infekcijas, pneimoniju, meningītu un sepsi.
- Haemophilus influenzae, kas izraisa elpceļu slimības, piemēram, vidusauss iekaisumu un sinusa infekcijas. Tas var izraisīt arī nopietnākas slimības (piemēram, meningītu).
- Bērni, kas vecāki par 11 gadiem, jāvakcinē pret meningītu.
- Nē ir labs iemesls uzskatīt, ka vakcīnas izraisa autismu. Vakcīnām jābūt sertificētām un pārbaudītām. Vakcinācija var glābt jūsu bērna dzīvību.
2 Katru dienu pietiekami gulēt. Pieaugušajiem, kuri guļ mazāk par 6 stundām naktī, ir novājināta imūnsistēma. Tas ietekmē ķermeņa spēju cīnīties ar infekcijām. Mēģiniet vismaz 7-8 stundas nepārtraukti gulēt naktī, un jūsu imūnsistēma kļūs stiprāka.
3 Ēd veselīgu pārtiku. Tas, ko ēdat, ietekmē jūsu spēju cīnīties ar infekcijām. Barojiet savu ķermeni ar augļiem, dārzeņiem un veseliem graudiem. Izvairieties no ātrās ēdināšanas - tajos ir daudz cukura un piesātināto tauku, kas ir kaitīgi organismam. Katru dienu patērējiet 1000 miligramus C vitamīna un 2000 vienības D vitamīna. A un E vitamīni ir noderīgi arī antioksidantu īpašību dēļ.
4 Izvairieties no saskares ar mikrobiem. Ja kāds no jums ir slims, turieties tālu no šīs personas, līdz viņš atveseļojas un vairs nav lipīgs. Pat ja tuvumā neviens nav slims, ievērojiet labu higiēnu. Pēc sabiedrisko vietu apmeklēšanas un pirms ēšanas nomazgājiet rokas. Ja nevarat mazgāt rokas, ņemiet līdzi pudeli ūdens un roku dezinfekcijas līdzekli.
5 Centieties būt mazāk nervozs. Pētījumu rezultāti liecina, ka stress vājina ķermeņa aizsardzības mehānismus un padara cilvēku uzņēmīgu pret slimībām. Veltiet laiku atpūtai un dariet to, kas jums patīk, un mēģiniet to izbaudīt. Joga un meditācija palīdz cilvēkiem tikt galā ar stresu, tāpat kā aerobikas vingrinājumi. Mērķējiet vismaz 150 minūtes aerobikas vingrinājumu nedēļā 30-40 minūtes vienlaikus. Jūsu sirdsdarbības ātrumam jāatbilst jūsu vecumam. Lai aprēķinātu skaitli, atņemiet savu vecumu no 220. Sirdsdarbības ātrumam jābūt 60-80% no maksimālā pieļaujamā, bet tas viss ir atkarīgs no personas fiziskās sagatavotības.